您是不是在找：

particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田主任健康说6月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2096
妇产科王芳主任8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生竞姐1周前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
燕小眠博士5月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
俏佳人xxx7月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小虫博士1月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4374
睡眠医学于妈8月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7886
曦太医沈博『大健康．功效养生』1年前
凌晨五点睡，下午一点起，算熬夜吗？ #中医养生 #中医养生#熬夜 #晚睡#曦太医
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
心脏护卫队@樊1月前
熬夜猝死有征兆！出现这些信号立刻停下！#健康科普 #熬夜 #涨知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
骨科张东升医生4月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
丁香医生9月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知乎5月前
熬了个大夜，身体拉响警报！对于现代人来说熬夜是难以避免的，那么哪些措施能快速补救呢？知乎答主：心河摆渡 告诉你答案。#生活 #熬夜 #知识 #知乎
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1652
淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
小刀早睡会发达3周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
中医刘一鸣4月前
黄褐斑伴随重度失眠，天天熬夜到五六才睡觉 #黄褐斑调理#熬夜#中医刘一鸣#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
丶祝福5天前
我的好大孙，熬夜小能手，每天晚上4~5点才睡觉。#可爱的小宝贝🌈😘
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
普外耿医生1月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
内分泌曹斌医生5月前
看似容易，实际上能抵消熬夜伤害的行为 #熬夜 #水肿 #睡觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
白发南杨1周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
当当6天前
@/今晚就试试：手机放客厅，睡前泡个脚，十点半躺下。不用强求立刻睡着，先从“按时躺下”开始。连续一周，你会发现白天精神不一样——身体这个“充电桩”，终于被你用对了方法。 你的熬夜，是不是也在消耗某个内脏的“值班时间”？ #养生真经#倪海厦#熬夜
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
73牛.大白话liuyang1月前
听到身体这些警报声，请立刻去睡觉！这不是玩笑#健康科普 #猝死前兆 #别拿生命熬夜 #心脏健康#最后一次警告
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
爱健康的益熠6天前
少熬夜 少熬夜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
倪师智慧1周前
#涨知识 #健康 #健康科普 #养生 #倪海厦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
直播河南6天前
别再羡慕“秒睡”了，医生：秒睡其实是一种病 入睡时间在15-30分钟最佳 #秒睡 #睡觉 #医生 #健康
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
医者仁“心” 心外赵铎4月前
熬夜熬到出现这些症状，请立刻去睡觉！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜必备 #猝死
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
新生超级菌1月前
熬夜到哪种程度会要命？ #健康第一 #别拿生命熬夜
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
赵老师聊学习2月前
初中生一定要熬夜才能写完作业？ #熬夜写作业 #小学 #初中
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
39健康网1年前
极限熬夜5年，身体会发生哪些惊人变化？看完赶紧早睡吧 你是“夜猫子”吗？ 每晚至少1、2点睡，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 第二天脸色憔悴、精神萎靡，过一会好像又觉得自己还行？于是越熬越晚。 可怕的是，熬夜正在一步步搞垮你的身体…… #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #睡眠 #失眠
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
子苑健康养生官方号5天前
早睡对身体有诸多好处 从今晚起，这样睡觉吧 1 把握黄金入睡时段 尽量让自己在晚上 10～11 点之间入睡。避免长期熬夜到凌晨，也不要过早躺床硬逼自己睡。 2 保持作息规律 不要频繁“熬夜+补觉”，规律的生物钟对心脏更友好。 3 改善睡眠环境 睡前少刷手机、避免强光和咖啡因。保持卧室安静、凉爽。睡前做些轻松的伸展、阅读或冥想。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
开普勒1月前
熬夜真的危害超级大，不要等到各种毛病找上门的时候，才知道后悔，当初熬夜熬得没完没了是多么愚蠢的行为！#熬夜 #熬夜的危害 #立威廉甲状腺癌 #甲状腺 #甲状腺结节
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
梁一心·王心·心学7月前
其实我们可以熬夜 王心讲国学 #圣贤智慧 #传统文化 #国学智慧 #养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
和田地区融媒体中心1周前
晚上11点后睡觉或少活5到10年！#睡眠 #熬夜 #健康#冬日胜景看和田
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1550
山西中医樊玺3周前
我是中医，所以我从来都不熬夜。#中医 #樊玺#传统文化#山西运城#热点@山西中医樊玺
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
刘明勇医生9月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
皮肤科教授孙广政8月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1052
分宜发布6天前
“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在“报警”#健康科普 #睡眠 #秒睡 #睡觉困难户 #你怎么看 @DOU+小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4946
粥粥老师(进👗领)4周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
觉醒的半夏1周前
熬夜后如何快速补救？简单三招告诉你，新的一年希望你好好睡觉，少熬夜，不得不熬夜的时候请一定要学会爱自己❤️#新年快乐 #新年上上签 #2026 #熬夜 #养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
三师老聂话健康4月前
晚睡晚起算熬夜吗？真正决定睡眠质量的是这几点！#健康#睡眠#科普#生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
时珍有话说3周前
#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 熬夜是在“掏空”你的阳气！子时不睡，五脏皆伤！你几点睡？#熬夜 #养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
青优医生～抗衰专家4月前
再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700基因暴乱 再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700多个基因暴乱！#热点 #健康 #长寿
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小虫爱喝九1周前
#南北差异 #日常唠嗑 #万万没想到 #大实话 #热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5287
周锐博士3月前
几点睡觉，阎王不会盯上你#睡觉 #熬夜 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
一哲悦读1周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
魏小栋(扶阳学派）2月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
张国潮小柏1周前
每天熬夜五六点才睡觉？那就来张国潮找我修面吧 让你舒服到睡着😎#宝安怀德男士理发 #宝安怀德男生烫发 #宝安怀德万象汇男士沉浸式修面 #宝安怀德古法修面 #深圳宝安福永怀德张国潮男士理发馆
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王淑敏医生4月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
中医卢鹏飞3月前
熬夜伤身，劝您早睡#熬夜 #失眠 #早睡早起 #肾虚
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
姜六郎1月前
如果熬夜有五个等级，你属于哪一个等级！ #睡觉 #熬夜 #11点睡吧 #姜幺郎
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1942
💧内证空鳴🔥3周前
早睡 胜过你吃一切补药#未病先医#中医#养生#早睡#正能量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
儒医殷博士1周前
你一般几点睡？ #健康科普 #中医 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
南充市顺庆区人民医院2周前
#熬夜 #中医养生 #中医科普 #健康 #科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
潮起岚山3月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
人生若只如初见6天前
不怕5点醒，就怕5点睡😄#熬夜带娃
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
词不表意1周前
早睡真的有这么神奇吗#早睡 #内容过于真实
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
东阿药王山5天前
携手小药童和贾博士，一起顺时睡觉养好精神~ #东阿药王山 #养生科普 #养生 #治未病
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小辉输出迭代1周前
熬夜是让人变废最快方式——没有之一#睡眠 #睡觉 #自律 #进步
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张旭霞主任讲中医1月前
半夜不睡觉，错过最好的时辰！#不睡觉 #半夜不睡 #失眠 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“熬夜到五点可以立刻睡觉吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: