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红姐爱养生2月前
立冬后泡脚怎么才能泡得好，泡脚的时间、水温、水量和时长有讲究吗？#泡脚养生#中医文化 #健康科普
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中医医生李桂勇1月前
冬天少洗澡多泡脚，专家告诉您该如何泡脚！ #医学科普 #中医养生知识
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成都市第六人民医院2周前
冬至3个藏字诀养生建议！#冬至 #冬至的最佳打开方式 #养生
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中医儿科袁业红2周前
冬至到，数九始，正是“冬病冬治”好时机 #中医 #泡脚 #三九天 #袁业红
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影姐爱养生3周前
#冬至节气养生 #泡脚小技巧 冬至快要到了，是调养的好时节，这样泡脚，你做对了吗？ #日常养生#影姐爱养生
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新沂融媒2周前
二十四节气养生·冬至 | 冬至到，泡脚记得加点“料”！#新沂 #冬至 #二十四节气 #二十四节气冬至 #养生
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春天说说1周前
第十一节健康养生小知识，冬天是泡脚黄金时间，你们都用什么来泡脚呢#养生日常#泡脚养生#健康泡脚#泡脚好方法
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伍月梅2周前
 冬至临，夜最长，寒渐浓，早睡晚起养阳气，温水泡脚暖身心，温补饮食忌寒凉。愿你冬藏安康，岁岁无忧。
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帅哥语录2月前
口播视频正能量上热门# 冬天泡脚的五大细节. 晚上泡脚一它要注意 、特别现在是冬天， 泡脚对人身体好处特别多， 但是很多人都不知道 泡脚的细节、 一，首选泡脚时间 通常在晚上19-21点 泡脚时间20-30分钟 .时间太短没用. 时间太长不好。 第二，泡脚的温度. 通常控制在39/45度 水温不要过高 也不能太底， 第三，泡脚的水位控制在内踝三阴交的位置 第四泡脚放可以放植物草本 比如说 艾叶 姜片等等 效果会好一些， 第五泡脚的状态 泡脚不能大汗淋漓 血汗同源 泡的微微出汗即可
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真水无香（Mary)2周前
冬至是每年阴阳大反转的日子，咱们要用热水泡脚，以升咱们的阳气，冬至当天更要早睡晚起，肾主骨，开窍与耳，冬至吃饺子不冻耳朵👂🏻吆！#韭菜鸡蛋饺子
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航心养安2周前
1. 冬至无太阳！3招室内补阳，养足正气不生病！ 2. 阴天冬至养阳法：热敷+姜枣茶+泡脚，暖到骨子里！ 3. 冬至护阳不用晒，3件小事，来年身体超给力！#冬至大如年 #冬至安康吉祥 #冬至吃饺子
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四川大学华西医院2周前
【冬至】冬季正确泡脚一问一答（川普版） #冬至
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上上妈——中医育儿👶1周前
#创作者中心 #创作灵感 冬至节气养生秘籍，一定要操作起来，简单又方便#冬至 #顺应节气 #养生
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师姐艾生活3周前
冬天泡脚养气色，但80%的人都泡错了 泡脚保姆级攻略来啦—— 晚上睡不着？睡不深？试试泡脚 注意泡脚也有要求哦： 最佳水温（40-42℃，可以加泡脚包或者花椒等） 时间（睡前两小时，15-25分钟） 水位（最好没过承山，最低要过脚踝） 哪些情况下不宜泡（如饭后半小时内） #养生 #泡脚
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贺然开朗2周前
2025-12-22，周一，早安 ❄冬至后，养生秘诀 1️⃣多食温热食物，补肾助阳 2️⃣早睡晚起，养阳固阴 3️⃣睡前泡脚，促进血液循环 4️⃣适度运动，身心同调
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养生大国医2周前
24节气 · 冬至 |补阳黄金期 三招教你补足阳气 #健康 #养生
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伟运传承1周前
晚上泡脚要注意，特别是秋冬季节#倪海厦
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家医小刘2周前
冬至安康: 冬至宜喝小米山药红枣粥，晒太阳，艾灸，生姜热敷，吃羊肉饺子，喝羊肉汤，晚上泡脚 冬至忌洗头洗澡，忌生气，忌过度运动或出大汗，忌熬夜#冬至
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秀我中国2周前
今日冬至，冬天脚冷怎么办？睡前泡脚，原来还有这些讲究！听老中医宋兆普解答。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #养生 #中医 #秀我中国
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燕知养身法2周前
