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李艳艳医生4月前
闹钟没响就醒，这不是天赋，可能是身体在求救 #焦虑 #焦虑抑郁 #闹钟没响就醒了 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普dou来说
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泰康阿茹晗2月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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Vista看天下3年前
近日，河北衡水。一19岁大学生因定多个闹钟叫不醒，起床后状态不好来到医院就诊，经评估他正处于焦虑状态
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新华网财经3年前
小伙为起床定多个闹钟导致情绪焦虑，你一般会定几个起床闹钟？#起床困难户 #医学科普
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睡眠研究社4年前
闹钟定7.8个的人，你要小心了@DOU+小助手 #涨知识 #不想起床
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好品山东3天前
每天被闹钟惊醒头晕心慌？闹钟叫醒≠自然醒 别再用刺耳闹钟了！#闹钟 #自然醒 #睡觉 #起床
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云烟书店9月前
一边焦虑一边拖延是什么心态？#焦虑 #情感 #共鸣 #心理学 #拖延症
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心理咨询林光耀3月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #强烈推荐 #抑郁 #失眠
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成都发布1周前
起床气不是矫情！都是闹钟没选对，还伤脑伤心脏 #权威解读 #起床气 #闹钟一响立马起床 #科普一下
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小美（深漂日记）4天前
#内容过于真实 想不明白世界上为什么会有这样的人？ 这个世界上想不明白的事情多了，去了什么样的人都有什么样的事也会发生，我们能做的是去改变别人而 让自己去看淡少计较，🧄🐦 #原创 #热门 #vlog日常 #流量
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海星叨叨叨1月前
每天准时被楼上邻居的闹钟吵醒是种什么体验？我相信我不是一个人！ 那个闹钟仿佛是为我设置的，精准地打断我的美梦。今天就来聊聊这个“城市病”，并分享几个亲测有效的应对方法。如果你也有类似的困扰，欢迎在评论区分享你的故事和妙招！ #楼上噪音 #闹钟 #邻里矛盾 #生活吐槽 #共鸣
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没道理2天前
发现新人格—反闹钟人格，又跟我一样的吗？
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心理咨询师芷晴1月前
你的早醒是神清气爽，还是绝望透顶#情感 #心理学 #心理健康手抄报 #抑郁 #每日分享
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杭州周亚锋5天前
失眠，为什么总是在凌晨三四点钟醒？ #中医 #变美变瘦变好看 #睡眠 #健康科普 #面部提升
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高春花.工作室1月前
凌晨1-3点总醒？可能是肝在求救 #肝经当令 #肝血不足 #失眠调理 #中医养生 #健康警示
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小小安诺1年前
笑四我了爸爸连续几天凌晨十几个闹钟醒来还为手机坏了 天天都没调闹钟还以为遇到那啥了莫名奇妙的天天都一堆闹钟 结果是这小子调的 居然还知道爸爸的密码哈哈哈哈哈#人类幼崽迷惑行为大赏 #娃的迷惑瞬间 #小小安诺 #人类幼崽越养越上头 #人类幼崽
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看见集美融媒4年前
3月21日央视消息：设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，网友：身体不听使唤啊！你都是几点 #起床的呢？ #健康
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华夏正能量1周前
倪海廈：凌晨3-5點必醒的人，是肺在求救還是財神在敲門？看完你就懂了#倪海廈 #易經 #天纪 #华夏正能量
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逢坂大河三次元老公3月前
中世纪小镇的面包师，如何度过忙碌又温暖的一天？丨沉浸扮演 #助眠历史 #睡前故事 #超长视频
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垚豆儿疗愈碎碎念3月前
以前刷到中医说经络有运行时间，我都划走说“太玄乎”！直到自己被诊出肝郁，每天晚上2点半像定了闹钟一样准时醒，睁着眼睛到天亮，试了好多办法都没用。后来跟着调理肝经，慢慢发现醒的时间越来越晚，现在终于能睡整觉了！这波真的被中医狠狠打脸，也彻底服了老祖宗留下的东西，不是没效果，是没轮到自己亲身体验！#失眠 #中医 #经络
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心理科郑医生7月前
