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晓雨痴不胖11月前
骨架大小真的很影响体重吗？ 骨架大小确实对体重有一定影响，但并非决定性因素。 1. 骨架对体重的直接影响 骨骼本身的重量：骨骼约占人体总重量的约15%。骨架较大（骨骼更粗、更密）的人，骨骼重量可能比骨架小的人多出2-5公斤。 体型外观差异：骨架较小的人在相同体重下，可能显得更“圆润”（脂肪分布更集中），而骨架大的人则可能看起来更“匀称”。但这更多是视觉效果，而非实际体重差异。 2. 骨架对体重管理的间接影响 代谢与肌肉潜力：骨架较大的人通常有更大的肌肉附着面积，可能更容易增加肌肉量（尤其在科学训练下），而肌肉量高会提升基础代谢率，间接影响体重。但骨架小的人通过系统训练同样可以增肌，只是视觉上肌肉围度增长可能不如骨架大者明显。 3. 实际案例与误区澄清 误区1：骨架小的人体重必须很轻，这个是错误的。体重由肌肉、脂肪、骨骼、水分共同决定。骨架小但肌肉发达或体脂较高的人，体重可能与大骨架者相当。 误区2：骨架小难增肌/易发胖，这个是不完全正确。增肌取决于训练、蛋白质摄入和激素水平；发胖则与热量盈余相关，与骨架无直接因果关系。但骨架小者增肌后，体型变化可能更明显。 总结一下，骨架小可能使你的“天然体重”略低，但实际体重更多由肌肉、脂肪和生活习惯决定。不必因骨架尺寸过度纠结体重数字，科学管理体成分和保持健康的生活方式才是关键。 #减肥 #体重
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抗脂斗士李倔驴（上门教练）1周前
“肥”和“胖”不是同一个概念。胖是体积，肥是密度。#肥胖 #减不下去 #体能差 #体态差 #长肌肉
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佛系中年 石头医生（石晶晟）1年前
肥胖背后的骨骼危机：揭秘脂肪与骨密度的隐秘关系！ #硬核健康科普行动 #科学管理体重 #一分钟干货教学 #医学科普 #每天跟我涨知识
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骨科何磊医生7月前
#体重管理#胖瘦#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#补钙
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涛涛宝吖～9月前
男生们看过来！别再盲目觉得自己胖啦😎 男生标准体重有门道~ 男女在生理、肌肉含量和骨质密度等方面存在差异，男生通常比女生体重略高。 但要知道，体重只是个数字，不能完全判定你是否真的胖。就像健身达人，肌肉多可能体重超了，可那都是健康的“分量”，根本不用减肥👏 快@你的他，一起来看看吧~ #男生体重 #标准体重 #减肥误区 #健康体态#男生必看
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健人小丘3周前
胖是因为骨架大… 才怪呢！#一分钟干货教学 #大骨架 #小骨架 #大骨架女生 #体型重塑
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徐医生石医探秘2月前
全身胖VS肚子胖，哪种更伤骨头？ #百医千言 #百医千言说减重 #医学科普 #内分泌 #肥胖
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儿科医生齐利峰8月前
孩子过早肥胖，居然危害这么大！ #儿科#儿童肥胖#育儿 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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烧毁一切就是美1月前
如何提高我们的骨密度！ #骨密度 #骨质疏松 #健身 #肌肉 #烧毁一切就是美
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骨科医生马俊3月前
瘦胖子是最差体质，长点肌肉保持健康#抖出健康知识宝藏 #肌肉 #减肥 #肌少症 #小分子乳蛋白
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手外显微骨科吕松峰主任7月前
大体重减肥，骨科医生给你划重点：先保护骨骼，再谈减脂！ #骨科 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营
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身高管理🇨🇳李乐8月前
体重跟骨骼年龄有关系，但不一定不长个 #体重管理 #BMI #骨骼年龄 #身高管理 #生长发育
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查克和承重墙八万1年前
站起来都没1米2怎么就长成96斤呢？ 到底是骨骼密度大 还是肉肉密度大 还是说藏的💩比较多？#拉布拉多 #我的傻狗不一样 #胖狗 #拉不拉猪
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谈骨论筋张文峰8月前
#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识 #健康减脂
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
高效改善体态的核心训练#体态纠正 #青少年 #骨盆前倾 @抖音小助手
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中医儿科张辉果2月前
胖孩儿多是骨龄大“早长早停长不高”，及时控骨龄才能保身高！#骨龄大 #儿童长高 #张辉果 #生长激素
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神经锋医生6月前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #体重管理 #肥胖症 科学判断超重的三个关键点，别让体重焦虑绑架你！
