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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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谁还没个懂医的老铁8月前
睡觉不能睡太多？那睡多长时间比较好？#睡眠 #睡觉 #健康科普 #医生日常
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小芽的草本日记5月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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皮肤科教授 蔡涛7月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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解鹏4月前
午睡多久合适！ #增肌 #日常锻炼 #身体恢复
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蒋川医生10月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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失眠治疗张新建主任7月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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神内医生阿丹9月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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养生之道6月前
不同的人群，得睡多久的时间才好？#养生 #科普 #睡眠
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北体黑皮5月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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美丽浙江1年前
你也不知道吧，午睡要睡多长时间比较好？老中医来告诉你......（供稿：中国蓝新闻）
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消化内科医生任威瑞2年前
午觉睡多长时间才好？ #午睡 #午睡时间 #午睡多久合适
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儿科医生吴光声4年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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敬广霞聊失眠7月前
50岁以后睡多长时间最好？#老年人 #失眠 #睡眠治疗 #健康科普
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儒医殷博士1周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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耳鼻喉杜玉晓2月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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儿科易医生聊科普9月前
孩子需要养成午睡习惯吗？午睡多长时间合适?#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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睡眠教练☞林教头2周前
#儿童睡眠 #孩子健康 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠质量
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涵糖1周前
累了疲劳了就来按一按 小睡一觉放松身心 70分钟纯手法按摩只要36.9元 男士专享价 #肩颈按摩#肩颈spa#优仙#轩妈来了#按摩养生
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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协和脑血管病赵沃华主任5月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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冰糖雪梨12月前
儿童要睡多长时间，你知道吗
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郭教授解忧安睡坊8月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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吴寿全医生10月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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Andy老师聊保养1年前
午睡多久比较好？ #午睡时间 #午睡 #Andy老师聊保养 #健康养生 #午睡文化 @抖音小助手
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涵糖6天前
累了疲劳了就来按一按 小睡一觉放松身心 70分钟纯手法按摩只要36.9元 男士专享价 #肩颈按摩#肩颈spa#优仙#轩妈来了#按摩养生
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李阳母婴好物1年前
3岁前的宝宝，每天需要睡多久呢？#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #新手妈妈
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孔伟丽医生-老年科6月前
什么是好的睡眠#优质睡眠周期#睡眠不足#睡眠不足与哪些疾病相关#如何判断睡眠好坏
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繁斗星成长营1年前
孩子睡多久才合适？ ❤🚩父母都担心孩子的睡眠习惯和行为：是不是睡得太少了还是太多了？需要小睡吗？多长时间的小睡才是合适的？晚上孩子哭的时候，应该让他自己一直哭着睡着还是应该抱他起来？为什么和其他同龄孩子比起来，他总是睡得比较晚？ 🌈❤美国睡眠医学学会和美国儿科学会建议的睡眠量如下。 ■ 婴儿（4～12个月）：每24小时规律地睡12～16小时（包括小睡）。 ■ 幼儿（1～2岁）：每24小时规律地睡11～14小时（包括小睡）。 ■ 学龄前儿童（3～5岁）：每24小时规律地睡10～13小时（包括小睡）。 ❤🌟为帮助孩子实现这一目标，你可以为他维持一致的“睡前程序”，例如洗澡、母乳或奶瓶喂养、读书、入睡（让他仰卧着睡觉）。另外，允许他在晚上安抚自己入睡，保持房间黑暗和安静，确保他有足够的户外活动时间（在天气允许的情况下），并且白天可以吃饱、吃好。#亲子教育 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #家长课堂 #孩子教育
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韦博说康复6月前
午休时间多长时间才合适？ #午休 #睡眠质量
