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当你凌晨4点醒来你怎么办
梦哑
5月前
赶走失眠,快速入睡,越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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仙仙不闲
7月前
跟着大师学睡觉!老祖宗果然没骗我,姿势越怪,睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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不焦虑养生
5月前
失眠必看 可快速入眠的古法睡姿! #快速入睡小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #睡前仪式
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慧恒老师睡眠
5月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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筋骨研修者
1月前
开天门,快速入睡法。#练功 #养生 #助眠 #筋骨 #古法健身
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陈老师讲心理
2月前
海军睡眠法:2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
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重阳教你睡好觉
4月前
老祖宗的万能秒睡法#失眠#入睡困难#修心修行 #健康 #涨知识
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余孟珂
1月前
#失眠#睡眠#情绪#减压 #岳阳 老祖宗留下来的万能秒睡法
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A~小花瑜伽
7月前
女生睡前4个动作,晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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一念呼吸好睡眠
5月前
睡前做这个动作,觉觉会更香 #手指操作用大 #养生#入睡困难 #快速入睡 #快速入睡小妙招
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摘星人藤藤
3月前
邪修但快速的入睡法,还有不知道的吗#科普 #冷知识 #邪修 #星油藤茶 #干货
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范不慌
6月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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初夏既望☀️
1周前
告别失眠! 3步教你快速入睡,更重要的是养成睡眠习惯,早睡早起#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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希是希望的希
5月前
每天五分钟揉开这里!睡的巨快!#穴位养生 #快速入睡 #中医养生 #手指按摩 #疏通经络
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大龄至尊宝
2周前
秒睡邪修,这也太管用了 #养生 #失眠 #呼吸 #健康 #潮汐App
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大志呼呼睡
6月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
5月前
只要两分钟,快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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静思悟
1周前
如何2分钟快速入睡 #认知 #睡眠 #涨知识
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站桩导引施老师
2月前
这样揉揉手,掰掰脚,倒头便睡! #失眠 #快速入睡 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生运动
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掌门八段锦课堂
7月前
入睡难,梦多易醒?睡前这样做,安睡一整晚 #失眠救星 #小动作大作用 #睡眠质量 #居家锻炼 #失眠多梦
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月宁(云善睡眠)
1月前
军用睡眠法,快速入睡#失眠#睡不着 #入睡困难#好睡眠#睡好觉#提高睡眠质量
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静说睡眠
1周前
三步,快速入睡……#入睡困难 #失眠 #睡觉 #睡眠健康管理 师
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冬老师
2周前
来来来,别错过!10秒内入睡的神奇方法! 今晚躺上床,记得想一想我这个方法哦!#睡眠 #失眠 #心理学 #催眠 #冥想
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无限精进的小治
1周前
如何2分钟快速入睡,美国军用睡眠法,非常有用#自律 #睡眠 #认知提升 #心理
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月鱼辉光
1周前
极速入睡的方法。
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燕小眠博士
6月前
震惊!数羊根本没用?转发收藏这个让你秒睡的方法!来自睡眠专家的独门秘方:从2000开始每减17太神奇了,数着数着就睡着了!#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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思洋中老年好眠
5月前
3个步骤让你快速进入梦乡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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重阳教你睡好觉
4月前
老祖宗教你失眠怎么办,快速入睡!#失眠 #入睡困难 #快速入睡 #修心修行#睡眠
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武当福慧(若昧空间)
6月前
助眠小妙招,帮你快速入睡! #养生 #助眠 #睡觉
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哲学与白糖
3周前
快速睡眠法 美军睡眠法,可以让你摆脱失眠困扰。 #睡眠 #快速睡眠 #失眠 #哲学与白糖
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大健康李院长
2周前
睡不着怎么办?如何快速入睡?#睡眠 #中医 #中医养生 #黄帝内经
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随口说
2周前
国际公认睡眠法,最快2分钟入睡#失眠 #睡不着#睡不好 #睡觉#快速入睡
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轻松冥想
5月前
21天睡眠冥想跟练|入睡真的快多了💤 完整版:60分钟 用温柔的旋律抚平一天的疲惫,让紧绷的情绪慢慢松开, 闭上眼,深呼吸,感受这份温暖与安定,今晚,好好休息吧。 #正念冥想 #助眠 #哄睡 #睡眠冥想
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自然守护者
2周前
如何快速入睡 想睡个好觉吗那就听我的
