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杨威医生3月前
适当吃得少一点，竟有这么多好处！#医学科普 #饮食健康 #少吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康科普行动
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余斯年养生说7月前
最好的养生是做减法#养生
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端木爱健康5月前
晚上少吃饭#养生健康 #口财食养
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池早早（养生版）7月前
少吃！是养胃最好的方法！ 没有之一！不接受反驳！ 不管你看什么白大褂，一定都需要忌口➕吃少#健脾养胃 #养生 #养胃 #营养膳食的比例 #食疗
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光浩人生课堂10月前
无论什么养生方式最好的就是少吃！#认知 #开悟 #辟谷 #光浩
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）5天前
普通人都能做到的 最好的养生方法！#饮食 #养生 #认知 #少吃
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沙漠情8月前
#养生不是一时兴起，而是一生坚持的生活方式#养生的最大秘诀是少吃饭/养生堂#养生如种树，今日的汗水，明日的健康
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营养师云朵2月前
最顶级的养生秘诀，不在吃、不在练 #养生 #健康 #吃 #饮食 #知识分享
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小李养胃日记5月前
少吃，是养脾胃的好办法，改变了这个习惯，你的胃只会越来越舒服 #养胃 #健脾养胃 #养生
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天哥聊健康8月前
为什么说最好的养生就是少吃#饮食对身体的影响 #营养 #养生 #饥饿
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庙老师5月前
最顶级的养生包括保持稳定的情绪、吃饭少而精、保证充 足的睡眠和拥有豁达的心胸。这些因素对身体健康至关重 要。#养生就是养健康 #中老年
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梁粉妈妈的食养生活1月前
养生知识-学会少吃饭脾胃才能好 #脾胃 #养生 #知识 #经验分享
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半月谈2周前
医生建议的养生方式：稳定的情绪、吃得少而精、充足的睡眠、豁达的心胸（来源：新华社快看）
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小李讲故事2天前
最好的养生是做减法。
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静心辟谷2月前
晚上不吃饭如果觉得太难的话，可以试试断掉早餐，一样会很舒服！#饮食 #养生 #少吃 #经验分享
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明叔的养生笔记2周前
顶级科学发现：少吃饭能长寿。小心别掉进健康陷阱。
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拾光中式养生1周前
最高级的养生，就是做到这9少 #养生 #健康养生 #养生就是养健康 #古人的智慧 #生活感悟
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康姐1月前
#养生#少吃 #稳定的情绪 #充足的睡眠 #豁达的心胸 #知识分享
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圆圆爱叨叨4周前
中医常说的“少说话、少操心、少贪吃”，看似简单，却是最有效的养生方。养生不用花大价钱，改掉坏习惯，身体和钱包都会给你惊喜。#中医养生 #顶级养生
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国艾-朱辉3周前
尽量少吃饭，长期少吃饭之后，你就感受到其中的好处， 少吃饭，从古至今都是老祖宗留下来的。#少吃点 #养生#养生小常识 #传统文化@抖音小助手
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闫同学2周前
要想身体状态好，一定要控制住自己的嘴！ 控制不住的，使劲控制 #养生 #少吃
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阳光心心3周前
这周末，一起给身体做个“大扫除”！ 少吃一餐，或一餐吃素。 把能量还给消化系统，让它自我修复。 试试看，周一醒来会有惊喜。 #养生 #健康科普 #养生就是养健康 #道家文化 #原创视频 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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养身活力站3天前
《黄帝内经》里的养生口诀（七十四） 人不饿的时候其实可以不用吃饭。#养生之道 #传统文化 #饮食
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营养师米米 miya9月前
最顶级的养生就是少吃 最顶级的养生就是少吃 #养生 #科普 #医学科普 #吃饭 #营养
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茶韵4天前
养生最简单一招，先少吃一口 #养生 #少吃 #养生小知识 #养生干货
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闫同学1周前
每天一定要少吃饭！ #养生 #少吃饭
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妍妍陪你读书2月前
最好的养生#养生 #养情绪 #养生知识 #少吃 #好书分享
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王景新传统文化6月前
最好的养生是适度饥饿#养生 #健康 #传统文化 #中医养生 #国学智慧
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辛夷师兄1周前
少吃一点，就会少生很多疒。 少往嘴里炫点，就是最好的养生。我说的少吃，不是让你三天都没有大便可排，而是每餐适量，六七分饱，保证每天早上可以排便。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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自由人（洗脑）4天前
人过六十，最好的养生方式，其实就一个字：“少”。 1. 少食 胃暖七分，身轻一生。饱食伤身，节制养人。 2. 少言 言多易失，静默是福。他人闲事不追问，是非因果不沾身。 3. 少虑 不思过往，不忧明天。想多了耗神，简单点养心。 4. 少聚 人堆里多是闲话与虚情，独处时可养静气与清明。 5. 少比 比来比去，苦的是自己。花有花期，人各有路。 6. 少怨 遇事不抱怨，解决便是修行。生活本难，心安即好。 7. 少管 儿女自有福，旁人自有路。管好自己的一餐一饭、一呼一吸，才是余生正经事。 《黄帝内经》中写道： “志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。” 这句话的意思是，一个人心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体适度劳作而不倦怠，因此真气调顺，每个人随其所欲，就能满足自己的愿望。 真正的长寿，不是拼命补，而是懂得放。“少”，才是通往健康的大钥匙。 养生其实就是做减法，把那些耗损你健康的东西请出你的生活，让健康自然住进来。 六十之后，终于可以为自己活。 不争不比，不管不虑，把日子过少，把心放宽。 余生珍贵，宜静、宜淡、宜欢喜。
