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嘉品康途1周前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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倪师养生真传1周前
倪海厦，讲长寿四宝，老百姓身边的天然好营养。#健康 #中医 #养生 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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倪师说中医1周前
#长寿 倪师说中医，越懒越长寿，60岁后，这6个“惜命懒人法”，养精、聚气、守神！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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悟 道1周前
长寿四宝 倪海厦老师讲中医 中医角度讲解四种平价 食材的长寿秘诀，虾皮， 腐竹，黑豆，鹌鹑蛋。#中医传承 #中医养生 #中医
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健康大讲堂1周前
倪海厦：這種「懶病」不用治，它是長壽藥！倪師傳授6大「惜命懶人法」，學會最後一招，多活20年不是夢！#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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华夏正能量1周前
倪海厦：這種「懶病」不用治，它是長壽藥！倪師傳授6大「惜命懶人法」，學會最後一招，多活20年不是夢！#倪海廈 #中醫養生 #华夏正能量
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倪师讲堂（养生）2周前
倪海厦讲长寿四宝 #养生 #健康 #传承文化 #倪海厦 #中医
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森林之声2周前
#国学文化 #倪海厦大师 #倪师视频集
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倪师语录1周前
四样平价食材，普通人的宝！#知识分享#国学智慧#倪海厦#养生
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倪师讲透伤寒论1周前
倪老师说黄/帝内经#倪海厦 #中医养生 #皇帝内经
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略懂养生1周前
吃出健康长寿！ #倪海厦#传统文化 #玄学 #涨知识 #国学文化
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丹丹视频1周前
倪师：想健康长寿，请做这四件事 #中医 #健康 #倪海厦大师
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大夏学堂1周前
倪海廈 ：晚上十點睡覺錯了？年過60，睡覺要盡量做到這6點，很多人做錯了！#倪海廈
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倪海厦养生经方小茶馆1周前
#倪海厦老师讲中医 #养生 #健康#知识科普
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则吾堂3周前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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开运堂2周前
40岁长得像20岁的秘密【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦养生说2周前
吃出健康长寿！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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倪海厦传授中医养生3周前
倪海厦养生:保留一份饿才会长寿#中医 #中医养生 #健康 #养生 #医学科普
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红杉树健康计划2周前
#倪海厦老师讲中医 #养生就是养健康 #长寿秘诀 #关注健康
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夜黑黑1周前
#倪海厦 #倪师 #健康
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桂林山货 小周2周前
时常保持一点饥饿感，长寿秘诀……#倪海厦#中医#养生#饮食#食疗
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一瓢饮2周前
#倪海厦老师讲中医 #倪师教我们学中医
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正见2周前
倪海廈：60歲後，越「懶」越長壽！倪師揭秘：6大「長壽好習慣」，養精、聚氣、守神！(學會寧神、龜息法)#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #倪師國學健康養生官方
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略懂养生2周前
長壽四寶你吃對了嗎？ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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倪家精语录1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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何炳森（红星村)1周前
冬季养生，鸡蛋核桃大揭秘。#健康长寿秘诀 #中医 #倪海厦
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燕子（养生）2周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #倪海厦
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倪心堂1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲真正的长寿不是运动，是慢吃饭慢，说话慢，心态慢
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古典藏经阁2周前
倪海廈：都在問我長壽秘訣？只要這個時間起床，疾病直接少一半！人體真正的「還陽」時間！
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古典藏经阁1月前
倪海廈：75歲以上長壽祕訣曝光！6條健康指標做到3條，輕鬆活過95歲不費力！ #倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師
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🌈倪师谈健康1周前
#涨知识 #国学文化 #倪海厦
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略懂养生1周前
长寿四宝！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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倪师大讲堂2周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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华夏正能量1周前
《上古天真论》：倪海厦教你如何顺应自然，重拾健康长寿的智慧#上古天真论 #倪海厦 #华夏正能量
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华夏正能量4周前
倪海廈：長壽老人都忌嘴！做到“8吃8少吃”，比人參鹿茸還養人！輕鬆活過90歲！#倪海廈#倪師#養生 #华夏正能量
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倪门医承1周前
#倪海厦 #健康养生
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倪式养生1周前
#倪海厦 #养生 #健康养生
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略懂养生1周前
晨起做它，气血通畅一整天！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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倪海夏中医养生(视频同款在直播)1周前
#倪海厦 #中医养生 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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倪海夏中医养生(视频同款在直播)1周前
#倪海厦#中医养生 #倪师 #健康
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千百合2周前
倪海厦 谈长寿#时辰与养生 #时辰与长寿@抖音小助手
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听倪养生1周前
#倪海厦 #健康养生 #养生知识
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倪师讲坛1周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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健康大讲堂3周前
倪海廈警告：長不長壽看70歲！能輕鬆做這5件事，再配雞蛋連吃7天，無憂無病活到99！#倪海厦 #健康 #中医 #健康 #科普 @抖音小助手
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倪传正道1周前
#倪海厦 #养生 #调理身体
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倪海夏中医养生(视频同款在直播)1周前
#倪海厦 #养生 #涨知识 #健康科普
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倪师养正1周前
#倪海厦 #养生 #调理身体 #健康养生
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倪师解典1周前
#倪海厦 #健康养生 #涨知识
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倪师中医思维启蒙营1周前
#长寿 #中医养生
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倪师传承1周前
#倪海厦 #健康养生 #养生 #调理身体
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悬壶心说1周前
心慌胸闷？血管堵？手脚冰凉？倪海厦：少吃牛肉猪肉，多吃这肉，心脏稳当当！ #倪海厦 #中医食疗 #血管健康 #长寿秘诀#心脏
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当当1周前
@当当/"最好的增寿方式，就是做好这三件事情。第一就是不要跟别人打交道，第二就是尽可能的少吃东西，第三就是尽一切可能睡好觉。”＃养生真经＃倪海厦＃增寿方式
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清风明月1周前
倪海厦#健康 #涨知识 #健康养生 #中医养生 #科普健康知识
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