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丹宸
10月前
失眠 听呼吸快速睡眠入睡法 #失眠 #睡觉 #道家养生 #老祖宗的智慧 #呼吸
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老蟹聊睡眠
1周前
睡前3个动作,快速入睡 #失眠#入睡困难#早醒易醒#焦虑#正能量
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惠珍甄
3周前
老祖宗的秒睡方法,可以1分钟快速入睡❗️ #快速入睡 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉姿势 #一觉睡到大天亮
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李月养生铺
5月前
教你一招!快速入睡的好中医方法!经常失眠的睡不着觉!可以试试这个方法#中医养生 #知识分享 #养生就是养健康 #养生 #养生知识
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觉醒达尔文
1周前
秒睡睡眠法:如何2分钟快速入睡? #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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Omni催眠培训师聂飞
6月前
怎么才能快速入睡呢?催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉,其实是有绝招的!Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧!如何快速入睡?怎么能快速睡眠?#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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心祥泰东林
1周前
3个快速入睡的锦囊妙计 #失眠#睡眠#睡觉#睡不着#焦虑#中老年
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月鱼辉光
1周前
极速入睡的方法。
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心祥泰东林
1周前
数字人10分钟1 十分钟内睡着法#失眠#睡眠#睡觉#睡不着#焦虑#中老年
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佰寻仙·甜百合
1月前
秒睡小技巧你学会了吗?#养生就是养健康 #脾胃调理 #睡眠不好 #健康养生
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百亿媛媛
1周前
如何2分钟快速入睡?#认知#睡眠不足 #思维#人生感悟#格局
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大卫
5月前
快速入睡的秘方,简单易学。快来跟练吧~ ##原创视频 #睡眠 #睡眠不好 #睡眠障碍 #睡眠不足
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财叔认知觉醒
1周前
美国军用睡眠法:如何2分钟快速入睡? #改善睡眠 #睡眠训练 #快速入睡 #精力管理 #自我修复
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老蟹说睡眠
1周前
睡前三个动作,很快就入睡 #睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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俞老嫡传齐勇
6月前
入眠小妙招 #入眠 #失眠 #睡眠小技巧 #传承中医文化
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菲姐说健康
1月前
这种睡眠方法可以帮助你快速入睡 #睡眠 #失眠 #压力 #321睡眠法 #睡眠质量
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精英顶级思维
1周前
美国军用睡眠法:如何在两分钟内快速入睡。#速睡秘诀
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睡眠健康管理苗老师|失眠康复,改善睡眠
5月前
3个小妙招让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么调理 #失眠怎么快速入睡
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文文来了
10月前
再也不怕晚上东想西想了 这几个姿势可助我们快速入睡,果然还是要靠咱老祖宗的智慧呐#睡眠 #养生 #小动作大作用 #改善睡眠
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皮肤科教授毛越苹
7月前
医生眼中的快速入睡法,睡不着,睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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重阳教你睡好觉
5月前
如何快速入睡?人为什么睡不着?深度睡眠是人生财富#修身养性 #国学智慧 #失眠 #认知觉醒 #干货分享
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Omni催眠培训师聂飞
1周前
新的一年你值得睡个好觉对不对?新年快乐啦 睡不着觉了怎么办?如何改善睡眠质量,提高催眠速度,快速入睡的方法是什么?长期失眠怎么缓解改善处理疗愈?快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里?催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样?#催眠 #失眠 #催眠培训 #助眠视频 #催眠课程
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中医皮肤科闫玉红
2月前
分享一个,快速入睡的小妙招 #失眠 #入睡困难 #健康科普 #中医养生
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宇宸
6月前
赶走失眠,快速入睡,小妙招! #失眠 #焦虑抑郁 #快速入睡法
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懂心理的mao
1周前
军用睡眠法,如何2分钟快速入眠#心理学 #认知 #思维 #人生感悟 #本质
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重阳教你睡好觉
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如何快速进入深度睡眠?#深度睡眠 #睡觉 #放松 #失眠 #干货分享
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观心实验室-讲睡眠
2月前
睡眠师都在用的快速入睡法 #睡眠 #快速入睡 #失眠 #心理学 #情感
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麻醉疼痛罗博士
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478睡眠呼吸法 调控情绪 改善睡眠 教大家一个让你快速入睡的睡眠呼吸法,一分钟就能上手,平时、睡前或夜间醒来时练习让你入睡和呼吸一样简单,它叫做“4-7-8睡眠呼吸法”--哈佛大学,安德鲁·韦尔(Andrew Weil)提出。#478呼吸法 #失眠 #焦虑 #睡眠治疗 #消化不良
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超超医生
9月前
快速入睡的小方法,今晚回去试试吧 #失眠 #超超医生 #睡不着
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最新发布时间:2026-01-03 06:00
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