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心血管赵宏伟医生2月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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身静心安睡好觉2月前
凌晨三四点总醒，睡不着怎么半？#失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #入睡困难 #早醒
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康复科郭医生3周前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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安妮酱Anne4月前
凌晨4点就醒？早醒太痛苦了，来这两种调理法对号入座！#关注我每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #早醒 #失眠
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赵伟你好💯6天前
熬夜之后如何补救？#阶层跃升 #个人成长 #赵伟你好
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阿潘睡个好觉2周前
凌晨三四点总醒来？这不是失眠，是你的身体在呼救。#医疗健康创作训练营#失眠#睡好觉 #新疆乌鲁木齐
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心内科姜雅秋教授1月前
总是凌晨3、4点早醒应该怎么办#抑郁消除计划#抑郁#心理健康#健康科普#抑郁
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
凌晨三四点就醒，吃安眠药效果越来越差，是怎么回事？ #失眠 #睡眠障碍 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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東坡客🍑2月前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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婉婉自来卷2周前
工作日凌晨4:30早起，原来可以做这么多事#vlog日常 #日常vlog #早起
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经典收藏1周前
倪海廈：總是凌晨三四點早醒？按揉這3個穴位，一覺睡到天亮，比安眠藥還管用。#倪海廈 #倪師#養生
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精神科杨医生3周前
教你5招让你半夜醒来继续睡 #夜醒 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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健康起源1月前
总是半夜三四点醒来，不是身体老了而是堵了需要及时疏通-倪海厦 #养生#健康#科普#饮食#中医
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李京谈失眠2周前
凌晨四点醒，是什么原因 我们失眠的原因很多，症状很多，很多患者会在凌晨四五点醒来，这是为什么呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #凌晨醒来
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嘿糖巧科技1月前
如果你的朋友叫你凌晨4点去看日出，你会怎么办！#日出 #vlog日常 #自由 #大疆 #数码科技
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医路有倪讲养生3周前
012 有规律的凌晨三四点醒来，实则代表身体潜在巨大的风险。 #中医文化 #中医科普 #中医 #中医健康 #中医养生
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秦秦医生4周前
凌晨四、五点自然醒，这可能是早醒型失眠！小心皮质醇在作怪#睡 #睡不着自救计划#失眠#抖出健康知识宝藏 #助眠#我的年度健康盘点
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中式健康养生堂2周前
每天凌晨三四点突然醒来是怎么回事？ #睡眠障碍 #健康科普 #每日分享
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AnnAnn（安安）5天前
凌晨四点 辗转难眠该怎么办 #分享生活小技巧 #抖音小抖音助手 #每日分享 #上热搜 #内容太过真实
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清松说睡眠2周前
半夜老是醒，试试这个方法 #半夜老是醒 #睡不着根本睡不着 #睡不好 #失眠 #焦虑
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79265天前
你的出现让我的生活不再单调#vlog日常
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john3周前
總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮 總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮
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潘夺了魔盒（碎碎念版）4天前
潘’s Talk | 独居亲历：凌晨被陌生男人敲门？独居女性新增租房保命经验分享#girlstalk #独居安全 #女性安全 #成长 #真实生活分享计划
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快周天功法3月前
凌晨四点左右醒来是怎么回事 #真气运行 #小周天 #任督 #养生 #睡眠
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心晓健康2月前
凌晨三四点，你是不是也常常突然醒来？#早醒信号 #身体求救 #失眠自救 #健康科普
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袁医生课堂2月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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国学智慧2周前
