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享受～幸福4天前
在减脂的旅程中，许多人会经历体重反复的情况。这是正常的现象，不必为此感到沮丧 🤔要明白体重的波动并非意味着减肥失败。身体是复杂的系统，受到多种因素的影响。例如，水分摄入、荷尔蒙变化、肌肉量的增加等都可能导致体重的短期波动#减肥 #减肥前后对比图 #减肥知识 #丽减美瘦吧
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慢煮生活4天前
今天体重有点上升，放平心态，减肥的过程中偶尔上升是正常的现象，我们不会一直掉秤，也不会一直涨秤，不掉秤的时候，才是真正开始瘦的时候，这个时候保持饥饿感，瘦的是围度，掉的是脂肪，不要怀疑你的减肥方法，保持你的耐心和信心，只要你坚持住，一定可以变瘦。#减肥 #生活化减脂 #减肥餐 #打卡减肥 #健康
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李耷拉Knight（减脂中）4天前
减肥也是有尴尬期的，熬过这段时间，就能看到明显变化啦 #自律#减脂餐#健身
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老雷瘦4天前
减肥越快身体越容易出现这两个反应#减肥 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响 #科普健康
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胡旭民医生那儿2月前
这几个现象，证明你正在减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥
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小李不吃🐷3月前
减脂期身体出现这几个信号，意味着你运动过度，皮质醇太高了！ #減肥 #健身 #减重 #科学减肥 #健身饮食
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内分泌科孙医生1月前
脂肪燃烧是什么感觉？记住这3种迹象，恭喜你要变瘦了#燃脂 #减肥 #减脂 #瘦 #医学科普
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王斌想吃猪头肉1月前
减脂期如果身体出现这几种反应，说明你运动过量，皮质醇激素爆表了#健身#减肥#减重
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姚和平轻断食7天瘦4天前
#正确的轻断食方法 #轻断食原理 六个跟减肥有关的奇怪现象
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减重外科段晓峰5月前
减肥期间燃烧脂肪的两大表现！ #脂肪燃烧 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重外科
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内分泌索琳娜医生6月前
减肥时怎么知道脂肪在燃烧？#减肥 #脂肪 #医学科普
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飞飞运动了吗4月前
7️⃣个容易被忽视 但身体正在变瘦的征兆 #减肥经验分享 #逆袭 #变瘦变美变好看 #掉秤 #身体信号
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阿升｜减脂30斤，保持6年4天前
如果你也有这种情况，说明你正在变瘦#减肥逆袭 #减肥 #减脂干货 #上热门
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槿华-银川市金凤区-王九正养生馆4天前
体脂秤数字总乱跳？3个原因让你减脂不焦虑 是不是每次上秤都心惊胆战？数字稍微一涨心态就崩了？别急，今天给你讲清楚体重波动的三大真相，让你彻底告别减脂焦虑。体重的日常变化其实非常正常，主要受三个因素影响。第一是食物和水的重量，一顿饭或几杯水下去，体重暂时增加个半斤一斤再正常不过。第二是水分变化，尤其是女性生理期前后，激素导致身体储水，体重上涨一两公斤都属于生理现象，根本不是脂肪长回来了。第三，单次测量的误差本身也很大。所以，真正科学的做法是固定每天早上空腹称重，然后记录每周的平均值，看长期趋势。记住，减脂是一场马拉松，别被一城一池的得失打乱节奏。关注身体的整体感受和围度变化，远比纠结于秤上那几个跳动的数字重要得多。#减肥干货 #健康减脂 #体脂秤 #体重焦虑 #减脂
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小七陪你变好4天前
哪些现象是真的在掉秤？#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看
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椰子又瘦了（冲刺98）5天前
这四个信号一出现 就证明你要瘦了！看看你都出现了几个？ #真实生活分享官 #减肥 #减肥干货 #减肥知识 #变瘦变美变好看
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老雷饿兽5月前
减肥再怎么小心也会有意料之外的体重增长！#内容太过真实 #健身减肥 #减肥 #减肥经验分享 #上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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半瘦人4天前
减肥时没力气，正常现象不要慌#健身减肥 #减肥小知识
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体型管理扇子2月前
身体出现这7个信号，说明你正在变瘦的路上 #身体变瘦的信号 #即将变瘦 #生活化减脂
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发财米米子1月前
从115−95说说我遇到的无意识变胖行为 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #小基数减脂 #减肥打卡
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附子小茴香6天前
非常喜欢自己肥而不腻的样子#减肥 #健康 #瘦
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阿松爱唠嗑6月前
体重卡住别崩溃，这才是脂肪在燃烧的信号！#减肥平台期 #减肥心态 #减脂 #健康减肥 #体重焦虑
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狂奔的🐌4天前
燃烧脂肪时身体会有啥变化?女生减肥必看!#减肥
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200斤的阿妮1周前
体重涨了五六两？真的不用慌 体重秤上的数字悄悄多了五六两？别急呀，这真的不是白费功夫～ 可能是昨晚喝的那杯温水还没代谢完，也可能是身体在悄悄储存糖原，毕竟咱没有胡吃海喝，只是认真吃了三餐、慢慢走了路呀。 减肥哪有一直掉秤的道理，起起伏伏才是常态。今天的小波动，不影响我们明天继续好好吃饭、好好散步。 慢慢来，我们要的是健康舒服的身体，不是一天瘦下来的奇迹呀～ 适合的热门话题标签： #新手减肥日常 #减肥体重波动很正常 #生活化减脂 #宝妈减肥记 #好好吃饭好好减肥
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老雷不爱减3周前
所有减肥人，都会出现这三个阶段#减肥 #体重 #减肥小知识
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阿车车车车4天前
皮质醇明明是分解激素，为什么反而会让你堆积内脏脂肪#皮质醇#内脏脂肪#减肥#减脂#多囊
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漇癦㓘䵒㟙健身4天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #胖子都是潜力股#健身#科普#减肥#减脂
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耳鼻喉医生夏昆峰7月前
