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20年《回归》9月前
有规律的作息时间，健康的生活方式，会给大家带来健康的身体。愚人节快乐😄#自律改变生活 #情感共鸣 #生活随拍 #愚人节 #124团高泉章鹏
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我是张煜1月前
良好的饮食、规律的运动，会让大家有个健康的身体#知识分享 #健康 #营养
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一路芳华.2月前
80岁心内科主任医师的养生之道 80岁心内科主任医师的养生之道#养生之道#饮食养生#生活规律
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大方哥（大健康）2周前
盘点那些让你健健康康的生活方式 #健康 #生活 #顺口溜 #作息
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戴姐聊健康2月前
建立健康的生活方式 #遵循大自然的规律 #每天定时定点起床、喝水、吃饭、蹲C#健康养生 #大健康
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半生沉浮4天前
**健康管理** 🌿 想要活力满满每一天？从健康管理开始！✨ 均衡饮食、规律运动、充足睡眠，简单三步打造健康生活 🏃‍♀️🍎💤 小习惯带来大改变，快来一起打卡吧！📅 #健康生活 #养生日常 #运动打卡 #饮食均衡 #睡眠质量
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此念1月前
规律的生活方式才是减肥的根本 此念《了不起的身体》嘉宾：#冯雪 阜外医院心脏康复中心主任 #减肥 #健康 #生活方式
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涂涂健康养生4天前
短视频推荐，生活规律 ，帮助改善 #合理饮食 #每天跟我涨知识
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小李同学。。3天前
调整作息规律，健康就是这么简单！#养生 #知识科普 #中医养生 #健康科普
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禾悦健康养生堂4天前
晨起三不要，睡前四远离，抓住黄金养生10分钟 #健康生活#养生小知识 #作息规律
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杏林老王5天前
熬夜伤身，但更可怕的是忽视健康的生活方式。🌿 保持规律作息，才是真正的养生之道。#健康生活 #养生小贴士
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美业娜娜老师5天前
爱自己，从不再用混乱的饮食虐待身体开始。专心吃好每一顿饭，是对忙碌生活最温柔的抵抗。一起学习“饮食有节”的愉悦之道。 #健康 #养生 #女性健康 #黄帝内经 #饮食习惯
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甜心开心一笑6天前
《健康饮食的转变：从任性到规律》#健康饮食 #饮食习惯 #改变 #朋友监督 #疾病中的领悟
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完美健康生活1周前
“吃好三餐”的秘诀是：早餐像国王一样丰盛，午餐像平民一样均衡，晚餐像乞丐一样清淡，并贯穿以均衡、规律和好习惯。#健康科普 @健康生活
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玄谷听泉1周前
好习惯分享给大家#健康##健康 养生健康#生活技巧 #养生
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俊林频道5天前
在如今充满压力与焦虑的生活里，我们应该如何保持自己的身心健康？#运动 #健康 #访谈
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燕燕·福州上门私教3天前
减肥不是饿肚子，是规律吃三餐，把身体养得稳稳的，掉称才会顺顺利利的#福州上门私教 #功能性私教 #饮食结构调整 #减肥#健康减重
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强哥🔥健康管理（全国）3月前
健康不是天赋，而是一种选择~最有用的养生秘诀反而是简单实用的生活方式，这八大秘诀，请大家记好啦#健康科普 #不生病秘诀 #规律作息 #养生之道
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慢病防线2月前
健康生活方式推介：调整好生物钟 #健康科普 #慢病管理 内容仅供参考，如果出现身体不适，请及时就医
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沈爷的春天3月前
有哪些受益一生的健康生活方式？#健康 #知识分享 #干货分享 #健康养生 #健康生活
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董洪涛董幸福-选择中yi5天前
如何预防头发掉落？ 🍃预防头发掉落：调养脾胃，饮食清淡，规律作息，温和护发，保持好心情，常按揉头皮。 #选择中医选择健康 🚩如何预防头发掉落？ 🔆祝大家健康、平安、快乐!🌹#健康养生 #中医养生知识 #健康dou起来
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完美健康生活5天前
