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关节医生刘强1月前
空蹬自行车训练靠谱吗？ #膝关节 #髋关节 #康复运动 #空蹬腿 #空蹬自行车
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小黎带中老年练肌肉7月前
空中自行车动作细节#健身#增肌 #中老年
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跑过三山五园4年前
仰卧单车的标准动作是什么，你做对了吗？欢迎探讨。#创作灵感
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元气满满的块块3年前
空中蹬车这个动作你会做吗？是练腿还是练腹，为什么想要练腹却腿酸？想要瘦腿却腹部感觉明显。这个视频告诉你。#居家锻炼 #瘦腿 #马甲线
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熊猫叮3年前
这个瘦肚子绝了！甩掉大肚腩～#好身材练起来 #瘦肚子 @抖音小助手
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刘琮（cong）保膝，保髋8月前
空中蹬自行车，还你健康膝关节 #膝关节疼痛 #空中蹬自行车 #骨关节炎 #保膝刘琮 #自然奇境科普季
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健身教练 小鱼5年前
居家锻炼合集5：经典虐腹动作“空中自行车” #健身误区 #居家锻炼 #健身 #空中自行车
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vivi蜕变记4年前
肚子超酸爽，不信你试试，看着简单，做些可难了，炒鸡有效。每天坚持练20分钟。#减肥逆袭 #减肥打卡 #瘦肚子
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拾光者（备孕中）5月前
#居家锻炼 怀不上就做这些动作，轻松助孕#一起来锻炼 #一起来打卡
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谁说吃不胖🏃🏻‍♀️4年前
沉浸式运动？坐了两年多明显长肉了！#要运动
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介入老张6月前
每天跟我这样做，静脉曲张远离你 #西安#血管#医学科普#医生日常#静脉曲张
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Andy减脂塑形4年前
健身运动不要心急，不要贪婪，也不要放弃，因为成功没有捷径，所有人都是一步一步走来的#减肥 #健身 #燃脂
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怪乖猫4年前
简单高效瘦小腿 亲测有效 最快时3天瘦1cm 一周瘦2cm #瘦小腿
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北京同仁医院骨科包贝西2月前
远离这几个动作，重视骨骼健康。 #骨科包贝西 #北京同仁医院
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懂身体的王哥2周前
我和百位腰突人的故事 杰森
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极速719健身训练营5年前
这样练15天能看到明显的效果你确定不试试？#极速719减肥训练营 #全封闭式训练营
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喵酱4年前
这个效果真的是太奈斯了姐妹们运动的同时记得控制饮食哦#逆袭#变瘦变美变好看
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无锡安国e院5月前
腰突人减肥，这三种有氧运动千万不要做！#减肥 #有氧运动 #腰椎间盘突出 #锻炼 #腰间盘突出
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刘致玮🏅寒假招生中4月前
“四个跑步常见问题” 这里有你想要的答案💪小练习、大突破！另外：记得天冷加衣哈～#体育生 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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CCTV生活圈1周前
【2个动作坚持练，肠道健康免疫力更强】 人体大概有70%的免疫细胞集中在肠道，肠道健康在很大程度上决定了免疫力的强弱。怎样改善肠道健康，提高免疫力呢？专家推荐了2个针对性动作：摩腹、仰卧蹬自行车。经常练习，让你的肠道更健康，免疫力更强！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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一拳把地球打爆6月前
108-93｜我的马甲线教程来啦～大部分就是练的这些 不停的坚持练就可以啦～中间累了可以多休息喔！坚持一两个月一定会有效果的！#健身 #自律 #马甲线 #身材管理
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陈老师和她的熊孩子们1年前
两顿的自行车能骑动？ 物理知识科普：两顿的自行车人能骑动？什么是扭矩放大？#自行车 #扭矩 #物理 #科普
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血管外科张雷4月前
