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协和关节田洪涛3月前
吃什么对骨头有好处？ 骨头最主要的组成成份就是钙，让钙顺利的抵达骨头，还需要维生素D的帮助，补充这两样就属于对骨头有好处啦！#补钙食物 #骨折后吃什么 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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是静静吖1月前
骨头汤不补钙，真正补钙的是这些食物！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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成家理耶✌️3周前
大骨熬汤补钙--科学吗？ 前几天遇到一位骨折术后的患者，与住院期间相比，胖了不少，问他在家吃什么，答：“为了补钙、促进长骨头，在家用大骨头熬汤喝，所以有点胖了”。 大家觉得他这种补钙方法正确吗？ 首先咱们要明白骨头中的钙存在形式：羟基磷灰石。它是很难通过煮的方式释放到汤中，即使增加很长的熬煮时间也不会有太大改变；反而会使骨头中的脂肪、胆固醇等物质溶于汤中，那种奶白色的“钙汤”主要成分是脂肪！因此大骨熬汤不仅不能补钙，还可能带来肥胖、高血脂等危害！ 补钙需通过均衡健康饮食的方式缓慢补充，哪些食物可以补充日常所需的钙呢？ 1.奶制品：牛奶、酸奶等含钙量高，吸收好，最优选！ 2.豆制品：豆腐、千张、豆脑、黑豆等。 3.坚果与种子:芝麻、杏仁等。 4.鱼类与海产品：海带、虾皮、紫菜、小鱼干等。 5.绿叶蔬菜：苋菜、菠菜、小白菜等（要焯水去除草酸哦！）。 6.水果：无花果干、橙子、山楂等。 同时建议每天至少晒15-20分钟太阳，可以促进皮肤合成维生素D，必要时额外口服补充维生素D，可以增加钙吸收。 总结：大骨熬汤不补钙，合理饮食最重要！#十万个为什么
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中医中药智慧之道2月前
中老年人护骨早餐这样吃！倪师推荐5款温养脾肾配方：黑豆粥搭蒸山药，核桃芝麻糊配水煮蛋，小米山药粥加炒时蔬，温热豆浆佐全麦馒头，羊骨汤面暖身补钙。每天换着吃，养出硬骨头！#养生食谱 #护骨早餐 #倪海厦养生#补脾肾#早餐食谱
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王可医生2月前
骨头汤其实不补钙，别再喝了！医生推荐你喝这两种汤 #骨折 #补钙 #骨头 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老茂谈骨3月前
骨头汤能补钙吗？ 老话说吃什么补什么，那喝骨头汤真的能补钙吗？今天老茂一篇给你说清楚！#老茂谈骨 #补钙 #骨科 #骨头汤
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薇薇医生1月前
千万别再喝排骨汤补钙了 不是因为钙含量低 而是这“3大致命危害” 现在知道还不晚！#医学科普
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童言启蒙站1周前
育儿知识分享«骨头汤补钙？» 今天来给大家揭秘补钙的小真相！ 爸爸妈妈总觉得，给我炖浓浓的骨头汤，就能补满钙长壮壮，其实这是个大误区哦！ #育儿经验分享 #育儿知识 #科学育儿 #科普知识 #牛奶
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刘新明医生3月前
喝骨头汤补钙？真正养骨的是这三样 #补钙 #骨骼 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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穆老说营养1月前
《 穆老说营养 》 骨头汤补钙？揭秘真相。 听说喝骨头汤最补钙了，实际上一碗骨头汤就相当于十毫克的牛奶的钙，实际上它里面真正的是什么？都是一些脂肪，一些嘌呤。 那它里面的钙去哪里？ 实际上它的钙就在骨头里面，骨头里面，你很难把它煮出来，哪怕你把那个骨髓一块吃，那我跟你说那更倒霉了，为什么脂肪更多，所以我们如果真的要补钙，不是喝骨头汤。 #汉菽营养#汉菽科普#地基营养#营养哲医学#汉菽
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北欧东哥-营养达人9月前
骨头汤不补钙 真正补钙的是这些#补钙 #骨头汤 #骨头汤不补钙 #缺钙 #骨折
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郭俊超医生2月前
骨头光补钙没用，这5样吃对了，骨头才真的硬邦邦 #补钙 #骨质疏松 #维生素D #骨科 #医疗健康创作训练营
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协和关节田洪涛3月前
喝骨头汤对骨头有好处吗？ 骨头汤补钙效果不太好，如果需要补钙建议还是钙片哦。#田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #健康科普不基础
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小飞象母婴（常州夏溪）5天前
别再用骨头汤补钙了！宝宝这样吃才科学#宝宝饮食误区 #科学育儿小知识 #新手爸妈必看 #儿童补钙指南 #健康喂养技巧
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骨科医生张虎林4月前
骨头汤真能补钙嘛？ 你是不是听过‘以形补形’？炖了4小时的骨头汤，钙含量还不如一口牛奶！今天带你算笔明白账。 #补钙#一口气讲透健康知识点 # #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨科医生张虎林
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央视健康1年前
想靠骨头汤补钙？一天要喝 100 碗！ 骨头中含有大量钙，但多喝骨头汤真的能补钙吗？快来#《全民健康大会》#医学专家帮你明辨真伪，学会正确补钙！
