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G-STEPS跳舞研究所9月前
人好多，好害羞，放不开😢调整心态第一步！ 上课扭扭捏捏，不敢放开了跳舞❓ ⚠️下面是给大家的几点小建议： 1.学会调整心态 要把关注点放在自己身上 不要和别人比较 将自己置于一个放松的状态 2.慢慢学习，逐渐打开心理防线，逐渐从后排向前排移动 可以找一个舞搭子或者小伙伴互相帮助哦 从小动作开始，一点点的舒展自己的动作，慢慢进步 3.紧张时可以做深呼吸练习，让自己更专注于音乐，专注于舞蹈哟~ @Gsteps花花🌻 #放不开#干货分享#街舞干货#G社#零基础学舞蹈
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大晨子不沉5月前
为什么在外人面前放不开？是因为你没搞懂这件事儿##知识分享 #每日分享 #女性力量
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杨雪钢琴空间6月前
直播时有老师问我，孩子表演和比赛时总是放不开、没有表情、怎么说都动不起来……该怎么解决？我的回复是，表情不是比赛和表演时突然要求就能具备的，日常每一节课老师先要投入200分的状态和情绪，然后才可能带动学生80分的状态。当然也有一个小妙招——琴声未响，表情先启动。一个屡试不爽打开低龄儿童的“情绪开关”。恬恬也是前不久kawai大赛的一等奖获得者，一起欣赏她的演奏吧~ #深圳杨雪钢琴工作室 #钢琴教学 #琴童 #钢琴启蒙 #kawai钢琴比赛
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阿馨呐（3月线下课程）2月前
调动i人新娘的氛围感：不靠摆拍，靠这三步 - 你有没有遇到过那种很安静的新娘？ 面对镜头总是拘谨、害羞、不知道怎么笑。 其实她们不是不好拍，只是太紧张，太想拍好。 作为一个 i 人摄影师，我太懂这种感受了。 所以我总结了3个专门为内向新娘准备的引导方法： 1️⃣拍之前先“懂她” 2️⃣现场要先“放松” 3️⃣拍摄时再“轻引导” 只要让她感受到被理解、被温柔对待， 再内向的新娘，也能在镜头前自然发光。 #i人 #摄影师 #摄影技巧 #摄影教学 #婚礼跟拍
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陈蓓舞蹈·美学8月前
跳舞总放不开？多练这几个动作｜跳舞像换了身体！ 从机器人到舞者｜每天坚持练这几个动作，身体打开度提升200% #中国舞#古典舞教学#舞蹈教学#零基础舞蹈#古典舞
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盐姐姐1月前
拍出不经意的高级感，“侧看站姿”稳赢密码🔑 #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #松弛感拍照 #i人拍照 #氛围感拍照
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）2月前
动作一直打不开，放不大，身体开发怎么练？#街舞教学 #芳芳老师的挑战 #芳芳Leo #黑捌街舞 #成人零基础舞蹈培训
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逆袭者联盟1年前
100个提升魅力的小技巧（17） #提升自己 #潜意识 #干货分享
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常州江老师钢琴工作室1年前
有些学生演奏时身体过于僵硬，是由于内心羞涩，放不开。当老师用简单的动作让他们能克服心理障碍动起来后，就可以慢慢的教学生通过演奏法自然带动身体律动。——常州高端钢琴培训（工作室）#身体律动#儿童鲜花舞#钢琴 #钢琴培训 #常州钢琴钢琴老师 常州钢琴 常州钢琴培训 常州钢琴老师 钢琴教学 钢琴教学分享 钢琴启蒙 家有琴童 钢琴基本功 成人钢琴 老年钢琴 钢琴弹奏 五线谱 乐理 0基础学钢琴 钢琴技巧 省统考 特长生 艺术特长生 艺考 艺考生 零基础学钢琴
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自信口才七七老师4月前
你紧张是因为你没自信#知识分享 #紧张#自信 #口才 #干货都在这
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青音5年前
人多的时候感到紧张，如何保持好气质？#气质 #心理学 #社交 #心态
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葡小淘5月前
有了邪修舞蹈教学，妈妈再也不用担心我学不会啦～#丑八怪dj舞蹈 #慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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北舞周老师2周前
距离福建舞蹈统考还有10天 还有十天！居然还在忘动作，一定要给她练回来！ #福建舞蹈艺考 #艺考冲刺 #一起上岸
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露蔓老师的自信新声道7月前
解决演讲比赛中无处安放的双手 #演讲#演讲手势#演讲比赛#演讲培训 #演讲口才
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禧道蔡承恩4月前
体态僵硬，如何放松？（下集） 动作僵硬、腰背紧绷...是筋膜在替你储存压力。 #女性健康 #内脏筋膜 #筋膜松解 #筋膜放松 #情绪释放 #禧道中医 #禧道