2025-12-22，周一，早安 ❄冬至后，养生秘诀 1️⃣多食温热食物，补肾助阳 2️⃣早睡晚起，养阳固阴 3️⃣睡前泡脚，促进血液循环 4️⃣适度运动，身心同调#逆天操作 #用移动挣AI豆享爱购
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云希音【切片号】2周前
冬季泡脚-升阳#齐道人 #冬季泡脚 #升阳 #道家养生
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大展宏图8862周前
冬至阳生，万物待春。此时养生，重在“藏”与“补”。饮食宜温补，多食牛羊肉、坚果等御寒食材，辅以山药、莲子健脾。早睡晚起，待日光而作，避寒就温，固护阳气。睡前热水泡脚，引火归元，安神助眠。情志上宜静心安神，避免大喜大悲。顺时而养，为来年春生夏长积蓄满满能量，安然过冬#中医养生 #穴位按摩 #调理身体
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上海爷叔2周前
#冬至#节气养生#健康 #原创视频#分享@抖音小助手 @DOU+小助手
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梅州市梅江区娇妃尔美容馆2周前
#冬至#跟着二十四节气生活 冬至大如年，养生关键在当天!❄️ 这一天养好了，是为来年身体打下坚实基础的关键。💪 所以这一天务必早点休息，不要过度劳累，好好地藏养自己~ 今日泡脚和吃续元丹，来年更旺。✨#祝大家心想事成好运连连
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向阳而生🌻2周前
冬至阳生，肾主藏精✅ 晨起搓热后腰肾俞穴，温阳散寒 晚上泡脚加生姜，促进循环助睡眠 顺应时节养身体，比盲目进补更靠谱 快收藏起来试试！#冬至养肾 #穴位按摩 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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晋江市三典文化科技有限公司2周前
冬至养生 • 养生关键：早睡晚起，避寒保暖（头、背、足），温补脾肾、滋阴护阳，适合艾灸、泡脚、轻缓运动。#冬至 #养生 #泡脚#推拿
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江美芳2周前
友友们，今日冬至，你们吃饺子了吗？晚上用艾叶泡泡脚，保暖哦！晚上9点以后不能出门哦！友情提醒！早睡早起，千万不能熬夜哟！👍👍👍✌
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囧友哥1周前
安度数九寒天#知识分享 #泡脚
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小朱嘿嘿嘿【赚钱开养老院】4周前
姐姐阿姨们，无论你什么时候看到这个视频，记得从现在开始，跟着小朱一起，每晚坚持泡脚。泡脚，是在健康的时候最省q的养生方法。冬季寒冷，睡觉前泡一泡脚，睡得好，身体就会越来越好#小朱嘿嘿嘿 #50后 #60后 #70后
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同源2周前
冬至养生指南 #每日养生小科普 #知识分享 #健康 #传统文化 2025年12月21日是二十四节气中的冬至。
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香舍小院1周前
北风啸，雪花飘，冬日养生要记牢。 早睡晚起待日光，头背足暖首要条。 温补有道莫贪嘴，萝卜白菜配羊枣。 晨饮温水搓涌泉，太极慢跑微汗妙。 睡前泡脚促眠好，静心少虑肾气牢。
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殷老师讲健康2月前
秋冬养生要泡脚 #秋冬 #养生 #泡脚 #生活 #健康科普
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方方养生日记1周前
泡脚大有好处#过冬神器 #养生泡脚 #足浴包 #养生 #懒人必备
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🌈欢喜甄选1周前
学会泡脚 更长寿#养生 #健康科普
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老北京足浴泡脚包真材实料工厂1周前
泡脚黄金时间段来了，进来直播间看看吧！ #泡脚养生 #泡脚的好处 #泡脚包 #健康养生 #养生茶
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金泉护肤品静姐2周前
冬至养生做好这3点，来年开春气色好#冬至 #冬季养生 #补阳气 #注意保暖 #养生知识
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宋文昱2周前
@冬至儿童阳气稚嫩，易受风寒侵袭，养生需温阳散寒、增强抵抗力。中药泡脚，温和驱散体表寒邪，预防冬季感冒，泡脚时注意水温不宜过高，时间控制在10分钟左右。日常泡牛蒡茶，其富含营养，能健脾开胃，改善儿童冬季食欲不振的问题。在身柱穴贴艾灸贴，身柱穴为小儿保健要穴，温热刺激可振奋阳气，增强体质，减少感冒几率。
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主持人 张国群2月前
老年人什么时间泡脚最合适？#老年人泡脚#老年人怎样泡脚好#大健康#中国中医科学院科普#健康知识分享
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国学千年智慧今生1月前
冬天到了，好好泡脚，好好爱自己 温胆汤泡脚 #温胆汤 #泡脚 #中医 #倪海厦 #抖音合集升级计划
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健康滨州2周前
