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就叫二姐吧2月前
10分钟搞定一日三餐，懒人减脂餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#我的减肥日记 #减脂期
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小青在努力1月前
瘦了25斤的我控制饮食的日常一日三餐，初始体重130斤，今日体重105斤，坚持打卡#我的减肥日记#减脂餐#一起减肥打卡 #减脂人的一日三餐 #美食教程
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80后大婶儿4月前
一日三餐的暑假生活终于要熬出头了……最近一直觉得自己每天都在迷茫和虚度的状态中度过，该怎么调整自己的状态……#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog
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张左左3月前
#小基数减肥打卡 第36天，无主食日我的一日三餐，不建议大家追求短期快速，也不要焦虑浮躁，把时间维度拉长，去看一周、半个月、一个月的，能长期坚持身体觉得舒服健康的才是适合你的，慢慢来反而比较快#小基数减脂 #大基数减肥 #两餐循环法
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瘦龙低碳饮食1年前
我今年41岁，我在低碳轻断食8年了。从一日三餐到一日一餐，如何轻松断食？#减肥 #减脂 #轻断食 #干货分享
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小青在努力1月前
减了20多斤的我控制饮食的一日三餐，坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#每日减脂餐 #减脂餐
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减减姐妹（大吴）10月前
自律一日三餐 不知道怎么吃的来抄作业哦#减减姐妹 #自律一日三餐怎么吃 #食谱
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黄超越9月前
第42天已减17斤，极速版一日三餐vlog～ #减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #自律 #减肥
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粽姐刷肉肉5月前
减脂人的一日三餐——如何处理食材 #减肥 #减脂餐 #做饭 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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兔子牙高高（已瘦25斤）1周前
从150到120我都经历了什么阶段#减肥逆袭 #减肥一日三餐分享 #瘦 #内容过于真实
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鹿鹿不迷糊1年前
跟着韩女逆袭一日三餐 #美食vlog #中韩情侣 #韩国生活
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小羽心2月前
一日三餐快速掉秤#vlog日常 #掉秤 #减肥 #一日三餐 #养生
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大娇「教饮食刷脂」4月前
健康的饮食才是保证减肥的前提条件，加油吧，一起逆袭，进粉司裙子#减肥逆袭 #减肥一日三餐分享
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啷当姐减肥逆袭3周前
大餐第二天怎么吃快速回归？一日三餐食谱直接拿走不用谢！直接把一顿大餐吃回来的1斤直接归零！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #减脂期 #真实生活分享计划
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张左左3月前
#减肥逆袭 用穷来打败胖，每个月只给自己600元生活预算，包含30天一日三餐，你真的胖不起来#小基数减脂 #掉称
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一天一餐断食保健之道3周前
如何从一天三餐进阶到一天一餐
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晚晚的厨房1周前
好好吃饭就是好好生活#我的厨房日记 #10元管饱 #vlog日常 #沉浸式体验 #一日三餐人间烟火简单而美味
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蓉蓉（不将就版）1周前
我是如何瘦了52斤的来看三餐公式 #减脂餐 #减肥食谱 #一日三餐 #健康减肥#减肥
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稻谷1周前
想要逆袭，从自律开始，先管住自己的嘴。
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风筝2周前
二杯水是利用渴过去饿的方法，坚持21天改变一日三餐固定时间和量吃饭，小口慢喝水，饭水分开一小时以上，让胃不会有太大负担，每天第一时间吃到自己想吃的东西。就不可能暴饮暴食。心情好不压抑，胃口小了不就好了#暴饮暴食#饭水分离饮食法