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小媛子3天前
中年人最好的养生是：少吃东西，多睡觉少 少吃东西 1，少油少盐少糖少细粮；2，少食多餐，细嚼慢咽；3,12-16小时保持空腹； 多睡觉 1，早睡早起，睡对时间； 2，午休时间控制在15分钟左右不宜太久；3，不带手机进卧室； 4，睡前调整情绪，不带气入睡； 合理运动 1，每天30分钟左右空腹有氧；2，每天进行力量训练； 3，关注膝盖，必要的话补充钙和氨糖； 忙得时候疲于奔命，闲的时候咱就养生。经济形势好咱就努力搞钱，经济形势不好就搞好身体，留得青山在，不怕没柴烧。#感悟 #锻炼 #健康 #女性 #成长
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振烨1周前
什么才是最顶级的养生方式？ 情绪稳定，食少而精，睡眠充足，心胸豁达。#情绪稳定食少 #养生就是养健康 #健康养生
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明渲 紫薇9月前
少吃饭，吃清淡其实是最好的养生秘诀 #皇帝内经 #易经文化 #易学智慧 #中华文化 #养生知识
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略懂养生1周前
调理脾胃其实就是少吃！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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丹丹在养生1月前
脾胃养好的方法只有一个：少吃！#脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #消化不良 #少吃
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travel旅行7月前
少吃饭多吃菜，健康出问题#健康 #健康科普 #健康养生 #养生 #养生知识
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养身之道2天前
少吃真的会长寿吗 #养生 #长寿 #道家文化
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黄精三姐妹3天前
不渴的时候要喝水，不饿的时候可以不用吃饭#黄帝内经 #养生就是养健康 #古人智慧 #中医养生
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尚津姐的养生经1月前
东方智慧——少食 健康长寿最有效的方式是什么？#健康#养生#少食#保养#长寿
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蜗行阅世5天前
少吃是最好的养生方式#养生#养生就是养健康#健康生活
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蕊子养生说4天前
“少吃可以续命”，古语有云：“食少而精，寿自延”。中医养生智慧，值得深思。#中医养生 🍀🌿
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蔡理文·呼吸桩-养生清修营 福瑞3天前
减衣增福 减食增壽！ #辟谷 #减肥 #养生 #道家辟谷 #道家养生
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新华社快看2周前
医生建议的养生方式：稳定的情绪、吃得少而精、充足的睡眠、豁达的心胸#快看健康
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金辰(养生版)1月前
养脾胃其实很简单，就是少吃！#养生 #养脾胃 #健康 #健康科普 #中医养生
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池早早（养生版）5月前
少吃 少喝 少生气 比什么都强 饥饿疗法是最简单的养胃方法#健康 #养生 #养胃#健脾养胃
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世頤堂中醫傳承毛軍亮4天前
晚餐少吃一口，健康多活10年 #世颐堂 #毛军亮说养生 #养生 #生活小妙招
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蔡理文带你断谷4天前
吃饭七分饱 少食才明智！ #辟谷 #减肥 #养生 #少食 #吃饭七分饱
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养生3周前
尽量少吃饭，能少吃就少吃 #养生 #健康
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山语1月前
少吃饭就能补气血想不到吧 #养生 #健康 #少吃
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新华医药专营店2天前
少吃，你能少吃就少吃一点，你看老祖宗留下一句话，叫什么减一增福食增寿，#科普#养生#减肥#知识分享#正能量@DOU+小助手 @DOU+上热门
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中式养生韵法6月前
晚上少吃饭，对身体的好处多多 #健康养生 #老祖宗的智慧 #养生知识 #养生之道
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@笑笑说9月前
最好的养生是少吃！ #养生知识 #情感共鸣
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柚子-在养生🪴4天前
健康的秘密就是”少一点点“ #知识 #涨知识
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暹博乐道4天前
少食即养生#创作者中心 #创作灵感 #道家养生 #日常 #少食
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文1周前
饭应少食，好处自然多！ #道家文化 #辟谷 #减肥 #蔡理文经络养生
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龙吉6月前
少吃点吧#健康养生 #健康饮食 #养生就是养健康 #越早知道越好 #龙吉
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好运养生说2周前
尽量少吃饭，能少吃就要少吃.. #养生就是养健康#知识分享#涨知识
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誉遐2周前
最好的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字，少。少食。胃空三寸，病少七分，晚餐过午不食。让肠胃在深夜停工，饿是最好的消化药，饱是百病的发酵池。少怒。别人的错误，不值得你用肝火买单。拍桌子的声音越大，输掉的风度越多。把生气的时间用来深呼吸，你会多活好几个时辰。少欲。别让衣柜塞满只穿一次的衣服，别让收藏夹堆满永不点开的课程。物质少了，空间就大了。执念少了，心就亮了#时佗世家新中医理疗#大健康#热点
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瓶子小能手4天前
#好好生活 养生不用吃瓶瓶罐罐的。#生活小妙招 #简单养生 #生活技能 #养生
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巧医师全国总部·调养中心4天前
看完视频才知道，人为什么要少吃饭#养生 #健康 #科普
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老赵的道！1周前
#知识分享 #养生就是养健康
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传播正能量1周前
尽量少吃饭 #科普#养生#认知#@芳子生活科普
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李老居家辟谷3天前
修行的第二年师父才告诉我少食的好处#辟谷#轻断食#减肥#养生#自律
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