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yueyueyue（悅百万）7月前
亲测有效！放纵餐后的4个补救小技巧#一起减肥打卡 #减肥 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #如何迅速变瘦
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孙叫瘦8月前
大餐补救方案，五一假期特供版，赶快码起来，立马就能用的上。#干货分享 #减肥 #大餐救星 #大基数减肥 #放纵餐
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小寸夫妇日常分享2周前
来的时候攻略是如何玩，却忘记吃。连续两天烧烤了#vlog日常 #记录生活
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是亿亿呀8月前
大餐/放纵餐过后如何快速补救，根据自己经验给大家总结了几点，建议先收藏起来！吃多后体重上升90%是水分和食物残渣，减肥就算吃多了也不要有太大心理负担，继续好好吃饭总是会瘦的#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #大餐救星 #减肥食谱
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小野人烧烤酒馆2周前
家家都说食材新鲜，但到底如何处理的呢？ #烧烤 #抖音美食推荐官 #美食 #餐饮行业 #同城发现
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炭火barbecue🔥3周前
奸商，品质差的肉只卖给大学生、、、、#烧烤美食 #同城美食 #烧烤
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静老师女幸空间3月前
减肥期吃了大餐之后别焦虑，更别直接摆烂， 正确补救能把影响降到最低。别空腹断食，那会让代谢变慢，反而更易囤肉；别被数字吓到，按这几步补救，很快就能回归状态。减肥是长期事，偶尔放纵不可怕，会补救才是关键，别让一次大餐毁掉所有努力。 #静老师 #大餐后补救 #健康减脂
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胖兜兜不了一点7月前
西安夏天不一样的烧烤流派 烤菜 #又是被烧烤硬控的一天 #西安美食#西安烧烤#西安美食推荐 #夜宵烧烤
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营养师方可1月前
#体重管理 #经验分享
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李李的小食光7月前
一日两餐｜夏天烧烤怎么吃才能不胖？分享隔天继续瘦的补救食谱！#碳蛋脂维膳 #五大元素吃饭法 #吃完烧烤第二天怎么补救 #苹果醋 #吃瘦不饿瘦
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Mumu王木木4月前
宵夜后第二天还想继续吃大餐怎么办？直接液断16个小时再开始第一顿，亲身经历告诉你是继续胖还是瘦了！#减肥vlog #减肥实验 #宵夜后怎么补救 #减肥
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肥兜兜5月前
减脂期大餐后的补救方法#减肥 #日常唠嗑
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野摊牛肉串5月前
头一天剩呢串 第二天来就是丢 #野摊牛肉串 #寻甸土黄牛 #昆明烧烤 #真材实料才能做出好味道 #鲜牛肉
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胡胡又吃啥1周前
新人吃播第二天，应粉丝宝宝的要求，今天吃烧烤#dou上热门 #美食 #烧烤 #美食视频
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阜阳市二院消化内科朱医生6月前
夏季来临，当心肠道刺客找上门！ 啤酒烧烤敞开旋，当心肠道刺客找上门，夏季来临，美食要嗨，健康别“摆烂”。#胃肠健康 #阜阳市第二人民医院#烧烤 #啤酒
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无烟果木炭1周前
前一天没烧完的木炭，用水浇灭后 第二天还好烧吗？#木炭 #烧烤 #围炉煮茶 #炭火炉 #该省省该花花
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碳水小姐（努力涨粉中）1月前
