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陆七七（太仓/耀雪）8月前
单板滑雪3小时如何入门？站姿与平衡是基础中的基础，双腿微屈，上半身微微挺直，目视滑行方向，前刃小腿贴住鞋舌，脚掌踩平，膝盖向板前刃发力，初期换刃重心可以放在前脚大概6:4，学会通过弯形控速#新手滑雪#单板滑雪教学 #换刃 #单板换刃 #单板滑雪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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HELO SKI教你学滑雪2月前
单板系列教学之基础站姿#滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #帅教练 拍摄地点：雪乐山&HELOSKI滑雪俱乐部荟聚店。 文案&出镜&配音：HELOSKI滑雪俱乐部荟聚店教学主管：子孟教练 @雪乐山滑雪教学（大兴荟聚店）
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江南 Pig 廠⛷1月前
双板 0 基础滑雪教程来了#滑雪 #日常分享 #冰雪运动 #日常vlog #双板滑雪 教练本人➡️ @蓝卡带你去滑雪
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刘峰（单板教学）10月前
展示一下滑雪的各个阶段，后续每一个都会展开来讲讲～约课私信 #滑单板入门教学 #金牌滑雪教练 #武汉冰雪中心 #甘露山滑雪场
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勒布朗在滑雪6天前
新手双板滑雪，基础站姿 #新手滑雪 #双板新手滑雪 #湖北滑雪
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)1月前
一个视频帮你学会滑雪 历时100小时制作，涵盖了从买装备到学会换刃的所有内容，帮你全面了解学习单板滑雪运动 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #0基础滑雪教学
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)2月前
很重要的基础站姿！ #檬师傅教滑雪 #dou来运动吧 #华发冰雪热雪奇迹 #金牌滑雪教练
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R1ZE•Share Yes i do5月前
七天自学八字刻滑（一顺刻滑）全网最详细草根级刻滑滑雪教程 #前刃 #单板滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #换刃总搓雪 #滑雪撞出来的爱情
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ChaSki 超级滑雪频道1周前
【滑雪干货教程】单板滑雪入门五个关键站姿快速提升转弯水平 本教学视频详细讲解单板滑雪新手必须掌握的5个核心站姿技巧： 1.肩膀与雪板平行保持平衡 2.后手置于雪板尾部辅助转弯 3.头部看向肩膀后方保持正确姿态 4.前刃转弯时膝盖前倾控制速度 5.后刃转弯采用"坐椅子"姿势 通过专业示范和要点解析，帮助初学者建立正确的身体感觉，掌握前刃/后刃转弯的核心技术，快速突破新手阶段。 视频包含详细动作分解和实用技巧，适合想要提升基础的单板滑雪爱好者学习参考。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #开板 #滑雪教练
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滑雪的小益（崇礼教学）6月前
单板从零到走刃练习顺序#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学#滑雪教练#正定热血奇迹
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凌云🏂(禾木教学)8月前
三步教会你基础站姿走刃 #单板教学 #走刃 #走刃教学 #滑雪教练 #甘露山滑雪教练
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博博💙崇礼3周前
竞技单板基础站姿#滑雪运动 #竞技单板 #单板刻滑#单板平行大回转#刻滑
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iso（滑雪⛷️约课）2周前
滑雪0基础速成，滑雪正确站姿#真实生活分享计划 #滑雪 #滑雪教学 #茶山滑雪场
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Joe指导Casi2松花湖北大湖4周前
单板新手容易出现的姿态问题#单板教学 #松花湖滑雪教练 #新手滑雪 #单板滑雪教学 #单板基础滑行
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马七回1月前
