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段洪志医生2月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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欧阳医生讲中医2年前
你晚上4点睡，中午十二点起，这算熬夜吗？怎样才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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博士胡医生8月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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同济超哥1年前
#医学科普 #健康科普 #熬夜 #失眠
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妇产科牛诤医生8月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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中医儿科教授刘晓鹰1周前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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胡主任说健康4月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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江西长高姚爷爷3周前
#门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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中医刘丽军5月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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田主任健康说7月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生8月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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雯雯医生4月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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睡眠导师曾博士6月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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徐老讲失眠8月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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睡眠医学于妈8月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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沈酒11月前
早睡早起到底是几点睡几点起？#养成好习惯 #早睡早起 #规律作息 #健康科普
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39健康网4天前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）3天前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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河南省名中医薛爱荣主任5月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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阿饭的独居生活1月前
30岁不谈恋爱不结婚，凌晨4点睡，早上12点醒
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经方专家公培强1周前
不要再熬夜了，对脾胃伤害非常大#中医#熬夜 #脾胃
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北辰（老三）2周前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
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急诊科魏兵1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小白学姐（主页进👗岭）4天前
12.00睡,5.00起 普高生拼命提了300分 高三313---617#高中学习方法 #高中学习规划 #高中学习提升 #高中学习笔记
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静仲读书3天前
为什么不能总是熬夜呢#熬夜 #涨知识 #正能量 #健康 #内容过于真实
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风湿免疫专家李小峰1月前
晚上睡不着也闭着眼躺着，千万别看手机 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普破圈计划
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鑫姐-与营养同行4天前
儿童晚睡危害大 #孩子 #儿童 #儿童身高 #儿童生长发育 #儿童追高
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中医儿科彭田芳3天前
早睡的意义不只是保证生长激素的分泌，还有一天的精神状态，学习效率，希望2026年大朋友小朋友，都能睡够觉，睡好觉，元气满满一整年！#每天分享科普知识 #元旦快乐平安健康 #生长激素 #睡眠的重要性 #身高偏矮如何补救
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房总频道1月前
江苏为什么发达？因为没有“夜生活”！#江苏 #江苏dou知道
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汇成周杨三合文化传媒3天前
长期熬夜的人、身体会发生什么. #财商思维 #周文强 #富人思维 #人生感悟 #正能量
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广前小常识3天前
睡的太晚等于慢性自杀#上热门 #小常识 #小常识每天为你更新 #小常识记得收藏 #小常识今日热点榜 @抖音小助手
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深度睡眠实验室4天前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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唔语辣（进裙岭）4天前
12.00睡,5.00起 普高生拼命提了300分 高三313---617#学霸秘籍 #知识点总结 #高效学习 #学习方法 #必考考点
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儿科张璐医生2月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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妇科男刘大夫6天前
#科普#健康 晚上几点睡好？
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肿瘤科 胡旭东医生4天前
人活多久，看睡觉就知道了，长寿的人，一般有这5个特征 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #我的年度健康盘点
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精神科张勇主任5天前
睡眠节律调整正常焦虑好一半 #睡眠节律 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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王清海全国名老中医传承工作室3天前
天天熬夜到2点，血压飚高，“你作息一定要调过来”#高血压 #血压 #王清海教授 #中医
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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精神科袁医生1月前
早醒失眠 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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儿科吴雪梅医生1月前
晚睡会影响孩子个子
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摇宝爸爸💦1月前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
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月月小师妹2月前
女孩子长期晚上11点后睡，有什么危害吗？#创作灵感 #晚睡的小朋友 #中医养生 @DOU+上热门 @抖音热点
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中医邢大庆3周前
长期晚上11点之后睡觉，会发生什么？#晚睡 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长1月前
一直以为拖延症是懒，原来是有病 #adhd #自救指南 #精神状态belike
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Dod2周前
#Vlog #重度抑郁症 #天天开心
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崔玉涛4月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管莉莉医生1月前
你觉得几点不睡算熬夜？#医学知识科普
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和田地区融媒体中心4天前
晚上11点后睡觉或少活5到10年！#睡眠 #熬夜 #健康
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芝妮5天前
晚上几点睡最好
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是刘光巧呀~3天前
富士康员工 #抖音真实生活分享官 #强烈推荐 2026第一天，一觉睡到12:00才起床，他们说 新的一天吃好喝好睡好，意味着以后的每一天都好，我也是为了这寓意，哪怕昨晚才刚刚喝过的， 伯牙绝弦，也在点一杯，哈哈，点好奶茶，就起床洗漱完，洗漱好奶茶也到了，就匆匆的去北大门拿回来，回来呢就先泡一桶昨天买的泡面当早餐，这个鸭血粉丝，，我是第一次买，12一桶，有点贵， 是真的有鸭血的， 我泡泡面喜欢先过一回水，再泡面比较好吃些， 接好开水等泡泡面的这个时间，拿昨晚买的蓝莓来洗，这个19.9一盒的蓝莓🫐很大个，也甜甜的，2026第一餐，有鸭血粉丝鸭脚鸭脖，蓝莓，还有伯牙绝弦，可以称得上是豪华版了， 要是以后的日子能天天这样吃，我也挺满足的呀！昨天玩的我也玩了，美食也吃了，烟花🎆也去看了，就是 人超级多， 一直都是在赌的路上， 这种过节日出玩，上厕所都排队半个钟以上，今天就不出去了，等一下晚上吃饭就去富士康逛一圈，就好，富士康风景挺好的。休息好明天上白班，其实我个人对过节日没什么兴趣，想比只下，给父母孩子一家人，开开心心吃一顿饭，就比起去哪里那里玩的强太多了#vlog日常 #工厂打工人的真实生活
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葛小娅一家1月前
懒惰者出局、自律者出众 #亲子教育#懒惰#育儿正能量
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章医生儿童健康4月前
熬夜睡得晚，睡眠浅，睡眠质量不好，长期以往，是会影响孩子长个子的 #长高 #儿童发育 #睡眠质量 #生长激素 #医学科普
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江西长高姚爷爷2月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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友珊有甜6天前
咋整啊这觉？#熬夜 #精力旺盛的宝宝
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木白师妹下山了4月前
女孩子千万别经常在晚上11点之后才睡觉，不然会有这些变化！#女生 #熬夜 #脱发 #减肥 #养生
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健壮的老大爷1周前
你把钢铁侠叫过来！！让他播！！！ #生活日常 #带货 #发疯日常 #上班
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精神科张勇主任1周前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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张超级5天前
回来吃好果汁 @舒然
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