【健康科普】二十四节气养生——冬至（来源：惠民县孙武街道社区卫生服务中心）
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凯风知养生2周前
2025年冬至！记住这3点，你的身体会感谢你！#冬至 #养生 #健康 #传统文化 #科普
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金贵人美容健康连锁2周前
怕冷的女孩看过来！寒从脚底生，冬天泡泡脚身体好👌 #冬至节气#泡脚#体质#浙江工匠#侣山堂第十六代非遗传承人
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你好呀2周前
为什么说冬至大如年？ 冬至这天不要熬夜啊， 泡脚早早休息 大家冬至有些什么养生小妙招啊？ 欢迎评论区分享 #冬至大如年 #冬至养生
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血液科吕妍医生2周前
血液病患者养生季节，二十四节气之冬至。#冬至 #血液病 #医学科普
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主持人雅楠（海南）3月前
1. “寒从脚下生”真没错！每晚20分钟热水泡脚，暖了脚也暖了全身，倒头就睡超踏实～#泡脚 #晚上泡脚#海南雅楠养生 #养生小技巧 #泡脚的好处@听众
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饮食研究所1周前
冬季养生一定要做到这几点 @DOU+上热门 @抖音小助手 #冬季养生 #泡脚的好处 #好习惯改变生活 #中医养生 #饮食研究所
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静阳-国学智慧1月前
冬天泡脚对身体非常好，但一定要注意这三点，否则适得其反，身体越来越差#泡脚 #泡脚注意事项 #养生 #女性智慧 #泡脚包
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💘💘潜行潜珍惜💘💘2周前
今年冬至很特别，家人们冬天来临之际，多注意身体， 注意保暖。今年冬天可能特别冷，有条件的睡前热水泡泡脚。脚的穴位比较多，健康最重要。 家人们，冬至健康，冬至快乐。
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大伟的生活分享2周前
冬至时节，用生姜和泡花椒脚，温暖一整天！#冬至 #生活小妙招#生活常识
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乡味记特产2周前
🔥冬至养生！温度嗖的一下就降了，泡脚安排起来，暖到骨子里😎 #冬至养生 #泡脚驱寒暖身 #艾草泡脚 #艾草生姜花椒泡脚 #居家养生小妙招
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余佳慕14311周前
#热点话题 冬天养生记住这4点#冬至养生 #养生#知识分享干货
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曾素美 中医爱好者 30年建材从业者1周前
#会泡脚的人更长寿#养生就是养健康 # #每天晚上7点至9点是最好的时间# 记得收藏哈
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静阳聊智慧2周前
冬天泡脚的正确打开方式 #静阳 #泡脚 #冬天养生 #传统文化 #智慧人生
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人民卫生出版社2周前
冬至，是一年中最寒冷的起点，也是阳气新生的开端，冬至养生小技巧学起来！#冬至 #养生 #科普 #冬至快乐
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蜕变芳子1周前
冬天泡脚是很好的养生方式。 #泡脚#养生#实用小妙招@芳子爱分享
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云阳何医生2周前
冬至养生#冬至 #中医养 #上热门让所有人看到此视频
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無吾堂1月前
颜老先生教你如何泡脚，晚上不能太晚泡脚哦
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刘圆印道家养生1周前
『 冬季冷不冷 』关键在于脚暖不暖 #道家文化 #国学智慧 #养生
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中医智璇2周前
今天是冬至 中医教你如何养生 #冬至 #医学科普 #中医 #中医养生 #节气
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安娜1周前
养生之道养元气、排废物，晚上在9点~11点是成黄金2小时，这时候静下心来了，让身体进入深度修复状态。 第一步，温水泡脚15分钟，微微出汗就好。 第二步，远离手机，试试深呼吸5分钟。 第三步，轻轻按摩脚心，涌泉穴左右各30下。 坚持一周，你会发现睡眠质量不一样。精神饱满，皮肤都会发光的感觉#冷知识科普
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梅陇初芯堂1月前
#正能量 什么时候泡脚最好呢？
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华夏丝路官方旗舰店3周前
冬季泡脚也要注意这几点，不然后悔都来不及！#养生知识 #冬季养生
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