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皮肤科副主任-顿艳波1年前
熬夜是会猝死的！那晚睡晚起、睡够8小时还算熬夜吗？对身体会有伤害吗？#医学科普 #健康科普 #熬夜 #猝死 #养生
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若博士Dr.Roy8月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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听个小知识7月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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小刀早睡会发达2月前
奉劝大家不要熬夜刷手机，我脸和身体都垮了 ..长期熬夜玩手机，我不仅脸垮得明显，身体也堆了一堆小毛病，30岁的年纪，眼里早就没了光。 #熬夜 #早睡#养生 #健康生活#独居女孩的生活
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小刀早睡会发达2周前
大家不要长期熬夜玩手机刷手机，真的会变傻！ 姐妹们真的不要长期熬夜玩手机了。身体发出了各种各样的信号来求救，体检也出现各种问题。我逼自己早睡，用了好多办法逼自己早睡，一个月才成功上岸。我把从熬夜到成功早睡的整个心理路程以及办法都非常详细地分享给你们，直接抄就好！希望你们也能成功上岸，变富变美变健康～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活#维特健灵宁心
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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凳子凳子2周前
当我不停的熬夜 熬成了最健康的作息…#熬夜 #真实还原 #离谱操作 #fyp #超能演剧情大赛
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尤优冷知识5月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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育儿小锦囊呀4周前
熬夜酿成惨剧！ #儿童安全#家长必读#儿童安全教育视频
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健康总裁Open哥8月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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失眠医生张建平5月前
还有多少人不知道，早起可能比熬夜更伤身 #医学科普 #早期 #熬夜 #睡眠质量
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杨凯博士3月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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美业娜娜老师1月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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顶级人类壮哥10月前
每天“凌晨4点起床”，会发生什么！ #壮哥破产了 #壮哥没烦恼
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墨辞说1年前
22岁女孩常年坚持熬夜到凌晨一点，早上6点起床时突然口吐白沫严重昏迷 ，医生扒开眼睛后当场就下达了病危！ #医者仁心
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称心如意2年前
熬夜的代价：熬夜就是熬命啊 熬夜是人类猝死的第一杀手，熬夜就是熬命啊，熬夜就是违背道啊，那不是开玩笑啊 健康有健康的道 成功有成功的道 长寿有长寿的道 天天晚上三四点四五点才睡觉 你不去ICU 谁去ICU 那只能去ICU啊 那网上是怎么说的 叫做三点睡五点起 ICU里喝小米 我们古人为什么身体好 日出而作日落而息自是道 你的肝胆在十点钟会排毒 你不睡觉它就无法排毒 子午觉必须睡 你不谁子午觉 你的内部循环 根本没法循环 你的毒素就会积累 所以经常熬夜的人猝死 现在这样案例很多 #触动人心
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MK小知识10月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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南京余波医生5月前
经常熬夜的你，请仔细看完 #余波医生 #熬夜 #年轻人熬夜 #养生 #硬核健康科普行动
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曦太医沈博『大健康．功效养生』1年前
凌晨五点睡，下午一点起，算熬夜吗？ #中医养生 #中医养生#熬夜 #晚睡#曦太医
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Leo的睡眠实验室1周前
#干货分享 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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神经内科王玉霞主任1周前
熬夜容易诱发偏头痛，大家一定要规律作息时间，不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
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中医王铃清7月前
夏天熬夜党必看，这样的“晚睡早起”才养生！#夏天 #熬夜党 #中医养生
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程碗饭呗1周前
熬夜的危害你知道吗 #内容过于真实#万万想不到#看到最后#知识科普#涨知识
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治未病主任吴节3月前
天天熬夜生物钟都搞乱了 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #失眠
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成都心身科林蓉3月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
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睡着的李修斯6月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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皮肤科刘湘主任11月前
熬夜可不止掉头发哦！ #熬夜成瘾 #熬夜危害太大了 #熬夜掉发怎么办 #医生日常
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陈龙3月前
夜猫子也能变成早起的鸟？睡眠习惯会轻易改变吗？#熬夜 #夜猫子 #睡眠 #睡眠障碍 #知识科普
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官仁羽生1年前
我是有什么吸降智人体质吗？#健康
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❄️花姐【睡眠大健康】5月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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胡主任说健康4月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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不知明同学1周前
熬夜偷来的时间，终会被低效反噬，好好睡觉才是最高效的自律。#反思中成长 #早睡早起 #自律
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韩学杰5月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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Codie十年失眠成功自救5月前
什么时间睡都是四五点醒就是早醒失眠吗？还真不一定 #早醒失眠 #失眠早醒 #几点醒算早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着
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喵预人生1周前
熬夜的后果#内容过于真实 #萌宠 #萌宠出道计划 #Ai
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Lily Peng1周前
熬夜是一种不可修复性损伤 而且会肾虚 肾虚水在身体里就留不住 一小时尿一次早上起床口很干 熬夜会供血不足 胸口痛呼吸也会痛 不要熬夜熬夜脑子充血头会很疼 整天没精神就想躺着 不要因为自己年纪还小就不当回事 真的很严重 所以大家不要熬夜 要早睡觉.
