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睡到自然醒那咋
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早上起来干什么一天精神都好
护肤吴医生
4月前
蔬菜红黑榜,吃错了就会变黄变黑#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小松聊护肤
4年前
这些食物可能,让你越吃越黑,快来看看自己有没有中招吧#热点 #变美#感光食物
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朔州皮肤年轻规划师苗院长
2月前
怕皮肤黑就少吃感光食物哦#感光食物#美白护肤品 #花颜美社 #皮肤年轻化
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泌尿江湖董大侠
8月前
看似普通的洋葱,其实是调理身体的帮手#医学科普 #涨知识 #中医 #健康 #洋葱
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眼科医生叶璐
6月前
想要眼睛好,这三种食物要多吃 #眼科科普 #蔬菜水果要多吃 #爱眼护眼 #眼睛 #抖出健康知识宝藏
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王大姐美食记
1月前
#美食制作分享
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松鼠恩珠(老医学生版)
3月前
原来他们是超级食物 #每天跟我涨知识 #超级食物 #洋葱#槲皮素 #创作者扶持计划
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吴所谓懂营养
1月前
🧅洋葱才是蔬菜中的主角! 一、🧅洋葱的 4 大核心营养:每一个都很能打 有机硫化物:和大蒜素同属一类,能减少低密度脂蛋白氧化。 槲皮素(抗氧化明星):中和自由基、减轻细胞氧化压力,还能改善胰岛素敏感性,对代谢慢、脂肪肝人群超友好。 半胱氨酸前体:帮身体合成更多谷胱甘肽,助力肝脏解毒。 果寡糖(肠道益生菌口粮):每 100 克含 1 克,喂养肠道有益菌,让排便更顺畅,像装了 “小马达”。 二、生吃才够劲!3 个小技巧避辛辣 去辣妙招:切好的洋葱泡清水 10 分钟,能去掉 7 成辛辣味,还不破坏活性成分。 吸收关键:凉拌时加少量紫苏油或橄榄油 —— 槲皮素是脂溶性的,搭配油脂能提升吸收效率。 简单调味:加少量盐、醋、酱油拌匀,直接吃就很爽口,我每周吃 2-3 次。 三、不能生吃?2 种温和吃法备选 低温快炒:用橄榄油或山茶油,小火快速翻炒,别炒太久,保留营养活性。 醋泡洋葱:用陈醋浸泡洋葱,冷藏后食用,适合能接受醋味的朋友(我肠胃不好,更爱生拌)。 洋葱是少数能兼顾抗氧化、抗炎、支持肝脏解毒的全能蔬菜,别再只把它当炒菜配角~ 日常多吃点,简单就能给健康加分。 #超级蔬菜 #洋葱 #蔬菜营养 #生吃
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小美邻舍调肤专家号
1月前
常见的感光类食物都有哪些?你知道吗? #护肤 #美白 #感光类
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皮肤科主任刘怡灵
8月前
这些常见的感光蔬菜会让你变黑变黄!适当少吃哟!#变瘦变美变好看 #变白 #女生必看 #感光食物 #护肤分享
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皮肤科主任李茜
2周前
什么越吃越黑?什么越吃越白? 皮肤医生告诉你,这些食物要多吃噢!#变白 #美白 #变美 #女生必看 #变美小技巧
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星姐-明星营养师✨
4月前
十大超级食物,最后一个一定要吃!#营养师 #健康科普 #健康饮食 #养生 #超级食物
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黄老师银龄营养
2月前
洋葱是超级食物之一#食材 #养生 #健康 #健康科普
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安安说
7月前
越吃越黑!感光食物避雷指南~ #美肤养肤 #美肤养成记 #美白淡斑提亮肤色 #美肤达人
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营养师程立
6月前
#知识分享 #涨知识 #科普一下 #感光食物 #感光食物有哪些
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北欧东嫂懂营养
4月前
洋葱竟是超级食物,大部分人都吃错了 #洋葱 #蔬菜 #营养 #健康 #科普
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金师傅厨房
1月前
老年人要多吃的10道碱性食物,最后一道价值千万#家常菜 #碱性食物 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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肖琦吃饱瘦70斤啦
6月前
#体重管理 #减肥方法 #健康生活 #减肥减脂 #减脂餐
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星姐健康咨询
6月前
洋葱是超级食物之一 #营养师#洋葱#超级食物#健康饮食#健康科普
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极光新闻
1周前
洋葱是“能吃的心脏支架”?别把食补当救命稻草!#李莉
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本草哥 (观养生)
5月前
超级食物洋葱。生吃洋葱,应该这样吃,#洋葱 #健康 #养生
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珈贤全食物日记-康豪
3月前
为什么洋葱是超级蔬菜#健康 #认知 #饮食 #洋葱
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美集健康生活家
2周前
地球上的超级食物·洋葱#知识科普 #每天跟我涨知识 #健康 #养生 #健康科普
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✨徐先生
6月前
谁说辣的食物才叫辛辣?#中医 #传统文化 #健康 #忌辛辣 #饮食健康
