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薇薇医生1月前
比糖更危险的，一种碳水食物，吃了很久却不知道！ #医学科普
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可口好粮（无锡）科技有限公司6月前
控糖的她碳水自由～ #健身饮食 #控糖 #控糖饮食 #碳水生活有多快乐 #血糖高吃什么食物好
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营养师李俊峰8月前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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Uncle 不 Uncle3月前
主食=碳水？！你会算碳水吗？#碳水 #健康饮食 #减脂增肌#健身 #健身饮食
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百草君4年前
碳水化合物排行榜，什么食物含量是第一名？#涨知识 #减脂 #营养 @抖音小助手
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八爪佩佩6月前
🔥早餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️懒人食谱 #减脂餐 #会吃才会瘦
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赵思齐3周前
什么是碳水食物？
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笑眯眯（一型糖35年）3月前
超简单的碳水计算方法 公式都列出来了，跟着套就好 ，多看几遍！#控糖 #一型糖尿病 #糖尿病 #糖友日常 #碳水
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黄老师健康讲堂5月前
谓不好的人三中早餐坚持吃#健康 #养生
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张家贺8月前
碳水小科普 碳水也叫糖，储存在血液里、肝脏里、肌肉里。 合理摄入，减脂期也没有那么痛苦！#碳水 #减脂#石家庄同城#普拉提
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邦古黄2周前
无脂肪蛋白质纯碳水日，空腹训练徒步10公里消耗1000卡#减脂#高碳日 #训练
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山西减重代谢外科任崇仁6月前
减重医生眼中的碳水，看看减肥都适合吃什么吧！ #抖出健康知识宝藏 #高热量食物 #减重医生 #减肥 #山西
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乾巧8月前
今天给大伙分享一下高碳日饮食 低油低盐低脂，主要目的是摄入碳水 碳循环的实操方法可以翻翻往期视频，标题碳循环 #碳循环 #高碳日 #减脂 #自律 #健身
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困困桃酥8月前
那些和红薯玉米一样可作主食的“伪蔬菜” ❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了#减脂期吃什么 #减脂期 #变瘦变美变好看 #减脂小知识
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小李不吃🐷4月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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医学减重专家陈伟2周前
什么是碳水化合物？#碳水 #医学营养减重 #科普 #抖出健康知识宝藏
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营养特攻张小倩5月前
减肥邪修——原地掉秤的碳水宝藏 #减脂#减脂餐#优质碳水#三伏天减肥#低卡低脂餐
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硬核健身两兄弟2年前
碳水的区分，什么是优质碳水？ GI值的科普#健身饮食 #食物热量 #知识科普 #减肥
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何倩娴玥(10号红宝瓶大促)5年前
#什么是碳水 碳水分三大类#减肥 第一步先减糖，把碳水整明白了你就成功一半了@抖音小助手#蔬菜水果和糖都是碳
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瘦龙4年前
什么是优质碳水？#低碳饮食 #科普 #优质碳水
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七七Mira5月前
想变瘦一定不要碰这18种碳水！ #碳水炸弹 #热量炸弹 #变美变瘦变好看 #享瘦app
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营养特攻张小倩2月前
藕粉竟是优质碳水？低卡抗饿就是它～ #减脂期 #低卡低脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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尼基塔带你自律🥦🥚4年前
开始减脂才会珍惜每一克碳水#坚持 #减脂 #备赛 #自律 #健康 #健身 #饮食 #运动 #健身饮食
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大黄减肥干货合集9月前
想要瘦，一定要知道糖油混合物的真相！ 单一的高碳饮食和单一的高脂饮食，都不容易长胖！而高碳又高脂的糖油混合物就非常容易让你长胖#糖油混合物 #糖油混合物的真相 #减肥 #减脂
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红帆保健品旗舰店5月前
都在说戒碳水，你真的了解碳水吗？#营养 #养生 #碳水 #减脂
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知识精选6月前
早餐要吃低碳水的食物#知识分享 #涨知识 #知识科普 #健康
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Q酱(食物热量侠）5月前
三伏天高碳水饮食！你就试试三天！#体重管理 #vlog日常 #低卡低脂餐 #日常生活
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热量听我说2年前
食物排雷推荐#科普 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐
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刘老师健康生活课堂6月前
#肠胃健康#肠胃不好 #肠胃
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亮厨➳锋味✔4月前
#茄子#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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严料坊5月前
没想到吧！胡萝卜居然是种很健康的碳水！！！#涨知识 #胡萝卜 #营养健康 #严料坊
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高小高～（不低碳）1.15号玉灵膏专场11月前
管理期要控制的是食物的“热量”并不是“量”！底层逻辑是热量缺口，在有热量缺口的前提下，拉高碳水占比！不运动也要吃够自己的基础代谢#小基数 #今天吃什么 #好好吃饭 #饮食打卡
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祖庵食品好物严选1周前
