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不想肌肉酸痛怎么减肥
奶油不油呀
1月前
一天只吃400大卡,体重会有什么变化?#变瘦 #减肥vlog #减肥挑战 #减肥日常 #我的减肥日记
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美食美珂铺
1月前
无油‼️低卡‼️酸奶蛋糕,简单易做!超软嫩~ 视频里蛋黄3个写错了,是5个哈 完整配方在这里 鸡蛋5个 酸奶210g 低筋面粉83g 零卡糖40g 柠檬汁4g #酸奶蛋糕 #低卡甜品 #无油蛋糕 #无糖蛋糕 #古早蛋糕
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宋西浩
1月前
为了饿鼠自己,一天只吃900大卡,能瘦多少斤?#减肥vlog #减肥 #饿瘦 #vlog #吃太撑
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懒鱼日记
2月前
900大卡吃到撑~第二天还掉了0.5两!#真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食
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陈凯蒂^
1月前
170|53 生活化减脂一天1100卡都吃了什么 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #生活化减脂 #减脂餐 #燕麦
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鹤白白【已减17斤】
2周前
一包30克才36大卡,可以加牛奶,酸奶,热水搅拌,里面料很多,管理期管不住嘴的大馋丫头有福了#减脂餐 #减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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陈凯蒂^
1月前
170|53 生活化减脂 一天两顿1050卡吃什么~ #vlog日常 #减脂餐 #一天吃什么 #生活化减脂 #酸奶碗
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荞麦减肥中
5月前
减脂期也能吃的酸奶巴斯克蛋糕,低脂低卡,一整个还不到300大卡!做法简单,好吃还不怕胖!#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #谁懂夏日冷吃的含金量 #一口冷吃唤醒夏天胃
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小梨闪闪🍐(重口低卡版
1月前
一口超幸福的「杨枝甘露巴斯克」!🥭一块才 100 大卡✅只需要用酸奶搅拌几下!😍膏体超绵密!做的时候加柠檬汁去个腥!🍋美滋滋✌️ #吾岛酸奶 #酸奶巴斯克 #杨枝甘露巴斯克 #低卡甜品 #青年创作者扶持计划
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小妍爱吃肉【饿瘦95个】
3月前
黄瓜拌酸奶 黄瓜拌酸奶,加点生抽,真的蛮好吃的 #减肥 #低卡低脂餐 #轻断食 #减肥吃什么 #每日减脂餐
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立夏
6月前
低卡酸奶巴斯克 ~低卡~清爽的酸奶巴斯克来啦🥳 减脂期的姐妹放心冲,酸酸甜甜好吃不腻😋#酸奶巴斯克 #低卡甜品 #巴斯克 #自制甜品
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酥酥甜滋滋
1月前
40.75|1.减脂期间只要有热量缺口就可以瘦,不要纠结每天的体重波动,上下浮动三五斤都是正常的!! 2.每天好好吃饭,80%健康饭菜+20%你想吃的任何食物 3.吃什么都可以!馋了就去吃!不要过分压抑自己的食欲,物极必反,长期压抑必然暴饮暴食 4.饿了就吃饭菜吃饱,馋了就吃自己想吃的那一口,吃到满足就好#小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #减脂期
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崽崽羊超爱吃
1月前
只需要搅一搅拌一拌就可以得到一个低卡版的奥利奥酸奶巴斯克!#懒人美食 #低卡美食 #酸奶巴斯克 #奥利奥巴斯克 #抖音生活观察计划
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低卡测评
2周前
低卡测评:乐纯椰椰干噎酸奶 原相机无美颜#低卡#测评#干噎酸奶#酸奶
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陈陈小食光c
5月前
希腊酸奶爆浆麻薯球 低卡饱腹 搅一搅就能做~ 做法简单 馅料满满 相对更低卡的希腊酸奶爆浆麻薯球 新手也一次能成功~ 麻薯: 麻薯粉200克 奶粉10克 盐2克 水70克 鸡蛋80克 软化黄油40克 希腊酸奶馅: 真零希腊酸奶 抹茶粉 可可粉 蓝莓酱随意调味#爆浆麻薯 #爆浆麻薯团子 #麻薯团子 #麻薯团子做法 #麻薯
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吃一口蘑菇🍄
2月前
大概热量表在最后啦~#创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #早餐吃什么 #减脂期
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潘潘吃不够
8月前
西梅搅拌酸奶大羊毛 一杯才不到一百大卡 代餐必备#搅拌酸奶
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陈凯蒂^
4周前
170/53 生活化减脂 一日两餐1100卡吃什么 #减脂餐 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #酸奶碗
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大龄儿童食光
5月前
身材管理的大馋丫头总会琢磨各种低卡甜品,今天的酸奶巧克力布朗尼真的低热量,一块仅有60大卡!#巧克力 #布朗尼 #酸奶 #甜品 #蛋糕
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小麦(饮食)
2周前
#干噎酸奶 我自己做过好几次了,低卡还饱腹。做一次可以吃4顿。
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馋嘴啵啵
