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儿科孙乐科7月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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常德儿保刘医生10月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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妇产科王芳主任8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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儿科教授李兰铮8月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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蓝蓝会养生2月前
睡觉是补气血的王道 #补气血 #女性气血不足 #中医养生 #养生就是养健康
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营养陈得住3月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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官官♡2月前
午时“心经”当令，睡好子午觉，静养心神，有大妙处！#养生
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天道善郎张艳春1月前
有种回春觉，睡好能年轻10岁！#中老年睡眠#睡眠时间 #健康睡眠
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慈光的生活智慧3月前
睡美容觉要抓住这个黄金时间段 #睡觉 #养生 #慈光九种体质调养
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无忌～炼气养心修身9月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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母婴管家~李老师2周前
#dou上热门 宝宝睡眠的黄金时间#育儿 #新生儿护理#家有萌娃#母婴护理
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营养师心阳8月前
老年人几点睡觉比较合适#健康饮食 #营养与健康#睡眠与健康
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老陈说养生2月前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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肖老师说营养1月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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营养科张晓伟2月前
抓准睡眠黄金期，醒后才会精神饱满！#睡眠 #健康 #营养 #营养科张晓伟
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著长2周前
🌙 睡眠是隐形的“生长剂”！想让孩子长得高？夜里10点前入睡是关键🔑生长激素在深度睡眠时达分泌高峰配合营养补充，才能让骨骼“加速”生长#著长奶粉 #生长激素 #宝宝早睡 #科学长高
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亦然健康说4月前
睡好觉是天下第一大补，我们认为最简单最容易的睡眠，却成了当代近4亿人的奢望‼️您是哪个每晚都数小绵羊，也无法睡一个好觉的人吗⁉️22点与23点睡觉，对于身体健康有什么不同⁉️一条视频聊清楚，点赞收藏，转发给您关心的人#亦然健康说#失眠 #失眠的夜 #瞌睡猫 #入睡困难 #多梦易醒
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李先生颜究所7月前
这样午睡让你整个下午都精神满满！ #午睡 #睡午觉 #健康养生
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福瑶说3月前
睡觉是人最养气的时候，做到这三点气🩸自己就回来了
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王奶奶讲生长发育4月前
小孩子黄金时间睡眠，有利于发育与科学长高#家长教育 #儿童健康 #科学育儿 #宝爸宝妈 #睡眠
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杨老师讲睡眠养生+营养管理3周前
好好睡觉，就是大补。#正能量 #睡觉 #干货分享 #生活感悟
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营养调理赵晓宇1周前
科学睡出修复力：让每一分钟睡眠都价值翻倍 深度睡眠是真正的“黄金修复期”，它主导身体组织的生长与修复、免疫系统的强化、能量的储存。它的占比，直接决定了你次日的体能恢复程度。优化睡眠，是一场对身心健康回报率最高的投资。它不需要昂贵的花费，只需要科学的认知和持续的践行。#睡眠 #健康科普 #改善睡眠 #养生就是养健康 #调理身体
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武当煮语8月前
为什么子时之前一定要睡觉呢？ #道家文化 #道家养生之道 #道家养生 #养生
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陈道遵养生1月前
我们睡觉睡的是时间段，而不是睡的时间长短 #睡觉 #健康 #养生 #传统文化
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牛博士话育儿（援外中）2月前
宝宝几点睡觉最合适？家长一定要知道！ #宝宝睡觉 #睡眠时间 #宝宝健康 #宝宝成长记
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无量向生（于师傅）8月前
女人睡眠时间#正确的睡眠时间 #晚上几点睡觉好 #早睡对女人的好处 #睡觉时间多久合适 #道家养生
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老叶谈养生6月前
最养生的两个时段，一天中最养生的时段，做对养生效果翻倍#涨知识 #养生#大健康 #养生就是养健康 #养生知识
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盼盼盼你更健康4月前
到底什么时间睡觉是比较好的？背后有什么原理？#干货分享 #健康科普 #睡眠
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天友送奶到家（平昌）5月前
早上喝牛奶可以补充一天人体所需的蛋白质，晚上睡觉前一个小时喝可以让人体更好的吸收牛奶中的原生乳钙，比如有些小朋友或者大朋友晚上深度睡眠的时候惊醒、出汗、肌肉抽筋偶尔伴有磨牙都是缺钙的症状，建议在睡觉前一个小时喝。
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长寿学堂2周前
