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今天瘦了吗1周前
婚礼倒计时37天，减肥中…大家一直在问的蒸鸡腿的做法： 1.鸡腿加料酒葱姜焯水去腥 2.捞出过凉水去皮划花刀 3.料汁：生抽2勺、老抽半勺、素蚝油1噗呲、黑胡椒盐适量少许 4.上锅蒸20-30分钟（根据鸡腿大小酌情）#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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阳妈爱美食1月前
只要你愿意吃，我就愿意学#蒸鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #家常菜 #做法简单又营养
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瘦了110斤的大超6月前
都•去•做！鸡腿🍗这么蒸真的又鲜又低脂🤤 【剁椒蒸鸡】 1️⃣鸡腿去皮、去骨、切块，加生抽、蚝油、料酒、醋、胡椒、零卡糖、淀粉（少量），抓匀腌制 2️⃣盘子里铺菌菇（推荐木耳、虫草花），上面铺鸡腿（记得摊匀），撒豆豉、姜片，再铺剁椒和蒜末的混合物 3️⃣按正常水量焖饭，电饭锅里放蒸格，放入鸡肉，跟米饭同步焖 —OVER— ⚠️买剁椒时候看一眼营养成分表，别买脂肪含量太高的[捂脸R] [吧唧R]剁椒鲜辣，加上豆豉的酱香，有虫草花的话汤还很鲜[赞R]#吃对了这些都是减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #自律 #减肥
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豆豆豆豆养生日记2月前
花椒盐腌蒸鸡腿，盐水鸡腿，鲜嫩到爆汁！肉质滑嫩不腥，锁住原汁原味，一口沦陷！#嫩鸡腿做法 #蒸菜食谱 #快手家常菜
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文文很爱吃2月前
今天做的这个自律期吃的无油版蒸鸡腿🍗真的是很香，做起来也方便！吃起来肉质细腻，也不腥#家常菜 #蒸鸡腿 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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小余今天吃什么5月前
做了这么多次鸡腿我发现，鸡腿去腥焯水才管用🫠 料汁：两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一点盐 能吃辣加点小米辣#减脂 #鸡腿减脂餐做法 #好好吃饭就能瘦
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丽奥奥利给4月前
吃瘦二十三斤的低脂无油蒸鸡腿！做法简单，鲜嫩多汁又不腥！#懒人必备 #在家做美食 #每日减脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦
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阳妈爱美食2月前
鸡腿这样做的一定要去试试，真的巨好吃#清蒸鸡腿 #酱油手撕鸡腿 #家常菜 #美食 #在家做美食
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老王小厨3月前
#清蒸鸡腿 #家常菜 #蒸菜 #鸡肉做法 鸡腿蒸一蒸，嫩到脱骨，大人小孩抢着吃#在家做美食
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会好好吃饭的葡萄奶片8月前
又嫩又多汁！不加一滴水的盐蒸鸡腿好好吃 我最近控制饮食的时候，不知道吃啥就做这个，老方便！冷鲜冷冻的鸡腿都可以做～如果用冷冻鸡腿，坠好在腌之前泡泡去血水噢 #抖音美食创作者 #蒸鸡 #减肥吃什么 #懒人快手菜 #一人食记
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颖啊好好吃饭5月前
盐蒸鸡腿 不加一滴水的盐蒸鸡腿好好吃，减脂期鸡腿就这么做又嫩又多汁#减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #懒人美食 #减肥减脂吃这些 #美食vlog
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是小渝呀6月前
解锁鸡肉的新吃法，鲜嫩可口，真的超级好吃#清蒸鸡腿 #手撕葱油鸡 #鸡腿的神仙做法
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大脸如意5月前
这个夏天你一定要试试这道菜，清蒸鸡腿，配上葱姜蒜调料，鲜嫩多汁，软烂入味，全家人都喜欢。#清蒸鸡腿 #夏天来点凉快美食 #葱油手撕鸡的家常做法 #鸡腿的神仙吃法 #我的厨房日记
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潮汕如妈5月前
今天蒸不加一滴水的鸡腿肉，非常滑嫩。跟着我的方法学起来。太美味啦。#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #电饭锅美食 #家常菜 @抖音小助手 @抖音美食 @抖音创作小助手
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双双5月前
这道菜你一定要去试试，真心好吃。#清蒸鸡腿 #葱油手撕鸡的家常做法 #葱油鸡腿 #在家做美食
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美倩美食5月前
做法简单又好吃的清蒸鸡腿，自律期躺赢的方法就是大口吃肉！#减脂餐#简单易学#手撕鸡家常做法#低卡低脂餐#妈呀太香了
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大鹏教做菜5月前
把鸡腿放进锅里蒸一蒸，出锅就是一道大人孩子都喜欢吃的美食 #葱油手撕鸡 #美食制作分享 #爱生活爱美食 #抖音美食教程 #人人都是美食家
