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英姐学八段锦10月前
一招轻松瘦肚子#八段锦 #小动作大作用
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叫我瓜瓜1年前
古法瘦身太牛了！不愧是老祖宗的智慧！5分钟跟练版 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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龙堂主康体 周周2年前
肚子大大的怎么办？ 减肚子就练这个动作#健康 #八段锦 #运动 #锻炼
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子需养生成长2月前
睡前揉腹八段锦｜胜过排浊气1小时❗️所🈶️肚子大，拉不出💩，🀄️焦不痛，上🔥下🧊的姐妹，都可赶紧跟练起来❗️#养生 #逆袭 #瘦肚子 #创作者中心 #创作灵感
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是能能吖（养生版）5月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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龙衔月2月前
揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗ #健康与养生 #揉腹 #肚子大 #上热下寒 #揉腹锻炼操
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是ViVi呀4月前
腹部八段锦|老祖宗诚不欺我！ #瘦肚子 #腹部八段锦 #揉腹 #仙人揉腹 #养脾胃
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@小敏同学2月前
揉腹八段锦 懒蛋必做 让你不运动 还能瘦肚子 超强
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轻养生凡凡子5月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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200斤的麻一要减肥啦5月前
八段锦能减肥吗#减肥 #养生 #大基数减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
走路都能减肚子的秘密 藏在八段锦中的减肚子小妙招，走路练一练，减掉小肚腩 #八段锦 #古法健身 #减小腹
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长明5月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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是禾薇呀～（养生版）2月前
揉腹八段锦完整跟练版来喽❗️ #穴位按摩 #瘦肚子 #揉腹#坚持揉腹的好处 #每日一个养生小知识
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浙二内分泌主任医师—谷卫1年前
#医学科普 #医疗小常识 八段锦还有这样的效果？#八段锦 #瘦肚子
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豫记传承八段锦3周前
肚子大 赘肉多的 每天200-300个 坚持下去就有收获 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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八段锦龙堂主1年前
这个“流氓步”动作居然能瘦肚子，偷偷练起来 #八段锦 #锻炼 #运动 #健康dou起来
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小章鱼要逆袭1年前
听央视官方说练八段锦，这个中式瘦腰腹太牛了，坚持一周，肚子小一圈#居家锻炼 #八段锦 #好身材练起来 #瘦肚子 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作者中心 #dou上热门
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瞳瞳在修身8月前
八段锦瘦全身，衣服小两个号#养生操 #瘦全身 #瘦肚子 #减脂#古法健身
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🍊橘子爱养生4月前
睡前揉腹八段锦|胜过排浊气1小时🔥 睡得香气色好✅ #仙人揉腹 #养脾胃 #瘦肚子 #健康养生 #揉腹操
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酒鬼少女养生记4月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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是禾薇呀～（养生版）4月前
揉腹八段锦，每天5分钟，胜过排浊气1小时！ #健康养生 #揉腹操 #排浊气 #坚持揉腹的好处 #健康好习惯
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武当十二3月前
古法健身太牛了 四个动作，让你快速摆脱大肚腩#居家锻炼 #养生操 #瘦肚子 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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奶爸大吉运动控糖2月前
揉腹化糖八段锦，每天5分钟，排浊1小时#控糖 #控糖运动 #糖友 #糖友日常 #大肚子
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操‼️35min完整跟练版🔥瘦肚子太牛了🔥暴汗 古法健身操‼️35min完整跟练版🔥瘦肚子太牛了🔥暴汗#古法健身操 #古法健身 #古法养生操 #八段锦视频 #健身操
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宁静太极生活6月前
八段锦呼吸，试着练练腹式呼吸，先练顺腹式呼吸，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子。坚持练，让他成为习惯#八段锦#正能量 #气功#腹式呼吸#中华传统文化 @抖音小助手
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叫我瓜瓜1年前
中式帕梅拉绝了‼️古法瘦身操跟练版🔥巨有用 #瘦肚子 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #减肥
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谢博士中式科学健身31年前
侧腰赘肉一抓一大把的，教你一招紧致肉肉，轻松瘦肚子~~~ #养生 #养生操 #谢博士八段锦 #中式健身 #谢博士中式帕梅拉
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媛媛的运动日记1月前
古法健身操八段锦 古法健身真的太牛了！瘦腰瘦肚子瘦全身#健身 #古法健身 #古法健身操 #健身打卡 #瘦背瘦手臂
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77养生日记5月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
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向上吧花花3月前
仙人揉腹八段锦❗️睡前五分钟，胜过排浊气一小时✨所有25+的女性都练起来 #养生#排浊气#把自己重新养一遍#肚子大#瘦肚子
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小郑要努力哈哈哈4月前
揉腹八段锦，不仅面若桃花还会懒懒的瘦！ 第一式，顺时针绕肚脐打圈震腹，1分钟 。 第二式， 轻敲带脉，1分钟 。 第三式， 按揉心窝，揉之前抹好精油，避免拉扯皮肤。顺逆时针各21次 。 第四式， 推腹中线及左右两肋，各21次 。 第五式， 以肚脐为中心，打圈揉动，顺逆时针各21次 。 第六式，由两侧向中间推带脉，21次 。 第七式，提捏腹部两侧，21次 。 第八式， 抓带脉，21次 ——致每位不易且努力的你 #揉腹#瘦肚子#一起瘦#经络疏通#你的健康搭子@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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精灵讲呼吸4月前
跟练14分钟站立揉腹八段锦！ 跟练14分钟站立揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致，最后呼吸部分选择自己能做到的#产后修复 #仙人揉腹 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后瘦肚子