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北欧东嫂懂营养
6月前
洋葱竟是超级食物,不吃真的亏大了... #洋葱 #健康 #科普 #蔬菜 #饮食
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三月圈圈
5月前
除了洋葱以外你还知道哪些超级食物呢?#洋葱#银耳 #银耳多糖 @三月老杨万里行
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营养师王欢
3月前
营养师眼中的好蔬菜,你一定要知道 #蔬菜 #饮食 #营养
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护肤吴医生
1周前
皮肤科医生眼里的蔬菜红黑榜!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#医学科普@抖音小助手
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北欧东嫂-爱营养
4月前
超级食物洋葱,不吃就亏大了#洋葱 #健康科普 #健康饮食 #涨知识了 #70后
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中医万波
6月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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生活二三事
1周前
医生坦白:洋葱绝对不能和这3种食物一起吃!第2种家家都有
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吴同学聊营养
5月前
这个冠军食物你知道吗? #健康 #养生
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北欧东嫂营养分享
3月前
超级食物洋葱,不吃你就亏大了 #洋葱 #蔬菜 #健康 #营养 #科普
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苏苏是阿转
8月前
生吃洋葱好处多 #洋葱 #美食
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糖域之光
6月前
🍬友可以吃洋葱吗?#我要上热们 #上热搜 ##控糖饮食万能的抖音
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毅公子大课堂
5月前
超级食物洋葱 #放心食品 #纯天然绿色食品 #身体健康指南 #饮食 #蔬菜
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星姐-明星营养师✨
6月前
洋葱,超级食物之一!#洋葱 #营养师 #健康饮食 #健康科普 #养生
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红阳奇门遁甲
1周前
关于食物的色素问题。
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蔡昀静&昵称💕宛臻💕
1周前
健康养生之道
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徐云《健康~正能量》
2周前
#美景如画的地方 #健康小知识 #
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一生平安
3周前
#养生小常识
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颍
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#分享生活中的小常识
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仙人掌
1月前
#正能量分享
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向着那道光
2周前
#养胃 #营养健康
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马维东
2周前
生活小常识分享给大家!
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章鱼小丸子。
2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #涨见识
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嘉彤讲健康
1月前
这个超级食物要多吃#健康 #大健康 #健康养生#健康饮食 #健康科普
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汐汐健康养生
1周前
十大健康食物
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经络养脏腑兵哥
1周前
#中医养生 #健康养生 #经络养脏腑
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营养特攻张小倩
7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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醒悟太迟
1月前
#随心一听解说
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艾厂长测评
2周前
#美食 #测评 #揭秘 #感谢大家聆听和支持
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迎春暖拒私聊
3周前
#内容仅供参考如有不适线下就医
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眼科医生叶璐
1月前
想要眼睛好,多吃这三类食物!#西安市第四医院叶璐 #近视防控 #眼科科普 #维生素 #抖出健康知识宝藏
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朋哥谈中医
3月前
食物出现这几种情况,不能吃 #内容过于真实 #冷知识 #涨知识 #健康科普
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最新发布时间:2026-01-02 06:46
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