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金铂医生5月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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张浩哥2月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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刘春艳4年前
总是反复回忆不好的事？要怎样才能停止胡思乱想#医学科普 #健康 #心理 #抗抑 #2022抖音知识跨年季
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觉心正念太原减压中心3周前
一招停止胡思乱想 #焦虑 #太原疗愈 #张海敏 #胡思乱想 #觉心正念
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张小华4月前
不纠结过去，心情越来越好！#心理#焦虑#胡思乱想#提升自己
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一姐心理话6月前
3步停止反刍！别让过去毁了你的现在 #情感心理 #思维反刍 #拒绝内耗 #个人成长 #智慧人生
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很ok的ok2周前
第2次完整记录我是如何克服情绪闪回的，大脑是可以重塑的，伤口在愈合的时候最难耐。#cptsd #情绪闪回 #情绪反扑
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刘春艳4年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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郑东郑品书舍（基运大厦店）5月前
情绪总被过去的事牵着走？警惕思维反刍！它让我们反复咀嚼负面回忆，陷入自我否定循环… 看这条，教你用心理学方法挣脱情绪枷锁！
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江涛心悟成长3周前
放过自己，是对过去最好的告别 “疯狂自责、回忆重播？你可能陷入了思维反刍。试试这样做。”#vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #人生总结 #个人成长 #认知
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竞文心理3年前
总是反复想起过去的伤心事？希望这个视频能够帮到你#心理学 #心理健康 #竞文心理 #心理咨询
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安心2月前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
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乐天老师-解焦虑睡好觉1月前
一招教你停止胡思乱想 #情绪#经验分享#心理学#自救
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江淮闲翁3年前
总是想起不愉快的往事怎么办？别让负面情绪伤害自己#创作灵感 #传递正能量 #涨知识 #老年感悟
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咱林姨✨1周前
不要总在过去的回忆里纠缠，昨天的雨淋不湿今天的你。#林姨#情感#情感共鸣#遗憾#情感心理
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悟了了悟2周前
希望你不要总是为一件小事纠结，反复回忆，过去了就过去了，放空一切，开心才是最重要
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陈树敏8月前
一招教你停止胡思乱想。如果你总是在想那些不开心的事，陷到了过去痛苦的回忆里，这个就属于精神内耗。怎么办？教你一招#心理学 #陈树敏#正能量 #干货分享 #女性智慧 #陈树敏
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播种机1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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心所向皆可往1周前
放不下过去 怎么办 #情感共鸣 #情感树洞 #悟人生之道 #涨知识#人生感悟
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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心理导师韩娜娜3周前
当你胡思乱想时，不妨试试这个办法 #青少年心理#精神科#硬核科普健康行动#烦躁#医学科普@DOU+小助手
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以鹿为马8月前
控制不住回想不开心的事？#提升自己 #如何让自己变得更加优秀 #认知思维 #人际交往 #人生哲理
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婉晴.音乐2周前
回忆只会让人更加伤心而已，何不忘掉过去向前看，不再回忆伤痛的过去，不再回忆过去的伤痛，人来人往，花败花开，终究一场梦#忘掉伤心的过往 @DOU+小助手
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静宜疗心5月前
一招教你停止胡思乱想，让心灵回归宁静。🍃✨ #每日分享 #健康生活 #正能量#胡思乱想 #心理学
