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护肤吴医生4月前
蔬菜红黑榜，吃错了就会变黄变黑#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小松聊护肤4年前
这些食物可能，让你越吃越黑，快来看看自己有没有中招吧#热点 #变美#感光食物
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朔州皮肤年轻规划师苗院长2月前
怕皮肤黑就少吃感光食物哦#感光食物#美白护肤品 #花颜美社 #皮肤年轻化
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泌尿江湖董大侠8月前
看似普通的洋葱，其实是调理身体的帮手#医学科普 #涨知识 #中医 #健康 #洋葱
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眼科医生叶璐6月前
想要眼睛好，这三种食物要多吃 #眼科科普 #蔬菜水果要多吃 #爱眼护眼 #眼睛 #抖出健康知识宝藏
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王大姐美食记1月前
#美食制作分享
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松鼠恩珠（老医学生版）3月前
原来他们是超级食物 #每天跟我涨知识 #超级食物 #洋葱#槲皮素 #创作者扶持计划
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吴所谓懂营养1月前
🧅洋葱才是蔬菜中的主角！ 一、🧅洋葱的 4 大核心营养：每一个都很能打 有机硫化物：和大蒜素同属一类，能减少低密度脂蛋白氧化。 槲皮素（抗氧化明星）：中和自由基、减轻细胞氧化压力，还能改善胰岛素敏感性，对代谢慢、脂肪肝人群超友好。 半胱氨酸前体：帮身体合成更多谷胱甘肽，助力肝脏解毒。 果寡糖（肠道益生菌口粮）：每 100 克含 1 克，喂养肠道有益菌，让排便更顺畅，像装了 “小马达”。 二、生吃才够劲！3 个小技巧避辛辣 去辣妙招：切好的洋葱泡清水 10 分钟，能去掉 7 成辛辣味，还不破坏活性成分。 吸收关键：凉拌时加少量紫苏油或橄榄油 —— 槲皮素是脂溶性的，搭配油脂能提升吸收效率。 简单调味：加少量盐、醋、酱油拌匀，直接吃就很爽口，我每周吃 2-3 次。 三、不能生吃？2 种温和吃法备选 低温快炒：用橄榄油或山茶油，小火快速翻炒，别炒太久，保留营养活性。 醋泡洋葱：用陈醋浸泡洋葱，冷藏后食用，适合能接受醋味的朋友（我肠胃不好，更爱生拌）。 洋葱是少数能兼顾抗氧化、抗炎、支持肝脏解毒的全能蔬菜，别再只把它当炒菜配角～ 日常多吃点，简单就能给健康加分。 #超级蔬菜 #洋葱 #蔬菜营养 #生吃
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小美邻舍调肤专家号1月前
常见的感光类食物都有哪些？你知道吗？ #护肤 #美白 #感光类
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皮肤科主任刘怡灵8月前
这些常见的感光蔬菜会让你变黑变黄！适当少吃哟！#变瘦变美变好看 #变白 #女生必看 #感光食物 #护肤分享
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皮肤科主任李茜2周前
什么越吃越黑？什么越吃越白？ 皮肤医生告诉你，这些食物要多吃噢！#变白 #美白 #变美 #女生必看 #变美小技巧
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星姐-明星营养师✨4月前
十大超级食物，最后一个一定要吃！#营养师 #健康科普 #健康饮食 #养生 #超级食物
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黄老师银龄营养2月前
洋葱是超级食物之一#食材 #养生 #健康 #健康科普
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安安说7月前
越吃越黑！感光食物避雷指南～ #美肤养肤 #美肤养成记 #美白淡斑提亮肤色 #美肤达人
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营养师程立6月前
#知识分享 #涨知识 #科普一下 #感光食物 #感光食物有哪些
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北欧东嫂懂营养4月前
洋葱竟是超级食物，大部分人都吃错了 #洋葱 #蔬菜 #营养 #健康 #科普
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金师傅厨房1月前
老年人要多吃的10道碱性食物，最后一道价值千万#家常菜 #碱性食物 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
#体重管理 #减肥方法 #健康生活 #减肥减脂 #减脂餐
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星姐健康咨询6月前
洋葱是超级食物之一 #营养师#洋葱#超级食物#健康饮食#健康科普
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极光新闻1周前
洋葱是“能吃的心脏支架”？别把食补当救命稻草！#李莉
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本草哥 (观养生)5月前
超级食物洋葱。生吃洋葱，应该这样吃，#洋葱 #健康 #养生
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珈贤全食物日记-康豪3月前
为什么洋葱是超级蔬菜#健康 #认知 #饮食 #洋葱
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美集健康生活家2周前
地球上的超级食物·洋葱#知识科普 #每天跟我涨知识 #健康 #养生 #健康科普
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✨徐先生6月前
