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老金炖鸡汤3月前
正确表达情绪 学会说出真实感受，不带指责，不压抑，让情绪成为沟通的桥梁，而不是伤害的武器 #女性 #力量 #情绪 #表达
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润风心理成长8月前
说到如何更稳定，更接纳自己，都会提到让情绪流动这句话，那么到底什么叫情绪流动呢？给大家分享一部分我的简单总结#情感心理 #情感调节 #情绪内耗 #接纳自己 #理解自己
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萌萌（北京青年访谈版）7月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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小武醒醒吧1周前
找回掌控，长期情绪低落是因为自己所做的事情从来就不是想做的事 #自我成长 #自我觉醒 #掌控感 #职场 #情绪内耗
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三分钟书铺2周前
告别情绪内耗与自我怀疑：一张心理学表格和两个核心动作，实现真正自爱。你是否总在过度反省、害怕冲突、无法拒绝，陷入持久的内耗？这不是你的错，而是内心未被看见的“怕”在主导。心理咨询师墨多先生基于十年经验，在《自渡：真希望你能好好爱自己》中提供了清晰的成长地图和可直接使用的方法，如“心理免疫X光片”表格。目的不是消除问题，而是帮你建立内在秩序，从自我对抗转向自我支持。#自渡 #墨多先生 #自愈 #个人成长 #读书
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吸引力法则Peter3月前
吸引力 如何正确面对情绪以及如何化解情绪？#吸引力#情感#恋爱#人生#情绪
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佳老板爱折腾5月前
情绪管理靠1个顶级思维 情绪管理关键不是消灭情绪，而是训练自己重新审视事件和选择反应的能力。能掌控情绪的人，才更有人生主动权。 #情绪稳定 #内耗 #炸毛 #情绪管理 #女性力量
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小张视界3周前
如何能管理情绪 判断的标准是什么 正确管理情绪判断的标准是什么？
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柏拉图特使2周前
正确找到自我调整的力量之门 正确找到自我调整的力量之门#正能量 #自我调整 #正面情绪 #个人管理 #抑郁症
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孔谙说国学1月前
学会内观，解决90%的情绪问题 #国学智慧 #内观 #修行 #开悟
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COCO心理创业3月前
6个心理学方法，处理负面情绪#心理 #心理学 #心理方法 #知识分享
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简单jane4周前
教你学会正确处理情绪，很管用，很神奇。未被看见和处理的情绪，组成了你的命运。 #情绪 #命运 #如何处理情绪 #能量 #改命
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繁梦2周前
成年人的必修课，学会情绪稳定，遇到事情先冷静思考，再做决定。#知识分享 #情绪管理 #讨论 #成年人世界 #冷静
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SariinHubuun4周前
你不再对内心声音“已读不回”，用更高纬度审视曾经逃避的事情，学会了让情绪自然流淌的方式释放执念，实现了真正自我疗愈，奔向梦想。
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钟文强大内核4月前
焦虑陷入胡思乱想 接纳情绪有学问 焦虑胡思乱想如何正确轻松摆脱 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #胡思乱想
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东方有红4周前
深夜情绪失控？镜面审视法找回内在掌控感 深夜辗转反侧，渴望甩掉一切重新开始？我懂这种被困的挣扎，温暖而真实。记住，这不是你的错，它是成长的珍贵信号。试试镜面审视法：情绪爆发时，立即用冷水洗手冷静，直视镜子问自己现在什么情绪，根源在哪，例如同事批评引发逃跑，可能源于恐惧失败。接着用478呼吸法即时平复：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复三次，身心迅速安宁。长期，每天写下三件自我认可的事，说话放慢语速降低音量，逐步建立自信和笃定。#478呼吸法 #镜面审视法 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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三瞳5月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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刘松霖2月前
如何处理情绪 #松霖 @松霖小助手 #星座课程 情绪就像魔鬼 @松霖星座播播 #情绪
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我不发财谁发财1月前
反复回想某个场景，咀嚼负面情绪，只会让自己疲惫。可以复盘一件事，但也需要正确复盘，从而得到的便会是收获和提升💪🏻 #摆脱内耗 #成长 #反思中成长 #自我提升 #小宇宙播客