#静脉曲张 #下肢静脉曲张 #健康 #血管外科张雷
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北北喵2月前
带娃已经很累了，所以请学会取悦自己！ #vlog日常 #新手妈妈 #产后恢复 #带娃日常 #产后运动
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骨科博士吴茂聪1年前
空中自行车——肚子小了，腰也不痛了！ 一个瘦肚又健腰的动作！#腰痛 #腰肌劳损 #瘦腰 #居家锻炼 #医学科普
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蛋壳健康 杨帆4月前
#运动康复#上海运动康复#膝关节#蛋壳健康#蛋壳健康app
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江门市型运游泳健身7月前
骨盆前倾是一个常见的体态问题，不仅影响美观，长期保持这样的体态还会让我们感到腰痛，运动能力下降，三个超级简单高效的动作帮你改善骨盆前倾，快收藏起来吧#健身 #骨盆前倾 #干货分享 #塑形 #改善体态
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养心晓竺6月前
国人有自己的帕梅拉‼️质疑，理解成为大爷 #养生就是养健康 #养生 #养生运动 #古法健身
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懒懒也能瘦3月前
你的云闺蜜喊你减肥啦！快来练起来啦！#减肥 #健身 #健康减脂 #健康养生
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喜欢运动和做饭还有音乐和书1周前
从源头解决你单侧疼痛问题
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我的腰突“抗战”日记1周前
#内容过于真实 #经验分享#腰椎间盘突出 #腰突 #康复运动
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中医张凯医生8月前
静脉曲张是个勤劳病，也是个长寿病 你知道为什么吗？#静脉曲张 #抖出健康知识宝藏 #静脉曲张怎么办 #调理身体 #医学科普
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哈市青少年脊柱健康-曲老师4周前
预防孩子脊柱侧弯，试试这个小妙招#体态纠正 #体态矫正 #脊柱健康 #哈尔滨运动康复
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吃草小熊Aki4月前
跟女明星变美#赵露思 #韩女变美 #变美干货 #精致女人 #护肤
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Doc.Chen运动健康2周前
注意！这可不是腰痛 如果你的不适，出现在腰骶结合的部位，那有可能是骶髂出了问题，教你两招！#腰骶部酸痛 #骶髂 #下腰部 #运动康复
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脊柱健康守护者张东升2周前
#腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛
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勤奋妈妈3周前
#肠胀气宝宝 肠胀气的表现#肠胀气的原因#调理方案正确的喂养 适当拍嗝排气操飞机抱多趴蹬自行车运动热敷肚子，适当补充益生菌不要哭太久，不要过度喂养，#上热搜 #母婴
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大强饿了4月前
骑自行车送外卖减肥第四天##vlog日常 #骑自行车送外卖 #骑车日常
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我是阿绿（努力版5月前
备孕日记｜备孕本是一个调理身体的过程，或长或短 都是为了更好的结果，所以以积极的心态去对待吧～祝好孕#vlog日常 #备孕#fiboo爆料奶昔 #代餐奶昔 #拒绝焦虑
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燕子姐姐很独立8月前
主打一个原则，养腰不费腰卧床也要锻炼腿脚，量力而行 #腰椎术后 #腰椎康复 #腰椎骨折 #养腰
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骨科高军茂1月前
骨科医生最不喜欢您做的三个动作 #骨科#骨科医生#健康科普破圈计划#青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏
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数学老师爱运动7月前
当阿特再次空中加油的时候，我就知道维斯玛稳了。 陀螺和帕兹互相不配合，两人干脆摆烂成全耶茨登顶！#环意大利自行车赛 #西蒙耶茨 #范阿尔特 #德尔托罗 #卡拉帕兹
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惠兴养生1周前
#静脉曲张 静脉曲张是个勤劳病更是长寿病，不是癌症更不是肿瘤#健康养生小知识天天分享 #原创
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骨科高军茂1周前
骨科医生最不喜欢您做的3个动作 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏#医学科普