单板滑雪 零基础入门练习顺序 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板入门教学 #单板零基础教学
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阿正带你玩儿8月前
滑雪基础站姿不要开肩开胯 #单板滑雪 #创作者中心 #创作灵感 #热雪奇迹 #滑雪教练
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练4月前
🔥刻滑第一课｜你的基础站姿做对了吗？‼️ #滑雪 #滑雪干货 #dou来运动吧 #深圳滑雪
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菜菜子（崇礼滑雪约课）4周前
今天依旧教学，我们来学前后刃的站姿哈#单板滑雪 #基础站姿 #滑雪教学 #看到最后
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无算（可可约课）6天前
单板基础站姿 针对性训练，每天五分钟，你不进步谁进步#单板滑雪 #滑雪教学
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刘峰（单板教学）4天前
自学单板滑雪 基础刻滑 #金牌滑雪教练 #单板入门教学 #搓雪小回转 #刻滑 #将军山滑雪场
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Jerry张2周前
一个动作教学会你重心站姿的练习方法#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪教学
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小蛇不折1月前
安全摔倒与站起，新手再也不怕摔啦！ #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪摔跤
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吉吉ski1月前
双板滑雪的基石——基础站姿#双板滑雪 #新手教学 #双板教程
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许家修教滑雪1月前
简单学滑雪，正确的骨骼排列，奥地利体系高山基础站姿 ABP#一键get轻装滑#轻装滑 #滑雪教学 #出汗的感觉真好、#秋冬是去户外最好的季节
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滑雪的山椒 Share1月前
新手第一次滑雪，基础站姿尤其重要，在练习的过程中难免会出现错误的站姿和发力，以下是纠正站姿和发力的细节要领#新手滑雪#单板滑雪#单板滑雪教学#新手小白学滑雪
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R1ZE·果子SHARE（华发可可约课）3周前
第2集|基础站姿 平地练习必不可少，如何将平地练习有效地应用到滑行中需要正确的方法引导。 #单板教学 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #金牌滑雪教练
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）6天前
开放站姿误区：别让“开太大”锁住你的胯 雪道上可以看到很多人，硬扭着上半身去走刃滑行，不仅对腰和膝盖不好，过度旋转的力，还会破坏基础滑行的稳定性。 #八字刻滑 #开放站姿 #滑雪教学 #雪友你好 #刻滑教学
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八刻Eddie（崇礼约课）5月前
本期视频更新：单板滑雪开放站姿基础练习！喜欢的小伙伴点赞收藏！以免想找的时候找不到啦！#单板滑雪 #开放站姿 #刻滑 #广融滑雪教练 #走刃
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HELO SKI教你学滑雪3月前
单板系列之基础站姿，文案&出镜教练：HELOSKI滑雪俱乐部荟聚店教学主管：王子孟#单板滑雪教学 #零基础学单板 #单板教学 #帅教练 #男大教练
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八刻-ZQ（深圳华发）1月前
新手学习好正确的基础站姿，少走一些弯路#滑雪是冬天正确打开方式 #单板滑雪 #深圳滑雪 #深圳滑雪教练 #滑雪
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冉宇🏂八刻教学1周前
单板滑雪前刃正确姿态 教学笔记#滑雪教学 #单板滑雪教学 #一起滑雪 #冰雪运动 #单板滑雪女孩
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安徽岳西大别山国际滑雪场3周前
滑雪教学视频：正确滑雪姿势。趁还没开板前，快来学一学#滑雪教学 #滑雪姿势 #安徽滑雪场 #岳西大别山国际滑雪场
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盛境辉刃滑雪喜主理人1周前
