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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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亚维健康7月前
早期限时进食可能是间歇性断食的最佳模式…#轻断食#减肥#间歇性断食#健康
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明明很自律3月前
轻断食攻略来了#隔日断食法 #16加8轻断食 #5加2轻断食#轻断食攻略
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瘦龙营养1年前
轻断食吃什么？断食日可以采取的3种断食方式！ #轻断食 #轻断食的正确方法 #断食 #科普 #干货分享
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大海Lucas6月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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侯雨医生7月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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龙瑶•吃啥不胖（12月冲刺报名…）7月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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小保鱼的抗衰空间6月前
16+8 轻断食做不了？可以试试 14+10！一样有结果#饮食 #轻断食
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好飞医生9月前
5+2轻断食模式 #轻断食 #5加2轻断食 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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思来很想瘦（240斤）8月前
5+2轻断食，16+8饮食法的好搭档 #减重 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理 #减肥 #干货分享
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米娜（定制训练计划）2月前
如何做好16+8轻断食 #轻断食 #减脂 #减脂塑形
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天中赛华佗1月前
5+2轻断食全方位解读#医学科普 #减重减肥#体重管理 #健康科普
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北京健宫-内分泌吴清3月前
轻断食要根据每个人的不同情况进行选择 #168轻断食 #减肥 #减重 #健康科普不基础
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苏州疝和减重徐医生6月前
最近一直很火的5+2轻断食到底是什么？我们一起科学减重 #减重 #减重100斤 #轻断食减肥 #轻断食 #5加2轻断食
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营养食疗师佩铃10月前
轻断食选对方法，躺着也能瘦！3种模式实测对比 #体重管理 #减肥知识 #轻断食的正确方法 #科学减脂
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拍岸的浪花1周前
16➕8和5➕2轻断食法#个性化定制适合自己的减肥方法
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万医生1周前
减重系列之间歇性能量限制（轻断食模式）
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宜昌二医减重谭医生8月前
你想知道的16+8轻断食法，不知道谭医生讲得可清楚#医学科普 #减肥 #减脂 #袖状胃 #减重手术
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是涵涵呀！（自律版）5月前
央妈推荐的轻断食太牛啦！都去试试吧！#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
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锅锅别吃啦5月前
三天轻断食完整版 央妈推荐真的🐮#央妈轻断食 #轻断食 #体重管理
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戴马力-Marley10月前
点评明星们的轻断食案例！ 哪个流派适合你？ 看完结尾更有收获！ #减脂 #轻断食 #明星减肥 #戴马力
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莲子 |5月前
轻断食新风尚，央妈都点赞！5+2模式，让身体更健康，心情更愉悦！#食谱分享
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中医王海燕1月前
5+2轻断食，一个月轻松减重5斤左右#轻断食 #减重 #5+2轻断食 #健康 #减肥
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小艺婷2月前
☀轻断食问答100问🍒095：各种断食方式#耶格系统轻断食#耶格系统轻断食艺婷#轻断食#轻断食深排毒
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老李爱营养8月前
轻断食到底怎么吃？ #轻断食 #轻断食减肥法 #健康减肥 #体重管理
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是小棠呀（养瘦版）5月前
4种轻断食方法，你们会选哪一种？#轻断食 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #内容过于真实 #内容启发搜索
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秋秋营养补给站1周前
轻断食（如5+2模式）主打温和不挨饿、易长期坚持，与辟谷断食的核心差异在于“轻”，是更适配日常的健康生活方式。#轻断食vs辟谷 #5+2轻断食 #健康生活方式 #易坚持的养生法#安利
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懿珂的会客厅2天前
不用天天挨饿，一周只需控制两天#轻断食#5+2减肥法#每日分享 #高效瘦身 #侯懿珂
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路过的世界8月前
耐心看完，都能像我一样靠管住嘴就瘦了… #轻断食 #减肥 #抗衰老
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粗人(力量矩阵营养学)8月前
赶快转发给你身边“减肥”的人看，他想知道的所有关于减脂的答案都在这个5+2轻断食系列视频里了！！ #如何高效减脂不减肌 #减脂 #轻断食 #减肥 #体重管理 @DOU+小助手
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文同学爱运动4天前
轻断食的真相：按下这个“开关”，身体开始自动“清垃圾”！ 间歇性断食可能启动身体的“修复模式”，帮助细胞更新，改善代谢。但绝非简单挨饿。掌握科学方法，在进食窗口吃对营养，才能安全获得精力提升、身体变轻盈的益处。#间歇性断食 #轻断食 #细胞自噬 #健康饮食
