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-夕同学3年前
【4月瘦30斤】减脂期这样吃，空气炸锅0失败煎牛排！ #减脂期 #煎牛排 #减脂餐
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阿顾减脂便当6月前
#减脂餐 #空气炸锅美食 #牛排 #谁懂这一口的好吃程度 #空气炸锅食谱
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橙子泡芙5月前
牛排不要再煎了，空气炸锅牛排鲜嫩Q弹#美食制作 #美食 #我的厨房日记vlog #生活碎片
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超吉火牛排馆4月前
大家要的保姆级空气炸锅牛排视频，按照这个操作就可以啦#空气炸锅 #撒撒米
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a益达今天吃什么5月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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阿顾减脂便当3月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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欣姐爱美食🍓🍓4年前
#空气炸锅 #空气炸锅美食 #烤牛排
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牛排研究生狒狒8月前
3种空气炸锅做牛排的方法，到底哪一种更靠谱？ #必吃榜 #牛排推荐 #牛排 #空气炸锅 #澳洲牛排
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阿顾减脂便当1周前
#空气炸锅美食 #牛排 #下班如何快速吃上饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
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嘉宸玩beef（牛肉）2周前
宝，下班了嘛，我又来啦，今天吃空气炸牛排，健康低卡健身餐！体验板腱牛排新吃法！#美食分享 #板腱牛排 #懒人美食 #空气炸锅牛排 #抖音生活观察计划
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安祺2月前
空气炸锅煎牛排，味道也很棒#美食 #空气炸锅美食 #懒人必备
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你们的老白7152天前
老白今天吃啥第四集：沉浸式烤牛排！空气炸锅版 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式 #做饭 #煎牛排家常做法
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焓姨6月前
我就爱吃这种噎挺干爸焦香的肉，嫩肉滚 #空气炸锅烤牛排 #牛排 #好吃好吃
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美食成长日记3月前
空气炸锅时间表： 鸡翅200度20分钟。鸡腿180度25分钟，鸡胸肉。180度15分钟，排骨200度22分钟，五花肉200度15分钟，牛排200度12分钟。羊肉串儿190度12分钟
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北纬47和牛9月前
懒人做法之空气炸锅烤牛排！ 不用预热，正面5分钟，反面2分钟（可根据个人喜好调整）#国产和牛 #龙江和牛 #牛排 #空气炸锅
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南一北5月前
十分钟一人食之--空气炸锅牛排， #牛排 #空气炸锅牛排 #牛排煎制方法
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圆圆的小日子6月前
不开火就能煎出美味牛排
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小次9月前
【10分钟搞定！空气炸锅牛排盛宴🥩一键解锁懒人美味】#牛排🥩 #美食vlog #周末美食 打工人晚归/宝妈快手餐/健身增肌党 无需开火🔥 不用盯火候！ 空气炸锅「滋滋牛排套餐」懒人公式来啦！ 🌟步骤拆解：懒到极致才高效🌟 1️⃣ 牛排解冻后厨房纸吸水，双面撒海盐黑胡椒+橄榄油，按摩30秒 2️⃣ 空气炸锅200℃预热时，把【私人定制蔬菜包】铺底👇 → 西兰花🥦+贝贝南瓜（先焯水1分钟更糯） → 口蘑伞朝上锁住汁水 → 小番茄🍅+芦笋直接扔！（喷点油更脆） 3️⃣ 牛排平铺蔬菜上，200℃正面猛火8分钟 4️⃣ 翻面时给蔬菜撒烧烤料，牛排再烤5分钟 ✨进阶技巧：最后3分钟放黄油块🧈+迷迭香淋牛排！ 💡懒人冷知识： ✔️厚切牛排延长时间，薄切可减至12分钟 ✔️蔬菜出水多的垫锡纸，焦脆党用烘焙纸 ✔️烤完静置3分钟，肉汁回流更鲜嫩！