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峰骨医生5月前
看骨科医生都是怎么保护好自己的膝盖的 #膝盖保护#骨科医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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子亿外婆6月前
坚持每天6个动作，远离腰突症状#腰椎间盘突出 #我的康复日记 #日常分享 #腰肌锻炼
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兰姐髌骨骨折康复1年前
进我的主页点橱窗里有我用#居家锻炼 #康复训练 #膝关节康复 #用抖音记录我的真实生活 的康复工具欢迎选购#
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大高个袁袁4周前
上岸 那段日子，我懂。 那段日子有点怕睡觉，因为知道会被藤醒，我也曾急切地搜索每一个“神奇动作”，希望能有快进键，一秒结束这场折磨，但作为一个过来人，真正让我走出来的，恰恰是那个最朴素的道理，就是我常常跟你们讲的，慢慢来。如果看到视频的你正身处其中，请一定告诉自己，允许自己慢下来，加油。我在岸上等你们。#坚持的意义 #居家运动 #慢慢来是一种诚意 @DOU+小助手
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我命由我不由天4月前
#康健云#把健康带回家 #每个人都是自己健康的第一责任人
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阿鑫女孩叶子 （空腹高效燃脂跟练）2年前
练这个真能平坦小腹‼️瘦下腹｜改善小腹突出，瘦小肚子～我练了两遍巨酸爽#瘦下腹 #瘦肚子 #虐腹 #居家锻炼
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静脉曲张微创李岩主任1周前
这个动作躺着就能通血管 每天3分钟#静脉曲张 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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XDS喜德盛自行车（朔州开发南路店)6天前
骑行的误区#骑车日常 #骑行 #喜德盛#公路车#第一视角拍摄 #第一人称视角 @DOU+小助手
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🚲大圣骑行🚲1周前
这几个变速习惯，千万不能做，伤车又伤人。#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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心芽待萌3年前
21天初拾紧腹 day1#在家也要运动 #二胎产后运动
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肖阿姨不做牛马1周前
备孕的姐妹们都可以用上哦！#备孕那些事 #备孕 #怀孕 #创作者中心 #创作灵感
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肛肠科陆涛主任5月前
#肛肠科#抖出健康知识宝藏
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凯拉的健身日常（女子塑型 普拉提）2月前
肋骨外翻，骨盆前倾，想收紧腹围的姐妹收藏打卡练起来，循环三次，感受核心酸到脑袋瓜儿的感觉🙊#居家瘦肚子最简单动作 #肋骨外翻调整 #骨盆前倾 #马甲线 #抖音热门
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Mr.岩哥2月前
三个月坚持科学康复训练，制定计划，锁定目标，精准定位核心肌群，核心有基础后加强腰背肌训练，遵循渐进，目前没有任何症状，战胜腰突并不难，其实就是稳，准，狠，稳是心态要稳，能够清楚椎间盘基本认知和科学康复锻炼，准是要对自己的病症有清楚的认知，对症治疗锁定目标，精准定位核心肌群，不要总想着被动治疗，（推拿正骨等），狠是对自己够狠，足够的执行力坚持锻炼，制定计划训练，不断突破自我，加油突友们💪💪💪#腰突 #腰突自愈的真实经历 #运动康复 #核心力量训练
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小钢炮3周前
练腹踩过的坑数不胜数#腹肌训练 #练腹动作
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三七二十一1周前
蹬腿是舒适与不适之间的表现 #教育 #家长 #父母 #孩子
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琪琪要减肥4年前
每天跑步或者跳绳半小时 拉伸十分钟 平板支撑五分钟 卷腹运动五分钟 空中蹬自行车四组 每组100下 以上#减肥
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你的骨友2月前
生病了不一定是坏事，是老天在提醒你，瑶好好爱自己啦！#正能量 #股骨头坏死 #股骨头置换 #股骨头坏死塌陷
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小龙跑外卖（负债10w努力中）6天前
全网最穷健身博主，资产负10个，在上海跑外卖，自律健身练薄肌第2天#逆袭 #外卖日记 #健身打卡 #自律 #外卖小哥
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