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注册营养师马小慧2周前
家常简单的冬季护骨菜谱，骨头最爱这样的搭配！ #冬季补钙 #补钙入骨 #补钙食物 #滑倒
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车海霞医生1月前
年纪越大骨头越脆、3种补钙食物可以适当吃#补钙食物 #骨质疏松 #养生健康 #饮食健康 #中老年人注意了
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创伤骨科 王学文主任4月前
骨折后喝骨头汤补钙？其实你喝进去的，可能只是脂肪汤。王医生告诉你真相+补钙的正确打开方式！#创伤骨科王学文主任#骨折康复#骨头汤误区#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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营养师周老师4月前
别再白喝了！骨头汤补钙到底靠不靠谱？ #骨头汤 #饮食 #科普 #健康
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辽宁中医骨科邓小磊医生2月前
靠喝大骨汤补钙？骨科医生教你正确补钙方法！#大骨汤 #骨科 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇产科郑瑛瑛主任2月前
喝骨头汤不补钙，那该如何科学补钙呢？妇科＋骨科联合科普，教你提前积攒“钙”财富值 #补钙 #骨头汤补钙的误区 #运动补钙 #医学科普 #九五医院
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幸福老妈2天前
喝骨头汤补不了多少钙#养生#补钙 #补钙误区 #补钙一定要吃一些含钙量高的食物
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足踝修复于涛1月前
年纪越大，骨头越”脆“，日常饮食该怎么吃？ #骨科 #医生科普 #骨质疏松 #补钙 #上海瑞金医院于涛
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元气康复张天芳7月前
骨折后喝骨头汤真的补钙吗？ #元气康复张天芳 #骨折 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人
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源龄生息1月前
骨头汤补钙误区#骨头汤错 #补钙吃菜 #蔬菜牛奶 #补骨方法 #别信熬汤
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pw2天前
骨折后喝大骨汤补钙对吗？ #筒子骨的钙含量是否高 #医学科普 #大骨汤 #补钙 #骨折
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协和博士周磊1月前
骨质疏松饮食50岁后想让骨骼更结实牢记“4吃4不吃”#骨质疏松 #补钙 #骨科 #高钙食物 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生陈鹏程9月前
喝骨头汤真的能补钙吗？这些年都白喝了吗？#骨头汤 #骨头汤不补钙 #骨质疏松 #医疗小常识 #辟谣科普
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骨科朱德强医生5月前
骨折后喝骨头汤真能补钙？真相全知晓 骨折后喝骨头汤真的能补钙吗？#骨折 #骨头汤 #骨头汤不补钙 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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常州一院朱红3周前
骨头含有丰富的钙质，但是对于补钙作用不大#补钙#骨头汤#生长发育#常州市第一人民医院
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岐黄后人刘大夫6月前
补钙补不对，小心骨头还变“脆”！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #补钙 #钙流失
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减重逆糖刘医生7月前
喝骨头汤可以补钙吗？ #补钙 #骨质疏松
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爱分享的蜜蜂2天前
骨头汤补钙么？ #知识分享 #骨头汤 #补钙 #学习 #成长
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注册营养师思源4月前
骨头汤真的能补钙吗？补钙的正确方式 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普有真知 #注册营养师思源
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骨科陆声主任8月前
喝骨头汤能补钙吗？一条视频告诉你！#骨质疏松#补钙#骨质疏松预防 #硬核健康科普行动 #医学科普
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）2周前
骨折后吃两样东西骨头长得更快 #骨折 #腰椎 #热点 #吃什么 #补钙
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体态·四肢矫形-李甲3月前
孩子骨折恢复期间，喝骨头汤其实并不补钙，我给你推荐两种汤#小儿骨科李甲医生 #医学科普 #骨折 #健康 #医者仁心
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脊柱微创张昌盛2天前
冬天到了，别忘了给脊柱补补钙！#骨质疏松 #缺钙 #补钙 #骨科
