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智慧少女派7月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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豆崽养生日常6月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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神经内科何主任🙂6年前
#每天进步一点点 容易犯困怎么办？让嘴巴有事情做，就能保持清醒！@木鱼医生
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敏敏hero2月前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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脱脂可可（冲十万粉版！4月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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七七养生7月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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意美慧眠床垫馆3周前
两个方法，解决睡醒后依旧疲惫的问题。#睡眠质量 #起床困难户 #知识科普 #内容过于真实
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victor今天也在学1周前
科学的睡觉#职场 #认知觉醒 #自我提升 #个人成长 #早睡早起
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哈工天愈（大同店）小昝1月前
#哈工天愈集团 睡不醒怎么办？！ 3个小技巧，让你快速清醒！
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郑州史先生3月前
#睡觉 #睡不醒 #瞌睡 #同城好店推荐 #郑州
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精神科医生寻广磊3周前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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清华爱心学长 Ashin1月前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
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没鼻子小姐_1月前
4️⃣个方法让你快速恢复精力！摆脱疲惫！ #高效休息法 #冥想 #休息 #干货分享 #Now冥想
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康村亚历山大1月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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乳腺科张士云7月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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龙王立华2月前
为什么你睡了8小时，还是像没睡一样？❓ 可能你根本不会“睡觉”！哈佛教授都在用的入睡技巧，今晚让你快速进入深度睡眠！👇
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南波旺2周前
倒时差科学指南 你倒时差的方法对了吗？经常上夜班是不是第二天昏沉的像在梦游，跟着我一起了解科学的睡觉方法。#倒时差 #经常夜班熬夜该如何保养 #抖音热点记忆2025 #抖音合集升级计划
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静说睡眠1周前
三步，快速入睡……#入睡困难 #失眠 #睡觉 #睡眠健康管理 师
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糖水桔子3月前
休息20分钟保持一下午一晚上清醒，推荐给fellow牛马和学生党的一个方法，你不是缺觉，只是不会休息。#社畜日常 #学生党 #提高效率 #有效休息 #午睡
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提提解心说7月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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檀雅爱保养6月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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杰森的认知笔记3月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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失眠脑病专家徐志坚2月前
现在能睡三到四个小时，醒了也能继续睡，调整下处方继续巩固！ #失眠 #中医 #徐志坚 #健康科普
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西瓜姐姐（养娃版）1月前
不再为宝宝睡觉焦虑，新手妈妈必看❗️ 清醒间隔真的是育儿届最伟大的发明。 #宝妈分享 #清醒间隔 #宝宝睡觉 #小月龄宝宝
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伊琍姐月嫂母婴导师-3月11日大连开讲5月前
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?伊利姐帮你解决睡眠问题!#月嫂 #黑白颠倒 #宝宝睡眠
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A～小花瑜伽7月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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关欣心理2月前
快速入眠技巧 | 越想入睡越清醒？一招帮你卸压
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小李开车1周前
开长途犯困，都有哪些解决方法？ #每天一个用车知识 #经验分享 #驾驶技巧 #开车 #高速
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神经内科李伟医生7月前
让你告别失眠，带你找回优质睡眠#失眠 #睡眠 #告别失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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养气血的Bella1周前
古法养觉丨女生睡前4个动作，太好睡啦！#睡觉#养觉#养生
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KiKi1周前
#内容太过真实 #日常分享
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珍姐自媒体（橱窗有好物）2月前
#上热门 如果这四个小时没睡觉就是在消耗自己的能量，熬夜对身体不好#知识科普 #每天学习一点点 #睡眠 @抖音小助手
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棲野国学1月前
你知道“失眠”的秘密是什么吗？#国学文化 #国学智慧 #黄庭经讲解
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大霖饮食自律（红火版）1周前
恢复气血24小时作息饮食生活指南参考#养生
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炽城养生堂1周前
