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祜全斋阿胶糕是真的吗
九九医博士
3月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
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妇产科王芳主任
8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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particle
5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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西安减重普医生
9月前
早睡早起和睡够八个小时,哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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中医治未病王雨玉
7月前
睡够八小时就行?大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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急诊科魏兵
4月前
睡的少和睡得晚,哪个危害更大?常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗?#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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刘加勇医生
5年前
睡眠时间因人而异,但是熬夜和多睡对身体都有不利影响,睡多久合适,要看第二天精神状态。#健康 #睡眠 #熬夜
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肾内科郭兆安
1月前
深浅睡眠的不同感受;熬夜为什么会伤肾? 医学科普;肾脏病小知识。
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天涯论坛刘哥
6天前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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神经内科女医生张娟
1月前
晚睡晚起,但睡够8小时算熬夜吗#睡眠#熬夜#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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张之瀛大夫
1年前
晚上睡几个小时合适? 晚上睡觉几个小时合适?熬夜之后白天补觉好不好?医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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外科医生齐建伟
4月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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急诊科魏兵
2月前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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程心医语
8月前
凌晨两三点才睡,但睡够了8小时,这算熬夜吗? #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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阿丹营养师
2周前
告诉你一个颠覆认知的真相:对年轻熬夜党来说,多睡1小时,真的胜过傻跑1小时!优先保证睡眠,是一个比运动更高效、也更轻松的减重起点。 #减肥 #熬夜 #健康科普 #睡眠 #健康生活
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重阳教你睡好觉
4月前
熬夜群体必看!如何提高睡眠质量,3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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急诊科小郭医生
7月前
医生眼中的熬夜等级,大家注意别熬夜,早点休息。#熬夜 #健康 #健康科普
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浙江大学沈岳良教授
2月前
你真的懂什么是熬夜吗? #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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中医骨伤徐医生
9月前
几点睡算熬夜?#睡觉 #熬夜 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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好医伴健康
5天前
原来晚睡不一定就算熬夜 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #涨知识
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隐学孤行者
1周前
早睡早起 别再熬夜了!早睡早起才是最实在的“续命之道”,也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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正见
2周前
倪海廈:別再相信「8小時睡眠」!有的人每晚10點睡,竟比12點睡還要慘?揭開「靈魂熬夜」比身體熬夜更折壽10倍的驚人真相!#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #8小時睡眠
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杏林臻言
6月前
晚睡晚起,睡足八个小时算不算熬夜?#生活智慧 #熬夜 #传统文化 #十二时辰养生
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无略听书
2周前
《斯坦福高效睡眠法》今天用科学方法帮你解锁 “沾床就睡、醒了就爽” 的高质量睡眠!#失眠#高效睡觉的方法 #90分钟睡眠周期 #睡个好觉
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普外科曾医生
3月前
熬夜后怎么科学补觉?时间是关键,请转发出去! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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包萌萌医生
4月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了,真的是这样吗? #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小虫博士
1月前
有规律就行,爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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胃肠外科秦医生
4周前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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浏中黄志医生
1月前
踩准天时睡好觉 熬夜党醒醒!睡够8小时≠健康,“踩准天时”事半功倍#医学科普 #健康科普 #熬夜 #睡眠 #中医养生
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杰瑞Gong
1月前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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九九医博士
4月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大 #睡觉困难户
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滕比邻