2月前
无油低卡酸奶蛋糕🔆轻盈绵密😋一次成功💕 #好好吃饭大赛#把美食写成诗 无油低卡,入口即化,甜度适中,简单好吃🥰 所需材料🌈 酸奶250g,鸡蛋3颗,低筋面粉60g,零卡糖50g #低卡甜品 #治愈系美食 #高比克5a
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陈凯蒂^
1月前
生活化减脂 一天1100卡都吃什么 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #低卡甜品 #减脂期
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懒鱼日记
1月前
900大卡的三餐vlog ~ #真实生活分享计划 #低卡减脂餐 #懒人食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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会好好吃饭的葡萄奶片
3月前
超简单的酸奶芝士蛋糕!!低糖油奶香浓!! 搅一搅就完成~消耗酸奶,来做成这个丝滑绵密的酸奶芝士蛋糕吧!! #青年创作者成长计划 #低卡甜品 #芝士蛋糕 #美胃趣计划 #在家做美食
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陳喷喷
7月前
#减肥吃什么 #生活化减肥 #减肥 #减肥餐 #流量扶持
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陈凯蒂^
1月前
170/53 生活化减脂 一日两餐1000卡吃什么 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #一天吃什么 #生活化减脂
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是橘子🍊啊
4月前
无油无糖低卡酸奶巴斯克,清爽不腻,好吃不胖。操作简单,搅一搅就能完成,减脂期放心吃#巴斯克 #空气炸锅美食 #低卡巴斯克蛋糕 #低卡甜品 #懒人美食
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一一(减肥中
3周前
瘦了28斤后生活化低脂饮食一天吃什么 #减脂餐 #健身饮食 #一天吃什么 #vlog #饮食记录
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陈凯蒂^
2周前
170|53 生活化减脂 一日两餐1100大卡都吃什么 早午餐:雪人酸奶碗🥣➕草莓抹茶牛乳🍵 晚餐:圣诞蜜汁烤鸡🥘 #圣诞节 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #生活化减脂 #减脂餐
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炸毛大橙
1周前
报告!今日做了低卡牛油果大虾色拉 牛油果170卡 虾50卡 洋葱4卡 酸奶35卡 芥末酱8卡 一共270卡 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #牛油果
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小白卷
1月前
三餐合计899大卡,一日三餐低卡饮食灵感#vlog日常 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡餐 #好好吃饭好好生活
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玲玲轻食
10月前
测评粉丝投稿,吃一天拌酸奶 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战
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陈凯蒂^
1月前
生活化减脂 一日两餐1100卡都了吃什么 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #低卡甜品 #减脂餐 #一天吃什么
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小江爱发呆(减脂版)
1月前
165/108小基数尝试香蕉鸡蛋日⬇️1.2斤 今日总摄入:898大卡 早上:香蕉+鸡蛋☕️ 中午:酸奶香蕉+午餐肉 晚上:香蕉+鸡蛋+鸡肉肠#vlog #一天吃什么 #小基数 #在校吃什么 #抖音生活观察计划
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陈凯蒂^
1月前
小基数生活化减脂 一日两餐1000大卡吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #vlog日常 #一天吃什么 #低卡甜品
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Yuwol
5月前
无油低卡酸奶蛋糕❗️❗️细腻绵软🧀 ~~~ 鸡蛋3颗|无糖浓稠酸奶250g|低粉35g|玉米淀粉10g|细砂糖40g 水浴法:140度烘烤70分钟焖15分钟 #甜品美食 #酸奶蛋糕#烘焙人的日常#长帝烤箱#长帝s1蒸汽风炉烤箱
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小食甜记
1月前
无油低卡酸奶蛋糕❗️细腻软绵超好吃‼️ 制作过程超级简单,搅一搅就成功。无油低卡轻负担,快点试试吧~ 酸奶蛋糕配料表📝 鸡蛋3颗|浓稠酸奶220g|低筋面粉75g|玉米淀粉15g|白砂糖40g|少许柠檬汁 #在家做美食 #在家做蛋糕 #下午茶甜品 #酸奶蛋糕#烘焙
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百分百柠檬
2周前
有了这个食之美搅拌酸奶每天早上又可以多睡10分钟了!酸酸甜甜饱腹感贼强!#搅拌酸奶 #能嚼着吃的酸奶 #早餐 #无限回购的宝藏单品 #酸奶
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【小明奶站】西坂6店
1周前
这款茯苓酸奶,定州人必尝!🌿谁还没喝过,快来试试~#每日酸奶分享
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大白吖
5月前
测评吃一天酸奶拌奶昔体重有什么变化呢#测评 #美食 #吃货 #太好吃了
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馨妈烘焙日记
2周前
