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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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安其尔的爸爸8月前
让女儿一年游泳长训拿到国家二级运动员，我到底做对了什么？ #游泳训练 #运动女孩 #国家二级游泳运动员
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力海游泳1周前
学游泳收获到的不仅仅是游泳技术#学游泳的好处#冬训#长训班
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
游泳练多久能达二级水平#经验分享 #游泳长训 #泳娃 #小彭教练
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潍坊青训游泳4月前
入队一年达一级，这不是奇迹，是汗水与科学训练的证明。💪 恭喜我队队员高子涵，成功达国家一级运动员标准！🎉 选择专业，成就卓越！我们见证每一个孩子的飞跃。 #潍坊青训 #游泳达级 #游泳一级运动员 #游泳培训
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拾柒1周前
2025年度总结-游泳篇 在过去的一年里拾柒学会了好多技能，每天都在快乐的成长。 快来接收拾柒的年度总结@旺宝0-12岁儿童游泳成长中心 ，感谢每一个教练的付出，每个人都棒棒的
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
游泳特长有哪些作用，对升学有帮助吗 #游泳特长生 #游泳升学 #游泳长训班 #小彭教练
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鱼人游泳4月前
【开学季重磅来袭！】鱼人清华学长亲授：游泳与学习如何双赢？ #开学季 #清华大学 #重庆儿童游泳 #学习共赢 #一奥天地
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北体游泳培训中心2周前
8岁小朋友学习游泳一年记录#游泳训练
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Ricki1月前
让我们恭喜这位女士 30岁这一年学会了开车和游泳 没有一步是白走的 这些都是来时路 视频有点长 记录太有意义了 #游泳 #学游泳 #抖音推广 #坚持的意义 #游泳技巧
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麦子子3月前
学游泳是一场自我修行。#创作者扶持计划 #日常唠嗑 #学游泳 #蛙泳 #成长经历
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GS4周前
年卡到期毕业记录：看抖音视频自学游泳一年，从只会拜佛手的老登蛙到自学波蛙、蝶泳、自由泳、仰泳。一年前都不知道有波蛙这个名词，最初打不出蝶泳腿只会蛄蛹游不动；1月自学蝶泳，手出不了水面菜到自己嘲笑自己，甚至梦到学会蝶泳；10月自学自由泳，浮板打腿25米就要停下喘气...好在一步步坚持了下来，每一滴汗水、每一次心率爆表腿酸又多坚持的几米、每一次越是刮风下雨恶劣天气越要跑去人少的泳池都没有白费。这是第一次坚持运动，人到中年找到了还算有些天赋能不断提升自己的兴趣爱好[憨笑]没去过健身房肌肉也起来了，肚子却变大了！ 没有任何人指点，一年来第一次请人拍视频看到自己的动作，怕麻烦别人太久也没有用力游进🥲蝶蛙比想象的好一点，自由泳比想象的惨不忍睹（打腿过深、屈小腿过度、换气抬头过高回正过晚导致腿下沉，先学蝶泳落下的病根；竟然偷懒拖肘，移臂还得再省力放松）。刚好开启新的起点，享受泳池中的独处，感受水的柔和刚，与水共浮沉——接着磕自由泳，精进四项泳姿动作，早日游出轻松又漂亮的200混！ #游泳 #蝶泳 #蛙泳 #浮板打腿 #自由泳
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花笙游1周前
分享你的游泳打卡经历 #分享你的游泳打卡经历 这才是我努力一年的总结报告呀～#自由泳 #泳池拍摄 #游泳训练 #年终总结
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唯体家长课堂10月前
游泳一年，学习还行，省队要不要去？#游泳 #体育教育 #体育规划 #体育特长生 #体育升学 @Dou+小助手
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WangXII9月前
游泳比赛VLOG：35岁打工人，一年时间冲进全国前十 1年时间，自由泳从0基础到全国第九，达国家三级运动员水平。 一个35岁的普通打工人，没有童子功、没有时间，凭什么和全国高手们在泳池里拼？ 今天，就带你看看这场“打工牛马”的逆袭赛。 #全国游泳城市系列赛 #50米自由泳决赛 #学游泳我是认真的 #中年人学游泳
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UOOJOY儿童水育中心（江东天街店）1周前