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韩老师聊健康3年前
为什么总是凌晨四五点醒#凌晨4 #睡醒啦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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全智甜2月前
熬夜的尽头是掉发……#vlog日常 #种草 #熬夜 #自媒体 #大疆
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安？1月前
关于小秦老师的叫醒服务ᗜ𖥦ᗜ#捉鬼师后日谈 #秦梧#秦梧×你#同人文
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嘉辉（日常版）1周前
早睡早起身体好 精气神都足了，脑子也变清醒了#早睡早起
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汇成教育咨询3周前
熬夜就是熬命：你遇不到贵人不是运气，是作息 不管别人怎么对你，记住两句话：熬夜就是熬命。 你晚上不睡、白天睡到两点才起，身体一塌糊涂、能量见底——你拿什么出门遇贵人、遇机会？ #早睡 #自律 #能量管理 #情绪价值 #语言的力量 #积极心态 #自我提升 #作息管理 #习惯养成 #情绪管理 #沟通技巧 #正向表达 #个人成长 #好运气 #自我疗愈
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一颗橙🍊4月前
失业日记｜调整作息，好好吃饭🍽️ 失业后连轴转的日常被打乱我变得不知所措 作息不规律 连续一段时间日夜颠倒 凌晨四点还是无法入睡 下午三点才醒来 恶性循环 非常焦虑 - 身体出现了各种不适 熬夜造成的头痛欲裂 情绪化一点就炸 脾气爆炸 脸色暗沉憔悴 … 有时候照镜子都会被吓到的程度在一直的痛苦挣扎后我决定了 我要调整作息 作息规律 一日三餐 把自己重新养一遍 期待自己的改变 #vlog日常 #厨房日记vlog #一人食记 #失业
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杨曦艳医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？记住三个预警信号！#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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#优势教练贾婷6月前
熬夜熬废了我？早睡早起真能开挂！自由职业者血泪史 #时间管理 #自由职业 #效率提升 #精力管理 #拒绝熬夜
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一哲悦读1周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
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九九.7月前
24岁被辞退后的生活到底有多惨，看完我的视频你就不焦虑了#生活日常vlog #生活vlog日常 #普通人的生活是什么样子的 #独居vlog #日常生活分享
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脊柱微创王培辉1年前
中国传统养生钟表，看完你还敢熬夜吗？ #熬夜 #养生 #睡眠 #中医
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宁波市鄞州区总工会1周前
“起猛了”！ 男子经常熬夜晚起，突然早起后竟脑梗了 （来源：第一帮帮团）#健康
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CJ 🍭生活分享1月前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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肾病科白羽主任2周前
熬夜会加重肾损伤，肾友生活方式要稳定 #肾病 #肾脏健康 #涨知识 #中医 #医者仁心
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青春深圳1周前
“起猛了”！ 男子经常熬夜晚起，突然早起后竟脑梗了 。（来源：第一帮帮团）#健康 #安全
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卖烧烤的上饶妞儿9月前
熬夜到底对胎儿有没有影响？孕早期每天都是凌晨四五点才睡觉😥😥
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小鱼视频1周前
“起猛了”！ 男子经常熬夜晚起，突然早起后竟脑梗了。 （第一帮帮团）
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台州市总工会1周前
“起猛了”！ 男子经常熬夜晚起，突然早起后竟脑梗了 （来源：浙工之家）#健康
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半岛晨报2周前
男子长期熬夜强行早起导致脑梗（第一帮帮团）
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Ai课堂1周前
#黄帝内经#熬夜的可怕性#健康养生@DOU+小助手
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