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学杨哥｜好料子工坊创始人2月前
做到这八点，随时重启人生 1. 缓解焦虑最简单粗暴的办法，永远都不要去思考别人。别想别人怎么看你，因为根本不重要。真正重要的是你怎么看自己，专注自己的感受和成长才是最大的能力。 2. 一个人废掉的根本原因 = 无法独处。无法独处，就无法清醒思考，总是在取悦别人、回应讯息、追赶节奏。你越能安静地待在房间里，越能掌握人生节奏，越难被世界打败。平静就是最强的反击。 3. 每天给自己 1 小时。无手机，无社交，无干扰。用这 1 小时来独处，富养自己，成为超级个体，过上理想人生。有的人花了几年看书、旅行、冥想、找人倾诉、追求成就感，结果是每天的 1 小时，胜过那一切的总和。 4. 不要提前焦虑。你这辈子怎么活都不重要，所以何必焦虑。放轻松，享受当下，勇敢追求，然后继续向前。 5. 自律可以解决80%的问题。最可怕的地方是，今年的你依然停留在去年的原点。你其实只需6个月的持续性投入，就足以改变你的人生。 6. 不要为了逃避痛苦去玩手机。手机就是现代人最便利的止痛药。刷手机是用别人的人生度过自己的时间。你越是逃避，痛苦越会反噬你。你接纳什么，什么就消失。 7. 一定要敢于幻想你想要的生活和想成为的人。愿力就是你的超能力。真正让人状态好的是愿力。只要愿力足够，整个宇宙都会来帮你实现。愿力到位，生命中的一切重新排列。允许一切美好来到身边，人生终于不内耗了。 8. 没有人会来。时间不是治愈者。如果有山可以依靠，那山的名字一定是自己。 #焦虑 #自律 #愿力 #独处 #依靠
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政先生5天前
尽量不要让别人知道你的状态！#拒绝焦虑 #个人成长 #自我提升 #人际关系 #情感心理
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辉妈学读书2月前
读《一句顶一万句》今天读到这一句话，是这么说的，你淡淡的，他就顺顺的。你越放松，他结果反而越好。你不要去焦虑别人，什么看你，你只要做你自己就好了，焦虑这个事情，你不要想太多，你就淡淡的过顺顺的活，这不是鸡汤，这是在强大自己的开始#你淡淡的就会顺顺的 #普通人 #励志
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任宣丞1周前
视频很短，希望大家不要因为没有发生的事而焦虑，享受当下，过好当下，去看好的一面。25年最后一天，也希望大家不要在焦虑中度过[合十][合十]身体和生活都是自己的，别人怎能随意左右你的思维呢？
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反斗星（认知觉醒）1周前
焦虑的人都有一个共性：怕！怕丢脸，怕失败，怕改变！你怎么做关他屁事，他怎么看关你屁事！#认知觉醒 #焦虑 #个人成长 #内耗 #内容过于真实
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西米葵1周前
拒绝内耗#女生必看 #情感❤ #内容太过真实 #拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑
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靠谱小K4天前
不要为了没发生的事焦虑，不要为了别人的眼光而活。如果你也觉得累，请花两分钟听完这段话。从今天起，接纳自己，允许一切发生。#停止内耗 #自我成长 #治愈系 #自媒体 #悟人生之道
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如是学artless1月前
焦虑内耗不起运，是因为你没有强女思维！!#强女思维 #女性成长 #大女主 #女性必看
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擒贼先擒王先生w2周前
你越淡淡的，他就顺顺的，你越放松，反而结果越好；不要焦虑别人怎么看你，也不要焦虑这件事会不会搞砸，淡淡的过，顺顺的活，这不是躺平，是强大的开始#你淡淡的就会顺顺的 #自贸港岛民晚饭
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景峰-老杨工作室8月前
已宁睡眠情绪菌 #认知 #心态
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橘子海漫游1周前
成熟的标志不是因羡慕别人审视自己而焦虑，而是在欣赏别人中提升自己。#播客分享 #不要慌太阳下了有月光 #焦虑
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画经人2周前
认清自己，不要焦虑。 #精神状态belike #心理学 #拒绝焦虑 #青年创作者成长计划
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花果山在逃母猴王1周前
你为什么做什么都紧张焦虑内耗？ 说白了，就是你做什么是都要先琢磨别人怎么看你，把自己假想成了别人的“审视对象”。心理学上管这个叫缺乏主体性！今天，3个动作，教你破局，快速建立自己主体性！ #真实生活分享计划 #主体性 #职场 #提升自己 #强者思维
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大明导师解焦虑6天前
别活在别人眼光和想法里！ #情绪 #内耗 #焦虑 #心理学 #害怕
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哈工大澎学长4天前
停止毫无意义的比较，稳住内核，不要被别人扰乱自己的节奏 #内核稳定 #焦虑 #学习 #青年创作者成长计划
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A晓慧（大本事）2月前
你越淡淡的，就会顺顺的，你越放松，反而结果越好. 不要焦虑别人怎么看你，也不要焦虑这件事会不会搞砸，淡淡的过，顺顺的活，这不是躺平，是强大的开始 #正能量 #内容过于真实 #爱自己 #好好生活 #互联网这碗饭真不是谁都能吃的
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关关语录5月前
”脸皮厚，福气多“不要太在意他人的看法，做好自己让你更加高级#成长 #女性智慧 #强大