去年4岁3个月开始的游泳课，已经学了一年多的时间啦，从完全不会水到现在泳姿练习，每周两节课，妈妈说平时非常闹腾非常调皮，来这里也正好磨磨性子，超级听教练的话#儿童游泳#水育早教#恒温泳池#防溺水自救
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浩翔水世界官方号1周前
在浩翔学了一年半之后游泳水平如何呢#烟台游泳 #游泳比赛 #学游泳 #游泳培训 #儿童游泳
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Mary.姐1周前
#游泳🏊🏻 都说自由泳学习是以年为单位，真心感受到了，真是最难的泳姿。昨晚翻视频看到刚开始的时候游的笑死人🤣🤣一起看看我的自由泳学习成长过程……评论区一起来看看你的自由泳啥样了😀
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🇨🇳大熊🏊🏻1周前
大熊少年沈子轩，练习游泳一年零四个月！以1.03.35拿下河南省U系列100米蝶泳冠军！在0泳道上演边道奇迹！距离国家一级运动员仅剩3.3秒！赛前给他安排的技战术前程29.5，后程34，总成绩1.03.5！完美执行！真不敢想象一年前这个啥也不会的小伙，仅用了1年零4个月登顶河南省冠军！为新乡拿下一枚宝贵的金牌！#大熊游泳俱乐部 #蝶泳比赛 #游泳长训
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Michelle7月前
花样游泳学习一年，第一次参加比赛，有很多不足之处等待我们去打磨和完善，前行的路上继续努力💪 #花样游泳#花样游泳表演
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路桥游泳健身中心6月前
建议初学的游泳者，尽量保持一年以上的训练，就能牢固掌握游泳这项技能，并且还得养成终身坚持的习惯。#游泳 #路桥学游泳
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极目新闻3周前
太原55岁女子大雪天冬泳：已学习游泳一年多，冬泳后不怕冷了，心肺舒畅，身体轻盈有活力
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）4月前
每天游泳一公里一年后能成为游泳高手吗#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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🌈白开水不加糖1周前
#河南省u系列游泳比赛 通过一年五个月的训练，姐姐从小白到现在的成果。第二次参加省赛，从第一次的排名一百左右，到现在能拿个小组一，总排名在两百多号人里排二十几，从三页开完到跻身第一页。努力是显而易见的。加油吧！以后会越来越优秀的！
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金喵儿3月前
#小孩游泳一年学会了哪些泳姿技能
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张静静1周前
#游泳训练 记录这一年在泳池🏊🏻里学习的碎片！动作笨拙但我耐力提升了不少🙌
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大诺体育2月前
🤔谁会想到 🏊不是练得久就能达级 🏅认清逻辑才有机会实现目标哟～ #游泳#游泳训练#体教融合
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庆正Online3月前
30天学会游泳挑战第二期 #游泳 自学非自学？用了什么设备？有趣的小故事，欢迎交流#dou来运动吧
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冬泳明哥3周前
退休大妈学习游泳一整年，25米池自由泳能游到25秒以内。#自由泳 #游泳教练 #游泳训练 #游泳健身了解一下 #游泳技巧
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烟客📷3周前
#游泳学习 #游泳🏊 #蛙泳 #自由泳
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渠县君悦府恒温游泳健身会馆官方号1周前
一整年的恒温泳池相伴，一次次的划水换气坚持从胆怯试水到熟练泳姿，从基础训练到赛场冲刺每一滴汗水都不白费，每一次进步都看得见，长训不止教会孩子游泳更练出坚韧体魄，磨出不服输的勇气新一年，继续在水中乘风破浪，做最飒的小泳将！#渠县 #渠县游泳长训班 #渠县学游泳 #渠县君悦府恒温游泳健身
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今天喝什么2月前
#学游泳 #游泳运动 #游泳🏊 #记录成长点滴 温氏三雄之-老二篇 训练时长一年零三个月，50米自34”50
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忠犬。1周前
#游泳🏊 #因为热爱所以坚持 #日常训练 小饼饼一年多学习成果元旦节展示在班级里的精彩视频
