您是不是在找：

中医睡眠专家吴教授8月前
#熬夜 #入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊故事
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肿瘤外科顾医生7月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
保膝卫士杨医生5月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
内分泌科徐秀峰主任2月前
总半夜惊醒其实是肝血在“喊救命”，教你一杯“养肝水”睡到天明 #容易醒 #肝血不足 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小六学心学3周前
睡补#国学 #传统文化 #中华文化
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梵雨文化3月前
睡到半夜容易醒？#知识分享
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
苏州神经内科须进主任6月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
姜幺郎1月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8791
陈语记·食养1月前
必看！凌晨3-5点总醒？多半是肺在“闹小脾气”！#中医养生#大健康 #药食同源#食养#重庆食养
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
脑病科 秦程高医生👨‍⚕️7月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
滕比邻1周前
为什么有些“熬夜神体”每天只睡几小时就精力充沛 #科普 #科学 #睡眠 #基因 #生命科学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
小黄说脉5月前
最近听到有姐妹跟我说，自从上班以后，就越睡越晚了。最近呢，工作强度没有那么大了，可是习惯性的熬夜，晚上不睡觉。到了半夜还会emo，不自主的流眼泪。其实中1说肝主疏泄，晚上不睡觉，肝阴亏耗就遭殃。这条视频告诉大家一些早睡小妙招，祝大家都能健健康康，睡一个好觉～ #中医 #熬夜 #失眠
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
皮肤科教授张振颖5月前
睡觉以为自己一脚踩空，猛地惊醒，这是为什么？ #睡觉前抖一抖 #惊醒 #抽象 #熬夜 #脆皮大学生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4508
遥夕先生1周前
#记录我的美好生活 #内容太过真实 #知识分享 #dou 上热门 #睡眠
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
扇子—职场说1年前
原来这个状态再睡下去就是梦魇 #梦魇 #再也不熬夜了 #职场
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倆宝妈养生说1周前
3天止脱秒睡？别信！这才是真相！ 脱髮失珉的姐妹看过来！熬夜掏空7️⃣🩸的四大原因+自🆘方案，亲测有效！从根源養回好状态，点击收藏跟练！#脱发拯救计划 #失眠自救 #女性养生 #气血不足
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
仙桃徐天真看房1周前
觉是凌晨三点睡，醒是9点起，落班是12点，就是这情况。。😂😂😂#日常唠嗑 #工作焦虑 #熬夜冠军
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
入眠指南针3天前
昨晚两点多睡，今天四点多醒，上班头真的要炸了。 我都开始怀疑，是我太矫情，还是打工人真的睡不好？你们是怎么看的？#失眠#睡不着#上班族#入睡困难 #睡眠质量
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
星星本星说营养6天前
桥本睡不好？先降抗体再调睡眠！！ 你是不是也陷入“越想睡越睡不着”的恶性循环？躺1小时还没入睡，半夜2-4点准时醒，睡够8小时却比熬夜还累，靠褪黑素、助眠贴也只治标不治本😫？ 其实桥本睡眠差不是“压力大”，而是抗体攻击神经系统，形成“抗体高→睡不好→抗体更高”的恶性循环。今天把干货分享给你，不用依赖药物也能睡安稳～#甲状腺 #桥本 #睡眠 #健康科普 #营养师
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中医王雅3月前
半夜突然醒，多是肝血不足了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肝血不足 #补肝血 #失眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
代瓴颖啊～3天前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
💰⁽⁽ଘ兜兜🌾有米4天前
#我就不明白了，为什么上班闹钟响了一遍又一遍都起不来，好不容易不上班，闹钟没响就醒了，谁能告诉我是什么原因？
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小韩（加油）四个娃5月前
北京时间凌晨3:12……还有熬夜带娃的姐妹吗？记录熬夜的第243天，不知道什么原因导致的夜醒，睡不踏实，平均两个小时醒一次，我突然感觉跟白天相比，此刻真的是最惬意的……#熬夜带娃 #记录生活
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
平安妈咪(友谊路店)官方号4天前
谁懂啊！熬完夜躺床上翻2小时还睁着眼，早上起来脸黄得像蔫了的菜？ 被安利的安捷可燕窝肽饮超给力，堪称睡眠届的爱马仕 不含褪黑素、无化学添加，靠天然配方帮衬睡眠状态，一袋含428种活性营养物质，睡前喝一袋，躺床后入睡更顺畅、深睡不辗转，连梦都少做，晨起状态也更清爽，气色看着也透亮了！ 不管你是熬夜党、入睡不顺畅还是睡眠浅易醒，现在品牌开放体验装申领啦！ 睡不好的宝子，找我领试用装一袋，就50份限量名额，手慢无！#安捷可 #守护睡眠 #母婴实体 #店子平安妈咪
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
米小桦爱养生4月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
法兰克FLK3月前
为什么睡得早就会醒呢？？？求助求助！！！ #跑步 #坚持跑步🏃 #晨跑打卡 @抖音精选官方账号 #运动#抖音创作者大会
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2193
无略听书3天前
《斯坦福高效睡眠法》今天用科学方法帮你解锁 “沾床就睡、醒了就爽” 的高质量睡眠！#失眠#高效睡觉的方法 #90分钟睡眠周期 #睡个好觉
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
凤3天前
我就不明白了，为什么上班闹钟响了一遍又一遍都起不来，好不容易不上班，闹钟没响就醒了，谁能告诉我是什么原因？
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
芝心姐姐睡眠补给站3月前
熬夜到崩溃？先摸摸被子选没选对 失眠到疯！别人沾床秒睡，你翻 2 小时还清醒？别瞎买被子了！90% 人不知道，‘被子重量’是沾床就睡的关键，现在就试！#失眠#睡眠质量#快速入睡#拯救失眠 #失眠自救指南
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
周圆圆2月前
半夜总是醒，是怎么回事 #中医养生 #半夜醒来睡不着 #周圆圆