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爱食养的婷ting1月前
不知不觉，减脂已经第38天了！这几天体重都没有变化，忘记体重，坚持按照自己的方式来，一日三餐记录#减脂 #健康生活 #一日三餐 #健康养生
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大华在北漂8月前
姐妹们要的方法来了，全程无广，可以放心看，其实这个事情主要 是坚持……
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小刘在努力3月前
生活就是一日三餐，努力过好当天的每一天#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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乐妈要努力6月前
#创作人计划 从一开始的无人问津到现在的每天99➕，我是怎么做到的？#爱在一日三餐里记录平凡生活 #抖音创作者分成计划 #美食制作分享 #家常菜
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胖憨憨要逆袭1年前
自律打卡第65天，已⬇️34斤#生活化减脂 一日三餐#真实记录生活 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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陈姐食记6月前
#生活化减脂 一日三餐都吃了啥，卡平台的姐妹可以试试这个方法哦，掉秤贼快#减脂餐 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #轻食减脂
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糖宝自律日记～6月前
从112斤到90斤，减脂一日三餐这样吃，打工人也能轻松维持体重#生活化减脂一日三餐 #减脂餐 #逆袭之路从减肥开始 #跟着厚皮橙做饭
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饭茄酱（减肥vlog）7月前
🔥 《34岁全职妈妈找不到工作，先拿脂肪开刀！发疯式减肥Day1》 #减肥 #只管努力 #减肥日常vlog
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开奔驰的大叔1周前
没有人知道一日三餐啃面包 70个小时没睡觉 我是怎么熬过来的
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土肥方逆袭之旅（已减30）6月前
掉了30斤，每天都掉的三餐我是怎么吃的？#减脂餐 #在家做美食 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #美食
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减减姐妹（大吴）11月前
自律一日三餐怎么吃 亲身经历告诉你，好好吃饭也可以，不会吃的快来抄作业，快则慢，慢则快，着急的划走#减减姐妹 #自律一日三餐怎么吃 #食谱
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张小燕（记录生活）6月前
满满的一天结束了，不知不觉又过了一天，生活的过程，或许就是每天的坚持，从天亮到天黑，一日三餐，过着平淡的日子，不需要和任何人攀比，在自己的能力范围内努力就好#记录真实生活 #农村生活 #宝妈
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停云小阁2周前
如今的一日三餐是怎么来的你知道吗？ #一日三餐 #科普知识 #传统文化 #百young非遗计划 #抖音知识年度大赏
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是小阿金啊～4周前
视频有些长，希望耐心看完！都是小金通过生活化减脂亲身经经历吃瘦35斤体验后的干货总结和减肥计划及一日三餐饮食分享，愿可以帮到在减肥或减肥过程中迷茫焦虑的姐妹们哦～#减肥日常vlog #vlog日常 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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何千里7月前
自律！没调整过来只能说明你还不够狠。#00后创业 #重庆 #开店 #烤肉 #创业日记
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小爆1周前
有爸有家 便是晴天 #抗癌日记 #一日三餐 #战胜病魔 #抗癌之旅 #记录真实生活
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💕姚炸炸6月前
放弃减肥后，开始学习规律的一日三餐，慢慢慢慢改变爱吃撑的坏习惯！
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马丽姐（5个月瘦30斤）5月前
38岁开始觉悟，自救瘦30斤后一日三餐怎么吃#Volg #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂 #一日三餐怎么吃
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不想长胖的鱼1周前
幸福就是简单的一日三餐#家常便饭最好吃 #美食视频 #烹饪 #美食
