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困困小汉堡1周前
大学生心理微课——自我认识与自尊自信#人生成长 #大学生 #大学生哪有不疯的 #心理健康 #心理微课
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读享人生1周前
#读书 《终身成长》核心：提出固定型与成长型思维二分，强调能力可通过努力塑造，挫折是成长养分，倡导以终身学习心态拥抱挑战，突破自我认知边界。#精读好书 #终身成长 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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浅夜慢读5天前
睡前听完一本书📖：认知觉醒 内耗党必看！总觉得努力没回报、想改变却行动力差？《认知觉醒》把成长底层逻辑说透了～ 核心就是：我们的大脑有本能脑、情绪脑、理智脑，内耗拖延都是前两者在主导！学会用 “元认知” 观察自己的想法，在舒适区边缘设定小目标，再用 5 分钟启动法打破拖延，成长真的会顺很多～ 读完最大启示：优秀不是靠意志力硬扛，而是顺着大脑规律做事。每天进步一点点，长期下来真的会脱胎换骨！ 推荐给想悄悄变优秀、摆脱无效忙碌的你～ #认知觉醒 #自我提升#成长书单 #拖延症自救#好书分享
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宇宙快递员可可2周前
人类图核心：G中心——解锁自我认同、爱与人生方向的关键 #人类图 #G中心 #爱 #方向 #个人成长
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心理哲言2周前
你追逐的，真的是你内心想要的吗？#自我认知 #心理学 #个人成长
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幸运家琪姐3天前
自我认知混乱？四步法重塑清晰成长路径 你有没有过这样的时刻，现实的重击让你开始怀疑自己是谁？在社交中小心翼翼，用忙碌掩盖孤独，却越活越迷失，这种模糊感像雾一样笼罩前路。其实，这是自我价值感不稳的典型表现，源于身份体系的崩塌。要走出迷雾，我推荐'身份定义法'，一个帮你重塑内在坐标的工具。它的核心是塑造你想成为的人，分为四步：第一，愿景描绘，具体写下在事业、关系和成长上的理想身份；第二，诉求表达，用高情商沟通真实需求，避免内耗；第三，孤独赋能，将独处转化为自我对话和充电的时间；第四，社交筛选，只参与能滋养身份的活动。通俗来说，就是先定义你想成为谁，然后通过行动和选择去实现。现在，请回答一个引导性问题：如果抛开所有限制，你最想被如何称呼？为了这个身份，本周你能做的最小行动是什么？例如，定义自己为'持续成长者'，就设定学习目标并每日复盘。将身份定义融入日常，通过设定明确目标、每周复盘修正行动，让身份从概念落地。重塑自我是一场向内探索的旅程，答案就藏在你每一次诚实的定义里。#深度思考 #身份认知 #心理学 #自我提升 #个人成长
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～抖着抖着～2天前
晚安故事:用社交故事的方式来认识自己，了解自己 这个故事将帮助孩子建立三个核心认知： 1. 认识性别差异（生理）； 2. 建立身体隐私保护意识（安全）； 3. 打破性别刻板印象（成长）。 这个故事把“知识”变成了“孩子自己的事”，从认知自我到保护自我，再到发展自我，层层递进。它不只是在讲“女孩”，更是在讲一个孩子如何成为身体和心灵的主人。 #用最幼稚的动画片讲出最真实的道理
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偏离计划8月前
从自我客体化到主体觉醒，深度解析主体性缺失的恶性循环 #自我客体化 #主体性 #认知觉醒 #哲学 #心理学知识
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大垚不太爱说话1周前
如何提升自我认知？如何做到切实的自我改变 #职场 #个人成长 #认知觉醒 #自我改变 #芒果造星心法
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志祥聊财经1周前
认知提升的两条核心路径：走出来和被点醒#认知 #认知思维 #财经 #宏观 #自我提升
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青拾文摘1周前
做一个内核稳定的成年人 内核稳定的成年人具备三大核心特征：自我觉察能力、情绪调节能力和目标导向思维。真正的稳定，源于对自我的深刻理解与持续成长。
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张昕说6天前
青年加速器——天赋能力识别指南 在职业发展和个人成长中，明确自身的天赋能力点（即我们与生俱来的优势、特长）至关重要。了解自己的核心优势有助于选择适合的职业方向、提升工作满意度，并让成长之路事半功倍。 #职场千货#自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长