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德叔3月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏 #成长思维#大大方方做自己#内容过于真实#原生家庭#原生家庭对孩子的影响
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苏苏苏翼之1月前
关于我是如何给有镜头恐惧症的i人社恐妹子拍出满意大片的 旅拍遇到放不开的模特可以尝试这几个方法： 1.见面可以先不着急开拍，多唠几句，了解模特平时自拍时的喜好、习惯等等 2.刚开拍可以随意点拍，刚开始成片好不好看不要紧，要先破冰，让模特逐渐适应起来，同时不要给自己和模特增加心理压力 3.有条件的话设备多样性应付不同的情况很重要 4.实在拍不出来可以尝试换个地方拍，并不是每个地方都适合每个人拍的，有时候地方和场景一换可能就豁然开朗了 #大理旅拍 #大理写真 #大理摄影师 #I人拍照 #摄影技巧
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禾目礼仪-诗越8月前
今天的接待礼仪快来学 #讲解员礼仪 #礼仪培训 #接待礼仪 #礼仪培训师诗越
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拍照要听蒋1周前
社恐i人拍照尴尬怎么办？！拍照姿势还放不开 #涩谷辣妹 #拍照姿势 #反差 #社恐拍照 #i人
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秦阳Finn5月前
练肩计划 #健身干货 #健身教学 #练肩 #练肩动作 #肩部训练
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大姚（1月13-15号全域直播）3月前
内向型老板娘想做直播还放不开怎么办？ #直播放不开 #直播间尴尬 #直播间冷场 #直播表现力 #美业大姚
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叫我豆豆📷2月前
面对镜头表情僵硬，不会摆动作都没关系，耐心会让我们出片#摄影 #原创视频#素人改造前后 #引导素人#人像摄影
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尚澄家庭教育4年前
如何正确应对孩子拘束扭捏#健康宝宝 #涨知识 #科普
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李小灿2月前
一个顶级心法，破除公众发言，社交场合紧张感#知识分享 #沟通 #社交
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刘选伟2年前
关于大“喜”字怎么拍，你知道吗？第一次拍视频还有些拘谨呢，有点放不开，总是觉得有人在看我，动作有些僵硬，可能拍多了就习惯了吧~习惯了拍人，却没有习惯被拍~#拍照姿势大全 #拍照片怎么找角度 #睢宁婚礼跟拍 #盐城婚礼跟拍 #社恐人的日常
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左手戴手套6月前
一个正确的站姿解决你后手的问题#台球 #台球教学
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楞个会教舞的佳佳2月前
跳舞动作僵硬不好看？这些问题你注意到了吗？#舞蹈 #舞蹈集训#舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈问题解答
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重庆模漾MODEL紫桐老师7月前
潇洒女孩必备的走路姿势 #少儿模特培训 #正确的走路姿势 #模特培训 #形体美学紫桐 #成人模特培训
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爱梓居家优品 邦畅健身5月前
手张不开别乱练，一个动作灵动他
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就现在说2周前
不管去哪里做什么拘谨放不开，是因为你把自己放在了被审视、被评价、被批准的位置。#个人成长 #女性智慧 #心理学 #社交恐惧
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小七要变好5月前
紧张、扭捏、放不开，是因为我们从来没被允许做自己！😭 #紧张 #压抑 #做自己 #正能量
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越动体育(线上弹跳培训)1周前
脚步混乱？迈不开腿？莫兰特同款减速制动训练，千万别错过 #扣篮 #弹跳 #莫兰特
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左手戴手套5月前
告别打球身体酸疼 释放你动作压力#台球 #台球教学
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刘老师小妙招【非遗古法拨筋】9月前
劳动人民手发紧发胀自我解决方法。#同城养生馆推荐 #中医养生 #健康小妙招 #威海刘老师 #手发紧发胀
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跑的最远的康复教练安娜2月前
髋关节灵活性训练怎么练？ 髋关节灵活性训练 髋关节灵活性差 髋关节打不开 髋紧张 #运动康复 #髋关节灵活性 #髋关节 #髋关节疼痛
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柚柠的瑜伽日记7月前