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月嫂红利姐3月前
【月子餐推荐】香菇蒸鸡腿🍗✨ 产后第二周温补首选！嫩滑鸡腿搭配滋补香菇，清蒸锁住原汁原味，高蛋白低脂肪易吸收💪 🌟红枣提香·姜片去腥·零油烟更健康 助力宝妈气血双补，吃出好气色🥰 #月子营养 #科学进补 #产后恢复
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阿朝掌勺6月前
广式蒜蓉蒸鸡腿，这种做法火爆了，学会一招，肉嫩味鲜，超好吃
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是小渝呀1周前
超好吃的手撕葱油鸡腿，吃了念念不忘#手撕葱油鸡 #蒸鸡腿做法 #减脂鸡肉
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90后宝妈5月前
清蒸鸡腿你就吃吧，凉凉快快的，不知道鸡腿怎么吃的你就这么做#鸡腿 #清蒸鸡腿 #下饭菜 #美食教程 #家常美食
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余小群6月前
看看广东人是怎么吃鸡的，鲜嫩可口，赶紧去试试吧#清蒸鸡腿 #手撕葱油鸡 #鸡腿的神仙做法
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宣雨桐5月前
无油无水蒸鸡腿，简单好吃，鲜嫩多汁，大人小孩都爱吃！ #鸡腿的神仙做法 #大人孩子都爱吃 #抖音美食推荐官 #美食教程 #健康减脂
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是小渝呀6月前
这道菜你一定要去试试，真心好吃#清蒸鸡腿 #葱油手撕鸡的家常做法 #广东人吃鸡的一百种方式
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小如1周前
吃了40年的鸡腿，终于找到这种蒸鸡腿的做法了比红烧的入味好吃
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饭饭美食记3月前
绍兴古法腌制的农家腊鸡腿蒸百叶结，真的好吃又下饭，香的不得了#地方特色美食
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琴姐7月前
滋滋冒油的清蒸鸡腿来啦！厨房飘着勾人的香气～趁热撕开，鲜嫩肉丝裹满秘制酱料，一口沦陷！附详细教程，让你轻松拿捏这口人间美味～#治愈系美食 #舌尖上的快乐#手撕鸡腿做法。
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阿嚎来了（养病版）6月前
无油懒人 电饭煲鸡腿饭🍗 腌肉：生抽老抽蚝油胡椒粉 进锅蒸煮模式到自己煮好 吃🍽️ 意料之外的软烂！真的不腥！ 跟着我做！交作业！ #在家做美食 #电饭煲美食 #厚皮橙 #懒人美食 #vlog日常 @厚皮橙
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村菇厨房5月前
香菇滑鸡 滑嫩无腥味，简单又营养#香菇滑鸡#粤菜#美食教程#美食菜谱#蒸鸡
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澄爸学做饭5月前
家里有一岁以上宝宝试试这个蒸的鸡腿吧！#宝宝辅食#宝宝爱吃#蒸菜 #蒸鸡腿 #辅食
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张张辅食记1周前
1岁+宝宝辅食｜香菇蒸鸡腿 鲜香味美 宝宝真的超爱吃！#美食 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #小月龄辅食
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雁子厨房5月前
清蒸鸡腿，很好吃，鲜嫩 #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #记录美食日常 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
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卡路里Party5月前
花椒盐蒸鸡腿#无油烟 #减脂食谱 #懒人美食 #快手菜 #在家做美食
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菊姐的厨房5月前
没人能拒绝婆婆做的香菇蒸鸡腿，又香又嫩，贼下饭#美食vlog #家常菜 #粤菜 #快手菜 #婆婆做的饭菜
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辰妈小厨房1周前
这道菜一定要去试试，真的很好吃，#清蒸鸡腿 #家常美食 #简简单单一顿家常便饭 #家常饭做法 #简单的家常
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糖妈厨房7月前
小朋友特别喜欢吃的蒸鸡腿，不用加一滴水，鲜嫩多汁喜欢一定要试试#鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #鸡腿怎么做好吃 #蒸出来的美味 #我的厨房日记
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茗茜百货优选1月前
江南水乡绍兴农家腊鸡腿 传统手工腌制 自然风干 鲜嫩多汁 5 中饭不知道烧啥菜，看看这道家常菜又香又鲜，还容易做。简单又下饭#好物推荐 美食
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瑞妈小厨房~7月前
宝宝蒸鸡腿 宝宝吃鸡腿一定要像我这样做才会嫩，适合12个月以上的宝宝#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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年不垃圾～1月前