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Ning意1天前
2026年第一件事，弄清楚自己的价值观！#提升自我 #价值观 #认知提升 #抖音知识年终大赏 #青年创作者扶持计划
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进化岛2月前
认知觉醒：开启自我改变的原动力 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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经典解读笔记2天前
《做哲学》 摘录出自哲学教材《做哲学》，核心探讨了关于人格同一性、意识本质及道德伦理的经典命题。文中通过人格同一性问题考察了个体在时间跨度中如何保持同一，并结合思维实验讨论了记忆移植与神经科学对自我认知的冲击。作者对比了逻辑可能性与因果可能性的差异，以此界定科学解释与哲学分析的不同维度。在伦理层面，文本涉及了自由意志与决定论的冲突，并通过电车难题等案例探究了不同道德框架下的行为选择。此外，书中还触及了神正论、社会契约及人工智能权利等宏大议题，反思了人类价值观的逻辑基础。整体而言，这些资料旨在引导读者利用概念叙事**和理性推演来审视生命与存在的根本意义。
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天涯说书人2天前
望旺自己的核心秘诀。#认知#人生智慧#旺自己 #提升自我
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苏山行3天前
“认知差是人与人之间人生差距的本质根源，认知盲区与思维定势是造成认知差的核心因素，突破认知局限的唯一路径是进行认知重构——通过识别认知盲区、打破思维定势、重构认知逻辑，实现认知升级”。 #本书根据认知心理学最新的理论研究成果，通过在应用领域的探索、构建了“认知心理学与个人成长”的应用框架，可以帮助指导我们在日常生活化的实际应用提供了可复制的实践模型。 书中的《认知盲区识别清单》可以帮助大众一步一步发现其是否存在认知盲区，用“认知重构五步法”帮他重构认知逻辑！ “认知差不是能力的差距，而是思维边界的差距，突破认知局限，才能打开人生的更多可能性。” #读书博主 #自我认知 #元认知 #心理学 #心智模式
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能量爆炸的乔伊1周前
发现你天赋的六个方法#如何寻找天赋 #天赋优势 #找到擅长的事 #个人价值实现 #自我认知篇
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茶聊财经书拆投资逻辑读成长书抓风口投资2天前
认知三部曲：修己懂根，活得通透 文案 接触认知三部曲后，我才真正摸到了自我成长的门道。从自我认知五大晋升阶段打牢认知根基，到理解“人是环境的产物”搭建认知桥梁，再到直面“人最不懂的是自己”的终极命题，这三步让我跳出了信息碎片的迷局。抓牢骨子里不变的根本逻辑，不被过时的老规矩束缚，跟着现实去懂自己、懂环境、看透权力与人性，学会把握当下、推算趋势、提前布局，才发现终身学习的意义，从来都不是死记硬背，而是找对底层逻辑，让自己走到哪都能从容应对万变。 话题 #认知三部曲 #自我认知 #认知升级 #个人成长 #思维觉醒
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二手知识2天前
全维度职业规划指南 职业规划不是“定死的路线”，而是“以三大阶段为骨架，以自我认知为基础，以风险防控和持续学习为羽翼”的动态调整过程。#职业规划 #职场 #自我提升 #大学生 #助眠
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羽灿灿2天前
三个心理学常识让你活得更自在 #心理学 #心理 #自我成长 世界是“建构”出来的 —— 升级你的认知，就能升级你的世界。 人是“情境”的产物 —— 改变环境，就能改变状态。 能量需要“流动” —— 疏导情绪，利己利他。#情感心理
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果然是娘娘1天前
形象定位是核心是看清自己，因为它是一切选择的起点。一个清晰的自我认知，就像一张准确的人生航海图。 对内：你知道自己在哪里，知道什么风能让你航行，什么礁石需要规避。你不会被外界的风向（社会评价、潮流）轻易带偏。 · 对外：你呈现出的形象是一致、稳定且自洽的。这种一致性会带来巨大的信任力量，人们知道你的边界和原则，合作与交往的成本会大大降低。 它是一个“由内而外”的旅程： 自知 → 自洽 → 自信 → 自有光芒。#穿搭 #定位 #美学 #2026你好出色
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我是阿黎1月前