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叁拾贰渡3周前
告别不是“忘记”，而是“放下”。 放下别人的错，放下自己的纠结，放下那些回不去的时光。放过自己。不是要删掉回忆，而是不再让那些不开心影响现在的你，不再让过去的遗憾消耗未来的你。当然，不用强迫自己“立刻放下”，慢慢告别也没关系。重要的是你要知道，那些不开心都已经过去了，你值得拥有更轻松、更快乐的未来。#文案像极了自己 #深夜 #告别过去一切重新开始 #与自己和解 #叁拾贰渡
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关键帧1月前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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曦曦在逃1周前
#真实生活分享计划  过去的遗憾不必回头，未来的风景还在前方。你的告别遗憾专属诗句是哪一句？#古诗词里的人生智慧#告别遗憾#情感共鸣正能量
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酷影雷达2周前
每日一看，防止迷茫，顶级台词里的顶级智慧。 #台词 #历史 #文化传承 #了不起的混剪团 #混剪产粮团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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残翼w w.梦蝶^O^1周前
昨天已经成为过去 过去的这一年开心和不开心都已经成历史 也不想去回忆 看不惯的人和事都一切一切归零 望新的一年开开心心 顺顺利利🥰
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情绪整理Erika1月前
焦虑，1V1: erikaqu #日常唠嗑 #思维反刍 #内耗 #潜意识 #潜意识的力量
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晴空悦读4周前
#抖音推广 #创作人计划 #助手抖音 #上热搜 #真实的样子 被拉回过往痛苦时分，正是我们觉知并建立新的思维模式的机会
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聊聊聊不停1月前
童年回忆不是成年焦虑的解药 #童年回忆 #成年焦虑 #总回想过去 #想念小时候
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@蓝月1周前
过去的伤心事不想回忆，还是接新的一年有没有快乐……
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猫妹ʳʸᵈˢ1周前
（想了很久还是把这个视频重新发了） 我知道人应该向前看，不应该回忆过去，可是我们不能因为那些现在看不到的幸福而去否认过去的点点滴滴。随着互联网的发展，在这泥沙俱下的时代里，我们更应该坚守承诺。这一路我们走的太快，疲惫的人不只是我们，我们需要时间 休息 调整，但我们说过谁都不会松手的，那么就在互相调整的日子里紧握彼此的手。最后祝愿如屿得水 幸福。#如屿得水 #听潮阁二创 #TCGL2025
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年年有鱼1周前
告别内耗：别让美化的过去，困住当下的你 #自我成长 #生活感悟 #成长感悟#女性成长
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哈哈怪2周前
人们总是记得自己不开心的事，而忘记自己开心的事，刀标油过年广告，穿越时空#古装热播电视剧 #古装热播电视剧 #新生日记 #强烈推荐 #学生时代的回忆 人生一定明白的一件事情，那就是不要刻意的放大自己的悲伤。 正如波西维亚托夫斯卡写的那样：“我依然对着镜子微笑，事情总会转好—我说—我必须生起火来，我买面包，阅读柏拉图，必须想着明天。” 的确， 在生活中越是悲伤越是悲伤。所以，我们才需要时常保持快乐。 是啊！生活有那么多种可能，为什么我们一定要选择用悲伤的方式来叙事呢。所以，在我们的生活之中，我们千万不要刻意的去放大自己的悲伤
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lovely--梅姐1周前
迎接攒新的2026年，告别2025年的所有烦恼与不开心#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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1401周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 告别过去，迎接未来……开心加油，远离不开心的……
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心理咨询-张老师7月前
总忍不住回想不开心的事，这样的情感反刍要谨慎！#情感 #学点儿心理学 #时而快乐时而沮丧 #柳州心理咨询 #反刍
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情绪伙伴-阿诺3周前
No.45 | 快乐“银行”，帮你撑过坏心情！ #快乐 #女性智慧 #心理学 #情绪 #人生感悟
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洗完澡就睡1周前
人生在世，有多少件事是从心所欲的呢？红日西沉，总会有再升的时候，过去不开心的事，还摆在心里做什么呢？
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我离你一步远了哦1周前
2025已然成为过去，翻翻相册每一帧都值得我去回忆，每个认识的人每件经历的事足以让我静下来深思，这是奋进却急躁的一年，也是开心又潦草的一年，偶尔靓丽时常狼狈，偶尔无脑偶尔感伤，倍感困惑也更加珍惜和知足。一帧帧回忆足以证明2025年的过程是多彩的，不说遗憾只谈知足，笑对一切！
