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单眼皮馒头5月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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昱安身体功能整合体态调整6月前
用墙改善翼状肩胛#体态纠正 #翼状肩胛 #体态 #体态矫正
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李發發燃起来🔥5月前
改善翼状肩胛🔥胸椎曲度变直 保姆级改善胸椎曲度变直的视频跟练来啦，3分钟拯救胸椎曲度变直！私教级跟练视频，新手友好，0基础#胸椎曲度变直 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #肱骨前移 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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电视机变形记（停更版）6月前
有翼状肩胛和胸曲变直的小宝练背一定要注意的几种动作 #居家锻炼 #体态纠正 #锻炼 #避雷 #薏凡特
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嘿！亦菲健身了7月前
一个动作帮你解决⚠️翼状肩胛✅，细节非常重要一定要认真看#翼状肩胛改善 #体态纠正 #圆肩驼背 #挺拔身姿
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李發發燃起来🔥4月前
保姆级改善翼状肩胛跟练版🔥 💖你以为的圆肩驼背可能是翼状肩胛，改善胸椎曲度变直+翼状肩胛+圆肩驼背。 🌸一共6个动作，0基础跟练版。30天有效改善以上问题，每天完成3-4组最佳。 🎀关注我，时常更新跟练视频。 有需要改善其他问题的姐妹可以私信我~#翼状肩胛 #dou来运动吧 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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G-xia霞姐6月前
体态纠正哼｜翼状肩胛、肱骨前移、肩胛骨弹响，20分钟跟练 #体态纠正 #改善圆肩驼背#翼状肩胛 #肱骨前移 #肩胛骨弹响
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叫我瓜瓜1年前
翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背🔥 #翼状肩胛 #改善体态 #开肩美背 #改善含胸驼背 #体态纠正
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就叫我浩克吧1年前
假驼背|真翼状肩胛|高低肩，这三个动作要会 #开肩美背 #改善含胸驼背 #高低肩 #翼状肩胛 #肩胛骨缝痛
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vivier健身版6月前
你根本不是驼背，这是蝴蝶骨，也就是翼状肩胛！睡眠不好，胸闷气短都是因为这种体态！ #dou上热门 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #健身 #开肩美背
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就叫我浩克吧1年前
翼状肩胛|高低肩，肩胛骨缝不适做完真的舒服 #翼状肩胛 #开肩 #健康乘风计划 #运动康复 #开肩美背
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儿童骨科张磊医生6月前
驼背合并翼状肩胛怎么办#脊柱 #脊柱后凸 #脊柱侧弯 #驼背 #西安市儿童医院骨科张磊
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昱安身体功能整合体态调整6月前
翼状肩胛改善跟练#体态纠正 #体态 #体态矫正 #翼状肩胛 #呼吸功能整合工作坊
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偶不偶买噶1年前
翼状肩：判别和矫正（含跟练）#开肩美背 #翼状肩胛 #体态纠正
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林米奇6月前
改善翼状肩胛的方法！8分钟跟练版#欧阳春晓#翼状肩胛#美背
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哈市青少年体态脑科学-曲老师6月前
翼状肩胛缓解方法#儿童体态矫正 #儿童康复训练 #肩胛 #哈尔滨康复 #青少年体态调整
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IFBB PRO周红梅5月前
翼状肩胛有问题 就让推举来搞定👍🏽 #女子塑形 #健身教学 #ifbbpro周红梅 #翼状肩胛 #练肩
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昱安身体功能整合体态调整6月前
一个动作改善翼状肩胛骨盆前倾#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #骨盆前倾
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昱安身体功能整合体态调整5月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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小李不吃🐷5月前
这个动作除了不美观，对手臂后侧肉多，肱骨前移，斜方高都很有用 #減肥 #健身干货 #健身知识 #翼状肩胛 #肱骨前移
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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运城壹加健身｜卫教练5月前
私教课-第一视角 女生的一节肩部训练全程记录，翼状肩胛问题除了体态问题，更多在训练中影响肩胛稳定性，导致训练效率降低，可以在正式训练前做些动作进行调整。#肩部训练 #翼状肩胛 #vlog日常 #减脂塑形 #运城健身私教