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苏泊尔美食厨房3天前
3个关键技巧，空炸烤肉不焦糊 ✅ 1. 切配腌制：基础不翻车 改花刀：肉表面切至 2/3 深，腌料易入味，受热更均匀 腌制：至少 30 分钟，锁水防柴 ———————————————— ✅ 2. 空炸参数：按大小选对是核心 🔸 大块肉（鸡腿 / 叉烧 / 整鸡） 温度：160-180℃ 低温慢烤 时间：鸡腿 20min｜叉烧 30min｜整鸡 55min 防焦技巧：离加热管近就盖锡纸，出锅前 3 分钟掀开上色 🔸 小块肉（肉粒 / 肉条） 温度：200℃ 高温快烤 时间：15min ❗注意：千万别垫纸！会挡出风口，导致底部受热不均 ———————————————— ✅ 3. 腌料避坑：高糖款盯紧最后 5 分钟 蜂蜜、白糖、奥尔良腌料易褐变焦 出锅前 5 分钟勤检查，表面上色立即关火 按这方法烤，外香里嫩不翻车！评论区蹲你们的成功反馈～#美食教程 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤肉 #烹饪技巧
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转lolo的咚咚4月前
空气炸锅解锁超好吃的牛排！ 「牛排焖饭」家庭厨房主理人的今日菜单！我宣布空气炸锅解锁牛排的软嫩多汁！肉铺好喷上一点油 正面160度5分钟 翻面后180度5分钟！10分钟拿下！今日蔬菜—韭黄 实在是没想到它和牛排的搭配也很美味～出锅前的那一丢丢大蒜盐可以说是画龙点睛了～只恨为什么没有早点相见！#日常vlog #美食vlog #抖音vlog十亿流量扶持计划 #南宁 #碎嘴子vlog
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胖虎哥哥10月前
铁锅空气炸锅大法好！#肉食主义
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酃AI323天前
#新鲜出炉的牛排 第一次用空气炸锅烤牛排，香喷喷啊！
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健身的小石7月前
空气炸锅烤牛排还不错，简单方便#健身 #饮食记录 #美食分享 #空气炸锅美食 #牛排
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可乐妈的美食日记1周前
薄荷+牛肉就是绝配！不接受反驳！ 不用炒，扒拉扒拉全部丢进空气炸锅！ 超级好吃~清爽的薄荷牛肉嫩嫩的一点也不老！ 空气炸锅时间仅供参考，时间取决于牛肉大小和牛肉厚度 #牛肉 #美食 #空气炸锅美食 #跟着抖音学美食 #创作者中心
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桃桃的游戏2月前
空气炸锅烤牛排～ #超级解压师 #抖音小游戏 #学生党 #解压 #做饭小游戏
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大玲金钢3天前
空气炸锅我的神，减脂牛排就是馋#在家做美食 #美食视频 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #下班吃什么
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中中与小美的交换日记8月前
空气炸锅煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #快手菜 #美食vlog #西餐
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郑奇6天前
10分钟空气炸锅懒人法式羊排 快速简洁美味的空气炸锅羊排来喽…#吃吃喝喝又一天 #空气炸锅美食 #在家做美食 #懒人美食 #美食教程
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肉巢甄选肉制品专卖店3天前
空气炸锅一键搞定彩虹板腱牛排减脂餐#空气炸锅美食 #懒人快手菜 #减脂食谱 #牛排推荐 #美食教程
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洛杉矶地产大姐夫 （Jeffrey）4天前
#气炸锅一切 #烤牛排 #懒人料理 #美食 #抖音美食创作者 @小7洛杉矶地产 @@187洛杉矶地产 @芦星樾
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MM好物分享4天前
家里小朋友想吃牛仔骨，我都是自己在家做，外焦里嫩，特别好吃。我一直回购的这个希菲黑椒牛仔骨，它是提前腌制好的，做法也很简单，只需要放入空气炸锅两百度烤十分钟就可以了，烤出来的牛仔骨鲜嫩多汁又入味，一口一个真的太过瘾了，喜欢吃的赶紧安排上吧！#黑椒牛仔骨 #牛仔骨 #美食 #舌尖上的美食 #好吃到停不下来
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冯七七1月前
空气炸锅就能搞定焦香烤羊排！葱姜蒜+生抽蚝油料酒腌1小时，150℃烤透再200℃上色，外皮焦香内里多汁，新手也零失败～#美食 #美食视频 #家常美食 #美食制作过程
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一日方形2周前
#我家孩子特别爱吃牛肉芝士卷，所以家里常备这个朕宅安格斯牛肉芝士卷，不用解冻，空气炸锅两百度烤十五分钟就可以了。外皮酥脆，里面是满满的馅料，牛肉片大又厚实，还带着爆汁，双重芝士又香又浓，吃到嘴里真的太满足了！早上当早餐或者当宵夜都很合适。#推荐#同款
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喜羊羊好物分享1周前
这个安格斯的牛排串，真的太香了，外焦里嫩，好吃方便又干净 #安格斯牛排串 #空气炸锅美食 #妈呀太香了
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阿源rr4天前
第一个发明这个喝法的人，太牛啦，好好喝 最近刷到的苹果烤奶也太好喝了，半个苹果一点盐和牛奶～空炸锅提前预热几分钟，200度烤8分钟就好啦～简单好喝！#奖励老己一杯暖暖苹果烤奶 #秋冬热饮喝什么 #苹果的神仙吃法 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划
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沐恩【四条龙授权号】1周前
真正的风干牛排，怎么也吃不够，就是香，就是饿的时候想起它流口水，蒸着吃水开20分钟以上，烤着吃空气炸锅180度5分钟。什么都不用蘸，吃个原汁原味！草原的馈赠，嚼劲十足，下酒好菜#风干牛排#草原美食#美食#大叔家有4条龙
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肉肉美食4天前
#好吃分享 无需解冻，开袋即烹，空气炸锅，两百度烤十分钟就可以了，吃起来外酥里嫩，香而不腻，好吃到停不下来#妈呀太香了吧
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旺旺小灶台3天前
如果你有空气炸锅 教你做鲜嫩入味的香辣烤牛肉，蒜香浓郁 ，大小朋友都爱吃！#空气炸锅美食 #蒜香牛肉
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谷冠百货精选3天前
【约100串】安格斯牛肉串烧烤露营空气炸锅美食简单易做烤箱#安格斯牛肉串 露营美食 #空气炸锅美食 #烤箱美食 #烧烤食材
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山猪就爱吃细糠4周前
备孕中，今天做空气炸锅给老公补补 吃了牛排就该壮的跟牛一样#备孕日记vlog #婚后的男人 #空气炸锅美食
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大森的家🏠1周前
圣诞宅家vlog🎄 | 一起解锁空气炸锅美食吧🥹‼️ 整理了这份零翻车攻略，手残党也能轻松拿捏氛围感👇 🍽️必吃菜单（大宇躺平空气炸锅版）： ✔️杂蔬烤牛肉：牛排粒+土豆+胡萝卜+小番茄+香菇+西蓝花，撒上调料拌匀，（料汁：1小勺盐，适量黑胡椒，2勺橄榄油）空气炸锅180度烤25分钟，蔬菜吸满肉汁超香 ✔️圣诞烤鱼：蒜片 姜片 葱段 料酒 生抽 蚝油抓匀腌制，腌制后的蒜片铺底放入大宇空气炸锅表面喷油180度烤5分钟放火锅底料（按自己口味），180度继续烤5分钟，用刷子把底料刷匀，最后烤7分钟~外皮酥脆流油，肉质多汁不柴 ✔️圣诞手抓饼披萨：两张手抓饼解冻打底，中间倒扣一个杯子，四周放入爱吃的食材，拿开杯子切开中间，将饼皮翻面刷蛋液，放入空气炸锅，180度烤8分钟，颜值口感双在线 ✔️热红酒：红酒+苹果+橙子+肉桂+冰糖，小火煮15分钟即可 #圣诞的100种打开方式 #圣诞节的仪式感 #空气炸锅美食 #vlog十亿流量扶持计划 #空气炸锅
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好物推荐🐹5天前
希菲黑椒牛仔骨200克安格斯牛小排烧烤腌制带骨 #安格斯牛小排 #黑椒牛仔骨 #烧烤食材 #腌制牛排 #空气炸锅美食
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在下莉拉1月前
外国厨子做空气炸锅牛排法士达 #美食#做饭#白人饭#厨师#空气炸锅 空气炸锅牛排法士达非常容易制作，非常好！ 材料： 2个大青椒、 1个红洋葱、 橄榄油 、盐、胡椒、大蒜粉 、2份纽约条形牛排 、盐和胡椒粉各1/2茶匙 、1/4茶匙辣椒 、孜然和干香菜各1茶匙、 2茶匙辣椒粉 、1个柠檬榨汁、 法吉塔面粉玉米饼 Pico·、德·加洛 酸奶油 做法：辣椒和洋葱切片，用一点橄榄油和盐、胡椒和大蒜粉调味。 将蔬菜倒入空气炸锅，在400度下煮大约13分钟，或者直到它们符合你的喜好。 辣椒和洋葱烹饪时，将牛排切成薄片，用橄榄油、盐、胡椒、孜然、干香菜、辣椒粉和辣椒粉调味。将一个酸橙的汁挤在肉上。搅拌直到牛排涂满调味料。 将辣椒和洋葱从空气炸锅中取出，放在一边。将牛排放入热空气炸锅中。在400度下煮大约5-7分钟，或者直到牛排煮得合你的口味。 加热玉米粉圆饼，加入一勺辣椒、洋葱和牛排。上面放上自制的Pico和一些酸奶油。享受吧！ 来源:Tik Tok cookinginthemidwest
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老牛不吃草-国产和牛3周前
