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木芯爱运动5月前
疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 平常爱生气人的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！ #疏肝解郁 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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小雅养生运动8月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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木芯爱运动2月前
疏干散结操，30分钟完整版跟练来咯！ 心情不好，肝气郁结，各种小疙瘩统统跟着练起来，每天循序渐进增加时间，坚持一个月，身体好，气色好，心情也是美美哒！#古法健身操 #肝气郁结 #肝气不舒 #爱生气 #肝火旺
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康康拍打运动5月前
全套疏肝操跟练版每天只需跟练三分钟 开心消消乐#健康养生 #开心操
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蔡树欣教传统养生功4月前
疏肝解郁~每天15分钟，8个动作疏肝，全身通畅！ 你是不是也这样：总莫名其妙感到烦躁、憋气？😤 睡再久还是觉得很累？脸色蜡黄还爱长斑？ 这可能是身体在提醒你：该疏肝了！ 肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。肝干净了，皮肤才会透亮，心情才会舒畅~ 这套15分钟跟练操，我融合了传统养生绝学： ✨「六字诀」中的“嘘”字诀，精准排毒 ✨「易筋经」的精华，拉伸经筋 ✨「站桩推山」的沉稳，培补元气 ✨ 还有 5个高效小功法，全方位疏通肝经！动静结合，8个动作循序渐进。 每天一遍，坚持一周，你能感觉到一股气顺了下去，胸口不闷了，整个人都轻盈了！💃 #健康养生 #疏肝解郁 #养生 #古法健身 #道家养生
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中养有方5月前
消气操 疏肝 解郁消气操，每天5分钟心情变好了#健康 #养生#锻炼 #消气操 #开心一刻
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姜姜会有的（逆袭版）2月前
疏肝解郁，喜欢生气的人建议多做 #中医养生 #经络穴位 #疏肝解郁 #涨知识 #健康小妙招
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袁宝健身操7月前
折风渡夜拍打操完整版，非镜面，疏通经络，疏肝理气操。 #健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #折风渡夜 #拍打操 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点
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冯冯不疯9月前
5分钟疏肝解郁操❗️跟练第3期！肝干净=脸干净。#养生 #疏肝 #养肝 #古法健身
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老木头古法健身（已瘦30斤）8月前
《养肝操》必须跳起来哦，男跳强身，女跳美容，每天10分钟跟着老木头跳养肝操#小动作大作用 #养生操 #养生 #跟我一起做运动 #古法健身
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木芯爱运动3周前
快乐疏肝操，心情不好就来练！ 老是生闷气，胸口一口气憋着，赶紧动起来！坚持 10分钟，心情舒畅一整天，堵在胸口的气也排出去了！#古法健身操 #疏肝理气 ＃心情不好#爱生气＃疏通经络#肝经淤堵#好心情永远是自己给的 ＃练出好心情＃宽胸理气
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安安睡眠锻炼操9月前
试试这个动作吧，疏肝理气，#疏肝理气的视频操 #失眠 #老年人锻炼操 #养肝操 #居家锻炼
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西妈养生记5月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #疏肝解郁 #dou上热门 #养生
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妮妮健康分享9月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着养生堂专家做疏干解郁降火的动作，年轻人赶快动起来！#居家锻炼 #疏肝理气散结的健身操 #解郁操 #小动作大作用赶紧动起来吧 #养生操越练越年轻
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六六爱健身吖7月前
5分钟疏肝散节操 通肝顺气 肝净脸净 爱生气就练它 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #运动
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中道站桩施元之4月前
疏肝散节操跟练🌱肝气通了心情都好了‼️ #肝气郁结 #养肝 #淤堵 #气血不足
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中医调理熊暑霖主任5月前
肝最喜欢你做5个动作 #养生操 #养肝 #中医养生#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丹妹养生运动7月前
道家古法养生真牛，一招疏肝解郁❗️每天坚持练习，一月你就知道有多好#居家锻炼 #小动作大作用#养生#八段锦
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小黄拍打操直播回放3月前
小黄拍打操直播回放 拍打操
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飞针谌博士7月前
今天给大家讲疏肝三穴～睡前跟我一起揉揉看吧#小动作大作用 #穴位 #中医 #经络疏通 #穴位按摩
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大千的健康生活8月前
推三焦：每天五十下。清热泻火、宣痹通阳、疏肝理气 #手指操作用大 #手指锻炼 #养生操 #小动作大作用 #适合中老年养生的手指操
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木芯爱运动5月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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飞针谌博士5月前
肝喜欢你做这6个动作，快跟着练#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #锻炼 #医学科普
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飞鸿泡枸杞1月前
一个动作解开心中烦闷！#健康 #养生#疏肝解郁 #情绪不稳定 #养生操
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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仙姐居家锻练6月前
养肝操再忙己要炼#养肝操 #健身操减肥操 #每天坚持锻炼 #居家健身
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自律一只猫8月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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疼痛科王宾主任6月前
中医养生拍打操，每天坚持5分钟 #养生 #中医 #养生知识
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萍萍养生健身操2月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @
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涵涵养生运动.4月前