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达不刘科普4天前
喝骨头汤真的能补钙吗？#内容启发搜索 #科普 #美食 #骨头汤
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骨科罗军医生2月前
养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
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医路向前巍子1月前
补钙，您真的做对了吗#补钙#骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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国粹大讲堂5天前
倪海廈：別再盲目補鈣了！這兩個動作做不對，補再多鈣也流失，骨頭照樣脆！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #抖加小助手 #中医养生
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医路志衡8月前
多喝骨头汤能补钙吗？#医学科普 #补钙 #儿童成长 #长高 #春天
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平心静气糖少少4月前
老年人常犯的补钙误区，这样做骨头年轻10岁 #补钙 #老年健康 #健康生活 #健康 #健康科普
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庙老师3天前
想让骨头老的慢一点，记住5次5不吃#养骨 #补钙食物#健康科普 #中老年
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张选志说肾结石1月前
我们常喝的骨头汤，真的不能补钙吗？ #骨头汤 #科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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积水潭矫形骨科陈朗1月前
如果你想让骨头老的慢一点，记住5吃5不吃 #养骨 #补钙食物 #医学科普 #骨科医生 #希望能帮到你
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骨科林锦秀医生1月前
喝骨头汤补钙？常见护骨误区盘点！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #护骨误区 #医疗健康创作训练营
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郑州市骨科医院急诊科2周前
急诊科小课堂——骨头汤能补钙吗？#补钙 #骨折康复后 #急诊 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士11月前
大骨汤补骨头么？ #骨头汤 #补钙长高 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为
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骨关节外科郭通亚医生4周前
3+1饮食法，轻松提高骨密度，让你的骨头不缺钙。#补钙 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养学张博士5月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#老年营养 还有人相信喝骨头汤可以补钙 #抖出健康知识宝藏
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古典藏经阁1周前
倪海廈：豆腐這種煮，秒變“補鈣神器”！讓骨骼吸收效果暴漲幾十倍，常吃骨頭強健更有力！#倪海廈 #中醫養生
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运动康复孙医生4月前
伸懒腰竟会断骨，三类补钙食物要多吃#补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨科 #健康科普
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神经外科林凯1月前
年纪越大骨头越脆？3 种高钙蔬菜常吃 #骨头 #钙 #钙流失 #补钙
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睿林治痛5月前
这个习惯让骨头越来越脆，但你每天都在做 #骨质疏松预防 #补钙误区 #生活小常识 #健康科普
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天津科学技术馆1月前
【整点儿科学】喝大骨汤真的补钙吗？
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积水潭矫形骨科陈朗3月前
想让骨头老的慢一点，记住5吃5不吃 #养骨 #补钙食物 #医学科普 #骨科医生 #希望能帮到你
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协和成哥1周前
想让骨头老的慢一点，记好5吃5不吃#养骨 #补钙食物 #骨科医生 #健康科普不基础
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林主任说关节3月前
骨科医生提醒您，想要骨头老得慢，记住5吃5不吃！#骨骼健康 #补钙 #维生素d #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏
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袁超乳腺外科主任1周前
#补钙 #骨头汤 #补钙误区
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