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飘2周前
第52集｜情绪宜疏不宜堵。每种情绪的到来都并非毫无缘由，它们提醒我们关注自己内心的某种需求。看见并理解这些需求的存在，情绪也就自然而然地消散#知识分享 #每天学习一点点 #正能量传递 #口播视频 #退休生活
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亿条心理学1月前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #情绪管理
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深思熟虑-大梦1月前
理解自己的焦虑时的任何情绪！#焦虑症#焦虑#负面情绪 #焦虑
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唐心瑜伽2月前
如何内观自己的情绪，如何不被外界干扰想，如何去除杂念#修身养性 #冥想#冥想瑜伽 #疗愈减压 #入门打坐
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晨曦妈妈万事屋2周前
正确对待情绪。#樊登读书 #父母课堂 #亲子 #家庭觉醒 #育儿
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认知觉醒的阿图图3周前
厌恶是面镜子，照见你隐藏的自我。高手不纠缠情绪，而是把它变成审视内心的契机，校准行动的目标。当你学会与厌恶共处，便掌控了人际关系的主动权，完成了最关键的自我升级。#情感 #思维 #心理学 #认知 #提升自己
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大垚不太爱说话4周前
如何做情绪管理？如何控制自己的情绪？ #芒果造星心法 #职场 #情绪管理
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黄老师婚姻解说3月前
审视自己的情绪，焕发新的生命力#婚姻 #婚姻家庭 #婚姻情感 #感情 #情感共鸣
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慧心觉照19761月前
正确看待情绪 #了解自己 #圆觉禅拍 #健康 #慧心觉照
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同心员－员工福祉推动企业福祉2周前
审视情绪，驾驭内心 #科普一下#心理健康#情绪管理#自我分离
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彭凯平老师2月前
怎么正确的对待自己的负面情绪和想法
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米亚碎碎念2周前
你只需要去考虑你自己的感受和利益！别人的情绪第一责任人，永远是他们自己！而不是你！ #如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #感悟
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衡阳福悦心理咨询2周前
与自己的情绪相处“五步法”#情绪价值#情绪调节#自我帮助#个人成长
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月妞妞爱读书1月前
读懂情绪，才能掌控人生主动权 如果你的情绪无处安放、无法化解、不会正确表达，那就看一看这套书吧！做个情绪自由的成年人！#读书 #好书推荐 #看见情绪价值 #女性智慧 #个人成长
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超超超超棒的zhizhi朱1月前
正确处理负面情绪 拒绝🙅让身体买单#负面情绪 #好好爱自己 #中医养生 #内核root #原创
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CiCi老师心理咨询5月前
情绪就是身体的隐形杀手，要正确的对待情绪#抑郁 #抑郁症患者 #情绪管理 #心理健康
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星空心理课堂3月前
面对人生中的绝望、失望与遗憾，我们应主动转变心态，通过转移注意力来调整状态。关键是接纳自己的不完美，并重新审视自身责任，以积极态度应对，从而顺利度过艰难时刻。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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悦妈悦读悦成长3月前
想要找到情绪背后是原因，首先要审视你的价值观#观念改变人生 #认知 #情绪背后的真相 #清醒 #理性
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以爱月读3周前
允许自己产生这样的情绪 #情感推荐 #人民日报#每日分享 有时，我们审视着自己的情绪，为自己的焦虑而焦虑，为自己的沮丧而自责，责怪自己不够"情绪稳定". 殊不知，想要情绪稳定，要从允许自己情绪不稳定开始。就像允许天气有晴有雨，有阳光也有阴霾，我们要允许自己有忧伤，有愤怒，有迷茫，有痛苦。 情绪宜疏不宜堵。每种情绪的到来都并非毫无缘由，它们提醒我们关注自己内心的某种需求。看见并理解这些需求的存在，情绪也就自然而然地消散。悲伤来了会走，焦虑升起也会平息。反之，如果我们一味漠视和压抑，坏情绪就会在身体中积压，直到某天全面爆发。
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情书老师5月前
如何稳住自己的心态？ #格局打开 #长久关系 #沟通