🔥单板新手 3 小时速成！0 基础不摔秘诀，看完直接冲！谁懂啊！第一次学单板摔得屁股开花😭记住这 3 步，新手直接告别滚地模式！1️⃣ 站姿：屁股后坐 + 膝盖微屈，像坐隐形椅子，重心别后仰！2️⃣ 推坡控速：后刃刻雪，雪板斜 45°，想慢就加大角度！3️⃣ 安全摔倒：抱胸侧身摔，千万别用手撑地！亲测有效！3 小时就能在初级道流畅滑！# 单板滑雪入门 #新手滑雪攻略 #滑雪不摔技巧#冬日雪景 #雪景 #最美雪景
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天天爱滑雪1月前
硕士滑雪团队单板课堂《一顺刻滑的基本站姿》#单板滑雪 #新手滑雪教学
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陈樂樂（滑雪约课私信）4天前
单板之超级重要的技巧（放直板） 前期我们可以先穿单脚来练习 前脚放在我们的固定器上 后脚踩实雪板 找一个小缓坡向下滑行 直至雪板自己停止 不要好高慕远 一下就上很长的坡上去 #单板滑雪 #放直板 #单板放直板 #单板教学 #单板教学
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小二Ski2月前
双板滑雪.基础站姿#双板滑雪教学 #双板滑雪
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🏂洋葱带你滑雪⛷️（神农架✋）2周前
双板滑行基础姿态，双板滑行中最重要的一点#滑雪教学 #装备 #双板滑雪 #双板 #双板滑雪新手
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轩的ski（崇礼约课）6天前
基础卡宾练习动作，祝雪友们元旦快乐@猴姑米稀 #双板滑雪教程#双板卡宾#滑雪教学
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天赐滑雪3周前
基础站姿和单脚平地练习，一定要练习好，这是基础哦 #单板教学 #滑雪教学 #单板滑雪零基础教学 #单板换刃
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无算（可可约课）1周前
单板基础站姿新手教程 2026最详细最专业的系列教学#单板滑雪 #单板滑雪教学
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刘老师在滑雪（崇礼北京教学）1周前
『一分钟刻滑干货视频』一节课改顶胯改搓雪改姿态 改善方法： 学习发力细节✅ 调整动作步骤✅ 改善滑行弯形✅ 不用半天时间告别： 顶胯❌ 搓雪❌ 错误姿态❌ #单板滑雪 #刻滑 #滑雪教学 #顶胯 #单板教学
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一块野雪板1月前
站姿基础，滑行才能不基础#freeride教学#北海道滑雪 #北海道滑雪教练
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）2月前
开放站姿看的懂，学不会？小心让错误练习毁掉基础滑行！ 关于开放站姿，理解为什么这么做才知道该怎么做！ #开放站姿 #八字刻滑 #刻滑教学 #单板滑雪 #刻滑教学
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嘉昊（滑雪版）1周前
国职单板第五课：单板基础站姿，大家快来学习吧。 #单板滑雪 #滑雪 #单板教学 #乌兰浩特 #单板
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宇晨滑雪1周前
高山基本站姿，Alpine Basic Position. 可简称为高山站姿，ABP，是奥地利双板滑雪体系中非常非常重要的概念。认识这一站姿，在回山弯练习中熟悉这一站姿，更好的体会通过身体排列建立外板平衡，可以为后续的半犁式，基础平行滑行打好基础。 初学者练习时，建议选择初级道或平缓的中级道，出发时不要面朝山下以免速度过快。 回山练习要选择人流较少的雪道，出发前观察山上，注意安全！#双板滑雪 #双板入门教程 #奥地利滑雪体系 #双板教练 #新手滑雪
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小刘教练怪好的⛷（松花湖滑雪教练）6天前
平行式必练动作#滑雪教练 #滑雪教学
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高浩🏂单板滑雪2周前
正确的基础换刃滑行姿态，给雪友改善滑行。#单板滑雪 #滑雪教学 #单板女孩
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猫教练滑雪（教学中）1周前
新手第一节课站姿非常重要！大家一定要认真看#拒绝废话 #滑雪教练 #猫教练教学 #大同万龙白登山滑雪场
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雪遇城市滑雪俱乐部-Lucy教练约课版7月前