谁说辣的食物才叫辛辣？#中医 #传统文化 #健康 #忌辛辣 #饮食健康
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北欧东嫂懂营养6月前
洋葱竟是超级食物，不吃真的亏大了... #洋葱 #健康 #科普 #蔬菜 #饮食
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三月圈圈5月前
除了洋葱以外你还知道哪些超级食物呢？#洋葱#银耳 #银耳多糖 @三月老杨万里行
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营养师王欢3月前
营养师眼中的好蔬菜，你一定要知道 #蔬菜 #饮食 #营养
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护肤吴医生1周前
皮肤科医生眼里的蔬菜红黑榜！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#医学科普@抖音小助手
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北欧东嫂-爱营养4月前
超级食物洋葱，不吃就亏大了#洋葱 #健康科普 #健康饮食 #涨知识了 #70后
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中医万波6月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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生活二三事1周前
医生坦白：洋葱绝对不能和这3种食物一起吃！第2种家家都有
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吴同学聊营养5月前
这个冠军食物你知道吗? #健康 #养生
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北欧东嫂营养分享3月前
超级食物洋葱，不吃你就亏大了 #洋葱 #蔬菜 #健康 #营养 #科普
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苏苏是阿转8月前
生吃洋葱好处多 #洋葱 #美食
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糖域之光6月前
🍬友可以吃洋葱吗？#我要上热们 #上热搜 ##控糖饮食万能的抖音
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毅公子大课堂5月前
超级食物洋葱 #放心食品 #纯天然绿色食品 #身体健康指南 #饮食 #蔬菜
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星姐-明星营养师✨6月前
洋葱，超级食物之一！#洋葱 #营养师 #健康饮食 #健康科普 #养生
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红阳奇门遁甲1周前
关于食物的色素问题。
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蔡昀静&昵称💕宛臻💕1周前
健康养生之道
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徐云《健康~正能量》2周前
#美景如画的地方 #健康小知识 #
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一生平安3周前
#养生小常识
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颍2周前
#分享生活中的小常识
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仙人掌1月前
#正能量分享
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向着那道光2周前
#养胃 #营养健康
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马维东2周前
生活小常识分享给大家！
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章鱼小丸子。2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #涨见识
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嘉彤讲健康1月前
这个超级食物要多吃#健康 #大健康 #健康养生#健康饮食 #健康科普
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汐汐健康养生1周前
十大健康食物
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经络养脏腑兵哥1周前
#中医养生 #健康养生 #经络养脏腑
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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醒悟太迟1月前
#随心一听解说
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艾厂长测评2周前
#美食 #测评 #揭秘 #感谢大家聆听和支持
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迎春暖拒私聊3周前
#内容仅供参考如有不适线下就医
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眼科医生叶璐1月前
想要眼睛好，多吃这三类食物！#西安市第四医院叶璐 #近视防控 #眼科科普 #维生素 #抖出健康知识宝藏
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朋哥谈中医3月前
食物出现这几种情况，不能吃 #内容过于真实 #冷知识 #涨知识 #健康科普
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