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减重医生葛政5月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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中医博士后李树明7月前
最好的轻断食方法，权威发现 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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营养师王竞茺4月前
三天轻断食，想瘦的朋友们可以试一试#减脂 #减肥 #轻断食
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鼎赛好物分享3天前
轻断食：温和减脂与代谢健康的饮食模式 #轻断食 #减肥 #健康饮食 #代谢 #热量缺口
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高能量女教练娜娜子3月前
一个视频告诉你如何选择适合自己的轻断食方法。 【弹性】是轻断食成功的关键，做不到每天16+8可以先从一周两到三次开始，摸索适合自己的一个频率。人人都可以轻松的做体重管理和青春管理。 #轻断食的正确方法 #变瘦 #美貌管理 #减肥知识
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减重代谢老王2月前
16+8轻断食法，你真的做对了吗？ #减肥 #轻断食的正确方法 #健康科普
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小宇不难瘦7月前
160 107.7｜↓0.8杜婉冬主食减肥法轻断食的三种吃法！需要的可以点赞收藏哦！#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #轻断食 #好好吃饭 #减肥打卡
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杨钰阳光书房2月前
轻断食入门选这2种！16小时禁食竟这么简单#《戒糖:改变一生的科学饮食法》
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石榴生活号6月前
七天 #轻断食 适合18~50岁人群。 这个方法就是短时间用，适合想要快速So，破平台!晚上早睡，不要熬夜!一周会有惊喜#变瘦变美变好看 #减肥
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惠惠老师8月前
赶紧收藏！营养学老师总结的最全轻断食法都在这了#食品大揭秘 #轻断食方法 #正确的16+8饮食法 #轻断食 #什么是5+2轻断食减肥法
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陪你自律的阿杨（看主页）3天前
冬天轻断食，食谱分享#自律 #改变自己 #减肥 #身材管理 #加油
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KK健身5月前
16+18轻断食饮食法 #知识分享 #健身 #vlog日常 #涨知识 #健身小白必看经验
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长大有效减肥3月前
轻断食正确吃法全攻略，专业操作避坑指南！#减肥 #减脂 #减肥日常 #轻断食 #轻断食减肥
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健身通行正（撑哥）6天前
今天我们来聊聊16+8断食法#减肥 #减肥饮食#健身打卡
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石星亮医生7月前
16+8轻断食怎么吃？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #减肥 #国家喊你减肥
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娜姐营养说2月前
16+8和5+2和周一断食法，大家关心的以及适用人群都在这里#轻断食 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #减脂午餐
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高雅3天前
3个月↓52斤的轻断食食谱#生活化减脂 #身材管理 #减肥
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阿杨自律成瘾3天前
冬天轻断食#改变自己#变瘦变美变好看#身材管理#女性减脂#正能量
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
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比虎大的猫🐈2月前
#16+8轻断食 5+2轻断食减重方案 两种轻断食减重方案，一个人16+8一个是5+2轻断食，您更喜欢哪一种呢？ 评论区留下您的想法吧 我个人更喜欢5+2轻断食减重方案
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圆圆(生活号）5月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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Nathan有腹肌2月前
双轻断食安排，掉秤稳又快❗️#减肥 #减脂#减肥经验分享#健身干货#轻断食
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健康教练良哥1周前
#健康饮食 九大模式第8期《间歇性饮食》身体轻断食，得到有效缓冲，改善胰岛素敏感性，让减脂更轻松！#家庭健康教练良哥 #运动与营养
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注册营养师樱桃1周前
间歇性轻断食科学燃脂新选择
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植物抗衰4天前
轻断食疗法，健康新密钥#养生
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汤圆么6天前
正真的养生是少吃#生活小妙招 #女人经济一定要独立 #内容启发搜索
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胡胖6月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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佛山禅医招院长8月前
别再盲目断食！如何科学轻断食？ #健康养生 #肠道健康 #轻断食减肥 #减肥瘦身 #辟谷
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吉祥瑞5月前
教给大家2个小方法顺利进入轻断食#轻断食 #辟谷 #每日少吃一餐 #断食的好处
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康康形体有氧健身5月前
5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
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八泥膳食店1周前
#轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食复食 #轻断食的正确方法
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简介:

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