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川妹雪莹6月前
二月龄宝宝平均每天要睡多长时间？#二月龄#新生儿 #小宝宝 #育儿经验 #抖音小助手
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头颈外科蔡永聪医生4月前
每天睡够八小时才健康？#睡眠 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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大老郭医生6月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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脊柱骨科医生胡炜7月前
午睡时间控制多长时间合适呢#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #午睡时间 #健康
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华嫂到家月嫂带徒LV老师1月前
宝宝的一天睡眠时间到底多少个小时最好？#新生儿 #月嫂 #母婴护理 #新生儿护理 #知识分享
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胡护士聊健康3月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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李锐谈心理健康1年前
儿童青少年晚上到底该睡多长时间？#硬核健康科普行动 #健康辟谣在行动 #睡眠时间 #睡眠 #儿童青少年睡眠
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华西儿科余妈妈1年前
0-18岁孩子睡眠时间表，各年龄阶段睡多久是合适的？看图！ 不过个体之间是有差异的，父母们用这个作为参看即可，不用一定要“保证”孩子一定要睡多久，每个孩子也是有差异的，只要孩子活动的时候不累、有精力就可以#宝宝睡觉 #睡觉 #生长发育 #育儿经验分享 #家长必读
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洛阳鑫众家具高品甄选工厂店9月前
不同年龄的人群所需深睡时长#健康睡眠小知识 #健康睡眠床垫 #家居建材 #床垫怎么选 #健康睡眠
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@夏夏妈10月前
来看看七月龄宝宝规律作息 睡11个小时整觉的日常 都干点啥！姐妹们，你们家崽白天都睡几觉？睡多长时间？#宝妈带娃 #育儿经验分享 #小婴儿的日常 #带娃日常记录 #宝宝辅食
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BETTER MAN（涨粉中）6月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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朱江5月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
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涵糖1周前
累了疲劳了就来按一按 小睡一觉放松身心 70分钟纯手法按摩只要36.9元 男士专享价 #肩颈按摩#肩颈spa#优仙#轩妈来了#按摩养生
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小王有话说2周前
夜晚睡多少小时算健康 #科普#医学科普#科普医生
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宿州波波家母婴1年前
你们知道宝宝一天睡多少时间合适吗？#育儿经验分享 #母婴好物 #育婴知识 #母婴实体店 #宝宝护理知识大全
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老马养生道2月前
人正常应该睡多长时间#每天跟我涨知识 #健康养生 #老铁知识百科 #涨知识
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娜米小兔健康顾问1月前
每天一个养生小技巧：你知道上班族午休睡多久合适吗 #养生 #养生知识分享 #养生小技巧 #抖出健康知识宝藏 #娜米小兔
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内分泌科霞姐3月前
睡多睡少都升糖？糖友睡多长时间最合适？ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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王掌櫃中藥鋪子1月前
谁懂啊！中午睡俩小时，醒了比没睡还累😩 中医说午时11点-13点心经当令，这时候小憩才是王道！20-30分钟黄金时长，饭后不马上躺、不趴桌睡、1点后不硬睡，三个要点记牢，养心又养神～ #午睡的正确打开方式 #中医干货 #养生小知识#中医养生 #中医科普 👉 关注王掌柜，每天学点靠谱中医养生！ ⚠️ 内容仅供养生参考，不替代专业医疗依据.
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怕老婆的豆哥｜好好宠医2月前
能让小猫爽到爆的事#新手养猫#养猫人#养猫新手
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果粒橙21周前
别去逛街了，来这小睡一会儿，巨舒服#姬如春#腹部按摩#身材管理#同城好店推荐 #爱自己的一百种方式
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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🧠 脑科 关东升博士3月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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雪儿（一个人带娃中）4月前
四天三晚的带娃旅游攻略来啦！ 兴义最近真的很热 建议大家的游玩时间是： 早上8-11点 下午16-19点 中午就睡个午觉会比较舒服 #旅游攻略vlog #贵州兴义 #昆明自驾游攻略 #带一岁宝宝旅游 #带娃出游vlog
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瑞瑞想要长高2月前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
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神经内科徐炎医生6月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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梅河口市卫生健康局1年前
#健康科普 健康午睡，该睡多长时间?
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刘铠聊胃肠6月前
睡觉多长时间才健康？ "大家最近刷手机时，总能看到些让人心惊的新闻吧？比如有孩子天天熬夜打游戏，突然就进了医院...（停顿）其实啊，咱们的身体就像手机，长期不充电肯定出问题！#睡眠时间
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臻言东方优学3月前
12月庄月府，最适合飬的时间，一个视频给你讲清楚！#传统文化 #传统智慧 #东方智慧 #生活智慧 #中老年人
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