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智明在修行2周前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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爱裹5月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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大龄Mama和小小梦想1月前
关于孩子午睡的真相，90%的家长还蒙在鼓里。这3类娃，不睡反而更好！ #科学育儿 #育儿知识 #午睡
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业哥聊健康6月前
睡午觉和不睡午觉，哪个更健康 #健康科普 #硬核健康科普行动 #午睡
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徐慧连医生抗衰5月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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苗苗绘本书包2周前
小朋友你知道为什么我们要中午要午休吗！那这个故事要好好听听了，这里面有我们需要知道的道理！#儿童绘本故事 #睡前故事 #育儿教育 #亲子时光 #动画小故事
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儿科龚伟医生8月前
孩子有必要午睡吗？答案可能让你惊讶 #午觉 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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星榆育儿心理1月前
幼儿园要午睡吗？ 有没有不午睡的孩子？ #孩子不午睡#孩子睡觉#科学育儿 #智力开发 #超常儿童@抖音创作小助手
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Felicity🍄1周前
#山西午睡文化 到点了，你为什么不睡？是睡不着吗？🐮？🐴？#山西的狗狗也要睡午觉 #牛马不需要休息 #vlog日常 #铲屎官日常
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京城中医兰一天2月前
每天午睡vs从不午睡，有什么区别？#午睡 #睡觉 #记忆力 #抖出健康知识宝藏
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格斯无限进步2月前
广东人从不“睡午觉”？我们叫“训晏教”！秒懂！ #广东话 #学粤语 #粤语日常 #知识前沿派对 #粤语口语
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墨墨妈妈7月前
小朋友，睡午觉也是很重要#育儿 #育儿经验分享
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皮肤科赵主任6月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #咖啡
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睡眠顾问张新波4周前
3 类人少睡午觉 失眠，低血压，肥胖老人建议少睡午觉 #睡眠 #健康 #黄河古中医书院
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康村亚历山大3周前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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中医吴静6月前
睡了这么多年的午觉，你可能都没睡对！#午觉 #冷知识 #养生 #中医
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐3周前
宝宝必须睡午觉吗？答案藏在成长需求里 很多家长纠结宝宝要不要睡午觉，其实对宝宝来说，午觉不是可选项，而是成长刚需！尤其是0-6岁宝宝，身体和大脑都在快速发育，午觉能补充精力、助力发育，还能稳定情绪，好处超多。 不同年龄段宝宝午觉需求有差异：1岁内宝宝每天需2-3次小睡，总时长3-4小时，午后小憩能缓解上午疲劳，避免下午烦躁哭闹；1-3岁宝宝每天1次午觉即可，时长1.5-2小时，既能养足精神，又不影响夜间睡眠；3岁后宝宝可根据状态调整，若白天精力充沛、夜间睡眠规律，可缩短至1小时左右，学龄后若白天无明显困倦，也可逐步减少。 不用强迫宝宝睡午觉，若宝宝抗拒，别硬哄，可先营造安静环境，陪宝宝躺卧放松，慢慢引导入睡。同时避免午睡过晚过长，下午3点后别再睡，时长超3小时易打乱夜间作息，导致晚上入睡困难。 规律且适度的午觉，能让宝宝下午更有活力，还能促进记忆力发育、增强免疫力，家长按需调整宝宝午睡节奏，帮娃养成健康作息，成长更高效。 #宝宝午睡小知识 #育儿作息指南 #新手爸妈育儿经 #宝宝成长干货 #育儿经验分享
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广东医生平叔6月前
睡午觉和不睡午觉的区别有多大?#午觉 #中医 #粤语 #广东医生平叔 #抖出健康知识宝藏
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开心两点3周前
中老年人这样睡午觉，比熬夜更伤身，很多老人都睡错了
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滇池花园幼儿园暴老师1月前
在幼儿园被允许不睡午觉很重要？ #幼儿教育 #育儿经验分享 #昆明幼儿园 #蒙氏教育 #睡午觉的小朋友
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暖暖的幸福2周前