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海纳百川 游泳乃大3周前
#游泳 #健身游泳 #自由泳 #泳池拍摄 一年整。
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蛋蛋君2周前
原来我特别怕水，小时候没学过游泳🏊‍♂️，第一次泳课还被泳池里的大妈们嘲笑… 经过一年的学习，我告别了旱鸭子，虽然动作不够标准，但是起码能自己游起来了 2026开始纠正动作，调整呼吸，提高📈速度。继续努力！#学游泳 #游泳日常记录 #旱鸭子下水 #游泳 #游泳日记
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wzfcat5月前
自由泳百米配速卡在1分45秒了 我们现在介绍的是中级游泳者。这个水平的泳者普遍有了一年左右的泳龄，并开始初步领悟到在水中毫不费力地前进是什么感觉。他们在这个时期常面临几个普遍的挑战。首先是划水动作已经固化成型，带有一些顽固的错误。长时间的练习使他们养成了特定动作，但这些动作往往既不科学，效率也不高。此外，动作的协调性和时机把握也常常出现问题，比如他们没有采用前交叉的划水时机，导致头前区域并非时刻都有手臂伸展。这会让他们的划水节奏显得有些急促。这个水平的泳者也常感觉自己只会用一种速度游。因此，他们难以把握何时该拉长划水距离，何时又该加快划水频率，缺乏变速能力。我们还注意到，很多泳者换气时机偏晚，也就是转头呼吸的动作太迟了。这不仅破坏了划水节奏，还会引发身体失衡，并导致他们在抓水时手臂掉落。这也就解释了为什么他们会觉得抓水时水感不实，或者单边、甚至双边的划水效果都不理想。处于这个阶段的泳者会因状态起伏而感到沮丧。他们能明显感觉到发挥不稳定。有时会觉得游得飞快，状态极佳，但有时又感觉身体下沉，速度大幅下降。因此，好的训练和差的训练之间表现差异巨大。甚至在相邻的两次划水动作中，他们也开始能察觉到动作质量上的差异了。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #中级游泳者 #游泳瓶颈 #提高速度 #划水动作 #抓水 #换气 #游泳训练 #游泳错误 #水感
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多多1周前
经过两次失败，这次的蛙泳总算没有犯规拿到了成绩，50蛙56秒多，50自41秒多，跳发还是需要很大的改进，对于刚游泳一年多的她来说我觉得也很不错了，原本送来为了减肥，结果也体重也没少，不过维度小了点，希望未来因为这个爱好可以让自己终身受益#游泳 #游泳健身 #波蛙 #自由泳
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小泡芙1周前
学游泳已经一年4个月了，我们的蛙泳游的还可以吗#游泳#游泳健身
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Y的时光1周前
2025即将收官，准备迎接2026，这一年学游泳以来，收获还是挺多的，明天总结一下吧#真实生活分享官 #自由泳 #学游泳 #坚持的意义
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行云流水1周前
鼓励自己一下，趁热打铁，一气呵成，2026，实现我对学游泳的最高目标，丝滑蝶泳！用一年的时间专攻蝶泳
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破浪体育游泳1月前
游泳长训一年40万？别当冤大头了！ 很多家长认为“贵”就是专业，却忽略了孩子的实际需求和训练效果，其实好的游泳集训，核心从来不是价格，而是教学体系，适配度和教师资质，花小钱也能练出好成绩！#游泳运动员 #游泳 #游泳长训 #游泳集训 #破浪体育
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泳将游泳俱乐部2月前
16岁小将停训一年归队 16岁小将停训一年归队 假期偶尔参加集训 在省锦标赛中 圆梦二级运动员 距离一级仅差2秒 #学游泳 #游泳训练 #坚持的意义 #强烈推荐 #游泳运动员
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方名为禾1周前
之前拍过几条游泳一年的前后对比，收到好多评论，都在说我的变化让你们看到了希望。本来自己都学不下去想放弃的，又穿上泳衣下水了。看到这些评论的时候，真的好开心，感觉很满足，我想这就是我坚持记录的动力吧～#真实生活分享计划 #鱼皮 #女生游泳穿搭 #女生泳衣推荐 #自学游泳
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青青长不胖1周前
佛山市U系列总决赛！ 能进入，就见证了小黄帽一年的努力！！ 恭喜你游出了自己最新的PB！ #游泳比赛 #游泳训练 #佛山市u系列游泳比赛 #游泳 #我的女儿
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大学在逃游泳教练3月前
#郑州经贸学院#大学生兼职#游泳教练薪资 #游泳教练 不懂得后台踢我
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泳将游泳俱乐部4月前