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吃吃吃5月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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一只花生壳1年前
只要去做，就会有收获 #开肩美背 #练背 #翼状肩胛 #圆肩驼背
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电视机变形记（停更版）7月前
6天改善翼状肩胛的第二弹纯享版跟练视频来啦 原视频@飞特那斯 老师的恢复胸椎曲度变直视频进行的参考。纯享版跟练结合第一弹进行练习哦，最后一弹还在制作中🥹#翼状肩胛 #日常训练 #背薄一寸年轻十岁 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正
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电视机变形记（停更版）7月前
4百万人看过的6天改善翼状肩胛的最后一弹教程来啦 最后一弹详情解说版来啦，原视频@C戈体态矫正 原视频在📺。跟练稍后也会发布，小宝们三弹一起练习肯定事半功倍#翼状肩胛 #练背 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
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ღ᭄💞哇໑ຼ₀₂ ⁵ 💕7月前
姐妹们，背厚、翼状肩胛和圆肩内扣的一定要去试试体态大师这个动作，效果真的很明显，坚持跟练#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#好身材练起来#运动起来吧
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乔罗北8月前
答应你们的呼吸法跟练视频，通过整体思想和功能回归正常，打破体态疼痛商业模式复购率#创作灵感 #翼状肩胛#肋骨外翻#肱骨前移#胸椎曲度变直
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一只花生壳6月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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旺仔身材管理5月前
女生翼状肩胛驼背 怎样缓解肩胛骨缝疼痛 居家锻炼试试这个动作吧！#翼状肩胛 #驼背 #肩胛骨缝痛 #居家锻炼 #体态纠正
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青青肩背运动6月前
四个动作改善高低肩 圆肩 翼状肩胛#改善体态 #高低肩 #翼状肩胛 #怎么让体态更挺拔
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少儿体态矫正（课程主页）8月前
孩子翼状肩胛不要挺背 会越来越严重 跟练版请点赞收藏 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #孩子翼状肩胛
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张小多（健身版）7月前
肱骨前移往往伴随翼状肩胛 咱们需遵循：复位肩胛骨→调整肱骨归位→重建发力模式 流程一步步来改善上肢体态问题 #健身干货 #翼状肩胛 #肩背训练 #体态纠正 #肱骨前移
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啦啦👀6月前
气场女王➕开肩女王，改善翼状肩胛第一天。#翼状肩胛 #气场女王 #体态改善
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馒头菜菜8月前
之前是谁一直问的肋骨外翻！翼状肩胛！速度开练！#肋骨外翻#翼状肩胛
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叫我瓜瓜11月前
5min翼状肩胛改善，别错当驼背练了！ #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #体态纠正 #翼状肩胛
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粗人(力量矩阵营养学)1年前
每天3分钟，翼状肩胛轻松解决！赶紧收藏下来每天起床练一练！#体态纠正 #背部训练#健身 #健身干货 #开肩美背 @DOU+小助手
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MaiusYoga7月前
🔥翼状肩胛矫正 居家get芭蕾薄背 #翼状肩胛改善 #薄背瘦手臂 #瑜伽伸展 #体态纠正 #运动
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可爱李（练背、直腿版）6月前
30天改善翼状肩胛，我锻炼的整个流程都在里面了，希望对大家有帮助#居家锻炼#气场女王 #肩背训练 #改善体态 #抄作业不翻车
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老孔运动员康复7月前
翼状肩胛：不能松！ 大白话通透，原理和简单动作康复！非常简单#翼状肩胛 #运动康复 #体态管理 #老孔运动员康复 #肩袖肌群
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猪好圆（已瘦32斤）6月前
有圆肩驼背和翼状肩胛的姐妹，都来练这个，气场女13分钟跟练版，一共5个动作，亲测有效！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #体态大师气场女王
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立早（成长版）5月前
打卡气场女王第17天，有姐妹让我分享下跟练的猫牛式呼吸，这个对改善翼状肩胛很友好，这个主包叫伽一#居家锻炼 #翼状肩胛#圆肩驼背 #体态大师 #亲测分享
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电视机变形记（停更版）7月前
4天改善高低肩6天改善翼状肩胛的自用小妙招来啦 很多小宝练习完体态训练感觉无法掌握和感知肌肉，教小宝们一个小妙招，日常也可以进行练习，个人认为效果巨好🥰#体态纠正 #居家锻炼 #高低肩 #翼状肩胛 #健康
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小黎🍐7月前
体态大师改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮！#改善体态 #翼状肩胛 #体态大师 #瘦背瘦手臂 #练背
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阿肯运动健身7月前
第7集｜你学会了吗？改善你的翼状肩胛 肩胛骨缝痛 体态调整 他不教你我教你#翼状肩胛#肩胛骨缝痛#体态调整#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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华脊道刘肖☞青少年体态1.12号石家庄6月前
一分钟肩背变平是怎么做到的。 #翼状肩胛 #驼背 #体态纠正 #手法教学 #华脊道青少年体态矫正
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郝好哒要变美2年前
连续坚持练背的第六天，发现了新的问题，才知道这叫翼状肩胛，那就立马调整，每个人都有不完美，我们就一起努力改变#改善含胸驼背 #翼状肩胛 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #如何告别肩宽背厚
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一只花生壳6月前
灵活胸椎肩胛骨跟练版～ 拍摄条件有限，大家讲究看，主要是动作，等我改进！ #练背 #练背跟练 #翼状肩胛 #恢复胸椎曲度 #少女背
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本哥•运动康复与体态9月前
翼状肩胛骨 肩颈酸痛、头晕恶心，你做这个动作！#翼状肩胛 #体态纠正 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #高清视频
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
瘦背先纠正翼状肩！3 个动作让后背变平坦 后背宽、肩膀没气质？抬臂还会肩膀疼，可能是翼状肩在 “搞鬼”—— 肩胛骨内侧飞出来，不仅显壮还容易酸胀。 其实不用复杂训练，几个简单躺着的动作就能让肩胛骨乖乖贴回肋骨，后背悄悄变平坦。每天练几组，轻松告别 “宽肩厚背”，气质都跟着 up～ 新手也能快速上手，赶紧试试，解锁好看又舒服的后背线条～ #翼状肩 #翼状肩胛改善 #头前倾 #圆肩驼背 #夏日减脂大作战
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花花Yoga瑜伽6月前
翼状肩胛 扣肩 多练这个动作，亲测有效‼️ #翼状肩胛 #肩内扣 #瑜伽 #胸廓压缩 #练背
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电视机变形记（停更版）7月前
四百多万人看过的6天改善翼状肩胛粉最后一弹纯享版跟练教程来啦 小宝们最后一弹跟练教程来啦，建议大家三弹结合一起练习哦。预祝小宝们都有所改善和收获。后面我会持续更新其他的训练方法和教程，感谢这几天小宝们的关注与支持❤️#健康 #背薄一寸年轻十岁 #翼状肩胛 #练背 #蜕变过程
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叫我瓜瓜1年前
正面不胖，却背厚显壮！ 这不是驼背，这是胸椎曲度变直，翼状肩胛就练这个！#翼状肩胛 #改善含胸驼背 #开肩美背 #体态调整 #直角肩
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小黎🍐7月前
姐妹们翼状肩胛跟哪个博主练有效，求推荐，很听劝😭#翼状肩胛 #练背 #瘦手臂拜拜肉 #直角肩 #背薄一寸年轻十岁
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重启心动力运动康复6月前
改善翼状肩胛，看完这条视频就够了！ #热点 #运动康复 #翼状肩胛 #体态矫正 #南京运动康复
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一只花生壳7月前
回复 @♒️的评论 沉肩练成来啦～ #练背 #沉肩 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #开肩美背
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梨子王汁汁（练背版）1年前
姐妹们！！你们一直在催的体态大师开肩女王详情跟练版来啦！！！动作详解都在视频当中标注啦！姐妹们这个夏天让我们一起美美的穿小吊带吧(*≧ω≦) #翼状肩胛 #体态纠正 #开肩美背 #圆肩驼背 #头前倾
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杨心心7月前
翼状肩胛！胸曲变直！这个开肩一定要做‼️ #开肩 #翼状肩胛 #含胸驼背 #瑜伽
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Heidi楠楠yoga4月前
两个动作稳定肩胛骨，改善翼状肩胛，改善肋骨外翻，稳定倒立。 得前锯肌者得天下。 男性练前锯肌会有更好看的鲨鱼线， 女性练前锯肌会有超美的背部和手臂，还有舒适的呼吸。 100天倒立计划Day30。 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #前锯肌 #倒立基础
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骨科镐英杰主任6月前
小朋友肩胛骨异常突起，早发现锻炼就好 #脊柱侧弯 #翼状肩胛 #骨科 #医疗健康创作训练营
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赞体愈5月前
翼状肩胛，漏斗胸，胸廓压缩，斜方肌高耸正确评估+训练 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #斜方肌肥厚#胸骨凹陷
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遇见晶晶老师|遇见普拉提6月前
纠正翼状肩胛、斜方肌肥大溜肩 翼状肩胛、斜方肌肥大溜肩，全方位改善~ 打开胸廓，归位肩胛骨 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #夏日减脂大作战 #翼状肩胛 #斜方肌肥厚 #溜肩
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