我选碳水大套餐#早餐 #食物 #吃东西
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庭果尔2月前
越来越多人关心食物健康，正在改变自己的饮食，教大家可以先从简单了解食物的GI值入手哦！🍇🌮🍚🍠🍆 咱就是说，多关注下每日吃得食物所含碳水量，对管理自己也是很有必要的呢。🌽#干货都在这 #早餐吃什么 #抗炎饮食 #健康科普 #公路车女骑
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就是张张1月前
合理饮食 拒绝浪费！！跟家人共同分享吃完！！ #抖音美食推荐官 #光盘行动 #最dou吃货季 #碳水生活有多快乐 #麻辣拌
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钟钟轻食5月前
三伏天黄金减脂期、跟着钟钟一起吃减脂餐，一起变瘦成就美好自己。#减肥#会吃才会瘦 #减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #早餐吃什么
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冬妮主任聊减重8月前
超适合减肥的3种好碳水 #减肥 就这样吃碳水#医学科普 #医学减重 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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0糖战士7月前
0糖不是噱头，但是碳水类0糖食物大概率是！
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小白疯了3周前
不用纠结早餐，一个视频给你选好#早餐吃什么 #早餐 #面食 #早饭要吃好 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手
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姜影医生2月前
#糖尿病 #糖友饮食 #红薯 #食物升糖指数
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UFC佩雷龙6月前
托普利亚：赛前我不吃蛋白质只吃碳水 蛋白质对MMA没有任何帮助！ #托普利亚 #乔罗根 #蛋白质 #碳水化合物 #MMA
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张哲健美运动员6月前
高碳水可以减脂吗？ 吃多少碳水（主食）是高碳？总比50%以上就是高碳水。#健康减脂 #健康减肥 #健身饮食 #变瘦
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张老师谈膳食7月前
十种蛋白质含量高的食物你知道那些吗？ 蛋白质含量排在第一你绝对想象不到#高蛋白 #高蛋白低脂肪 #高蛋白食物 #每天分享健康养生知识
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@张宇鑫“接线上线下”4月前
建议可以把早餐的碳水换成土豆泥，饱腹感很强#健身饮食
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严料坊美丽生活6月前
这两种情况下，蔬菜也是高热量食物#热量 #蔬菜 #涨知识 #严料坊
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美洋羊4月前
身材管理的必备零食，#低卡又解馋的报恩零食 加餐代餐必备！优质碳水 开袋即食 不用蒸煮 直接就可以吃 嘎嘎方便粉粉面面的 不是水唧唧的那种！ #贝贝南瓜 #软糯香甜 #正宗贝贝南瓜粉糯香甜 #谁懂这一口的好吃程度
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小李控糖控压记5月前
这个黑芝麻欧包，100g的碳水只有12.8g，高蛋白高膳食纤维，饱腹感强，适合当早餐或者加餐#早餐吃什么 #健康零食 #零食推荐 #控糖 #低升糖食物
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糖唐说糖4月前
高蛋白轻碳吐司面包，每百克的碳水只有9.7克、高蛋白，饱腹感强，软糯有嚼劲，搭配蔬菜蛋白食物做成三明治🥪好吃轻负担#面包#无糖食品 #早餐#早餐吃什么#好物推荐🔥
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严料坊精品屋8月前
给自己一些优质碳水，常常吃这个全麦面包！ #全麦面包 #严料坊 #健康饮食
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CcRru-7月前
宝宝们油脂决定你的姨妈能不能来，碳水决定你的姨妈量有多少，大家可以看看视频里推荐的食物，全部都是我们日常生活中可以见到的，所以养姨妈一点都不难，我会带你们慢慢养回的#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #变美变瘦变好看 #养姨妈
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知心糖糖1月前
天冷容易饿，想加餐就吃这个0糖0油的豆干，每百克碳水只有2.7克，好吃不贵还不影响餐后值#加餐 #低卡零食 #豆干 #无糖食品
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梦享7月前
嘴巴馋，爱爆碳水，早上你就别吃碳水，尤其是肚子大的姐妹#女生必看 #肚子大#爆碳水
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心随你称7月前
植物中仅有的完全蛋白，丰富的大豆异黄酮 膳食纤维，低碳水低脂，超适合管理期！#豆浆 #高蛋白 #仙女都在喝什么 #饱腹感 #营养丰富
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营养师·左伊2月前
馋碳水又不知道吃什么的，可以试试这个软糯香甜的玉米大碴子，都是今年的新玉米现磨现发，太好吃了！
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轻师傅官方旗舰店10月前
吃荞麦面尽量吃碱性荞麦面，我们家的纯粗粮0脂肪，怎么吃都没负担 #荞麦面 #夜宵 #夜宵吃什么
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万益家品源质选3月前
低卡博士慢碳水青稞方便面低钠非油炸饱腹粗粮面条热量#青稞面 #粗粮主食 #非油炸方便面 #低热量食物 #青稞方便面 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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俞老师聊增重2月前
#瘦子#增重#长肉
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云姐🌽已痩65巾1周前
#食谱分享 #每日推荐 #分享生活小技巧 #知识科普 #营养健康
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营养师谷传玲4月前
减脂也能吃的6款碳水零食！ 谁说减肥不能快乐吃碳水？ 这6款低卡又健康的零食，碳水控狂喜！ 爆米花、甜玉米粒、鹰嘴豆、板栗仁、全麦贝果、红薯干…… 解馋又不怕胖，中国胃的减脂福音！ 快收藏，一起快乐减脂～ 你还推荐哪些健康碳水零食？评论区分享给我吧！💛 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减脂零食
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李阳叔叔1周前
抗性淀粉 藏厨房里的宝藏碳水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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晓川老师2月前
#养胄#胄不好#瘦子#长肉#增重
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