倪海廈：睡覺時總在凌晨3 、4點醒，可能是你身體在求救，老年人千萬注意這四點！#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #黄帝内经 #中医养生
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中医郁症张斌岐1月前
凌晨3-4点醒 是身体在向你求救 #睡眠 #失眠 #热点 #中医
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百草·倪派（视频同款在橱窗）4周前
#失眠 #老祖宗的智慧
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simple joy4月前
总是凌晨3，4点醒来？ 总是凌晨3，4点醒来？可能是身体这2处“堵”住了，还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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催眠教授3周前
不信试试看#孙东辉#催眠
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心灵的港湾2周前
為什麼凌晨3-4點總是突然醒來？你的身體在告訴你什麼 欢迎来到“心灵的港湾”频道，这裏是分享关于内在智慧与觉醒的见解。通过深入探讨如何实现内心的平衡与自由，激发听众对内心世界的探索与理解。无论是刚开始学习冥想或开啓生命中的第一扇窗，还是寻求更深层次的觉察，此内容都将提供实用且啓发性的啓示。让我们一起探索灵性的价值与潜力! #灵性觉醒 #修心修行 #宇宙修行 #吸引力法则 #生活感悟
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倪师国学智慧2周前
淩晨3到5點總醒？倪海廈：這是“護法神”在救你的命！這5件事沒做到恐有大禍！#倪海廈 #倪海厦中医视频 #倪师 #淩晨3點醒 #淩晨4點醒 #寅時醒來 #鬼時 #失眠怎麼辦 #肺經當令 #护法神 #孟婆汤
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药师赵志军1周前
#失眠 #医学科普 #养生 #失眠怎么办 #抖出健康知识宝藏
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华林子食养4月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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快周天功法石家庄龙师傅2月前
凌晨四点左右醒来是怎么回事 #养生 #一起来锻炼 #小周天 #真气运行 #真气运行法
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徐新华5天前
今天凌晨四点多就醒来了，早上听王东岳老师讲东西方文化和老子思想，非常沉浸式的学习📖，2026年会利用早上和晚上的三四个小时读很多金融著作、哲学和历史书籍📚晨光不可辜负，大家共勉[加油]#自律 #五点钟人生 #阅读时光 #财富管理 #东西方文化
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艳灵和书3月前
你凌晨四点起床读的啥书啊#读书#个人成长#上热门 #妈妈成长 #托管
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舍予合一1月前
凌晨四点醒来，心理回溯揪情绪根，2-3次睡满6个小时#情绪#心理咨询#焦虑#改善睡眠 #压力
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雯莉养成记～1月前
凌晨三五点醒来就睡不着。为什么会这样以及解决方法，快行动起来 #凌晨醒来 #睡眠不好 #半夜醒 #养生 #子午流注
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倪先生智慧3周前
淩晨3到5点总醒？ 倪海夏：这是“护法神”在救你的命！這5件事沒做到恐有大祸！#倪海厦中医 #凌晨3点醒 #失眠怎么办 #寅时醒来
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老原睡好觉1周前
情绪睡眠差，五个小方法找回好状态
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催眠教授4周前
其它人都不知道#孙东辉 #催眠 #失眠
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好妹❤️，拒绝连赞4天前
早上好啊袁，凌晨4点我醒来看到你给妈妈发来的消息，妈妈真的为你感到高兴，虽然妈妈默默的流下了眼泪，但是我感觉的这是幸福的眼泪，妈妈为你骄傲，加油@Yuan Xiao YuChao @DOU+小助手
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飙马野人6天前
没击垮我的话，我就要变强了哦 #vlog日常 #女性成长 #女性力量
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尚悦美花社张庆录1月前
#尚悦美花社#生活常识#养肝护肝#改善睡眠
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不是哥们是哥们1周前
新年第一天，凌晨四点的菜市场治好了我的精神内耗#新年 #停止内耗 #人间烟火 #文字的力量
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阿悦大王1月前
凌晨四点醒来发现海棠花未眠 总觉得你应该在我身边#恋爱脑 #万物都是自由诗 #好书推荐
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Judy2月前
你是否时常凌晨3、4点钟醒来，那就认真看完视频，相信会解决你的问题！#强烈推荐 #知识科普
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悟空说4天前
别再歌颂苦难！吃苦≠成功，清醒搞钱搞成长#哲学 #人生感悟 #反鸡汤
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三江影视6天前
查查总有原因。
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佳羽｜中年身体判断师3周前
你有没有这样？夜里突然醒来，第一秒就是怕 #突然紧张死了#女性情绪 #睡不着怎么办 #情绪管理 #佳羽说
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狗头司令（别看主页）5天前
被子为什么不能设计成正方形？#离谱 #搞笑 #抽象
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诚明健康1月前
总在凌晨3,4点醒来,或暗示4大健康隐患,莫要忽视!
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