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健康平安～莉莉1周前
👋🏻⁾⁾ 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐁𝐲𝐞𝐛𝐲𝐞 . 这一年， 获得、失去、成长、释怀。 开心的事留作回忆， 不开心的就此了结。 . 归零，更新，重启，向上。 凡是过往皆为序章， 所有未来都值得期待。 . 2025全剧终，往事清零。 2026，愿我们： 健康地活着， 开心地笑着， 向阳而行，勇敢发光✨ 敬过往，爱当下，向未来。 #再见2025#
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如是读书9月前
停止回忆与幻想！教你3招活在当下，焦虑瞬间消失#财富#读书#活在当下#焦虑
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郭哥1周前
新的一年里，把过去所有不开心的烦恼和忧愁通通抛掉，在未来的日子里，平安幸福，开心快乐！
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梧公子2周前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！
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༄༊零點~~終點ꦿএཽ⁵²º⅓¼࿐1周前
2025琐碎的记忆，开心的事，不开心的事，和琐碎的事都抛给2025！ 2026新的一年，新的一月开启！过去的一年，有欢笑，有泪水，有成长，也有遗憾。经历了许多，学会了沉淀，愿我们在新的一年里，越来越好！凡是过往皆为序章，所有未来皆为可盼 #2026 #未来加油 #2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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心成恩心理咨询(城阳水悦城店)4月前
孩子经常回想不开心的过去走不出来#家庭教育#厌学#休学#孩子不上学#孩子不想上学
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一句心理学1周前
放过自己是对过去最好的告别，也是对未来最温柔的开始#心理学 #哲学
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安逸 Talk1周前
白羊座详细回顾与他的事 #白羊座 一个人终要走陌生的路，看陌生的风景，经历自己该经历的喜悦与痛苦，承受自己该承受的委屈和压力，才能无惧艰难的好好地生活。#感情 #爱情 #回忆 #白羊
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送礼吧！秋之2周前
300块让你朋友开心并且能回忆过去的礼物 #礼物 #回忆 #送礼指南 #童年 #90后
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加鑫好物1周前
#上热门 新年的意义不在于彻底告别过去，而在于学会与所有的经历和解，然后带着它们给予的力量，更从容地前行。2026年即将展开它的画卷。新的一年，或许你可以：给自己留一些安静的角落——在忙碌的世界里，守护内心的平和比追逐外在的热闹更重要。尝试一件小事的新开始——学一首歌，读一本搁置已久的书，或是每周给家人打一次长长的电话。微小的改变往往能带来意想不到的温暖。允许自己慢慢来——成长从不是冲刺跑，而是一场有快有慢的马拉松。重要的不是速度，而是方向。这个元旦，无论你身在何方，都与无数人共享着同一份期待。有人归家团圆，在熟悉的饭菜香里找到慰藉；有人仍在异乡奋斗，在电话两端的牵挂中感受温暖。每一种迎接新年的方式都值得尊重，它们都是我们认真生活的证明。冬雪会融化，春风会再来。2025年的最后一天，请把过往的收获装进行囊，把未完成的梦想化作地图，迎接即将开启的新征程。前方的山海或许遥远，但请相信，每一步都算数。2026，愿你新年有爱，有暖，有希望。在平凡的日子里，看见微光，成为微光。心怀热望，奔赴下一场山海。#有些东西不需要答案 #曾经的少年已不在少年 #其实很多事不必非得追求答案 #其实很多事不必非得追求一个答案،
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红薯干干干干干1周前
大脑就是会删除一些记忆的 我竟然想要回到过去那些痛苦的时候#忘记#回忆#真实生活分享计划#跨年#甜妹
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浮云茶1月前
冬季过得不容易 逃避与你的回忆#戴上耳机#音乐推荐#冬季#汤令山#遇上你之前的我
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🌈张的好看！！！往事清零✊🏻1周前
今天就是新的一年的开始，忘掉过去，忘掉以前的旧人，把所有让你不开心的人和事都留在2025，迎接新的2026，加油往前……✊🏻✊🏻✊🏻
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小🌹敏1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 开心是一天 不开心也是一天 不如开开心心过好每一天 但愿屏幕前的你们开开心心过好每一天😊😊#告别过去一切重新开始
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光盐2月前
如果你总是不开心，请立即做这件事#快乐心态快乐生活 #心理健康 #心理疗愈 #不快乐的原因
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野不出🐽1周前
记得向前走 别烂在过去和回忆里#运动女孩#vlog十亿流量扶持计划#跑步治愈一切#跑步#vlog
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