零基础小白去瑜伽馆上课，时间太紧张，每次上课都来不及热身，上课也跟不上，真的太搞心态啦！！！ 来，这组序列你先码住，课前热身3分钟，激活全身，为零基础小白量身定制
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太极·玉明4月前
打太极拳过于拘谨，动作放不开怎么办？#涨知识 #知识分享 #原创视频 #太极拳
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小邹松解搞体态2周前
扣肩 后背舒展不开#筋膜刀#锤子松解#哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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润圆太极4月前
3步摆脱太极拳"木偶人"状态：从拘谨到通透的实战心法#传统武术 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳 #润圆太极
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爵士妙妙2月前
跳爵士总卡壳！动作放不开还易拉伤，原来问题在软开！别小瞧了🧐🧐 #爵士舞软开劝退 #跳爵士动作放不开 #软开不够易拉伤 #爵士舞发力别扭
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连江和谐2月前
带你科学激活"被封印的那只手！ 手部康复干货|教你从「打不开」到能用杯子"我手指打不开，根本没法抓东西……"偏瘫康复中，手部抓握恢复常常卡在第一步： 手太僵，指头紧、腕关节硬，根本"打不开"今天这条视频是【从放松到抓握】的完整训练流程 手腕松解→大鱼际刺激→手指感觉唤醒 伸展诱导→功能性抓握动作模拟（含喝水训 练） 每一步都关键，做错了会越练越僵 做对了，手才有"用"的可能 适合刚开始练手部的偏瘫朋友，也适合照护者／家属配合训练。#康复 #中风偏瘫 #手指康复运动 #中风偏瘫康复 #中风后遗症
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爱跳舞的沅沅2年前
有梦想就是了不起 #舞蹈改变人生 #舞蹈 #基础舞蹈
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代老师做运康1周前
手臂僵硬，伸不开，3个动作帮助放松伸直手臂 #手臂僵硬 #胳膊伸不开 #挎篮手 #放松手臂 #专业的事情交给专业人去做
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黎敏-梦与情绪1周前
插兜是在处理情绪。紧张时收手自保，愤怒时藏手克制，是身体在说“我有情绪，但得稳住”。 #心理学 #识人术 #情绪管理 #人际交往 #微行为
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蜗居健身养生(居家锻炼)9月前
肩颈打不开,你就做这几个动作#居家锻炼 #肩颈锻炼#贵在坚持 #小动作大健康 #抖音全民健身计划
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海江说1月前
3招练出表达气场，普通人也能稳如外交官 #那年我双手插兜不知道什么叫做对手 #那年我双手插兜 #表达力表现力#刻意练习
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魏姐的朋友圈2周前
上肢僵硬，手伸不开，就练这个动作#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量
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老鬼归来4年前
公开场合讲话放不开？做好四个准备是关键！演讲与口才实战技法 #演讲 #口才 #销售 #沟通技巧
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大梨子3周前
每天睡前10分钟，轻松get存子走路带风模式改善走路迈不开腿跟练版来了～ #居家锻炼 #体态纠正 #走路带风 #刘浩存
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静静爱运动1月前
伸不开握不紧，屈伸肌刺激是关键！
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居家健身轻运动2周前
手臂锻炼#手指舒展锻炼#中老年锻炼#居家锻炼
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168好物优选2周前
手部伸展困难，打不开的朋友，不会不知道这款#手指屈伸训练器 #居家锻炼#好物推荐
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冷水3年前
化解做事放不开（紧张）原来这么简单!#抖音小助手 #正能量 #励志 #思维 #认知#本质 #@DOU+小助手 #上热门
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张懋资冥2周前
每天一分钟活动胯部放轻松讲解教学 蹲马步总感觉胯卡住了？#拉伸 #道家养生 #武当武术 #马步 #开胯
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运动复康朱老师1周前
手指伸不开手腕不能抬屈伸肌被动训练#手指锻炼#手腕手臂力量训练
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