你以为失眠只是 “睡不着”？心理医生提醒： 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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李靖医生6月前
如何初步简单判断失眠？该怎么应对？ #科普一下 #失眠 #李靖医生
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杨老师聊心理6天前
#抑郁 #焦虑 #心理学
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董点酒5月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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中医失眠专家张青槐3月前
入睡困难易醒，两三点钟才能睡着，容易生气焦虑。当下睡眠障碍一方面要中药调理，一方面通过改变作息规律，是可以改善的#失眠焦虑 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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中医张松兴主任2天前
总在凌晨1-3点醒？那是肝在堵车了 #中医 #中医养生 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡说养生4天前
凌晨醒来啊，是肺在求救#健康#养生
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人民网河南频道5天前
“叮铃当当当~~~”每天早晨， 你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？ 每个睡眠周期内，又经历着三个阶段： 浅睡眠、深睡眠、快速眼动期。 研究人员发现，不同的闹钟声音能够 显著影响人们醒来后的睡眠惯性。 在选择闹钟音频的时候可以遵循一个原则， 它是否前奏悠扬，后调逐渐激越， 这样的变化主要是通过声音的慢慢增大， 旋律的缓慢盘旋，步步渐进地唤醒身体。 根据研究，在被强烈闹钟唤醒的瞬间， 我们会血压骤升、心脏猛跳， 身体瞬间就进入了紧绷状态， 虽然在清醒后，血压和心跳都会缓慢恢复， 但每天早上来这么一遭确实不好受。 对于本身就容易受到惊吓， 以及有相关问题的人群来说， 也有一定的健康隐患。#闹钟 #起早 #健康
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中国光谷5天前
有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的 2 个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。光谷疾控中心提醒广大光谷人，在选择闹钟音频的时候，建议可以选择前奏悠扬，后调逐渐激越的音乐，这样的变化主要是通过声音的慢慢增大，旋律的缓慢盘旋，步步渐进地唤醒身体。 #光谷 #光谷新闻 #主播说新闻 #健康光谷
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熊猫哥(日常感悟)3天前
每天多出2小时：我用睡眠周期找回状态 #人生感悟 #分享#认知 #觉醒#个人成长
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楠楠n1月前
谁懂啊！上班闹钟响三遍还赖床，周末想补觉，7点准时自然醒，这身体是自带“打工作息”开关吗？什么情况，只有我一个人这样吗😤#内容太过真实 #日常唠嗑
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大薇爱唠叨2周前
到底谁懂啊？每天凌晨两三点准时醒！比闹钟还要准时！我才30多岁，不会睡眠已经浅了吧
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王五子二元魂1月前
假AI闹钟只会重复响？懂场景、会判断，才叫真智能！ 你设的“5分钟后叫醒我”，只是定时器，真AI闹钟，得会看脸色！明天高考？闹钟自动切换必醒模式，响到你起床为止；只是吃早餐？它识别日程不重要，多睡10分钟反而更科学。我们正在做的AI闹钟，靠的是分析睡眠数据+理解日程紧急度：它知道什么是必须醒，什么是可以拖。告别伪智能，迎接真正的时间管理搭子！ #创业日记 #AI闹钟 #避坑 #时间管理 #睡眠自由
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蕊之家6月前
是谁每天为了起床设置无数个连环闹钟？其实这可是很伤害大脑！ #科普 #闹钟 #j人和p人的区别 #冷知识 #起床困难户
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身静心安睡好觉1月前
凌晨三四点总醒，睡不着怎么半？#失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #入睡困难 #早醒
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今天也开心1周前
睡觉睡到一半就醒来，这夜班怎么应对呢？#内容太过真实 #万能的抖音 #助手抖音 #有没有一样的
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企业直招小莉8月前
明天上班了，害怕睡过头调了六个闹钟，听说有一种狠人，闹铃只定一个，响了就立马起床，真的有这种人吗#你们上班调几个闹钟
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崔胜竣6月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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中医失眠专家刘泰4月前
晚上失眠入睡困难，到早上六七点钟才会困，别担心，比你严重的我都调过，你这个我有信心。 #入睡困难 #焦虑 #中医 #失眠 #容易醒
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栖月雀非遗五行推拿养生1月前
