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万万姐8月前
在意别人评价？3招把玻璃心炼成防弹玻璃！ 从“自我怀疑”到“内心强大”，超有用的视角切换心法 #心理成长 #情绪管理 #玻璃心自救 #人际交往 #强者思维
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翔哥不说2月前
被同事合伙排挤怎么办？ 被同事排挤不要讨好，三招应对！#职场干货 #同事关系 #被同事孤立 #人性 #内耗
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了由2月前
过于在意他人看法，会自我限制 #提升自己 #人际关系 #在意别人的看法 #情感共鸣
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程了个成CiCi1周前
30秒摆脱内耗，高敏感才是职场顶级天赋 #高敏感人群 #内耗 #焦虑 #在意别人的看法 #职场
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鱼儿1周前
讨好型人格不懂拒绝活得累？1个方法课题分离找回自我 你是不是这样，每次想拒绝别人，话到嘴边却变成‘好的’？事后又疲惫又委屈。这不是你的错，讨好往往源于太在意他人评价。阿德勒心理学的‘课题分离’像一把钥匙，帮你分清：我的事，我负责；你的事，你承担。比如同事推来额外工作，你只需判断‘这该我做吗’，而不是‘他会怎么看我’。感到焦虑时，试试深呼吸：吸气4秒，屏住7秒，呼气8秒，能快速平静。#阿德勒心理学 #个人成长 #拒绝内耗 #课题分离 #讨好型人格
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三个太阳2月前
太在意别人的评价怎么办？一招解决。 #讨好型人格如何自救 #在意别人的看法 #内耗焦虑
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文靖谈青春期1月前
孩子特别在意别人评价，一个故事帮他转念 #青少年心理#青春期教育#心理求救信号#高敏感#人际关系困扰
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管理指北5月前
太在意别人看法？3招教你反客为主，把焦虑变武器！ 别再让“别人随口一说”毁掉你的节奏了！#焦虑 #内耗 #职场 #经验 #管理 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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叮当妈妈聊育儿10月前
高敏感孩子过于在意他人的看法和评价，1个关键方法帮助他们转念。#高敏感人群 #高敏感孩子 #拒绝内耗 #转念 #家庭教育
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庄晖聊心理4周前
总是在意别人的看法？教你三句话停止内耗#心理 #心理学 #个人成长 #内耗
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今解5月前
如何才能不在意别人的眼光 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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小姐姐2天前
#提升自己 过于在意他人看法，会自我限制 #人际关系#在意别人的看法 #情感共鸣
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咨询师木子灯1周前
太在意别人怎么看自己？学会这招 成为自己世界的王者！ #如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作者扶持计划 #认知提升 #自我成长与修炼
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胡说说的树洞1周前
同事的冷眼、排挤或无端针对让你如坐针毡时怎么办 #职场 #同事 #排挤 #针对 #职场思维
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心理师木木6月前
过度在意他人评价？这样做就能轻松化解 #焦虑症 #强迫症 #敏感 #心理 #职场
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爱分享的灵小小2月前
“过度在意他人眼光，如同囚于无形牢笼。庄子曰：‘物物而不物于物。’#心理学 #社交 🌟💡”
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🐰莫佰万🐰（冲刺1w粉）6月前
自己怎么开心怎么来，别太在意别人的看法#内容太过真实 #体制内 #基层工作 #公务员
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蕊姐很忙7月前
领导总夸同事不夸你？3招教你逆袭职场焦虑#职场 #心态好一切都好 #职场焦虑 #情感共鸣 #干货分享
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李树根讲心理7月前
为什么我总是很在意别人的眼光? #心理学 #心理咨询 #内容过于真实 #情绪 #人间清醒
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心语（疗愈版）3天前
他人的评价都是带着极强的目的性。 夸奖和贬低都只在于有没有符合到他的利益。一条视频告诉你如何远离“评价驯化”的陷阱。#心理学知识分享 #评价陷阱 #爱你老己 #青年创作者成长计划
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槿湲的浪漫时光🌹1周前