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DaDa新商业-流量赋能1周前
成年人要正确对待自己的情绪#人生感悟
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耳月师兄4月前
要正确区分焦虑情绪和焦虑正#心理学 #焦虑 #抑郁 #情绪 #个人成长
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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彭凯平-智慧心理2周前
负面情绪也是有意义的 关键在于你怎么处理情绪#负面情绪#焦虑 #情绪调节
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魔女故事会2周前
一张嘴就伤人？不是脾气差，是表达出了问题！3个方法学会正确表达感受。#情绪管理 #沟通技巧 #人际关系 #心里学 #情感
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有有妈啥都有1周前
让孩子正确认知自己的情绪，学会管理情绪～#绘本 #情绪管理 #亲子阅读 #低幼绘本 #早教
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郑州四六〇医院中医康复科2周前
久郁成病？王院长教大家如何正确疏导情绪！#健康长寿秘诀 #中医 #康复 #情绪管理
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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方老师情感疗愈1月前
当发现被出轨后，该如何正确的调整情绪？ #被出轨 #婚姻背叛 #个人成长 #情绪失控 #情感
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艾瑞老师2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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Gary的心灵奇旅3月前
如何正确看待焦虑 #情绪 #焦虑 #心理学 #内耗 #抑郁
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一枚心理咨询师1周前
内省#心理防御机制 高级的心理防御：学会和自己好好对话 原来内省才是最温柔的心理防御呀～ 不是苛责自己“不够好”，而是像朋友一样复盘情绪：今天的烦躁来自哪里？是不是又委屈自己了？ 这种自我审视从不是内耗，而是给心灵松绑——接纳不完美的瞬间，理清情绪的来龙去脉，才能在下次焦虑时稳住阵脚。 把向外纠结的精力收回来，和自己和解才是终身浪漫✨ #心理防御机制 #自我成长 #停止内耗 #内省的力量
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俞愈4月前
情绪漩涡？3秒切换理性模式#情绪自由#心理疗愈#情绪管理#心理学#认知提升
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Jan3周前
#受害者心态 戒掉受害者心态，停止“怪别人+怀疑自己”的双重内耗，才能真正掌控自己的情绪和人生。#内耗型人格#情绪自救 #陶白白 #停止自我怀疑
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放鸡岛1月前
我们要学会以观察者视角看待自身的各种情绪！ #自我提升 #认知
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心理咨询师-拿拿@🏠1月前
#害怕 #放松一下自己 #这样也能开播 #每天跟我涨知识 #如何正确的处理心理创伤 快速解绑情绪，常用的方式，实测有效哦！
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烟火里2周前
道理？没有一句道理是完全正确的道理。还有，当你骂自己笨蛋的时候，要狠狠地怀疑一下这句话。#情绪管理 #个人成长 #已然已见 #修行 #情绪
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立慧1周前
告诉你如何拥有一个好心态 #立慧老师#传统文化#圣贤智慧#认知#修行#实修#修心#禅修 #在心上训练#觉悟人生
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爱在陶花源5月前
教你如何识别情绪稳定和麻木 #情绪 #身体感觉 #人生感悟 #情感 #心理学
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淼淼的视频日记2周前
提升表达力第三十九天❤️稳定的情绪，能让我们更容易做出正确的决定#真实生活分享官 #dou上热门 #情绪 #原创作品 #每天学习一点点 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心理学界奇异果2月前
“是情绪黑狗，快跑！”等一下！这真的对吗？ #如何正确接纳自己 #抑郁 #与自己和解 #情绪管理 #心理
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觉者禅心2周前
净化心灵的修行始于守护感官之门，通过观照自心、忍辱、放下我执等方法，逐渐摆脱贪欲、嗔怒等烦恼，实现心随境转。净化自心是远离痛苦的根本途径，需自我努力，依循正确方法，最终抵达智慧彼岸。#人生是一场修行 #人生哲学 #禅悟人生 #觉醒
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毅洁丫头3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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