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医本正经聊天室2月前
骨质疏松跟人胖瘦有关系吗？到底胖点好还是瘦点好？10月20日是骨质疏松日，听华东医院骨质疏松科洪维主任医师娓娓道来 #骨质疏松 #医学科普
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长高教练小鱼🏅7月前
体重情况和身高发展密切相关！别再误以为“胖孩子长得快”，实际上，超出正常范围的体重会影响身体正常的生理运转，给骨骼增加负担，还可能降低身体对营养成分的吸收能力，这些都对身高增长有着重要影响！ 处于健康体重状态的孩子，身高发育趋势通常更好。想要助力孩子科学成长，可以参考这三个方法： 1. 合理膳食：多吃新鲜果蔬、全谷物，减少油炸膨化食品； 2. 规律运动：每天坚持跳绳、打篮球等伸展类活动； 3. 作息规律：保证充足睡眠，为身体发育创造良好条件。 每个孩子的成长节奏不同，家长无需过度焦虑，建议定期记录生长数据。科学管理，才能为孩子的成长打下坚实基础！#长高小知识 #长高秘诀 #长高方法
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冠军华哥～健身塑形2月前
你胖就胖，真别怪骨架大了！！！ 没有掉不了的称~#减脂 #健身 #营养 #减肥 #热门
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乔公子5月前
胖而不散，瘦而不柴，瘦不露骨，胖不露肉，骨正筋肉气血自流，当下身体缺什么就给身体什么#肌肉密度训练#核心练习#居家锻炼
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营养师李倩5年前
#暑假知识大作战 孩子骨骼密度低是发育不良？营养师告诉家长不必过于担心！
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徐医生石医探秘2月前
肥胖对骨骼损害 #百医千言 #百医千言说减重 #医学科普 #肥胖 #内分泌
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汉娜酱（Plus版)1周前
我来说道说道#减肥 #胖子 #束腰
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致远聊体育5月前
有很多体育生说自己太重了？你怎么看 #体育生 #体考 #夏训 #田径
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宝鑫宠物猫7月前
#肥胖的孩子不能吃什么食物 #怎么增加骨骼矿物质密度 #日常生活 #发消息给我帮你 #明日世界电影解说
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减重代谢手术喜哥1月前
肥胖真的是因为你骨架大？#减重代谢手术喜哥 #肥胖 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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邱朝霞医生4月前
老年人警惕营养不良 #健康 #营养不良 #标准体重 #涨知识
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肠癌刀客赵剑7月前
科学认知胖瘦 走出健康误区 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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整形外科谭医生6月前
脸垮显胖？骨骼吸收惹的祸#注射 #抗衰 #玻尿酸
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兆伟先生(母婴版)6月前
胖孩子普遍骨龄偏大，会抑制孩子身高发展#儿童长高 #儿童成长奶粉
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中医儿童助高帅波3周前
孩子想长高，肥胖问题一定要重视 #儿童增高v #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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张文龙主任医师5月前
为什么大体重不能盲目运动 #大体重 #运动 #盲目 #外科医生 #抖出健康知识宝藏
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骨科魏宽海教授4年前
你是骨架大还是胖呢？#骨科 #健康 #我不胖不胖
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吴波3月前
肥胖隐形危害|体重超标如何催熟骨龄？#医学科普 #科普一下 #肥胖#超重#骨龄
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成都钟涛教长高3周前
娃娃体重过重，可能悄悄影响身高#儿科钟涛 #长高 #生长发育
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中医儿科张辉果4月前
食欲好吃得胖，骨龄大长不高，“让吃饱，但饮食结构“规范”才能正常发育！” #生长发育 #儿童长高 #骨龄大 #张辉果
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生6月前
吃豆浆油条长大的，你有可能不如人家从小吃牛羊肉，奶，长大的#骨科 #健康科普 #医学科普
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喻宾华医生7月前
出现5个信号，可能说明你缺钙了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #骨质疏松 #补钙
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儿科医生许丽雅4月前
胖孩子更容易长高吗？看医生怎么说#肥胖#长高#育儿 #抖出健康知识宝藏 #儿童医院