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稳步向阳6天前
#不要焦虑 不要在意别人的眼光和看法，勇敢做你自己就好，就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容，#自媒体创业 #勇敢的人先享受世界
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道禅说3周前
不要害怕，焦虑的人都有一个共性：怕！ #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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大美叭叭叭2月前
你越淡淡的，他就顺顺的，你越放松，反而结果越好；不要焦虑别人怎么看你，也不要焦虑这件事会不会搞砸，淡淡的过，顺顺的活，这不是躺平，是强大的开始#你淡淡的就会顺顺的 #生活不会辜负每一个努力的人 #情感共鸣
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阿会努力中2周前
首先你要把自己关心好，别人爱怎么样怎么样#自卑#人生感悟 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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阿丽懂你1月前
我们每个人关注的只有自己，所以请不要活在被审视的焦虑里。#心理学#认知#自我成长
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秋秋呀2周前
千万不要太在意别人的眼光，因为这世界根本没有人注意你,活的潇洒一点，勇敢一点，你就会更加从容。 #修行 #国学智慧 #创作灵感
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@小五儿1周前
怎样才能不焦虑？不要拿自己的幕后生活去和别人的精彩片段比较，人人都有自己的兵荒马乱，大家都在虚张声势。你只需在自己的时区里稳步前行，别人开花你结果，各有各的节奏。#生活感悟#自我提升 #抖音小助手dou上热门
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星空｜钱途得道3天前
人生就只有你一个人，你是这个家的全部。 #认知觉醒 #成长 #思维格局 #思想 只有你越来越好，别人才会善待你。 本视频帮你撕开社会灌输的“幸福剧本”——婚姻、家庭、养老等焦虑背后，往往是消费主义的操控。 它唤醒你：真正的家不在外界，而在你自己； 真正的自由，始于独立思考。拒绝被定义，停止为泡沫买单，从认知上脱贫，活出清醒而强大的人生。
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遇见白雪2周前
你看到的，都是别人想让你看到的！别急着羡慕，也别急着焦虑，先把自己的牌打好，才是正事！#人间清醒 #自媒体真相 #个人成长 #拒绝焦虑 #活得明白
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GGG肖像摄影主理人-郭前2周前
与自己和解，不要在意别人的眼光 向内求，勇敢的做自己。 #ggg肖像摄影 #容貌焦虑 #情绪肖像#向内求 #我本具足
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那天读书4天前
不要焦虑，记住以下几句话：人生是用来体验的，不是用来演绎完美的；世界就是个草台班子，没有谁比谁更厉害；你是唯一的，独立的自己，无人能比；你很优秀，你很厉害，相信自己，爱自己，加油#投资自己就是最大的财富 #正能量 #读书#自洽
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笨嘴小丸子4天前
打卡第49天。千万不要提前焦虑。人生本来就一无所有，有什么事不能从头再来呢，不要东张西望，不要受人影响，大胆的往前走，你的光芒终将会被看到。#读书打卡 #表达
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张道长脱口秀2周前
不要焦虑，你已经很好了
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蜗牛爱分享1周前
有什么样的能力，就过好什么样的生活。不要被互联网带偏了你的生活节奏，少去看那些贩卖焦虑的东西，少去管别人怎么怎么样。你就踏踏实实的去过好自己的生活就好了。你要明白命里有时终须有，命里无时莫强求。#人生感悟#蜗牛爱分享
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焦太郎6月前
要有自己的节奏，不要看别人做出什么样的成绩，自己却感到焦虑要行动 #拒绝焦虑 #情感共鸣 #焦太郎 #励志
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哲5天前
#创作灵感 今日话题：焦虑|千万不要看见别人发光，就觉得自己暗淡，幸福就是养自己的心，不是养别人的眼，做人不焦虑不内耗，知足常乐#治愈文案 #内容过于真实 #感悟 #焦虑
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云智4天前
和谁过都是和自己过 世界变换无常，你要放下焦虑，接受无常。你自己永远是最重要的。#情感 #人性 #大F #黄金屋
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傅工4天前
#职场 #保持乐观和积极的心态
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考得上来得及你可以4天前
不要总是因为别人对你的态度而感到苦恼和焦虑，真正的强者首要的是要做到情绪稳定。#心态决定一切#正能量
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刘大湿1周前
婚礼主持人们不要焦虑顺其自然就好 不跟别人比较 别人只给你看想让你看的 其实大家都差不多 靠吹牛逼活着的 很累#婚礼主持人 #婚礼司仪
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主持人思敏4月前