“吃好三餐”的秘诀是：早餐像国王一样丰盛，午餐像平民一样均衡，晚餐像乞丐一样清淡，并贯穿以均衡、规律和好习惯。#健康科普 @完美健康生活
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阿钰养生手帐3月前
什么样的生活方式才算健康？ #健康养生 #营养 #生活方式 #作息规律
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@洲洲2周前
#吃出健康 #生活方式决定健康状况 #食物与健康#健康科普 身体如同一座精密的钟表，规律与节制是维持它长久运转的智慧。每日在固定的晨光中醒来，让睡眠深沉如夜；三餐有时，七分饱足，让胃肠从容工作；动静相宜，既有晨昏的舒展，也有午后的沉静。 节制并非束缚，而是为生命开辟更自由的天地——避开饕餮的陷阱，远离熬夜的虚耗，在自律中获得真正的掌控力。当身体遵循着自然的韵律，就像河流沿着河床流淌，不泛滥不枯竭，便能滋养出饱满的精神与清明的头脑。 这般生活，是给身体最恒久的礼物，让健康如同不熄的灯火，照亮每一个平凡却珍贵的日子。
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精神心理科郑英君主任2月前
规律生活如何助力康复 #医生科普 #精神科郑英君 #康复 #规律生活 #健康生活方式
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图图4天前
养生的四大核心：顺应四时，调摄情志，规律作息，饮食有节，不妄作劳#真实生活分享官 #养生就是养健康 #养生
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小娥影视4天前
✔️宅家仪式感不用贵，三餐规律就是顶级保养，代谢顺了，气色和状态都在线👇#爱健康
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莱莱好屋4周前
#规律上班 #生活不会辜负每一个努力的人 #健康生活方式
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👑健康加速舱1月前
长期坚持运动作息规律的人，老年失能时间更短，生活更幸福#知识分享 #涨知识 #养生就是养健康 #上热门🔥 #大健康
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完美健康生活6天前
“吃好三餐”的秘诀是：早餐像国王一样丰盛，午餐像平民一样均衡，晚餐像乞丐一样清淡，并贯穿以均衡、规律和好习惯。#健康科普 @健康生活
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我是薇拉Veila5月前
健康生活的正确打开方式#知识分享 #健康 #肠道健康 #涨知识 #健康生活的正确打开方式
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中国中医药报2周前
冬季作息这样调 顺应规律养出好状态～#健康中国中医药健康促进主题发布会
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小龙药师5天前
男性为什么离不开规律得亲密生活 #医学科普 #每日科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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百度健康1周前
早餐应该怎么吃？营养院士分享自己的早餐 #百度健康医典大家说 #生活规律 #早餐 #一日三餐 #健康
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谦君一发2周前
规律作息与压力管理稳定内分泌的稳定器 #健康科普 #生活小妙招 #痛风
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睿智养生5天前
九个健康好习惯#养成良好生活习惯 #爱护身体健康最重要 #内容仅供参考
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小由万家1周前
食物多样少油盐，每天运动一小时，作息规律不熬夜，心态放宽少纠结～ 健康生活的四大核心其实就这么简单。不用追求极致完美，把这些小事融入日常，日子自然顺顺当当，这样的幸福难道不香吗？#健康养生 #健康dou起来 #健康生活四大核心 #美好生活守护者 #小由万家
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@甜多多养生记1月前
天人合一，顺应自然的生活规律和方式#养生知识 #养生 #养生之道
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秦一椿2周前
全民大健康，日常做好这3件事就够了。 不用刻意折腾，简单坚持就能养出好状态。三餐多吃新鲜蔬果杂粮，少碰高油高盐高糖；每天留10分钟放空放松，别瞎琢磨焦虑；作息规律不熬夜，早睡早起更舒服。做好饮食、心态、作息，做自己健康的第一责任人，日子越活越有质感。#健康#健康生活#健康生活方式#日常生活#日常健康
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一修Amway健康博主1周前
健康饮食从均衡开始！营养师亲授秘诀，吃出好身体🍎🥦 #健康生活 #营养指南
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CQTV健康到家3天前
105岁的奶奶不仅身体健康 还能爬房顶看景，生活作息很规律 有什么事不憋着