熊孩子每天中午必须睡午觉 要是白天没有睡觉 一晚上就会不停的闹人 我和她姐姐(特殊儿童)都睡不好觉 我一个人晚上需要照顾2个孩子 一晚上就别睡了 本身就是全职宝妈 太累了#谁都不服就服你调皮的熊孩子 #抖音热门小助手 #抖上dou上热门 #上热门话题6000亿流量 #人类幼崽
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中医张军主任2周前
午睡的学问：别让白天睡太多，透支晚上的觉 #失眠#睡眠#科普#中医
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汉堡妈妈说睡眠5天前
小睡规律不一定合理❤️‍🔥❤️‍🔥 🔥 宝宝小睡要抓住 “优先保午觉、灵活调下午觉、严控黄昏觉、适配调上午觉” 的原则，结合全天作息灵活调配。 📌 你家宝宝现在是几次小睡？有没有被黄昏觉难住？评论区聊聊！咱们一起做不焦虑的安睡妈妈！ #育儿 #新手爸妈必看#宝宝睡眠 #作息时间 #规律作息
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哈工天愈（大同店）机器人康养中心6月前
我们应该睡午觉还是不睡午觉呢？ #健康 #健康科普 #养生
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虎妈3天前
能睡午觉吗#失眠#焦虑#日常唠嗑 #真实生活分享#自媒体
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毛哥扯淡3天前
- “当爹妈的都懂：想睡个午觉，比赚一个亿还难！” #真实生活分享官 #生活感悟 #不睡午觉的孩子
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益家荟～米粒姐3天前
年轻人好像不用睡午觉哈##营养早餐  #抗炎饮食 #生机饮食 #抗衰  #膳美师破壁机
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杨大叔4天前
谁说要睡午觉的，你出来！#仓桑大叔 #80后大叔 #vlog十亿流量扶持计划
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健康养生3天前
#健康养生小知识#睡午觉的讲究#健康养生
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轩宝妈妈3天前
已经两岁兔宝如果白天让他午睡，晚上要11.00以后才愿意睡要是不睡的话白天一整天又熬不住但是晚上睡得很早所以到底要不要睡午觉嘛？姐妹们你家宝宝是怎么样的呀？#宝妈带娃 #带娃日常 #宝妈分享#人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽的800个心眼子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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瑾一饱饱2天前
两岁两个月🐰宝宝，如果白天睡午觉了，晚上要熬到11点以后才睡，要是不午睡的话，晚上五六点左右晚饭都来不及吃就困了，所以这么大孩子到底要不要睡午觉呢 #真实生活分享官 #人类幼崽的日常 #宝妈带娃 #宝宝午睡 #宝宝睡觉
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不爱吃肉的饼子3天前
#精神状态belike #搞笑 #内容过于真实
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营口华德福五园3月前
新生入园准备，第一☝️就是要学会睡午觉，应该怎么做呢？一起听听吧#家园共育
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爱Ai的秋实4天前
别再被沉没成本绑架！用经济学思维，过好这一生 你以为睡午觉没成本？大错特错！ 从经济学角度看，你放弃的社交、学习、工作机会，就是你的机会成本！ 今天分享 7 个颠覆认知的经济学概念： 机会成本：你的选择，决定了你的人生高度 沉没成本：别让过去的投入，绑架你的未来 边际效用递减：为什么感情会变淡，工作会倦怠？ 比较优势：发挥你的强项，比补短板更重要 价格与价值：别被表面的昂贵迷惑，内在价值才是王道 产品生命周期：人生如产品，选对赛道比努力更重要 利益最大化：人生的最优解，是学会取舍 这些概念，能帮你看透生活中的很多困惑，做出更理性的选择。 你觉得哪个概念对你最有启发？评论区聊聊你的看法，关注秋实，解锁更多思维干货～#经济学 #机会成本 #沉没成本 #边际效用递减 #比较优势 #人生选择 #思维方式 #认知提升 #自我成长 #理性决策 #人生感悟 #干货分享
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嘟嘟不胖3天前
都知道春夏养阳秋冬养阴，养阴最直接就是晚上早点睡，这样娃午觉时间就要缩减，进入冬天我索性直接不给娃午睡了，不睡午觉的利弊我分析了下 好处： ❶午饭胃口大开，不睡午觉不担心积食所以尽情吃，完了出去户外2小时 ❷睡的早，晚饭17点30开吃，饭后1小时开始准备泡脚/泡澡，半小时后上床，基本20点左右就自主入睡 ❸睡眠质量提高，白天玩累了所以一觉到天亮，睡眠时长12小时，前所未有 ❸户外时长从全天2小时左右扩大到4小时左右，冬天午后的太阳巨舒服，且不担心温差大会生病 坏处： ❶费妈😂大部分娃还是午睡的，所以饭后13-15那个点户外没几个娃，需要妈妈陪玩所以真的费妈 ⚠️小月龄觉多还是建议多睡，该睡午觉就睡，愿意睡午觉的也可以睡，咱不鼓吹所有人都不睡哈！ ⚠️一年四季中只有夏季是必须午睡的（节气特性），所以也不用担心现在不午睡去幼儿园不习惯！到了夏天再重新培养午睡习惯，9月去幼儿园就无缝衔接啦#养娃作息 #真实生活分享官#精力旺盛的宝
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泰州三毛（陈哥）6天前
#泰州三毛 #日常唠嗑 #大数据推荐给有需要的人 #同城热门 #泰州 日期：2025年12月27号，中午12：20分，冬天，天气寒冷，不适合睡午觉，夏天天热淌汗多的时候，适当睡个把两个小时的午觉！