#瘦下来遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 减肥｜暴食之后咋办？ #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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开心王医生10月前
本来就健康，掌握方法顺利入职，体检的坑你进了几个#医学科普 #健康 #入职体检 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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素兰姐的牙牙日记5月前
亲身经历食物中毒事件#牙医日常 #素兰姐的牙牙日记
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穗穗好物分享1周前
头一天晚上吃了宵夜烧烤，第二天我都会喝一杯 #轻谷多双柚畅清饮 ，好喝又顶用 #膳食纤维粉固体饮料 #大餐救星 #好喝解腻
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辛夷师兄4月前
保持少女感唯一方法：晚上不要吃饭 姑娘我告诉你，晚上这顿饭，真能不吃就不吃，尤其是肉。你有没有发现，每次晚上吃完火锅、烧烤，第二天起床嘴巴烹臭、舌苔发白、整个人又困又沉，像被车碾了三遍。不是你老了，是你脾胃真的累了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #减肥 #中年少女 #中医养生 #公众号辛夷师兄
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恋恋的减脂食光8月前
欺骗餐体重上涨3.2，不怕！！
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过敏杨不痒8月前
吃烧烤别喝酒，小心过敏休克！ #酒精过敏 #海鲜过敏 #过敏体质 #抖出健康知识宝藏
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营养代谢盟5月前
深夜暴食后，48h急救法#健康养生 #健康科普 #肠道健康
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东北西姐在淮安7月前
烧烤行业有个内幕。。#烧烤 #淮安
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胖哥的餐饮日记6月前
店小就不纠结那么多制度了，守店就行了，有问题第一时间解决#餐饮创业 #胖娃夜宵城 #泸州美食 #泸州烧烤哪家好吃 #泸州夜宵
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六哥逛超市8月前
500元买烧烤食材、胖东来租个烧烤炉、 带娃河边玩一天#胖东来#烧烤#五一#充电宝
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四禧精酿官方代言人3年前
#跟着抖音去探店 #烧烤 头一天喝多了，第二天怎么办？我这办法咋样，马上过年了，酒局较多的可以试试哈#羊肉串一块大白腰15 #备注弹一下 #酒好喝串好吃价不高 #济南四禧烧烤 #济南四禧精酿
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令曦6月前
姐妹们你们是多久开始不忌口的，馋得我呀#双眼皮 #双眼皮蜕变记 #双眼皮恢复记录 #双眼皮忌口 #双眼皮恢复的越来越自然了
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小雪姑姑1周前
实现刘牌牌自由的时候到了#刘牌牌
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楠楠不难5月前
在老家的最后一天，要出发回北京了#库存#农村生活 #vlog日常 #烧烤
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卖烧烤的杨同学6月前
出差吃吃吃… #南昌美食推荐 #南昌 #餐饮创业 #餐饮#今邕烧烤
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杨红的护肤日记1周前
重口饮食皮肤油 28天饮食清单变清爽 夏天爱吃火锅烧烤，第二天皮肤就油腻发光还带汗味？别担心，今天教你一个28天就能改善的饮食方法。不当饮食如葱蒜等，会让汗液和皮脂腺味道偏重，破坏肌肤平衡。高糖和油脂会刺激皮脂腺过度分泌，导致出油加剧。要告别油腻，试试这份28天饮食清单：牛奶不要过量，偶尔喝一杯即可；坚决戒糖戒油炸，少喝奶茶少吃甜点；同时戒辣戒糖，多吃绿叶菜如菠菜、西兰花。皮肤代谢周期约为28天，调整饮食能有效控油。以28天为一个周期，每天坚持这些习惯，观察皮肤逐渐恢复清爽。饮食是皮肤健康的关键，通过科学调整，重口饮食后的油腻问题也能自然改善。#霜钻 #美容技巧 #重口饮食 #皮肤油腻 #健康饮食