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晶姐抗癌8年szplgj1周前
📒打怪日记｜自律和坚持让我成功逆袭。 营养午餐+营养素补充。复杂的事简单做，简单的事重复做，重复的事坚持做。 🏥38岁胃切2/3，46岁打怪8年0复发0转移。我把自己从83斤养到99斤，各项指标基本正常，连续5年0感帽。 📚自学营养学五年，考取【营养健康顾问】证书。自律和坚持让我成功逆袭。 🏠创建【破茧能量战】帮助100+战友做健康管理，走出阴霾。 👩🏻‍⚕️1V1私人定制营养方案 299元/次 🏃21天三餐陪跑计划 999元 ❤️关关难过关关过，长路漫漫亦灿灿。加油！ #健康管理#营养餐#彩虹饮食#晶姐
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老贾不假（自律版）4月前
紧急恢复体重的一天 #瘦身 #体重管理 #身材管理 #减肥 #vlog日常
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木子李的美好生活1月前
#一日三餐四季人间烟火 只有试过才知道宝妈的不容易 #蛋炒饭 #剩米饭做法 #美食 #美食视频
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圆圆圆轻食记5月前
#邪修#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #彬彬有氧塑形运动 邪修做饭有多简单！ 15分钟搞定一日三餐！ 体重管理的终极秘密 不是意志力battle， 而是找到【可持续】的方案 当健康饮食简单得像刷牙... 运动才能锦上添花 事业才有时间开挂
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桃子来啦5月前
三餐冲刺食谱还债第一天 #我的减肥日记 #一起变美 #努力成为更好的自己
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陈晨与西芹汁达人2月前
怎么过渡饮食循序渐进 安疗第四年积累的经验，我目前的每天饮食基本是简易369#果蔬汁 #每日分享 #饮食 #逆袭 #减脂期
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先行8月前
#负债逆袭 #厨房里的欢乐时光 #认知觉醒 7元三餐干掉40斤肥肉，一个破产老板的救命食谱，这是一个成年人的觉醒。
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一朵茶树菇7月前
挑战东方轻断食的一天，一日三餐全记录。#自律 #东方轻断食 #五色浅食代餐粉 #组个醒春快乐局 #测评
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霏梵妈养娃记2年前
三分钟记录一拖二晚上时间安排，没有人天生会当妈妈，也没有人天生会教育孩子，所有的妈妈都是在磕磕绊绊中成长起来的，希望我们都能做孩子成长路上的共行者#全职妈妈 #小学生晚间日常安排 #家庭教育
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当爸说家教9月前
#体重管理 最掉秤的一日三餐是什么#当爸说家教
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AG根哥1周前
#真实生活分享计划 #重启人生 #低谷期一定要默默的熬过去 #逆袭之路 #vlog十亿流量扶持计划
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出前一丁4年前
一个吃货的漫漫减肥路#佛系减肥 #疫情宅家日常 #美食分享
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她老舅7月前
#三餐怎么吃怎么饿#变美变瘦变好看#自律
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糯米团子爱举铁1周前
看懂这些误区，让你少走弯路 #科普#自律#健身#变帅真的很简单
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周子李2年前
#减肥日常vlog #一日三餐减肥食谱分享 也许你现在觉得很累，想穿的衣服穿不上，想吃的东西吃不了，你开始怀疑，这样做到底对不对，坚持下去还有没有意义。那么我告诉你，坚持下去一定会有用的。在通往变好的过程中，一定是辛苦的，辛苦过后一定是幸福的。#我的减肥日记 #减脂日记
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036虾米宣传部⁷¹⁶1周前
@虾米🦐922 @虾米922【12月23日抖音周年庆】 @苗乡大舞台
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刘住时光8月前
🔥“灶台前崩溃的瞬间：原来重复才是普通人的天赋外挂” “每天在厨房转三圈，烦到想摔锅？但这碗馄饨让我突然懂了……” 🥬把胡萝卜丝、西葫芦丝揉进面粉时 💡突然明白：普通人的逆袭，从不是靠天赋，而是把重复的事做到极致！ 今天做了蔬菜饼 + 玉米馄饨 ✨孩子说 “沙拉酱多一点” 的瞬间 突然发现：重复里的用心，就是最好的生活答案 👉 戳开看宝妈如何把 “灶台日常” 熬成 “人生鸡汤” #宝妈日常 #普通人的逆袭 #生活感悟 #看见音乐计划 #vlog日常
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011虾米⁷¹⁶宣传部1周前
@虾米🦐922 #户外直播现场 #现场演唱 #多才多艺
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