每天凌晨准时醒来？这不是失眠，是你的肝“着火”了！ #栖月雀东方五行推拿养生#助眠#改善睡眠#栖月雀#科普一下
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中研小兰2天前
中医研究生|总是赖床，睡不醒，易犯困调养 冬天大家普遍犯困起不来床，有些伙伴全年都赖床，下定决心要早起，但总是起不来。 其实这不是自律和意志力问题，是身体阳虚、痰湿和气血不足有关。 天跟大家分享这个主题的原因以及调理思路，补阳祛湿补气血，有不明白的欢迎大家跟我一起讨论！ #中医养生 #睡不醒 #嗜睡 #疲乏 #阳虚
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失眠专家张永全1周前
之前失眠容易醒，调后能睡5个小时，这次过来再巩固。#失眠 #容易醒 #改善失眠 #调理失眠 #中医
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晒晒不shy1周前
领导打电话过来才醒，到底是谁关了我的闹钟啊，四个关了三个怎么醒嘛 #上班
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霞霞心理5月前
生物钟有啥特点? #心理小知识
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柠檬本檬5天前
闹钟要响十几下 我和床才是真爱！ #日常分享#早起上班 #真实生活分享官
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有觉4年前
老实说你早上定了几个闹钟才能叫醒你？#闹钟 #睡眠
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大霖Darling达令3天前
#自我提升 #内容过于真实 #个人成长 #早起 #邪修 家里蹲邪修作息，我悟了。2025上半年，每天早上5点半起床，晚上9点半睡觉，下半年每天早上4点半起床，晚上8点半睡觉。
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开卷时光4月前
调十个闹钟仍昏迷？90分钟周期才是基因密码｜熬夜不用补觉，两次20分钟闭眼修复英超球员巅峰状态，C型枕立升30%质量 #睡眠革命 #睡觉啦 #睡觉困难户 #读书分享 #知识分享
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憨勒个啵3天前
当幼师遇到“反驳型人格”搭子 #一人分饰多角 #反驳型人格 #幼儿园 #幼师 #精神状态belike
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用AI守护老人的老严5天前
#中老年健康养生 #老人健康科普 #老人健康小常识 #养生小妙招 #关爱老人 @健康科普小讲堂 @小荷AI医生
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✨JINXI-苏橙SU.1周前
才刚入睡又忙着醒过来😴😣 #早八人的精神状态 #闹钟一响立马起床 #汪苏泷
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央视财经4年前
#321世界睡睡眠日 #设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳
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每日新闻报3周前
#半夜总醒可能提示6种病 #半夜老醒可能是气血不足 从现代医学角度来看，频繁的睡眠中断，可能与几种疾病有关：抑郁焦虑、甲状腺疾病、胃食管反流、呼吸道问题、夜间高血压，和泌尿系统疾病，都会影响我们的睡眠。
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杏林医语2月前
从睡眠质量看身体状态#养生 #大健康 #健康生活
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失眠专家赵国平7月前
每晚2-3点准时醒，醒来再也睡不着，这个好办，看过太多了。#失眠 #快速入睡 #中医 #调理身体 #正能量传递
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欢颜睡眠研究所3年前
早上定几个闹钟你才能醒？这个习惯你最好改掉#闹钟 #早起傻一天 #欢颜家居#睡眠习惯
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精神心理小课堂2天前
#医学科普 #精神心理健康#作息规律#起床气
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裸辞幻想代理人（牛马版）1月前
闹钟响起时别急着喝咖啡， 那是身体在自己唤醒你。 等到九点半，阳光刚好， 那一杯才是真正属于“清醒”的味道。 #科普#咖啡#自媒体新人 #创作人计划 #知识科普
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时老师谈母婴3月前
#宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #育儿，夜醒十几次？不是宝宝倒退⏪，是TA的大脑正在<宇宙大爆炸>，家里有宝宝的快点看过来吧@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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万灵1月前
审核不了，不加了#内容过于真实 #每日分享
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Kris.1周前
这应该才是普通人的共鸣吧#支持原创 #内容太过真实 #创作人计划 #创作者扶持计划
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