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巴比客优1周前
差评处理-感谢各位对巴比的批评与建议 #巴比客优烧烤 #跨年 #2026 #差评 #烧烤
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昊然营养说2月前
大餐后涨秤3 招救回来#科学减肥 #大餐补救 #科学减脂 @昊然营养说
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禾禾的小铺1周前
平时火锅、烧烤 不忌口的姐妹们，快来试试试这款加强版的酵素青梅！它酸甜可口，口感软糯香甜~吃完后记得喝杯水哦！我都是每天晚饭后吃一颗青梅，再喝500毫升温水，第二天早起轻松一整天！你们也赶紧来试试吧#酵素梅 #青梅 #口感特别好#超便宜超划算 #自用好物分享
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杨红的护肤日记1周前
重口饮食皮肤油 28天饮食清单变清爽 夏天爱吃火锅烧烤，第二天皮肤就油腻发光还带汗味？别担心，今天教你一个28天就能改善的饮食方法。不当饮食如葱蒜等，会让汗液和皮脂腺味道偏重，破坏肌肤平衡。高糖和油脂会刺激皮脂腺过度分泌，导致出油加剧。要告别油腻，试试这份28天饮食清单：牛奶不要过量，偶尔喝一杯即可；坚决戒糖戒油炸，少喝奶茶少吃甜点；同时戒辣戒糖，多吃绿叶菜如菠菜、西兰花。皮肤代谢周期约为28天，调整饮食能有效控油。以28天为一个周期，每天坚持这些习惯，观察皮肤逐渐恢复清爽。饮食是皮肤健康的关键，通过科学调整，重口饮食后的油腻问题也能自然改善。#霜钻 #美容技巧 #重口饮食 #皮肤油腻 #健康饮食
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晓明烤全羊烧烤大院2周前
哪怕羊排不够卖，咱们也不能剩下第二天再卖，每天都得保证新鲜#食材新鲜 #烤羊排 #烤全羊 #请客吃饭 #家庭聚会
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遥遥 👑 微胖界女王4月前
【🔥第二天清肠绝招！大餐后这样吃，狂瘦还养颜！💃】 🍔昨晚火锅烧烤奶茶三连杀？ 第二天起床肿成“馒头人”？ 别怕！轻断食救命指南来啦！ 24小时重启身体，肠子轻松到飞起！ ✨【轻断食公式】 ✅早餐：1杯温水+1个水煮蛋（扛饿王者） ✅午餐：300g蒸蔬菜+半块豆腐（高纤维爆表） ✅加餐：蓝莓10颗+坚果5粒（抗氧化炸弹） ✅晚餐：西兰花虾仁汤（掉秤神器！） 💡秘密武器： 1️⃣ 狂喝2L柠檬水（脂肪克星） 2️⃣ 黑咖啡一杯（消水肿绝了！） 3️⃣ 睡前揉腹5分钟（宿便全光光） 🚫严禁： ❌任何糖油混合物 ❌精制碳水（米饭面条达咩！） ❌含糖饮料（奶茶叛徒！） 💥实测效果： ▫️小腹直接平一圈 ▫️皮肤透亮到反光 ▫️血糖稳如老狗！ 🌟明星都在用的24小时清肠法！ 赶紧码住👉吃大餐不怕胖了！ #轻断食 #减肥干货 #健康饮食 #懒人减肥 🔥转发收藏！明天就见效！ #你值得拥有美好的一切
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臧其超精选1周前
这五类食物建议不要再吃了！ #臧其超 #正能量 #知识
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崇左小美说房1周前
#同城 #崇左 #美食 2026年的第二天烧烤，重要的不是吃，而是生活的气息，一半快乐，一半烟火，开心快乐每一天 #崇左小美说房
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美玉在东方5月前
放纵餐后如何快速恢复体重#减肥能吃 #吃烤肉#逆袭之路 #放纵餐第二天怎么吃
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肥佬胖哥1周前
今天来鞍山了，尝尝鞍山的百年老店#肥佬胖哥 #分享家乡美食 #好好吃饭
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大晴吖 🍑1周前
有没有和我一样平时火锅烧烤麻辣烫不忌口的，我都是餐后一颗#酵素青梅 酸甜软糯 很好吃，虽然它好吃可不能贪吃哦 再喝一杯温开水第二天好～ 还没有试过的姐妹 你们也快来试#口感很不错
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米凹喵的旅居生活8月前
最省事儿的减脂餐 前一天烧烤没吃菜 第二天就觉得有上火的趋势 午餐想来些清淡的 索性直奔时时乐 全是新鲜蔬菜怎么搭配都可以 记得国内时时乐前几年已经退出中国市场 来清迈玩的朋友吃腻了泰餐倒也可以来换换胃口#泰国 #清迈旅游 #沙拉 #减脂 #减脂餐