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艾克热木江医生3月前
肥胖会引起骨质疏松吗？ #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #肥胖
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骨科崔凯2周前
爱吃甜食？骨骼正在“悄悄流失钙”！#涨知识 #医学科普 #健康生活
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国家队孙教练6月前
骨骼逆生长?孙老师教你怎么做!#锻炼  #沙袋  #减肥  #养生 #好身材练起来
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王沐可6月前
圆身微胖，咱不是胖！ 只是衣服没挑对~ #圆身 #圆身穿搭 #身材类型 #显瘦穿搭 #吊带背心
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中医胃肠洪主任2月前
想健康长肉？主任教你吃对高密度营养#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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陈仙黔6月前
胖女孩青春期发育隐患 #抖出健康知识宝藏 #青春期 #肥胖  #莆田试管  #莆田不孕
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整尔八经3年前
脸胖会加速衰老？#抗衰老 #变美 #面部提升 #抗衰
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胡老师体质调理5月前
脂包骨，看起来瘦，其实是胖 #养生 #健康 #减肥 #健脾 #祛湿
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中医张涛7月前
减肥建议补充这种维生素，看你有没有吃对 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #维生素
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Dr.杨的育儿手术刀7月前
儿童过胖是正常的还是过度喂养？长个儿的时候会减轻体重吗？#医学科普 #儿科医生 #科学育儿 #儿童肥胖#医疗健康创作训练营
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曹操聊健身1月前
84岁阿姨健身营养搭配，身体特别好，肌肉的对于老年人的好处～1. 维持肌肉量，延缓肌肉流失，减少跌倒风险，保障日常活动自理能力。 2. 增强骨骼密度，降低骨质疏松、骨折概率，为骨骼提供更好的支撑保护。 3. 促进新陈代谢和血液循环，帮助控制血糖、血脂，减轻心血管负担。 4. 提升身体耐力和免疫力，缓解老年疲劳感，改善精神状态和生活质量。#附近健身推荐 #长安区健身房推荐 #老年人健身的注意事项
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儿科医生Dr.燕子7月前
儿童肥胖竟会让孩子长不高？ #国家减肥食谱地域大PK ##做自己体重的主理人 ##体重管理年 #儿童肥胖 #骨龄偏大
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小李不吃🐷6月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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东阳市妇幼保健院7月前
孩子太胖怎么办？选对食物是关键！ #儿童生长发育监测 #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院 #陈锦萍
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小六月孕婴3周前
营养师教你如何“吃瘦”~~食物能量密度是关键~！ 同样的能量摄入，你为什么就瘦了我为什么就胖呢~原来是食物能量密度的影响。营养师教你如何选择合适的食物，“吃着也能瘦”~#能量密度 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识
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钟哥说减重2周前
#减肥 #减重 #中医 #肥胖 #产后减肥
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妇科董哥8月前
你无意识的长胖习惯#医学科普 #减肥 #减脂 #涨知识 #女性必看
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康康食堂8月前
#体重管理 #体脂秤 不光称体重，还可以测量身体多项数据，比如脂肪率，骨骼密度， BMI指数，基础代谢数据等等，可以连接手机，查看数据，掌握身体的健康状况。
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李教练谈青少年健康（上海上门版）1月前
孩子长不高？可能是“营养”过剩了！#减肥 #儿童减肥 #长高 #低脂餐 #上海 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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清华乔爸聊健康4月前
香香软软的瘦胖子，其实你比猪还要胖，10分钟逆袭指南 #科普 #干货分享 #减脂 #增肌
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葩奇说奇葩1月前
《良子体检后的三大逆天数据》 #良子 #体检
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