韦廷山2周前
胜利的感觉:如何培养并保持成功者的心态。 如何培养胜利的感觉。 设定清晰的目标: 我们的内在伺服机制就像一位忠实的仆人,它需要明确的目标才能发挥作用。清晰的目标是激发内在潜能的前提。当我们给予大脑一个明确的方向时,它就会自动寻找实现这一目标的途径和方法。 设定目标时,关键是要按照眼下的可能性来思考最终结果。你必须能够清晰地“看到”目标可能的样子,使其对大脑和神经系统来说足够真实。这种真实性要强烈到能够激起目标实现后所拥有的感觉。 运用心理排练技巧: 想象力是培养胜利感觉的强大工具。著名的赖斯·吉布林在转型为演讲家之前,就是通过心理排练培养出了胜利的感觉。他躺在床上,回忆过去在小范围演讲中的成功体验,然后将这种感觉“焊接”到想象中面对大众演讲的画面上。不到三年时间,他的梦想就变成了现实。 心理排练的本质是通过生动详细的想象,让神经系统无法区分真实经历和生动想象的体验。当我们反复想象成功的情景时,大脑会形成相应的神经通路,就好像这些成功真的发生过一样。 积累小成功: 哈佛大学校长爱略特博士曾指出,许多教育失败的原因是学生没有机会形成“成功的习惯”。他建议教师安排学生力所能及的作业,让学生体验到成功的感觉。这些“小成功”会给予学生“胜利的感觉”,对他们未来的发展大有裨益。 这一原则同样适用于成年人。聪明的橄榄球教练在替补四分卫上场时,会先安排成功率高的小战术,帮助球员建立信心。同样,一位成功的推销员习惯将每天的前两次拜访安排在“友好区”,以确保以胜利的感觉开始一天的工作。 成功建立在成功的基础上,小胜利的积累会自然导向更大的成功。就像学习走路一样,先学会爬,然后站立,最后行走。每一步的成功都为下一步奠定了基础。 #心理学
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