社交焦虑者内耗严重？三步心法转向创造能量 你有没有过因为害怕别人看法而勉强自己的时刻？比如不想聚会却怕被说孤僻，或者工作反复修改担心领导不满？这种过度在意他人评价的感觉很常见，其实是大脑的保护机制，不是你的错。我分享一个拒绝内耗心法，基于认知行为疗法，简单三步：识别负面想法，挑战其真实性，转向积极行动。举个例子，当同事求助你不想帮，可以写下来对比：左边写他人可能怎么想，右边写自己的真实感受。然后用温和话术拒绝，比如这次时间冲突但感谢邀请。即时安抚技巧，试试478呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复三次能快速平静情绪。长期来看，把纠结能量投入写日记或画画，反而收获成就感。#拒绝内耗 #个人成长 #社交焦虑 #情绪管理 #心理健康
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走向世界的彭美丽6天前
如何彻底不在意别人的看法？实操终极心法
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竹子教镜头表现力（有线下课）沂平1周前
你恐惧镜头的根源就是太在意他人的目光了！ #镜头表现力 #干货 #自媒体 #网感 #心理
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徐晔医生2月前
对谈刘律｜办公室勾心斗角，打工人该如何生存 跟刘思远律师@刘思远@南阁子 关于职场的对谈下集来了，这次我们来聊聊职场人都会碰到的三个痛点——如何跟同事领导友好相处、怎么处理工作和生活的边界、怎么应对职业倦怠。#职场干货 #职场好心态 #我的REDmentor #刘思远 #令人心动的OFFER
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Hiya!Crystal3周前
唯我独尊方法论→不在乎 #内容过于真实 #心理学 #不在乎别人怎么说 #爱自己 #不讨好别人不委屈自己
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明明说说3周前
工作的不开心，先不要考虑辞职。因为工作不开心的原因都是自己太在意，太在意同事的闲言碎语，太在意领导的评价，这些问题不是辞职就能解决的，要改变自己的心态#内容太过真实 #个人成长
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冯三丫9月前
太在意别人眼光 就等于跟别人合伙欺负自己。#幽默#内容过于真实#拒绝内耗
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多多-玄道10月前
别看了，就一招破解在意别人看法#答疑解惑 #观点分享 #关注我每天坚持分享知识 #干货 #情感心理
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海苔蛋卷（酸辣肥牛味）7月前
职场中新人、小白真正的大忌是太过于把有竞争关系的同事当作好朋友去展露自己的负面情绪暴露自己的软肋，尤其需要远离左右自己情绪的同事，以防背锅。#日常唠嗑 #内容过于真实 #职场 #干货分享
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董哥聊职场6月前
小人确实难缠，但是他们并不是没有弱点，针对小人的弱点去反击。#同事 #职场 #人际关系 #人性 #干货分享
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麦叔讲认知1月前
为什么我们如此在乎别人的看法？如何摆脱这种束缚？ #抖音合集升级计划 #热点 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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赵财进宝5月前
为什么你越在意别人感受越得不到尊重 #girlstalk #自我成长 #自我提升 #远离消耗你的人
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迪哆仙子1月前
管你怎么说 反正我不内耗自己 #武汉话 #游戏挑战 #内耗 #不要在意别人的看法 #送我上热门
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吴珊的心理小栈11月前
太过于在意别人看法怎么破？ 总担心自己的表达能力不好，总怕被别人误会自己的意思怎么办？可能是你太过于在意别人的看法#读书分享 #人际交往 #心理学分享 #个人成长 #心理学
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阿便士的日常2周前
克服紧张，这样做！ 过于在意别人的眼光是心魔，是思想包袱，必须甩掉。 #心理学知识 #社交恐惧 #个人成长提升
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观心-裴盈心理3周前
孩子太在意别人看法要如何引导？ #高敏感孩子 #高敏感人群 #亲子关系 #父母课堂
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森不叨心理7月前
过于在意别人的看法，你将丢掉你的人生 #共鸣 #焦虑 #心理学 #自我提升
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小岛椰🥥4月前
找自己的过程是最痛苦的@竺天天 #天总 #天总语录 #斯嘉丽的行李 #竺天天 #人生感悟
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米小尚的心灵小屋3周前
工作不开心需要离职吗？ 干得不开心别急着辞职！ 问题往往出在心态——太在意同事眼光、领导评价，情绪总被别人拿捏。 换公司解决不了根本，关键要调整自己。 记住：上班首要为赚钱，工资到手最重要。 专注提升能力，看淡无关琐事。 工作只是生活一部分，别让它过度消耗你！ #职场心态 #职场智慧 #打工人打工魂 #读书分享 #口播视频
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深度心理成长6月前
为什么我总是忍不住在意别人的目光和看法？别人说一句话，一个眼神，一个动作都会让我想很久，导致我说话，做事变得畏手畏脚，犹豫不决。关注我，带你了解行为背后的原因，从根源解决问题#心理 #心理健康 #焦虑 #抑郁#强迫性思维。
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癸酰乙醛3月前