流量的王泳将话题王 流量的王泳将话题王 从一年前200蝶游不下来 到成绩飞跃成长速度惊人 加油少年下一步“技术” #强烈推荐 #上热搜 #游泳培训 #运动 #为每一种未来
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喜欢夸学员的于教练2周前
十年教涯遇天赋天花板！6节课从卡壳到狂游3000米。#学游泳的心路历程 #天赋异禀的游泳者 #6节课学会游泳 #被耽误的文登游泳奥运冠军
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️5月前
力量训练对游泳有帮助吗 #力量训练 #游泳长训 #小彭教练
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🌈🌈🌈L以李1周前
六岁的蝶泳。 练习游泳一年多了，努力的训练和呈现的结果一定是成正比的。加油，未来可期#六岁蝶泳 #游泳我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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孟家女王家媳1周前
新年的第一游， 室外，未融化的雪，零下几度！ 室内，合适的温度，如鱼得水！ 初学时，在王教练（娃他爸）的带领下， 果子摸索自学的游泳，一年多没游， 还没忘！小伙子棒棒的👍👍👍#游泳健身 #游泳🏊🏻
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泳之道1周前
运动带给人类的情绪价值相当于一年多赚十七万，加油游起来吧
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泳池 老帅锅3月前
#游泳 #学游泳 #室内游泳池 90后挑战做游泳教练一年挣20万 今天给自己加个鸡腿🍗 距离目标越来越近了#乐山 #0基础学游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️5月前
国内国外训练水平差距和差异 #国外游泳训练 #国内游泳训练 #小彭教练 #游泳长训
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富哥谈体育行业3周前
开游泳馆，一年能赚多少？ 看完这笔账你就懂了 #游泳馆馆长 #游泳教练#游泳行业 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #游泳池
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一定柯以1周前
一年多的摸索、改动作，终于交了答卷。平凡说了要一年，哈哈！只要坚持，没有什么事完成不了。#公开水域游泳 #࿆因为热爱所以坚持
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Lucky lady1周前
游泳一年了，全身各种线条，直角肩，人鱼线，马甲线，所以我的年卡继续，就这么游到老吧#游泳
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神采飞扬6天前
不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个：就是要游🏊！！！戴上泳镜，我看的世界和你的不一样✌🏻一年没游怕忘了，新的一年，浅浅游个泳～#游泳#事实证明 #有些事永远不会忘 对了。我好大儿说这次烫的头发有点港🤭#抖音记录美好生活 @抖音创作小助手
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Dimi1周前
数据记录这一年！三次迟到（3分钟内）、三天探亲假，八个月0缺勤、0迟到、0请假，荣获全勤奖励！始终坚信：勤能补拙，勤奋能让资质平平变成与众不同！继续加油！#游泳#职场妈妈陪练#2025
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🌈🍓🌈嘟啊嘟6天前
就这水平，他每周一次游泳课，学了一年多了，换了三个教练了。🤣🤣🤣#玩水乐趣
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三语🌸花泳娃蒽蒽2周前
学习一项体育运动，收获的从来不仅仅是证书！#花样游泳 #体育特长生 #体育生 #长训 #花样游泳运动员
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南京敏镐嫂1周前
#游泳打卡 #一年解锁一个游泳新技能 2026年学会跳发
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颖吹斯汀6天前
恭喜颖蛋在2026年初学会了游泳！#游泳 #泳池
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@玉儿1周前
#游泳 2025，泳池里的热爱与行动。 这一年解锁了100米混(蝶仰蛙自)，今年着重练习自由泳和蝶泳，虽然四种泳姿都不完美，却成了持续学习的动力。
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