自信的核心是，主动先择、主动创造。每一次微小的“主动”，都是在向我们内心的自我证明：“看，我是有力量的。 #个人成长 #经验分享 #重建自信
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吉星 观心2天前
认知四个层次：你在哪个层级？第一层：不知道自己不知道（最低层）第二层：知道自己不知道（进阶层）第三层：知道自己知道（高手层）四层：不知道自己知道（开悟层）#吉星 #认知升级 #开悟觉醒 #自我成长 #知行合一
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云起见山6天前
#觉醒 #开悟 #破除我执 #自我认知 #内在探索
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老葛的朋友1周前
#认知成长 #自我成长 #认知觉醒 #情感 认知的五个维度：从跟风到觉醒，你在哪一层？ #认知提升
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翻书即远方3天前
认知觉醒：一场自我认知的深度旅行 在信息爆炸的时代，我们常常被各种声音包围，却难以听见内心的声音。周岭的《认知觉醒》如同一盏明灯，照亮了现代人迷茫的认知之路。这本书不仅是一本关于成长的指南，更是一次对自我认知的深度探索，它告诉我们：真正的成长，始于对自我的清醒认识。素材来源于网络！
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橘子面包🍞2天前
姐妹们，一定要先假装自己很厉害，先从外在呈现上全面包装自己，你会发现很多垃圾人不敢主动靠近你！！#拒绝内耗 #停止焦虑 #自我认知 #女性成长 #变强大
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蔡国英2天前
总是委曲求全？3步心法实现内心平静 总是委曲求全战战兢兢？深夜渴望内心自由，你并不孤单。这种依赖外界认可的撕裂感，源于童年或社会压力，不是你的错。今天分享内在独立心法，一个自我认知成长框架，核心是培养内在锚点，减少对外界依赖。它包括沉住气应对变故、藏拙避锋芒、小事糊涂保持轻松、大事果断展现主见。同时，不深交不诉苦，选择高质量独处，强化内在评价系统。具体实践时，找一个安静时刻，列出最近三次因依赖他人而内心冲突的事件，针对每个事件，写下如果完全独立决策，你会如何行动？反思哪些选择能带来更持久的平静。此外，当你感到焦虑，试试深呼吸五秒，感受腹部起伏，让身体放松下来。长期践行，每天早晨花五分钟设定独立小目标，如拒绝非必要请求，逐步将独立思维融入习惯。#心理学 #依赖型人格 #自我提升 #心理健康 #个人成长
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这次是婉婉吖2周前
经典精神分析理论：看弗洛伊德如何构建人性地图 弗洛伊德留给世界的，不仅是概念，更是一套理解人性的深刻框架。解读四大理论支柱，看它如何持续塑造我们对自我的认知。#精神分析 #心理学 #经典精神分析 #潜意识 #无意识 #精神动力
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觉心老师2天前
正确的自我认知#认知提升#人生智慧#心灵成长 #疗愈 #自我提升
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叫我小蒋就行1月前
自媒体两大核心能力之一#干货分享 #知识分享 #自媒体
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张昕说2天前
青年加速器——如何快速识别一个人 快速了解一个人，不是看他多会说，是看他在小事里是否稳定、在压力下是否可靠、在利益前是否有底线 #职场干货#自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长
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马仔睿总1月前
如何在30岁前构建你的认知系统？四个核心建议 #经验分享 #认知升级 #自我提升 #职场感悟 #年轻人创业
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跳葫芦成长记2天前
高认知训练要素：保持开放性+超越自我/破我执+换位思考 #百万认知圈 #开放性 #破我执#换位思考 #费曼学习法
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兜兜大叔（整合心理学聊天室）小号4月前
我们如何对待自己，这个世界就会如何对我。 所以了解自己改造自己成长自己才是爱自己的核心，而不是自私自利和享受。#爱自己 #了解自己 #认识自己 #生命成长
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究极进化的焕辰5天前
为什么你懂这么多道理依然过不好？因为你缺乏一套认知防火墙 #认知 #认知思维 #成长 #个人成长 #自我成长