是否总能被他人的负面言语影响情绪 想要完全不受影响可能需要超脱世俗的内心，也许可以慢慢减少这种不必要的情绪波动。 过度的在意，像反刍一样会带来结节，会破财。 #内容过于真实 #打工人 #大学生 #不要在意别人的看法@
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虫子2月前
把从过分在意对方的评价，转变为思考从对方身上得到什么，会减少内耗 #内耗 #认知 #职场 #社会生存
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安如6月前
因为太在意别人的眼光所以无法真的做自己#情感共鸣 #女生必看 #内容过于真实
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信控贴标机—小美3月前
很多时候，烦恼不是来自事情本身，而是来自于你过于在意他人的看法。努力过好每一天。#下雨天 #郑州 #郑州暴雨 #贴标机
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好说喜剧1年前
心理医生： 停止过于在意别人的看法#脱口秀 #线下脱口秀 #好说喜剧 #抖音助手助我上热门 #心理学
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楚君1月前
总在意别人眼光？允许不被喜欢，反而活得轻松！ #女性智慧#人生感悟#情感共鸣#智慧人生
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橘子奶奶话坊2月前
上班被领导反感就记住这3点#职场 #职场那些事 #治愈系 #打工人 #情感 @DOU+小助手 @我要上热门
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欧阳的咨询室3月前
为什么你会过度在意对方#情感共鸣 #内容过于真实 #男女情感 #恋爱技巧 #异国恋
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职场小小暖心话6月前
同事不是因为有缘才相聚，是因为贫穷才相聚#打工人 #职场 #工作 #治愈 #触动心坎的那些话@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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发疯的珂5月前
肺腑之言，希望对同频的朋友有帮助。Day41#内容过于真实 #减肥 #过劳肥 #上热搜 #上班
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虎子哥4月前
永远都不要因为上班而焦虑#情感共鸣 #职场 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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是宝励姐呀2周前
敏感人群焦虑失控？3步心理锚点法重获平静 你有没有过这样的时刻？同事一句无心的话，就让你整晚失眠，反复琢磨自己哪里做错了。过度在意他人看法，焦虑像滚雪球一样越滚越大，情绪彻底失控。我也曾深陷其中，那种痛苦和折磨，仿佛永远找不到出口。请记住，这样的感受很正常，不是你的错。许多人都在经历类似的挣扎。今天分享心理锚点法，通过情绪管理和认知调整建立内在定力。当负面想法涌现，比如我必须被所有人喜欢，立即挑战它——问自己这个想法真实吗？然后用积极信念替换，如我足够好，无需他人认可。举个示例：小张因老板皱眉就焦虑，他写下老板可能只是累了，并设定锚点我的价值不取决于别人。即时安抚技巧：焦虑来袭时，深呼吸5次，听一首轻音乐，或站起来舒展身体活动筋骨，让大脑快速休息。长期心态建设：学会坦然接受生活的不如意，培养每天写感恩日记的习惯，逐步建立自我接纳。如果你在经历类似情绪，请记得抱抱自己。你已经做得很好了，给自己一个温暖的拥抱。#情绪管理 #个人成长 #心理锚点法 #焦虑自救 #心理健康
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小武醒醒吧2周前
不要向别人解释，废掉一个人最快的方式就是过于在意别人的评价 #自我成长 #人性 #感悟人生 #自我觉醒 #主体性
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我们的梦想是果盘1年前
太在意领导同事对自己的评价甚至很内耗怎么办#职场 #体制内
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慧爷略懂职场5月前
你在意别人的看法和评价，就是在给他人赋权 #内耗 #职场
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月亮满了2月前
我是一个高敏感的人，我对工作也很认真负责，我不能接受自己有任何差错，但是这种的结果是我自己很痛苦，后来我试着改变心态和看法，自己没有那么拧巴了，几点感受分享给上班就抑郁的小伙伴#银行 #银行小姐姐 #个人成长 #打工人 #努力成为最好的自己
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超爱吃的YY1月前
别再为别人内耗，这招让你轻松躺赢#上热搜 #内容过于真实 #内耗 #焦虑 #职场 @DOU+小助手
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阿旋1年前
如何克服自己过于在乎别人想法的心理？ #认知 #思维 #习惯
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河南博博1周前
太在意别人的眼光，就等于跟别人合伙欺负自己。#拒绝内耗 #内容过于真实
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大米成长营1周前
青春期敏感内耗，过于在意别人的看法#内耗#敏感#青春期#教育#成长
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简介:

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