你会在意别人的看法吗？ 其实你的人生没有那么多观众 活得轻松自在一点 少一点焦虑 不要在意别人怎么说 更不要因他人的眼光而怀疑自己 专注走好眼前的路 做好自己的事 #正能量 #分享 #语录#主持人 #主持人思敏
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zxcl9584周前
不要焦虑了，去医院走一圈，你会知道你现在的幸福是别人望尘莫及的#幸福#医院 #正能量#健康 #感悟
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Dei达拉4天前
不然担忧2小时和8公里之外的人和事#人生感悟 #正能量 #人生
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伊婷4天前
人生本就一无所有 有什么不能从头再来#拒绝焦虑 #自我成长 #人生感悟 #成长励志
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百变小娅吖2周前
很喜欢杨绛说的一段话：人这一辈子，有人嫉妒你，有人讨厌你有人羨慕你，有人看不起你，不要在乎别人怎么看你，一定要告诉自己身体是自己的，一定要爱惜，心情也是自己的一定要顾及，别为了不值得的人和事为难自己，不要向任何人解释自己，三观没有标准，在乌鸦的世界里天鹅也有罪。 #俯齐破除焦虑 #个人成长 #励志 #内容过于真实 #口播 @DOU+小助手
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盘州狄仁杰5天前
不要焦虑，不管到什么时候都要往前看#内容太过真实 #太不容易了 #结果出乎意料 #搞笑 #防不胜防
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耳多芽芽🌱7月前
别人评价对你的样貌和审美的时候不要自我怀疑，那他们没有边界感#girlstalk #容貌焦虑 #爱自己 #主体性思维 #entp
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杨泽娟咨询号4天前
关注自身不要给自己自己太大的压力，少点焦虑人生没有这么多观众 #正能量 #焦虑
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李不言呀5天前
缓解焦虑最好的方式就是不要去羡慕任何人，对别人的生活祛魅。#缓解焦虑 #不羡慕别人 #内心强大 #口播 #女性成长
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罗罗心理疗愈2周前
不看人脸色，做自己的主人！#焦虑 #讨好型人格 #成长 #主体性
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夫赖日记2周前
虚弱与比较是幸福的反面，不要和他人去比较，不要自卑，每个人都是独一无二的 #焦虑 #心理学#认知#颜值
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兰兰在努力6天前
不要焦虑，你已经很好了！#人生感悟 #好的心态才是最好的生活状态 #自我成长 #内容太过真实 #抖音助手热门推荐
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仓仓动漫解说2周前
认清自己内心，拒绝焦虑 #精神状态belike #心理学 #拒绝焦虑 #青年创作者成长计划
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吾买Rjj1周前
#生活服务热点中心 #情感语录❤ 情绪没有对错，难过、焦虑时不用逼自己“快点好起来”可以对自己说“我现在有点焦虑，没关系”接纳情绪的存在，反而会减少它对你的控制，比强行压制更有效。内耗大多源于对他人反应、未发生结果的过度猜测。比如别人没回消息，别脑补“他讨厌我”，而是写下客观事实“他2小时没回消息”再列出其他可能性，减少主观臆断带来的情绪负担。
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恒青静养3周前
不要向任何人解释自己#正能量 #做自己#拒绝内耗拒绝焦虑
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罗葱葱2周前
不要容貌焦虑，你们会把别人朋友圈的照片放大仔细看嘛🧐#每日分享 #容貌焦虑怎么办 #审美 #审美提升 #变美
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阿浩在努力1月前
每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有 向上的欲望可以是无限的，但一定不妨碍你认可当下的自己#自我认知 #精神独立 #励志 #自媒体
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澜静2周前
我希望所有人的焦虑抑郁之路都要笑着走下去。不要脆弱到别人用语言就能把你击倒。在这里讲清楚四件事。 第1、焦虑抑郁症为啥不能笑？ 第2、我怎么就成了医托了？ 第3、看我不像抑郁症？ 第4、不要问我的大夫是谁了。无论你去找谁去哪里治疗，我都会帮助你！我希望我们要能够有信心能变好。生活很美好，我们就是要吃好，睡好和活好，要笑的像花儿一样美丽。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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大米2月前
你越是淡淡的，它就会顺顺的。你越放松，反而结果就会越好。不要去焦虑别人怎么看你，你就淡淡的过 顺顺的活，#好运连连
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静心4天前
#放下执念 #放下焦虑 #不要在意你在别人心里的位置做好问心无愧的自己
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@大好河山张家口1月前
不要焦虑，向前走就好了#焦虑
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成长不分年龄3天前
不要再和别人比较了，内耗焦虑找不上你#真实生活计划分享 #内耗 #反内耗 #自我提升 #经验分享 @DOU+小助手
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