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胡说八道Mr.高3天前
优秀从来不是 “打败别人”，而是 “超越自己” #真的是高老师哎 #虚假自信#模糊自我认知 #家庭教育 #亲子话题
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张导聊AI实战3天前
强者思维是内核稳定 还在为外界消耗自己？觉醒自我主体性，才是你所有力量的源头。六句心法，帮你夺回人生掌控权。 #强者思维#内核稳定 #自我成长 #心理能量 #认知觉醒
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三读书匠4天前
与自己和解——停止内耗，从与自己和解开始 焦虑的本质：对“完美自我”的执念。 接纳≠躺平，是清醒的自我认知。 “接纳自己，世界才会接纳你” #读书分享 #与自己和解 #悦己的力量 #受益一生 #接纳自己
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热爱生活的蔓芮妈2天前
自我价值迷失者？个人画布工具助你快速定位人生！ 深夜失眠时，你是否总在反问自己，为什么亲人的否定让你迷失自我方向？许多人因家庭压力而价值感模糊，习惯讨好却内心空虚。问题的根源是缺乏清晰的自我认知框架。个人商业画布这个工具，通过九个核心问题，如你的核心资源是什么、为谁创造价值、如何持续成长，帮你系统梳理人生。填写时，先选一个敬佩的榜样，分析其成功要素，对比自身现状，识别关键差距。然后反思优点如坚韧，缺点如易妥协，制定小步骤计划，比如每天写感恩日记强化自信。关键心法是定期回顾画布，让成长可视化，逐步找回自我。#商业画布 #家庭关系 #自我价值 #心理健康 #个人成长
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波哥认知圈1天前
成年人人生最高境界就是自我主体性#现实#情感#认知#干货分享
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初心姐3天前
年轻人自我定位模糊？传记对话法助你锚定人生方向 你有没有在深夜独处时，突然感到一阵空虚：我到底是谁？我想成为什么样的人？这种自我认知的迷雾让你在决策时犹豫，在比较中焦虑。自我定位模糊不是你的错，而是缺乏向内探寻的方法，表现为随波逐流和价值感摇摆。推荐两个深度工具：传记对话法，通过阅读苏格拉底传等伟人传记，与伟大灵魂对话，学习批判性思考；目标画布分析，将2025年梦想结构化，明确核心价值主张和风险。传记像镜子反射内心渴望，画布使模糊目标清晰可执行。尝试选一本传记写下三个认同特质，用画布拆解行动步骤，每周阅读30分钟，每月复盘进度，培养韧性。关于我是谁，你最大的困惑或发现是什么？#人生目标 #心理学 #传记阅读 #自我定位 #个人成长
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舅要说2天前
普通人和有钱人最大的差距：你缺的不是钱，是能赚钱的复利思维！#个人成长 #自我成长 #认知 #认知升级 #抖音创作季
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嘴叔2号3天前
#女性智慧 #人间清醒 无论是自信、自卑还是傲慢，都来自于周围环境给你塑造的一套自我认知的框架。
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青青姐2天前
#人生感悟#生活感悟#情感共鸣
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科尔沁王爷1天前
#人生感悟：做个有风骨的人，核心是坚守自我尊严与原则，无论外界如何对待你，都能保持独立人格与内在高贵，这需要从自我认知、行为准则和处世智慧三方面实践。 风骨的内涵与传统文化根基 风骨源于中国古代文论，指刚正的气概与顽强的精神气质，强调内在品格高于外在评价。其核心包括： 1，自我珍视：无论他人态度如何，始终维护内心骄傲，不因外界贬低自我价值。 2，独立人格：如刘勰在《文心雕龙》所述，风骨要求“结言端直”（语言正直）与“情思明晰”（情感纯粹），拒绝浮华虚伪。 3，文化传承：魏晋“建安风骨”体现为乱世中坚守气节，现代延伸为在逆境中保持尊严与韧性，如杨绛所言“皮囊不完美，灵魂须高贵”。 现代生活中的风骨实践方法 1，自我修养：独善其身的根基。 建立内在标准：明确个人原则（如诚信、正直），不因他人否定而动摇。 2，持续自我提升：通过阅读、反思充实内心，如贾平凹强调“对得起内心骄傲”。 3，处世智慧：顺其自然的平衡。 人际关系中保持边界：尊重他人选择，但不妥协自我底线，避免强求改变他人。 4，应对挫折的韧性：面对不公时，以行动捍卫正义（如公开反对歧视），而非情绪化对抗。 日常行为特征。 5，语言与行动一致：承诺必践行，拒绝虚伪客套。 6，经济与精神独立：不依赖他人认可，如林徽因所说“灵魂高贵”需自足。8
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书与茄3天前
认知、欲求、情感 #哲学#西方哲学#哲学思维#哲学术语#自我批判