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
一只周圈圈3月前
阿里产品经理｜每天睡三四个小时，还在活蹦乱跳。这周去体检。 #打工人 #互联网大厂 #工作 #牛马 #职场
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
中医在线1周前
#抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #每天跟我涨知识
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
北京神经内科郭敏3月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
驻马店睡眠科医生马彦利2月前
惊悚！睡眠差还总感觉旁边站着个人，咋回事啊？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠 #睡眠障碍 #熬夜 #心理
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
郝鹏医生1月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清松睡眠教练2月前
夜里总醒，比熬夜更伤身！你的睡眠正在被“撕碎”#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
精神科彭医生1周前
“夜猫子”一定是玩手机造成的吗？ #失眠 #睡眠障碍 #夜猫子 #睡不好 #睡不着
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Kkee刘律2周前
律所执行主任vlog#律师#vlog#律师的真实生活#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
神经外科秦主任1周前
你是熬夜党还是起床困难户？ #熬夜党 #我的年度健康盘点 #起床困难户 #神经外科医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4085
八下里1月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十二月岩1周前
今天来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌，在晚上躺下准备睡时，非常容易出现视频开头的画面。没错，这就是报复性熬夜。 其实，让我们无法早睡的原因有很多：咖啡因的影响，焦虑感和压力，缺少睡眠的主动规划，缺乏自控力，不想明天上班到来，报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题，来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来，作为一期视频单独来讲；所以本期内容会较为丰富，大家可以先收藏，后续慢慢看哦。
00:00 / 26:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
温眠warm sleep3月前
总是睡不够，半夜经常醒？是睡前喝太多水还是神经衰弱？ ​​#睡不够的觉​ ​​#半夜醒来睡不着​ ​​#半夜醒​ ​​#神经衰弱​
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杭州中医缪教授2周前
老干部碰到新问题 容易醒 疲软 腰酸 #中医 #脾胃 #睡眠 #男性健康 #腰酸背痛
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宸瑞｜心理催眠疗愈师2周前
关于失眠的真相，简单说两句🧐#失眠 #失眠焦虑 #心理学#心理咨询
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
泌尿外科韩庆杰5月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
麻博士·睡务局3周前
熬夜党必看：身体里有个“隐形时钟”，乱拨它的后果很严重…#熬夜 #健康 #涨知识 #医学知识科普 #专家说
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
马一鸣4周前
入睡困难只是开始#中医#养生#健康#失眠#倪海厦
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
互联财讯站4月前
熬夜党注意了，睡觉出现这三个变化，就有问题了！#抖音 #热点 #养生#知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
华北石油管理局总医院3天前
甲状腺和睡眠的关系你知道吗 #甲状腺 #睡眠 #甲状腺结节 #任丘 #华油总医院
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
光头重生.谈养生3周前
告别失眠 三周见效的小偏方#正能量 #涨知识 #健康分享知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
自洽小筑3天前
你以为熬夜后上火是小事？错！ 时间长了直接熬成阴虚体质！ 白天上班搬砖，肾气咔咔掉，阳气也越来越少。#养生 #健康 #中医 #女性健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
橙橙3天前
万能的网友呀 我这作息还有的救吗 21号凌晨睡的 睡了四个小时 四点多点醒的 就一直睡不着 到七点多了 无奈了 开电脑玩了会 将近下午一点睡了 到晚上七点醒的 22号凌晨三点睡的 下午一点醒的 白天没睡 23号凌晨3点睡的 到晚上五点半醒的 之前尝试过通宵加白天不睡调作息 结果晚上七点睡 第二天下午四点醒 后续的作息也不正常 十二点左右睡 都睡到了下午两三点 过不了三天 就又乱成凌晨三四点睡#熬夜 #万能的网友 #抖音 #抖音小助手 #热门
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蒙蒙3周前
夜班难熬，熬了一夜又夜，半夜困的不行又冷，上了十二个小时的夜班，下班睡不到三四个小时醒了，再怎么也睡不着，每晚到下半夜困的眼花缭乱，上两班倒的你们，几点上班，几点下班上几个小时。我有夜班群想进的关注我在主页上面进
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
方可程4周前
说的就是你这只 “待机失败”的熬夜怪！还不赶紧转发家庭群。#睡眠 #健康 #方可程 #睡不醒 #粤语
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
Anthony陈博士2周前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
原理说3周前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
草本柯的未病课3周前
睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂 睡够 8 小时还困？ 不是懒，是 3 个身体信号没读懂#中医养生 #健康科普 #名中医 #施宣赫 #厦门
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
御奈楚楚3周前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #打工妹的日常 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“为什么熬夜上班睡了两三个小时就醒了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-25 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: