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阮丛云10月前
打排球前要做好热身运动哦#用排球表达心情 #排球 #排球训练 #女排 #男排
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不姓高的老高11月前
排球扣球，留好自己和球的距离，就算没跳起来站在地下需要往高点打也一样，把球保持在前面打，不要仰起来在头顶打，另外就是看球，扣球前看球在哪，不要一抬头球已经掉头上了……#排球基础教学 #排球训练技巧 #排球 #排球动作要领#排球练习方法
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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张云逸2周前
吊球制胜的3种方法! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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王老师打排球3天前
#打排球 #排球教学 你所有的排球问题都可以告诉我，下到不会垫，上到专业队，就业，前景，任何问题都可以😁
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北体陈琛5月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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九江上门体育孩子王3月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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启程体育1周前
2分钟让你快速学会排球垫球#排球 #垫球 #排球教学 #dou来运动
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张云逸9月前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️1月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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张云逸8月前
给大家科普一下双自由人战术 #排球 #排球少年 #排球规则 #排球森林
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球 #排球训练
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惠州市育苗小学3周前
【小苗课堂·排球】排球教会你的，不只是传球和扣杀，更是坚持、配合和勇敢。每一次跃起，都是向更好的自己靠近。#排球#运动#课堂#球类运动#惠州市育苗小学
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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小刘10秒说中考2月前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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上海中考体育吴教练4天前
上海中考体育，第四项排球，训练方法很重要。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读 #中考排球
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壹号排球馆（两周年版）8月前
排球场礼仪! 你知，我知，大家知!#排球 #小排球 #排球教学 #壹号排球馆 #用排球表达心情
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张云逸9月前
揭秘超级联赛决赛前,球员们都在做什么 #排球 #排球少年 #排球森林 #排球超级联赛
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我排球呢（the spike）1月前
排球视频鉴定1 #排球 #排球少年 #排球比赛
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一对快乐的体育老师3天前
排球“囧”赛-大单元第15课 #排球比赛里的1分球与2分球 #排球教学 #体育大单元 #排球
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诸韵颖排球俱乐部1周前
前中国女排二传手讲解副攻挥臂细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球课
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跟着原导玩气排4周前
每一次单脚落地🔥都是对脚踝的“暴力借款” 每一次单脚落地🔥都是对脚踝的“暴力借款”#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #排球
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乐博排球俱乐部5月前
#排球#沈阳
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青囊无羁1周前
#排球少年 #条善寺 要先有个乐园，然后痛快地玩一场
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张云逸4月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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UVCC排球单招4月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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5u🏐1周前
排球是积极向上的运动，那我也是积极向上的；球没落地就不能放弃，那我也是不放弃的；排球对于我而言不仅仅是一项运动,更是一位老师,而明白其中的道理，才是这项运动最珍贵的宝藏！#排球🏐 #扣球 #学习
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小瑶老师(中体国培报考）1周前
排球爱好者的福音.
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在汤阴教体育的付老师4天前
中考体育排球易错点，赶快学习吧！#正能量传递 #中考体育排球 #汤阴中考体育 #排球易错点
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排球社区（球服定制）11月前
怎么预测排球扣球路线 @DOU+上热门 #排球扣球 #排球技巧 #排球教学 #打排球
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只排屋苏教练6天前
排球低重心防守进阶训练#排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球扣球
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只排屋排球俱乐部温教练1周前
排球米字格移动训练 #排球🏐 #教练我想打球 #排球 #训练 #体育培训 排球中的“米字格”移动练习是一个非常经典且高效的训练方法，主要用于提升运动员的步法灵活性、启动速度、预判能力和场上覆盖范围。它模拟了比赛中可能出现的各种来球方向，是防守（特别是自由人、后排队员）和前排准备必不可少的训练
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辰跃体育-吉老师1周前
#体育中考 #长沙体育中考 #排球 #排球考试注意事项
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排派星球1月前
青少二传训练#运动 #排球 #体育 #教练 #比赛
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排球裁判濮老师2月前
排球技术刚突破的时候瘾会很大#排球#排球运动 #排球日常 #排球生活 #排球教学
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77.5月前
关于打防这件事～#排球
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打排球最会跳舞的3周前
其实打防有很多种形式，以前觉得无聊但现在觉得很有意思，打防不是热身，要在打防当中去要求自己的控球节奏和质量。#排球训练 #排球🏐 #排球 #自由人#排球扣球 @能吃十斤猪蹄 @Palpitate钟
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空山排球客服2号1周前
排球扣球时机怎么找？快来一起练起来，扣出每一颗好球！#重庆排球馆 #重庆哪里可以学排球 #排球少年 #扣球训练 #排球训练
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广协气排球4月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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柒号排球俱乐部1周前
排球防守练习 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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步泰锐郑式气排球1月前
打开网前的思路，让进攻更加高效。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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杭州柏木排球单招训练营4天前
排球单招生你的打防效果不好？看看这些问题你有没有呢？#排球单招 #杭州柏木排球 #排球打防 #排球 #排球教学
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李娟6月前
准备～移动，继续练小号#排球之城#排球运动
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小强老师1周前
你移动慢，不是反应慢，是脚的方向错了！ 很多人接球慢半拍， 以为自己反应不够快。 但真相是—— 你一开始就站错方向。 我常跟球员说一句话： 👉 不要像海豹外八， 也不要像企鹅内八。 ⸻ 👣 移动最关键的一件事 脚尖，一定要对着你要移动的方向。 脚尖对了： ✔ 启动更快 ✔ 路线更直 ✔ 到位更准 脚尖错了， 再用力，都是绕路。 ⸻ 🚀 为什么你总是慢半拍？ 因为你少了一个动作—— 启动步。 很多人接发球时： •脚贴着地 •重心黏住 •想跑却跑不动 正确做法只有一个： 👉 先启动，再移动。 ⸻ 🧠 记住这两句话就够了： 脚尖指哪，身体就去哪。 先启动，脚才不会被地面黏住。 ⸻ 移动不是乱跑， 是方向对＋启动快。 当脚对了， 接球真的会简单很多。 #排球 #排球教学 #接发球 #排球步伐 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部1周前
自抛自扣训练要点教学vlog #排球 #排球训练 #排球教学 #排球课 #上海排球
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不姓高的老高8月前
排球位置，还是介绍下最基本的情况，先照顾新手小白，慢慢后面会一步一步地教大家更专业的技巧。#排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练技巧 #排球动作要领
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北体陈琛7月前
排球课堂实录 #排球 #小排球#北体陈琛 #排球课 #排球训练
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排球裁判濮老师1周前
经验的积累会转变我之前很多的观点#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球教学
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
本期内容：扣球，里面有很多的细节，大家要多思考思考，勤加练习#排球🏐 #排球训练 #扣球 #一代人的回忆
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Aceeee🏐1天前
在图书馆看书看着看着就到了下午6点，窗外飘着雨，我给自己说，“我想休息一下，那就去打球吧” “打排球，永远都要向上看” “排球带给我的快感是任何事都无法替代的” “身高不是你放弃排球的理由” “排球这项运动，很少死人的” “排球教会了我很多 唯独除了放弃” “走，打不打”“打！走！” “有我在 你就是最強的” “球还没落地。就还没有结束” “身高矮只是不利于扣球不是扣不了球” “把头抬起来，排球是向上看的运动”“成长如抽筋剥骨般疼痛” 2025的我再见，2026的我你好😊 #排球训练 #女排#川北医学院#室内场#vlog @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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只排屋排球俱乐部6月前
第5集OVC排球小课堂|如何稳定垫球找到击球点 很多小伙伴在垫球时候经常乱飞，这是因为击球点不够稳定，大家一起来做这样的简单的排球练习吧，让你轻松又稳定的做排球垫球#排球 #排球教学 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球少年
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可乐体育训练营-钟教练1周前
续集，一位教练记录姐姐排球的日常#龙岩排球 #龙岩体育中考 #龙岩上门体育
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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马卢福2天前
#舞蹈舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #排球#直男#排球教学
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步泰锐郑式气排球6天前
网前球的处理方式，并没有你们想的那么难。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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排球裁判濮老师1周前
先筛选后培养的模式正在改变#排球#排球日常 #排球生活 #排球教学 #排球训练
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小谷会打排球2天前
不畏惧失误，不害怕挑战，排球小将就是敢打敢拼！哪怕摔倒，也要笑着爬起来，因为排球教会我们的，从来不止是技巧，更是永不言败的勇气！#排球🏐 #体育赛事
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气排球大师兄敏哥6月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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步泰锐郑式气排球7月前
打球要耐心一点，打吊结合对方很难防的 #气排球 #小郑说球 #扣球 #全运会 #公益教学
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11努力学排球🏐️5月前
垫球蹬送控制球的几个核心要点 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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步泰锐郑式气排球3天前
所以地技能都需要基本功，就算键盘侠也是如此。你不会拼音，不会写字，不会用手机，你就没办法成为键盘侠！#气排球 #气排文化 #智慧气排
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