冬天睡觉 是补养根基 #养生就是养健康 #长寿学堂 #养生 #健康
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@何洁3周前
早睡是第一补！#睡眠 #养生就是养健康
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山叔观生活5月前
丑时，该干的事只有一件 熬夜伤身？凌晨1-3点这个黄金觉 千万要睡好！ #顺时而养#十二时辰#原创视频
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鑫姐-与营养同行1月前
小学9点睡觉，胜过考试100分 #孩子与父母 #儿童#儿童追高 #儿童身高 #儿童身高管理
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食养拾光1周前
冬天睡觉补养根基！#养生 #养生健康 #养生知识 #每天学习一点点 #涨知识
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久一知道5月前
你平时都是几点睡呢？ #早睡#健康#养生#女性智慧#早睡早起
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侠小胜3月前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨见识 #作息时间
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陈晨脑科医生2周前
11点前睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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营养你5月前
睡觉是天下第一补
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世頤堂中醫傳承毛軍亮1周前
一天中最养生的两个时间段 #世颐堂 #毛军亮说养生 #生活小妙招
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快乐的小火车1年前
几点钟睡觉最健康#健康#健康科普
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南花5月前
睡觉是天下第一补，怎么睡最补了，就是天睡我睡，天醒我醒。人生第一道美餐就是睡眠。
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胡老师爱养生2周前
一天中养生的两个时间段#胡老师爱养生 #胡老师聊养生 #养生 #生活小妙招 #世颐堂
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李雨齐1月前
能睡个好觉，就是最大的福气 #睡眠质量 #福气满满 #养生就是养健康
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大霖饮食自律（红火版）1周前
恢复气血24小时作息饮食生活指南参考#养生
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莉姐盘气血3月前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
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儿科内分泌医生陈晶2月前
孩子要早睡保障促生长#生长发育 #医学科普 #身高管理 #内分泌遗传代谢科
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无忌-炼气养生4周前
女生一定要知道的最佳睡眠时间#知识科普 #女生必看 #睡觉时间 #子午觉 #禅武秘法
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听龍叔聊养生2周前
睡觉的奥妙 #健康观念#养生常识#药食同源#均衡营养#运动健身 #中医养生
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营养医生李心蕙3月前
#营养 #营养医生 #健康科普 #空腹睡觉 #睡觉
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木木艾养生1月前
身心不二，晚上9点到11点，这个时间段该睡觉了，男女阴阳和合的时期，也预示着生命进入新的一个轮回。#黄帝内经养生 #十二时辰
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营养健康揭秘8月前
睡前一小时黄金时间养生期，做对这几件事，比吃补品管用100倍#健康#养生
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刘曦遥家庭心理教育5月前
想要状态越来越好，睡觉抓住黄金时间段~#美容觉 #女性成长 #养生
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罗公能3周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
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大队长Jennifer6月前
最适合养生的睡眠，子午觉 #子午觉 #居然智家中联至尊店 #大队长Jennifer贾
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龙莲堂宋大龙9月前
春季睡好子时觉#春天 #睡觉 #春季养旰
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长高教练安老师8月前
关于孩子身高问题，晚上几点睡觉更好呢？ 孩子身高问题是非常重要的，晚上的睡眠质量，睡眠时间更是非常重要#孩子长高 #身高管理 #长高 #长高运动
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小儿内科廖主任3月前
孩子要怎么睡，才能长得健康长得好 #医学科普#抖出健康知识宝藏#长高#育儿#睡眠
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顾老师营养秘籍1月前
这样睡眠的人更健康#睡眠健康#睡眠与健康的关系 #睡眠质量 #睡眠障碍#女性创业@抖音创作小助手
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胡老师聊养生2周前
一天中最养生的两个时间段 #养生 #中医养生 #健康 #胡老师聊养生 #胡老师爱养生
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胡老师聊养生1周前
一天中最养生的两个时间段 #养生 #中医 #健康 #胡老师聊养生 #胡老师爱养生
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老章有好茶4月前
这个时间不睡觉？ 告诉你最佳入睡时间 #养生知识 #中医调理 #中医智慧
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古方老王6月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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