疏肝解郁养生操练起来！ #消气操 #养生操 #疏肝解郁 #小动作大作用 #居家锻炼
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见笑师父7月前
小动作，大作用#养生功法 #养生 #一起来锻炼 #养生操 #抖音健身房
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禾妈的养生日记1月前
疏肝解郁操 心情变好，气色透亮#居家锻炼 #养生操#疏肝解郁
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枸杞兔掌门5月前
肝净，皮肤越白净❗️曲黎敏老师教我的一招疏肝郁 👧🏻女子以肝为先天，曲黎敏老师的一个动作，疏肝qi，养肝❄️，肝好就漂亮！！👍#养生操 #健康 #居家健身有新招 #护肝 #熬夜党
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齐来疾往8月前
一套疏肝解郁操，每天做一做，远离病痛。 #医疗健康创作训练营 #科普 #疏肝解郁 #中医
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非遗传承-全科田宁4月前
#小动作大健康 #创作者中心 #创作灵感 #一起来锻炼 #健康知识科普
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包洁仪6月前
疏肝养颜操 #养生就是养健康 #变美的尽头是养生
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刘光伟医生7月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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中医化金凤7月前
三个手法，疏肝理气，释放情绪 #穴位按摩 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肝郁气滞
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芋头很好（自律）6月前
居家必备，心情不好💢易怒。跟着曲黎敏老师做这两个简单的动作。#健康 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #经络疏通
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李姐公益健身团队9月前
#疏肝理气的拍打操 #全身拍打操完整版 #振动拍打对身体的功效 促进血液循环、增强肌肉弹性。适当的拍打操可以缓解肌肉酸痛，改善睡眠#每天拍打身体的好处 #散结疏通经络的操
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中医朱吕群5月前
4个动作疏肝解郁，把闷气全“拍”出去！ #养生操 #疏肝解郁
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小花来了10月前
疏肝解郁+通节操《三月里的小雨》#疏肝解郁
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小紫的养生日记（养成系）8月前
曲黎敏老师，坐着一招就能疏肝解郁！#养生 #养生就是养健康 #养肝 #小动作大作用 #变美
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李老师动手养生3月前
按压手法 疏肝解郁，畅通中焦，身心舒畅，秘诀在这里#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康生活
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晴云爱养生6月前
揉开这几个地方才知道自己憋了多少气！ #疏肝解郁 #养肝操 #女性养生 #变美的尽头是养生 #经络疏通
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凡程老师睡眠观6月前
居家锻炼养生操，调理全身 居家锻炼养生操#养生 #养生操 #失眠 #睡不着 #胡思乱想
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赵巍（骨外科）4月前
肝火旺的朋友练起来。每天几分钟，简单易学。#医务人员最可爱 #一学就会 #手指操 #医学科普
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李老师动手养生3周前
按压手法 居家跟练“疏肝操”，做完额头后背微寒，肚子舒服#疏肝解郁 #手指操作用大 #中医养生
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净尘健身操6月前
2025最火的健身操，今年最火的健身操第一名，赶紧收藏练起来 南无阿弥陀佛健身操，南无阿弥陀佛健身拍手操，正能量有氧健身操，老少皆宜，古法健身操，养生操#一起来锻炼 #正能量 #强烈推荐 #佛渡有缘人 #修身养性禅悟人生
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中医内科施旭光7月前
肝气郁结气不畅，两个动作疏肝郁 #肝气郁结 #中医养生 #施旭光教授 #潮汕话 #抖出健康知识宝藏
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金猪姥姥爱运动7月前
#小动作大作用 #养肝操 #舒肝理气解郁#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律健身打卡
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明大妈官方旗舰店5月前
养生小动作 #舒肝 #养生知识 #肝火旺 #女性智慧
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中医主任郭洪波6月前
三个疏肝穴位，平常可以多按按 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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甲乳科医生杨银成7月前
爱生气？疏肝解郁操，爱长结节常练#乳腺结节 #杨银成
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小黎🍐6月前
亲测有效，疏通经络真的能瘦手臂💪#疏通经络 #养生就是养健康 #瘦手臂拜拜肉 #疏通腋下淋巴 #瘦手臂
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中医梁惠卿博士3周前
心情不好爱生气？这个动作帮你疏肝解郁！#中医养生 #中医 #疏肝解郁 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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中医马小丽8月前
中医手指操 每天5分钟 #中医 #手指操 #医学科普 #中老年养生锻炼动作
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中华小泽9月前
肝郁难受，坐着消解！懒人专用养肝养生法！ 跟着曲黎敏老师一起疏肝解郁，简单易做。#中医养生 #养肝 #小动作大作用 #肝气 #养生操
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普外李医生6月前
五脏喜欢你做的5个动作 #居家锻炼 #强身健体 #心脏健康 #养心安神 #抖出健康知识宝藏
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柚子爱养生8月前
肝越净皮肤越娇嫩，跟曲黎敏老师疏肝解郁#养生 #肝 #皮肤 #中医#应该怎么养肝护肝
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李欢育儿录5月前
小朋友总发脾气，还是要向内求，疏通气机是关键#孩子发脾气 #多动症 #小功法 #疏肝 #疏肝解郁
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金小胖Yoga🧘‍♀️6月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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一帆说肾7月前
经常熬夜，爱生闷气，常练疏肝养颜操#中医 #养生操 #肝郁 #肝气郁结 #熬夜
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