新手滑雪正确站姿教学 #单板#滑雪教练 #滑雪教学 #无锡滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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新疆滑雪约课(YOHO)2周前
单板新手滑雪阶段必修站姿-居中站姿，为什么你换刃老感觉不灵活，没办法左右重心切换。请看完 #滑雪 #新手滑雪 #小白滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
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IKSKI滑雪装备1周前
在家学滑雪， 基础站姿搞不对，教练咋教都白费，教练费用都挺贵，在家把站姿先学会。 #滑雪 #滑雪教学 #在家学滑雪 #滑雪基础站姿
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贾教练-教滑雪🏂7月前
一顺刻滑站姿 「90%新手都做错的刻滑站姿！女生教练视角教你3个防摔诀窍 膝盖内扣?重心后坐?脚踝锁死?贾教练1分钟拆解错误动作! (悄悄说:第3个细节雪场老手都在用) #滑雪教学 #单板刻滑#滑雪冷知识#女生教练」
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Li….1周前
敲黑板！ 往那里滑行视线看向那里，滑的过程中别猫腰撅腚。#哈基米也有心事 #单板0基础教学 #单板滑雪新手 #高三提分干货 #滑雪教学入门零基础
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野雪梦想家·滑雪教学8月前
基础站姿#单板教学 最重要的基础站姿、从零基础入门贯穿整个滑雪生涯#单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板滑雪
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陈樂樂（滑雪约课私信）6天前
基础站姿不基础 温故而知新 你的基础站姿做对了吗#单板新手 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪教学 #单板教学
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野鬼.（崇礼）约课 收徒4周前
什么是刻滑的基础站姿？你的基础站姿真的做对了吗？#刻滑 #单板滑雪 #刻滑教学
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新疆/武汉滑雪教练April5天前
第一次去滑雪场想玩双板，又怕摔得站不起来？ 新手必练的滑雪姿势身体往前倾一穿板站立：站起来时膝盖微屈点， 双手握雪杖自然垂在身体两侧， 重心放在两脚中间。 平地挪步：想往前走，就把一只脚往斜前方迈 (像走小碎步)，另一只脚跟上，雪杖轻轻戳地 别像平时走路那样直着迈,容易卡雪 辅助平衡， 板；想转弯，就把身体往转弯方向转，雪杖跟着带一下。 刹车练习:这是保命技能！双脚脚跟往外撇,脚 尖往中间靠， 形成一个“V”字，膝盖稍微往中间夹，身体往前倾，雪板边缘会刮雪，速度就慢慢降下来了。 小白必看安全提醒！ 新手滑雪容易摔倒，穿戴好护具，注意⚠️安全 #乌鲁木齐滑雪场 #新疆滑雪 #新手滑雪 #丝绸之路国际滑雪场 #乌鲁木齐滑雪
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小黑不会滑雪—Q.Ski2周前
双板滑雪的安全摔倒和站起基本站姿#双板教学视频
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爱滑雪的小坏蛋🏂（可约课）1周前
新手第一次滑雪，基础站姿很重要，在练习的时候难免会出现错误发力和姿势 以下是纠正站姿和发力的一些细节 快艾特大冤种盆友来学吧#新手滑雪#单板滑雪教学#小白滑雪#滑雪教练
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宝烨滑雪俱乐部1周前
双板滑雪前期最关键的动作犁式转弯，大家认真看完，有什么问题打在评论区#滑雪教练 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪vlog #长春滑雪
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阿冷🎿1周前
六个小时从基础入手从大弯过渡巩固强化，逐步再去调整到小弯控速，及其上身姿态#立一个运动flag #先跑再说 #雪友你好 #flag不倒计划 #滑雪教学
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HELO SKI教你学滑雪1月前
零基础学滑雪正确站姿 双板系列教学 滑雪正确站姿#滑雪#滑雪教学#单板教雪#单板滑雪教学#帅教练#双板滑雪教学#双板教学 文案：HELOSKI滑雪俱乐部教学主管 大荣 @HELO SKl 教学主管 大荣 出镜：HELOSKI滑雪俱乐部吴洋教练，配音：HELOSKI滑雪俱乐部小严教练@HeloSki_Coach Yan
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