2周前
熬夜的具体定义是什么?晚睡算不算呢? #科普 #科学 #熬夜 #睡眠 #失眠
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心血管莉莉医生
1月前
你觉得几点不睡算熬夜?#医学知识科普
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超能陈医生
1月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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公敌
5月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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小刘不拼命(重生版)
4天前
2点睡10点起,睡够8个小时算不算熬夜?身体的真实反应说明一切,11点-1点胆经当令,1-3点肝经值班,3-5点肺经当令,得不到休息,新鲜的血液和氧气无法运输到心脏,怪不得难受,不要熬夜,不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
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急诊科主任余林德
2月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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呼吸健康赵博士
7月前
为什么睡7个小时才健康? #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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谭一谈
1周前
规律晚睡很健康? #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #晚睡晚起 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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杨阳羊医生
4月前
最佳睡眠时间是多久?因人而异! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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白发南杨
1周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜?十点必须要睡觉。
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万物研究社
4天前
熬夜债的偿还真相 熬夜后补觉12小时就够了?睡眠债的“偿还规则”,比你想的更苛刻 #熬夜 #别熬夜 #补睡 #补觉 #熬夜伤身
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一与全
5月前
熬夜伤害真的大吗 #站桩#打坐#养生#熬夜#一与全
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生生不息
3周前
大部分人惯用的“熬夜”方法,就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题,一是深夜大脑昏沉、效率很低,二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态,去换深夜低效的几小时,实在得不偿失。但是你肯定会有疑问,不这么熬夜,还能怎么熬呢?#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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退休妇科孙大夫
1周前
#熬夜 #你经常熬夜 吗?#怎么才算熬夜 #内容太过真实 #谁能不熬夜
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小李不吃🐷
4月前
晚睡晚起睡够8小时,对减脂速度到底影响有多大? #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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斌斌子
8月前
什么才是熬夜? 医生总是说不要熬夜,几点睡才算熬夜,听听许主任怎么说?#医学科普 #熬夜 #许斌 #好皮肤睡出来 #皮肤管理
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上海昂迪教育白老师
4天前
学生该不该熬夜学习? 凌晨2点睡6点起只为刷题?用时长换安心,反而让娃陷入“低效循环”!你怎么看呢?#上海中考 #熬夜学习 #上海黄浦 #上海教育 #家长收藏孩子受益
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胞胞科普
1周前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大?不想老年痴呆,一定不要这样做 #胞胞科普#科普一下#生理知识#知识前沿派对 #科普健康知识
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子歌行道
3月前
别拿寿命熬夜,张朝阳4小时睡眠法,真香还是真坑?CEO说“2+2”就能满血复活?4小时睡眠是效率神话还是健康陷阱?一条视频拆穿“短睡精英”滤镜,告诉你普通人怎样才能既清醒又长寿。 #短睡神话 #7小时保命指南 #熬夜成本#健康科普#子歌行道
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崔努医生
1月前
为什么吃的不多可还是瘦不下来呢?可能有这个原因 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #减肥 #熬夜
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重症医学陈霞不重症
4天前
睡得晚与睡得少,哪个危害更大? #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #医学科普
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九龙科普
5天前
别以为睡得 晚,起得晚,就不伤身! #熬夜
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知心养生-范姨
4天前
你熬的不是夜而是你的命!关于睡觉这事一定要听劝!#生活智慧#熬夜#传统文化
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认知破局社
3周前
熬夜伤脑?反常识:高认知者的“碎片化睡眠”比8小时更高效 #上热门
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
4月前
熬夜必看!如何提高睡眠质量,3小时睡出8小时的效果
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第一现场
6天前
医生揭秘:“秒睡” 可能是身体报警!熬夜后 “强制关机” 或睡眠疾病均可致快速入睡,伴随记忆力下降、免疫力降低。健康睡眠:30分钟内入眠,每日 6-9 小时。#秒睡 #媒体精选计划 #主播说新闻
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有理说科普
6天前
睡眠别低于7小时! 柳叶刀公布的新消息!#科普健康知识 #科学养生的正确方法
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金晚不数羊
4天前
熬夜党必看!一定要睡够8小时?#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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广州奶爸说金融
2周前
熬夜不是坏习惯#熬夜 #睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #口播
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三和优碳咨询中心
4天前
一个被低估的睡眠真相:几点睡比睡多久关键#睡眠 #早睡早起 #健康
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最新发布时间:2026-01-07 07:01
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