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月光冥想 Moon Meditation1周前
书籍精讲 | 《认知觉醒》 · 自我成长 / 认知提升 为什么我们明明很努力，却总是原地打转？ 为什么情绪反复、拖延成习惯，改变却如此困难？ 本期完整讲读《认知觉醒》，带你看清情绪、行动与思维的关系，学会用认知升级，真正改变人生。
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一点就炸1月前
价值判断才是人生选择的核心标准 #认知思维 #自我成长 #日常唠嗑 #人生选择
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阿衣和王总2天前
什么是"自由"，我们如何获得"自由" #认知 #自由 #生活 #人生 #独立思考
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💎越来越好💎3天前
今天读书时，一个观点如明灯般照亮了我的认知：改变自己的关键，是创造价值。当我们打破固有的思维桎梏，以全新的视角审视世界与自我，便开启了价值创造的大门。 而创造价值的核心路径，在于利他。怀揣着为他人解决问题、做成一件有利于他人的事的初心，通过我们帮助他人的过程，不断打磨自身的能力、拓展认知的边界。每一次为他人的付出，都是在为自己的价值大厦添砖加瓦。 最终我们会发现，利他的结果终是利己。在持续的利他行动中，我们会收获他人的信任、社会的认可，也实现了自我成长与价值升华，这份利己，是水到渠成的正向反馈，是价值循环的美好闭环。今天的读书碎碎念，分享给你！#读书#读书成长#好书推荐#利他#创造价值#提高自己 @抖音伙伴创作者计划 @DOU+上热门
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大川酒生意1周前
买酒靠自我认知#茅台 #认知 #干货分享 #知识分享 #情感共鸣
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玄同者3天前
38个强者思维！#强者思维 #自我觉醒 #认知提升 #逆袭之路
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心理哲言1周前
你做的事，有多少是真正为自己而做？#自我认知 #心理学 #个人成长
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汉堡听播客1天前
人生的支点越多，内核越稳 #认知 #成长 #播客 #青年创作者成长计划
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小梦爱画画3天前
12条认知体力读懂少走10年弯路后悔没有早点懂#认知觉醒#个人成长#终年觉醒
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剑哥2月前
人与人之间唯一的壁垒就是认知 #自我提升
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书里寻光1周前
睡前听完一本书，今天我们读《认知觉醒》 多少人困在无效努力的怪圈？深度解读《认知觉醒》的3个核心方法，解锁高效能人士的底层思维！！#认知觉醒 #周岭 #深度解读 #高效学习 #自我提升
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天雨老师-Eric6天前
你认为自己具备什么样的一个核心竞争力 #面试 #求职 #校招 #面试宝典 #行为面试
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熙熙不嘻嘻1周前
一分钟快速了解抑郁的认知行为模式。#超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #心理学 #青年创作者成长计划 #抑郁消除计划
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言字派 YANZIPAI6天前
认知觉醒：如何成为自己 人生的思维舵手 如果说有一种能力能决定我们是否真正为人，是否能从人群中脱颖而出，那一定是元认知能力。这种被称作人类终极能力的本领，远不止简单的自我觉察那么简单，它是觉察力和自控力的完美组合。从实用角度来说，元认知能力就是我们自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的核心能力。 #认知觉醒 #思维成长 #自控力 #刻意练习 #睡前学习
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珍贵的心1天前
你是超越一切的存在。 #智慧 #认知 #自我提升
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简介:

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