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infuture 茵未来健康研选3天前
终于知道了！难怪午觉睡得越久，醒来反而像被“打”了一顿？[抓狂] 原来30分钟是个坎，睡错了真的比没睡还累！ 亲测有效的“20分钟+咖啡小睡法”分享给大家，下午想回血的赶紧存下！[点赞] #午睡 #为什么午睡30分钟是个坎 #infuture茵未来 #午睡的好处 #高效工作
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我不是睡神2周前
#睡前故事 #原创视频
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精域家具企业店2周前
久坐腰酸背痛？这款人体工学椅让你轻松躺赢！
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诸葛远莉2月前
#开学午睡适应 #孩子作息调整 #儿科睡眠问题 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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梓彤5天前
孩子有这五种习惯，可不一定是坏毛病！ #科普 #涨知识 #家长必读 #青年创作者成长计划
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屿腾-小美2天前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #解锁乡村元旦的限定快乐 #电影寻秦记天命最高翻唱
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惠州市慧蒙幼儿园3月前
孩子在幼儿园不午睡会被批评吗？尊重个体差异化比整齐划一更重要#广东dou知道 #同城优先推荐 #惠州#幼儿园 #育儿
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梅姐聊生活4天前
舒心的生活方式#退休生活 #知识分享 #养生舒心
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辽源孙振兴筋骨养护3天前
多大岁数的男人，最帅气，我是辽源孙振兴筋骨养护 多大岁数的男人，最帅气，我是辽源孙振兴筋骨养护#辽源孙振兴筋骨养护 #辽源#同城
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小满妈妈👩🏻3周前
如何让不睡午觉的宝宝理解选择与尊重#亲子故事 #亲子教育 #原创动画 #亲子
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宣武医院神经外科吴浩1年前
睡午觉是刚需，因人而异 #午睡 #休息
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【萌娃乐园】3周前
宝宝不想睡午觉#搞笑 #亲子英语 #倔强 #可爱萌娃 #睡午觉
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一一很哇塞1月前
两岁多的娃都是不需要午睡的吗？#人类幼崽 #宝妈带娃
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弥渡童心幼儿园李园长——0~6幼儿养育3月前
新生入园准备，学会睡午觉#学前教育 #家长必读 #幼儿园 #园长 #弥渡童心幼儿园
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七言八语1周前
#ADHD #多动症 #A娃 #失眠 #注意力缺陷多动障碍
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暖风剧场3天前
#从自律到巅峰，她悔之晚矣 #超火 #新剧 #热播短剧
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道医徒手绝技（收图）1月前
午觉为什么不能大睡，其实一刻钟就行#午睡 #午睡时间 #健康 #养生知识 #健康养生
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屿腾-小沈2天前
从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣 #从自律到巅峰她悔之晚矣大结局 #因为一个片段看了整部剧 #解锁乡村元旦的限定快乐 #今年跨年晚会都有哪些热闹
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昱飞剧场_南温3天前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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青柠短剧_南温3天前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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小赵小赵2天前
下次一定要订闹钟 #内容太过真实 #抽象 #精神状态belike #万万想不到
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屿腾剧场2天前
#短剧推荐 #从自律到巅峰，她悔之晚矣
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李医生谈耳鼻喉（文山）4月前
手术医生需要睡午觉么？ 我们外科医生一般早上查房后，就去手术室做手术了，中午一般也没得休息，直到手术做完。所以很多患者总说找不到医生。#医生午休 #手术日常 #哪有不疯的硬撑罢了 #医务人员的日常 #作品登记
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