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源源姐Ai生活5天前
饮食不规律瘦不下来？三招教你规律进食减脂 你是不是经常因为工作忙、吃饭时间乱七八糟，减脂计划总是被打乱？体重一直下不去？今天分享三招，帮你规律进食，加速减脂进度。饮食不规律会扰乱新陈代谢，甚至引发暴饮暴食。要解决，第一，养成细嚼慢咽习惯，每口食物咀嚼20到30次，增强饱腹感，帮助消化。第二，采用6天正常饮食加1天轻断食模式，轻断食日适当减少热量，促进脂肪代谢。第三，餐前喝一杯水，控制食量，吃得更满足。坚持这些方法，你的饮食会逐渐规律，新陈代谢得到优化。规律饮食不仅是减脂的基础，更是健康生活的起点，掌握这些技巧，你能更轻松控制体重，培养持久好习惯，让减脂之路走得更稳健。#营养学 #饮食不规律 #瘦身技巧 #健康饮食 #减脂
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老徐宽心话4天前
老年人不愿被人打乱生活规律#真实生活分享官#老年生活#老年感悟#理解老人
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晚秋骄阳1周前
纪录美好生活 ，九个健康生活习惯……
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营养师思语1月前
日本113岁女性👩肠道年龄仅20岁✅健康的生活习惯包括多吃发酵食物、坚持外出活动、保持大脑思考，生活规律，这些习惯是保持年轻的秘诀#生活小妙招 #万万没想到 #逆龄抗衰 #热点 #科普
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摆地摊大哥1周前
🌿健康生活方程式🌿 营养均衡=身体燃料⛽️ 规律作息=生物钟校准⏰ 快乐心情=免疫增强剂💊 三者平衡=人生赢家🏆 你今天达标了吗？
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云爷爷的健康生活2周前
一天四步，冬天精神足 冬天总是睡不醒、没精神？云爷爷分享自己一天的规律作息：早起温水、午间小憩、晚间泡脚、睡前搓脚。简单四步，助您安度寒冬，来年身体更棒。#养生 #健康 #养生就是养健康 #每日养生 #养生知识
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轩辕美侠1周前
低脂纯素饮食+规律运动+晒太阳是健康生活方式的绝配。 #自律打卡开始 #臀腿训练 #晒太阳 #健身 #低脂纯素
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绿色很美2周前
健康的生活指南，每天要有好的生活规律，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果#创作灵感
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南北木兰姐4天前
健康生活，从一杯茶开始，与家人共享静谧时光。🍵📚 #健康生活小妙招 #家庭温馨时刻
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千年白鹤堂3天前
甲状腺结节别焦虑，好情绪+好作息，营养均衡常吃蛋菜果，简单习惯守护健康。 #年轻养生 #生活小妙招 #千年白鹤堂 #养生小知识 #健康科普
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科学育儿Emily（高级公共营养师）1月前
科学养生：吃睡动的“黄金法则” #每日分享养生健康小知识 #健康不是第一而是唯一 #健康生活方式
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波涛海浪琴2周前
九个健康生活习惯#个人提升
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郑州凯晨机电设备有限公司1周前
健康的生活方式
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独行者张稳杰1周前
养生就是养成良好的生活习惯，要尊重自然界发展规律，饮食有节，起居有常，不忘劳作，不操闲心，既有健康的体魄，又有健康的心理。#健康养生 #传播正能量 #我的抖音生活日记
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古道4天前
空腹晨跑只是提升健康的一种形式，保证均衡的饮食作息规律，这样才能长久的健康生活。#跑步 #晨跑 #自律 #坚持晨跑
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天中赛华佗1月前
规律生活对减重的重要性#医学科普#减重减肥#体重管理 #健康科普
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赵保臣1周前
养成良好习惯，平安健康快乐！
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急诊科魏兵1月前
在急诊医生眼中，一辈子不去医院的秘诀是什么？规律平和的生活状态，对身体到底有多重要？#健康生活方式 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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奇经~邓姐2周前
#健康好习惯#生活方式决定健康状况 #祝福大家身体健康平安喜乐开心快乐每一天！❤️
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