今天吃葱香蒸鸡腿，大人小孩都爱吃，软烂多汁，鲜香入味#美食教程 #葱香蒸鸡腿 #减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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慧智1周前
红枣蒸鸡腿，简单又营养#真实生活分享官 #日常分享 #百亿流量扶持 #红枣蒸鸡 #抖音小助手dou上热门
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方方爱美食6月前
营养还是蒸的好，这个不加一滴水的葱香蒸鸡腿，鲜嫩多汁，软烂入味，大人小孩都喜欢#鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #宝宝爱吃
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明哥美食3月前
#每天美食分享 #美食推荐 #健康又营养 #家常菜 #营养又健康 鸡腿新吃法
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米米在自律6月前
减脂期做饭能有多简单！这道无油蒸鸡腿，低卡还饱腹#减脂晚餐#低卡低脂餐 #减脂期 #抖音美食创作者 #鸡腿肉的做法
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小厨娘☆✔楠楠9月前
把鸡腿上锅蒸一蒸，没想到就是大小朋友都抢着吃的美食，肉香四溢，鲜嫩多汁，比外面买的还香，做法还简单
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自律的小华华(低卡版)6月前
给姐妹们推荐一个减脂期也可以吃的无油无水蒸鸡腿，做法简单又好吃！新手也能学会！#减脂餐 #我的厨房日记 #生活化减脂 #蒸鸡腿 #在家做美食
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菜菜别糊1周前
今天给大家分享一道简单到离谱的懒人版蒸鸡腿，就算是厨房小白，也能轻松拿捏！#家常菜 #美食#强烈推荐 #懒人美食 #健康饮食
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大敬家常菜5月前
清蒸鸡腿 又是两个孩子吃光盘的一餐#在家做美食 #美食 #神仙吃法 #日常做饭
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桂姨母婴11月前
把鸡腿放锅里蒸一蒸，出锅就变营养月子餐#月子餐 #月子餐食谱 #母婴护理 #新生儿护理 #科学坐月子
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雨过天晴2月前
真不愧是下饭菜里的四大天王。 辣鸡腿烧百叶结， 绍兴古法腌制的辣鸡腿。#解馋 #舌尖美味 #快来一起尝个鲜 #美味 #太好吃了
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是七月呀~1周前
不加一滴水的时蔬蒸鸡腿‼️鲜嫩多汁巨好吃，蒸出来健康不上火~#宝宝辅食 #饭霸宝宝养成记 #自主进食的宝宝 #妈呀太香了 #三四钢雪平锅
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朝哥美食5月前
把鸡腿放碗里蒸一蒸，出锅就是大人小孩爱吃的美食，营养又好吃
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小玉小玉呢！！5月前
超级简单的南瓜蒸鸡腿#南瓜蒸鸡腿 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #记录 #美食
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阳光5月前
邪修又来了，跟着厚皮橙做电饭煲蒸鸡腿，厨房小白也能做。#电饭煲美食 #懒人美食 #我的美食分享 #抖音热点宝美食
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筱霜优选分享2月前
江南水乡绍兴农家腊鸡腿 传统手工腌制 自然风干 鲜嫩多汁 500克#农家腊味 #绍兴美食 #传统腌制 #腊鸡腿 #鲜嫩多汁
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@ 小 厨 七 囍2周前
#美食 #每日美食分享教程 #上热门🔥
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禄荣食品（餐饮批发）5月前
#蒸鸡腿 #真材实料好味道 #每日美食分享 #调味品
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小小丽子姐8月前
分享一个简单又好吃的豉汁蒸鸡腿，豉汁蒸鸡的魅力吃上一口你就知道，真的是滑嫩脱骨又鲜香啊#蒸菜#好好吃饭好好生活 #豉汁蒸鸡 #好吃到停不下来 #内容启发搜索
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阿朝掌勺6月前
苦瓜和鸡腿是绝配，放锅里蒸一下，苦瓜清甜，鸡肉鲜嫩，超好吃
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自律的芽ya1周前
减脂期吃的最多的鸡腿🍗#宅家美食糊弄学 #抖音生活观察计划 #鸡腿 #减脂
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司马晋谈美食5月前
大人小孩都爱吃的夏天开胃菜！ #美食教程 #美食分享 #家庭美食教程 #家庭美食做法
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小曹只做轻食餐4月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #蒸菜
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米粒溏心蛋🍳1周前
#青年创作者计划 #家常美食 #抖音美食创作者 #自己动手丰衣足食的家常菜 #在家做美食
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