在家里吃一把和牛小串，美的很 #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛小串 #冬天就爱这一口土味
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沪上老汪少妻3月前
空气炸锅的使用时间表你都知道吗？#空气炸锅#美食#生活小技巧#分享
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爱做饭的楠希妈🍳4月前
今日晚餐空气炸🍄‍🟫 低温慢煮牛排🥩 香香又健康～#美食vlog #晚饭吃什么 #家庭烤肉 #美食 #生活化减脂
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凝凝优品2周前
天海藏安格斯牛肉串 孩子开学 空气炸锅露营简单易做 ZB
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🍅富春桃1月前
【美食日记】空气炸锅牛排大餐 一、首先把牛排用海盐、黑胡椒和橄榄油轻轻抹匀，腌制15分钟 处理配菜:西兰花、小土豆和口蘑 西兰花和土豆比难熟，先焯水两分钟 捞出后和牛排一样 用海盐黑胡椒+橄榄油拌匀腌起来 二、无脑炸炸 1️⃣ 先搞定土豆 腌好的土豆平铺进炸锅，180度先烤10分钟，翻个面再来10分钟～ 2️⃣ 牛排登场 这时候铺上牛排，180度烤6分钟，香味已经开始飘出来了！ 3️⃣ 豪华收尾 给牛排翻面，周围摆上所有蔬菜，再豪放地放上一块黄油！180度继续炸10分钟
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美美—大叔甄选好物3天前
风干黄膘牛排太香了！蒸完之后空气炸锅再烤五分钟更无敌！#大叔家有4条龙 #风干牛排 #黄膘牛排 #南屯牛排 #妈呀太香了
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家味小灶3周前
#热门美食 空气炸锅西冷牛排烤时蔬，🔥外焦里嫩，低卡又饱腹！#低卡低脂餐 #美食制作分享 #在家做美食 #儿童美食
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空气炸锅厨房1月前
30种空气炸锅美食烤制时间，再也用担心烤糊了 #空气炸锅美食 #空气炸锅 #空气炸锅教程 #美食分享
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Cy开黎又饿了4月前
用空气炸锅做牛肉干～ 1. 牛肉洗净切条（两手指宽） 2. 放老抽，盐，糖，黑胡椒，辣椒面，油，手拌均匀 3. 腌制30min-2h 4. 空气炸锅180° 30分钟（每个炸锅的脾气不一样，可自行调节） 5. 现烤现吃最美味😝 #vlog日常 #健身饮食 #自制牛肉干零食 #做饭 #减脂期
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吃货总是想吃3周前
牛排家里的库存有点多最近要快乐消耗掉😁#美食 #午餐#牛排#健康营养
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阿酸的厨房2周前
阿酸的厨房 ｜西冷小烤串 #烤串 #牛肉做法 #牛排的家常做法 #美食教程 #做饭也不忘得瑟一下
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今天吃什么好呢3天前
快拿出空气炸锅做这个烤肉！！ #懒人美食 #在家做美食 #简单美食#空气炸锅食谱#空气炸锅炸一切
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空气炸锅厨房1周前
空气炸锅12种美食做法，简单好做，赶紧学起来 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #美食教程
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沐沐家常美食3天前
#空气炸锅美食 #美食教程 #在家做美食 #如果你有一个空气炸锅 #抖音美食推荐官
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🌈🌺🌈空白格4天前
#在家吃饭 记录一下，来自宇哥的第一道空气炸锅美食，烤牛排～非常奈斯，小朋友吃了个肚歪
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牛排一哥4天前
30块搞定和牛大餐——牛排皇帝佐香橙欧芹
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黄胖子的减脂厨房5月前
广州厨二代教你空气炸锅蒸牛肉！有手就会！超级香！#减脂餐 也可以很好吃啊！#空气炸锅美食 #美食 #减脂 #减脂期
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崽崽妈美食屋5天前
拜托🙏有空气炸锅都去试试这！！ #美食教程 #抖音美食创作者 #美食分享 #抖音美食教程 #空气炸锅美食
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