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芳姐-峨眉八段锦7月前
“淤堵”的女生，就练这个动作 #淤堵 #湿气重 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #峨眉八段锦 #调理脾胃
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晶秋减减7月前
八段锦健身操，七个动作，晨起升阳每天坚持练，每个动作50下，强腰健体，瘦身减肚子，缓解颈椎不适，聪明的人看完马上跟着练起来啦 #八段锦 #健身 #运动 #养生操
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晶秋减减5月前
八段锦健身操 七个动作，每个动作30到50下，每天坚持练紧致瘦身，强健腰腿，缓解肩颈不适 ，收藏练练看 #健身 #健康 #八段锦#养生操#减脂
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养生徐志胜（祛💦瘦身版3月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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发菜冲冲冲1月前
揉腹八段锦 | 不花一分钱💰，轻松养脾胃#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #创作者扶持计划
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苏欢喜5月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦，胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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小璐乱跳💨5月前
产后八段锦☯️ · 温柔瘦身 · 元气重启 生完宝宝，身体需要时间温柔愈合？ 试试「产后改良版八段锦」✨ #居家锻炼 #产后恢复 #瘦全身 #好身材练起来 #健康
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子需养生成长3月前
睡前仙人揉腹八段锦❗️胜过排浊气1小时#揉腹操 #创作者扶持计划 #创作者中心 #八段锦 #养生就是养健康
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高老师养生八段锦5月前
每天200个你试一试.#养生 #古法健身 #瘦全身 #肚子大
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成成的健身日记2周前
揉腹八段锦#居家锻炼 #揉腹#放松#腰腹训练
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赘肉退退退选手6月前
记录减肥过程#八段锦打卡 #古法健身动作 #肚子减脂 #八段锦跟练 #古法健身操
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收藏派掌门（古法健身）5月前
三伏天减肥瘦身黄金期，动起来，每天练上40分钟，暴汗瘦全身！#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #八段锦养生操
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富贵爱揉腹25月前
揉腹八段锦，饭后睡前5分钟，相当于排浊气一小时！ #揉腹 #养生 #揉腹操 #富贵爱揉腹 #瘦肚子
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凯妈爱健身3月前
二郎担山瘦肚子痛经络#八段锦#古法健身操#居家锻炼 #瘦肚子
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龙教练八段锦9月前
二郎担山巨瘦腰 #上热门 #运动 #因为热爱所以坚持 #八段锦#养生
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七月康体养生运动6月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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aking4月前
把脾养好❗️肚子瘦了一大圈🔥 脾好才是真漂亮❗️健脾排湿操练起来❗️养出好气色！练出好身材❗️#调理脾胃#养生操#八段锦 #健脾祛湿#中焦不通 @金小胖Yoga🧘‍♀️
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设计师CC的健身日记11月前
瘦太快了❗️跟着老中医跳着练着就瘦了❗️ 八段锦真的太神奇了！每天30分钟，全身都能得到锻炼，暴汗效果超棒！特别是腰粗肚子大的姐妹闭眼冲！只要坚持做，就能轻松瘦下来！快来试试吧！ 跟练：李东海医生 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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闺蜜爱揉腹2月前
揉腹八段锦，早起·五分钟! 相当于排浊气一小时 ！所有肚子大，拉不出，练一下这套动作#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #水桶腰 #揉腹操 #居家锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩7月前
中焦不通 肚子大，道家1个动作赶走大肚腩 #中焦不通 #道家养生 #肚子大 #古法养生操 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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元气摇摇6月前
一招瘦🔥全身#古法健身 #养生操 #八段锦 #养生 #瘦肚子
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艳姐爱上八段锦1周前
#居家锻炼 #八段锦#活动一下筋骨真舒服 尽最大努力达到习练效果，1个多月的练习，小肚肉肉明显减了下去，明天穿旗袍会好看的😊😊😊😊加油💪💪
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少帅呀1周前
师父说肚子大大的就练八段锦第二式会让肚子特别舒服，上厕所也不便秘#便秘 #八段锦 #养生#少帅呀
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珍珍老师轻运动2月前
瘦肚子，瘦腿，瘦全身的动作来了，每天21：20分开播，来直播间一起跟练#瘦全身 #亚健康人群
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少帅呀4月前
师父说肚子大大的就练八段锦第三式会让肚子特别舒服，上厕所也不便秘#便秘 #八段锦 #养生#圆壹心
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佰岁与八段锦的美好9月前
第1集｜八段锦的呼吸方法，八段锦的呼吸，呼吸方式，腹式呼吸 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #呼吸 #腹式呼吸
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正心古法健身操6月前
4个动作暴汗燃脂瘦全身，坚持3周会有惊喜#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦背#瘦腰#八段锦养生操
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九叔【古法养身】6月前
瘦肚子，瘦腿，瘦手臂#养生 #减肥 #八段锦
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七月康体养生运动6月前
🔥3分钟「古法祛湿刮油操」｜每天一遍，湿气赘肉全赶跑！💦 #八段锦#古法养生#古法健身#瘦肚子
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中式养生局8月前
不用跑，不用跳，在家就能高效燃脂，再大的肚子也能瘦下来！#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #古法健身 #既梦ai
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晶秋减减5月前
八段锦健身操，共7个动作每个动作30～50下，夏练三伏高效减脂，每天坚持练紧致瘦身，强健腰腿，收藏练练吧#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康 #八段锦 #减脂
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