别忽视！减肥过度可能带来耳部隐患#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#耳部健康
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𫢌獷罴麕麞湱乌昂5天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #胖子都是潜力股#健身#科普#减肥#减脂
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阿强健身科普4天前
#减肥逆袭#健身#啤酒肚#绊脚石#减肥打卡
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㝅䝭鷙莔䜕小朱4天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #健身#科普#减肥#逆袭#胖子都是潜力股
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㝅䝭鷙莔䜕小朱3天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #健身#科普#减肥#逆袭#胖子都是潜力股
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老雷不爱减4月前
所有减肥人都会面对这么一个常态。#减肥 #减肥知识科普 #减肥逆袭 #健康
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潮新闻3周前
别再和自己较劲了，正确认识“食物噪音”，帮你健康科学减重 #食物噪音 #减肥 #肥胖症 #科学减重健康轻盈 #抖出健康知识宝藏
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专减大肚子找老莫3月前
真正的减脂会有什么反应#科学减肥
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老雷不爱减1周前
减着减着某天莫名的开始吃吃吃不停的吃。#减肥 #荒野求生 #合理控制饮食 #基础代谢 @韩老魔爱吃鱼
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阿壮说4月前
你肉吃多了，身体会发出这两个信号#阿壮说 #减脂
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别犯猪瘾～10月前
碳水吃到爽的一天 体重有什么变化？ 碳水脑袋幸福的一天～#日常vlog #餐前截击 #减肥vlog
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今天瘦了吗6天前
婚礼倒计时41天，减肥中…很感谢大家关心，我们已经去医院检查过了，真的只是单纯性肥胖导致的颈部脂肪层堆积😂😂#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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减肥心法东哥3周前
减肥期间体重来回波动，很焦虑？#减肥 #体重波动 #减肥心理学
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中医营养减脂专家郗瑞席2月前
进入燃脂模式瘦下来后出现这5个“症状”是“排病反应”正常的 #排病反应 #瞑眩反应 #减肥 #燃脂模式
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米兔小姐3月前
肚子咕咕叫，脂肪在燃烧#减肥干货 #健康减脂 #空腹力 #细胞自噬 #减肥技巧
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开心讲故事5天前
#冷知识#科普一下#减脂#胖子都是潜力股#脂肪
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蛋卷的减肥日记📔5天前
哈哈哈哈哈哈哈掉了20.8斤了，粉丝也达到了惊人的51个，这是我拍视频之前没有想到的，之前觉得一个月十几个粉丝就挺好，谢谢你们，我写文案的时候都要哭了，一个是因为瘦了20斤，一个是你们带给我的鼓励，再次感谢，为我的粉丝朋友们送上最真挚的祝福#我的减肥日记 #减肥 #减肥日常vlog #减重20斤
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一木心中的火山3天前
自己亲身体验，再一次意识到睡眠对于减脂的重要性#生活化减肥vlog #生活化减脂#根本性减脂#金华健身#金华私教
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陈老师带你减重3年前
#减脂 期间体zhong波动的秘密？#营养师
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要开心呀4天前
#山东小伙 咦，我说你一个月减肥咋越减越重嘞，这下被我抓到了吧，还偷吃😅 #记录真实生活
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力见 健享未来5天前
肥胖与打呼噜 #武汉市中心医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #打呼噜
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阿栋讲脊骨｜金骨森6天前
总感觉一卡一卡🉐….#真实生活分享计划 #健身🏋 #金骨森 #健美比赛 #健身
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娜姐（减肥搞笑版）3天前
减肥一个月能有什么变化#减肥对比 #直播回放
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小梅帮忙1周前
#减肥 #真实事件 #社会百态
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王者荣耀玄神4天前
12月29日 感觉健身到位了，在说第四组的时候一下子脑子宕机了，出现阿诺行为了。这是真到位了，再练一段时间估计就要头尖尖的了#健身小白 #健身打卡 #健身 #打卡
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小丽教练（努力保持100斤）1周前
减脂第四天了，开始有饿的感觉了#健身 #减脂餐 #健身训练 #vlog日常
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Woo.大山6月前
七个信号#生活化减脂
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憨咻减肉肉3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 #减肥日常vlog #减肥运动 #我的日常
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小阿燕6天前
这体重是没救了吗？一天少了0.2，这也太慢了吧，哇呜呜呜呜呜 #超级英雄 #邓超 #我的减肥日记
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肉导🥩💪🏼4月前
减脂期体重波动的原因 #减肥 #减脂
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自律的灰太狼4天前
#健身#反差#正常身材展示无不良影响
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奇怪1周前
感觉拉伤了 #健身日常 #新手健身
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想要瘦成闪电⚡1周前
欢迎大家监督锻炼与投稿八卦啊！ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈#健身打卡 #健身 #八卦 #真实生活记录
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aaaaaa1周前
#泀美 #思美 #迷恋瘦是少女的淤青
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