无油低卡酸奶蛋糕!绵密细腻的口感,入口即化的丝滑,完全不输芝士蛋糕,热量却低到惊喜~老人小孩都能吃#酸奶蛋糕 #低卡美食 #蛋糕 #烘焙 #在家做美食
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掌上明朱朱
3周前
好吃到飞起,一块只有175大卡,减脂期的姐妹们快做起来!! #低卡低脂餐 #烤箱美食 #酸奶蛋糕 #芝士蛋糕 #教你做美食
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Hikiki
1月前
一定要试试这个酸奶蛋糕❗️松软细腻超好吃 想吃甜品但又怕胖的可以试试这个无油低卡的酸奶蛋糕,做法超简单搅一搅就可以,而且入口很松软细腻非常好吃👍 配方📝 220g浓稠酸奶|3颗鸡蛋|75个低筋面粉|15g玉米淀粉|40g白砂糖|少许柠檬汁 #烘焙教程 #抖音美食创作人 #下午茶甜品 #酸奶蛋糕 #低卡甜品
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香香呀
1年前
#酸奶0脂肪无糖 酸奶0脂肪无糖,谁是酸奶排名第一名,搅拌酸奶直播卖货第几名 #代餐酸奶0糖0脂减脂专用#酸奶#搅拌酸奶0脂肪无糖#益生菌酸奶 每日搅拌酸奶整箱营养代餐
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ZURI
1周前
#减脂餐 这个低卡酸奶沙拉!多出来的肉肉算是保不住了!减脂期做饭很简单 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #轻食
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姜姜姜美食🔥
1年前
谷物#搅拌酸奶 大破价!第一位就是生牛乳,奶香浓郁,#代餐 #超便宜超划算 #早餐吃什么 #轻食简餐
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陶陶零食铺
1年前
每日搅拌酸奶 #能嚼着吃的酸奶 #多种口味搅拌酸奶 #热量低的酸奶 #休闲食品 #小孩喜欢的零食 每日搅拌酸奶绝对是上班族早餐的白月光,谷物酸奶完美结合,口感太上头了!
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涵妈🔥超爱吃
1年前
早上来不及做早餐,可以试试这个每日搅拌酸奶,有三种混合口味,冻干的水果加上谷物粒,搭配酸奶搅拌着吃,真的太满足了,一箱有6杯哦#酸奶水果捞 #酸奶
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小盈优选
1年前
酸奶饮品配上谷物,挺好吃的酸酸甜甜的,属于那种酸奶饮品一类的不是那种纯酸奶哈,但是挺好吃的#每日酸奶 #每日搅拌酸奶
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言言吖
1年前
#这一口好city #一口下去超满足 #超实惠 #搅拌酸奶 #每日酸奶 可以做早餐代餐的酸奶来了,还是个大羊毛呢,13.99到手一箱,小孩老人都能放心吃,妥妥的酸奶碗,酸酸甜甜好味道
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好物分享😽
10月前
每日搅拌酸奶大杯谷物嚼拌酸奶牛奶拌坚果早餐 #坚果脆酸奶 #酸奶 #拌酸奶 #早餐 #好物分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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营养科雅雅
6月前
女性减脂期推荐每日1000大卡的热量,分布到三餐是怎么样的#健康 #医学知识科普 #减脂 #减脂食谱 #减肥
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无广测评
1周前
#酸奶 #奶皮子酸奶 #低卡 #零食测评 #测评
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胡多多要瘦70斤(已瘦55斤)
3周前
生活化减脂三餐打卡D134,已⬇️53! #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥逆袭 #大基数减肥
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馋嘴啵啵
4月前
不开火🔥零失败❗️低卡酸奶慕斯🔆搅搅就搞定 #好好吃饭大赛#一口清凉过夏天 #开灶吧年轻人 #万物皆可cosfood #抖音美食推荐官 只需简单食材,一次get9种低卡酸奶慕斯🌸总有一款适合你,慕斯基础配方不变还可以做出任意自己喜欢的口味,5分钟就搞定💕炎炎夏日来上一杯,冰冰凉凉,Q弹嫩滑,低热量无负担🎉
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十日轻食🍀
1周前
挑战一星期不重复的,七道低卡减脂餐!#越吃越瘦的减脂餐推荐 #减脂餐 #减脂期 #自律减脂健康餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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方脸玥晨呀~
1周前
搅一搅0失败的奥利奥巴斯克❗️真的太好吃了❗️低卡小甜品❗️ #奥利奥巴斯克 #奥利奥酸奶蛋糕 #一道菜证明你在过冬 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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大畏家
2周前
完美代餐选择!#每日分享 #减肥减脂 #減肥 #大畏家
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Y小佳
2周前
第十三集|160 103斤 一天摄入900大卡 也可以吃的饱饱滴#vlog日常 #减脂餐 #每日减脂餐 #减肥日常vlog #减肥打卡
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钮钴禄两千金
1周前
真的太实惠了,爱喝酸奶的朋友抓紧囤起来吧#西梅搅拌酸奶 #低脂 #营养酸奶 #酸奶 #强烈推荐
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Qiqak-oruklax tamiki
1月前
#上热门 #每日分享 #好物推荐🔥 #减脂期 #减肥减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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