熬夜党必备的冷知识 #睡眠 #健康
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寻荟1月前
深睡和浅睡能不能反过来？#睡觉 #运动手表 #看过来
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食事养心集1周前
冬季的黄金睡眠时间，这样睡觉更健康 宋兆普公开“黄金睡眠时间”#失眠 #养生 #睡眠 #中医 #小妙招大作用
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荆门中3月前
健康睡眠 4 个黄金标准！控时长守点 + 规律，醒后精力足即优质！#医学科普 #干货分享 #荆门中医医院
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力哥聊睡眠1月前
入睡困难，教您关闭“清醒开关”一秒入睡 #入睡困难户 #入睡困难的小妙招 #入睡困难如何改善睡眠 @#科普一下
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中郎钟2周前
如何避免“失眠-焦虑”恶性循环！#医学科普 #医学生 #医生日常 #医路前行 #医学知识科普
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睡眠医学科马医生3月前
睡眠限制法帮你找回困意 #睡眠 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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孔祥平 | 情志管理3月前
睡好觉其实很简单！有睡觉烦恼的，一定要看看这个视频！ #失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡觉 #孔祥平
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有灵感的T学长2月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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刘圆印道家养生1周前
一夜到天亮的秘密 #道家文化 #居家锻炼
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扶沟丁氏金包银金银加工10月前
你睡四五个小时也能保持很清醒吗#内容过于真实 #不同体质
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天涯见道1周前
用睡眠密法将身体恢复到完美状态 #认知 #睡眠 #修行 #养生 #天涯神贴
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林宏强盲人谈养生3月前
头昏脑胀 5分钟快速清醒 #健康科普 #健康养生 #养生知识 #养生局 #养生健康
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牛玥4周前
凌晨四、五点自然醒，很可能是早醒型失眠在作怪！送你3个自救指南#睡不着自救计划 #失眠 #皮质醇 #助眠 #焦虑
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@糖糖大王1周前
抓耳挠腮、摇头晃脑、时不时地哼唧、扭来扭去等，都给孩子做内耳前庭训练，找到适合自己孩子的那一款，明显改善！我们这个睡前做还会睡大觉！要吃完奶后半小时做哦～呼吁爸爸们做起来～#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #抖音小助手我要上热门
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宝藏屋1周前
开车犯困？一喷就清醒！我每天通勤两小时，靠这瓶双飞人爽水喷雾稳住状态，清凉感瞬间唤醒大脑，不刺鼻、不黏腻，连宝宝用都安。朋友试过一次就回购，说像给脑子“按了暂停键”又重启。学生党赶考前喷一喷，提神不头晕，清爽一整天。原装正品，薄荷清香自然，喷在手腕、额头、衣服上都安心。真的，夏天开车必备小神器，一瓶搞定疲劳焦虑！#必备小神器#一瓶搞定疲劳焦虑#开车神器#爽水喷雾
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炸炸短视频1月前
做到这些你会越来越好 你会人间清醒旺旺旺 #人间清醒 #女性独立 #身体越来越健康 #正能量 #抖音小助手dou上热门
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玉轩2月前
跟着老祖宗学睡觉❗4个动作一觉到天亮 #兴趣邪修 #养生 #我的养生仪式感 #睡眠 #睡觉 #睡姿 #中式养生 #小动作大作用 #睡觉也能变美 #睡前运动 #失眠 #健康养生
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john3周前
總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮 總在凌晨3、4點就醒來，按摩4個穴位｜改善睡眠一覺睡到天亮
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开了个开2周前
随时随地大小困#vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #记录真实生活
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是春晨吖1周前
#养生 #熬夜 #经验分享 #内容过于真实#看到最后
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K&M粤系轻养社2月前
🌙睡不着星人的“入睡开关”❗️踏实睡到天亮💤 熬夜宝子们～👋，一到晚上就脑子“开机”停不下来？刷手机刷到凌晨，越躺越清醒，黑眼圈比熊猫还敬业🐼第二天起不来，脸垮气色差……别怕！晚安五宝茶🍵喝了几天，从“熬夜冠军”变身“早睡小仙女”✨💫 🌟真实体验分享 ✔️第一晚：哇，怎么这么好喝！像喝了一口秋天的温柔～ ✔️第三天：居然没刷手机就困了？！ ✔️一周后：入睡快了！做梦都是甜甜的草莓蛋糕🍓 ✔️连皮肤都变亮了，原来好觉才是最好的“护肤品”！ 别再靠数羊入睡啦～快试试这杯“梦中情茶”！💗 #睡眠好物 #晚安茶 #养生茶 #好好睡觉 #秋冬养生
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景腾筋膜睡眠29891周前
#失眠 #睡不着觉 #景腾筋膜 #小妙招
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四久时3月前
🌿秋日能量唤醒计划｜告别上班困倦，亲测有效！ 献给每一个和“秋困”战斗的打工人✨
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宫延楼热灸养生馆（琅琊店 邮局斜对面）1周前
假期娃晚睡 作息乱，一招调整#小儿推拿 #育儿干货 #琅琊镇 #黄岛区
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热沙raysand1周前
躺床 2 小时还清醒？这 “重力安抚眼罩” 按头睡！ 失眠人的夜：数羊数到羊都睡了，自己还睁着眼刷手机…这眼罩是真的 “安抚型”：重力均匀压在眼周，像被温柔按住眉头，那种 “紧绷的安全感” 直接戳中失眠党！而且完全不压眼球，连戴到天亮都没异物感，现在躺床戴它，脑子还没来得及瞎想，就沉下去了…终于不用靠褪黑素续命了！#热沙 #睡个好觉 #深度睡眠 #居家好物 #重力眼罩推荐
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婷婷好物分享～🎋👉🏻1周前
重力助眠头巾凉感遮光眼罩欧美科技微压力缓解眼疲劳女男午休神器#重力助眠头巾#遮光眼罩
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郑州君君 （咪朵母婴）6月前
午睡困难户必看！今天的我用了它终于可以睡快2小时，这一觉睡得我浑身轻松，头也不疼了，平常我很少午睡，主要是睡不着，眼睁不开，大脑却很清醒，不知道你有没有这种情况#每日分享 #自用好物推荐 #助眠
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神经内科张东锋医生5月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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