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艳姐爱营养1月前
火锅烧烤一时爽，吃完马上想“补救”？ 别急着断食催吐！作为营养师，分享一套科学的“大餐后悔药”吃法，亲测有效。 核心不是惩罚自己，而是聪明地帮身体“重启”。记住“3要3不要”，48小时轻松恢复！ 👇坦白局：你最需要“补救”的是哪顿大餐？ 火锅、烧烤，还是自助餐？ #大餐后补救 #减肥 #健康饮食 #暴食 #轻断食
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爱吃饭1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜
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强哥 （健身）9月前
减肥能不能撸串？#记录真实生活 #减肥 #减脂
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大脸芝芝1周前
元旦节假日，放纵餐后 火锅后 烧烤后 ，第二天还债必备，香蕉椰子水，选这种百分百椰子，含钾高的#椰子水 #记录真实生活 #放纵餐后该怎么吃 #自用好物分享 #低脂低卡
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土豆不切丝2周前
是不喜欢喝了，还是不能喝了#创作者中心 #创作灵感 #释怀吧 #哈尔滨 #旅行
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禾禾的小铺1周前
平时火锅、烧烤 不忌口的姐妹们，快来试试试这款加强版的酵素青梅！它酸甜可口，口感软糯香甜~吃完后记得喝杯水哦！我都是每天晚饭后吃一颗青梅，再喝500毫升温水，第二天早起轻松一整天！你们也赶紧来试试吧#酵素梅 #青梅 #口感特别好#超便宜超划算 #自用好物分享
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菲菲陪你自律1周前
元旦假期吃大餐长胖的补救方法#体重管理 #自律遇见更好的自己 #自律 #经验分享
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娜娜好物店1周前
平时火锅、烧烤 不忌口的姐妹们，快来试试这款加强版的酵素青梅！它酸甜可口，口感软糯~吃完后记得喝杯温水哦！我都是每天晚饭后吃一颗青梅，再喝500毫升的水，第二天早起轻轻松松一整天！你们也赶紧来试试吧#酵素梅 #青梅#口感特别好#体重管理#超便宜超划算
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美好时光艳子1月前
火锅烧烤一时爽，吃完马上想“补救”？ 别急着断食催吐！作为营养师，分享一套科学的“大餐后悔药”吃法，亲测有效。 核心不是惩罚自己，而是聪明地帮身体“重启”。记住“3要3不要”，48小时轻松恢复！ 👇坦白局：你最需要“补救”的是哪顿大餐？ 火锅、烧烤，还是自助餐？ #大餐后补救 #减肥 #健康饮食 #暴食 #营养师
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大晴吖 🍑1周前
有没有和我一样平时火锅烧烤麻辣烫不忌口的，我都是餐后一颗#酵素青梅 酸酸甜甜的很好吃，虽然好吃可不能贪吃哦 再喝一杯温开水第二天早起就有感觉了，好～ 还没有试过的姐妹 你们也快来试试吧#口感很不错
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荆州神玛海鲜烧烤1周前
打包回去的宝子们，吃不完的汤底不要扔，第二天下个面条米粉也很好吃😋#蚝姐 #荆州神玛海鲜烧烤 #荆州宵夜 #砂锅菜 #牛弯弯
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莲姐狠自律2月前
周末放纵两天的成绩来了，这周吃得不开心#vlog日常 #自律 #放纵餐怎么吃
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一个闲人1月前
减肥思路分享… #内容过于真实 #日常唠嗑 #分享 #小基数维持体重
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黑白黄2周前
#大雷原味烧烤
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小Li日记（减肥版）1周前
135-106| 放纵餐第二天吃什么？！#减脂减肥 #真实生活分享计划 #日常vlog #放纵餐第二天怎么吃
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好运来琳3周前
80斤后天瘦子的日常vlog #vlog日常
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