您是不是在找：

笑笑姐2周前
空心握拳能锻练手部肌肉，促进血液循环，增强关节灵活，锻练大脑，赶快练起来，看你能做几个#上热门#原创视频#居家锻练#小动作大作用#手指操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
为莱之美身材管理(南海路店)1周前
空心握拳，看看你能做几个，30秒跟着做 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
名中医王进东5月前
清肺拍打操，每天练起来！！！ #肺结节 #中医养生 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
沈阳和康训练中心5天前
空心握拳 手掌充分展开再用力握拳，30秒你能做多少？手指没劲不灵活你就练。#手指操 #精细动作 #小动作大作用 #预防老年痴呆 #挑战
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
笑笑姐2周前
空心握拳，试试你能做几个。30秒跟着视频做 #居家锻练#手抓操#小动作大作用 #手指操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3874
药王门传人明熙6月前
道家千年的秘诀，五分钟休息法，快速提升精气神 #养生 #道家功法 #子午诀 #精气神
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
董董长高不长胖4天前
《30秒空心握拳》，以增强孩子手指和小臂的力量，写字越来越好，越来越快。手指没劲不灵活就快快练起来。#手指操 #写字 #小学孩子#手指力量 #手臂力量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
释然之后1周前
空心握拳，看看你能做几个，30秒跟做版#居家锻炼 #手指操健康又好玩 #养生就是养健康 #分享生活小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1094
婷姐讲中医6月前
夏天长按2个穴位，泻心火治溃疡#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #穴位 #上火
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5400
道一养生2年前
拍八虛的小友看过来啦。 看到有朋友疑问为什么不出痧，因为正常做不会出痧，也不要追求出痧啦，空心掌打气进入身体，都说了是八虛，是身体比较脆弱的地方，调整一下啦＃养生日常 #传统文化 #知识分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
永丽康养2年前
用空心拳来拍打脚心，好处多多#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #健康养生 #希望能帮到有需要的人
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
凡程老师睡眠观7月前
每天一遍手指操，身体健康睡的香。#中医养生 #手指操作用大 #中医健康 #手指操养生 #养生就是养健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
阿闻的奇思妙想8月前
还是老祖宗懂懒人啊 #养生 #瘦小腿 #经络疏通 #健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
里刚养生分享5月前
养肝5个动作，跟庄老师一起做起来#养生知识 #养肝护肝 #养肝操
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3211
安然anr5年前
每天用空心拳敲打胆经10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
康康拍打运动1周前
空心握拳 快试试你能握几个 30秒跟练#手指锻炼 #居家锻炼 #手指操作用大
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
禾白少6天前
空心握拳，试试你能做几个，30秒跟着视频做#居家锻炼 #手抓操#小动作大作用 #手指操
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
云游养生阁1周前
空心握拳，今天你练了吗？#居家锻炼 #手抓操 #小动作大作用 #手指操 #每天一练基本功 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
陈静静1周前
空心握拳✊跟着音乐做30秒，你们能做多少？低于50的，可得多锻炼了！每天一练增加手臂活跃度！#上热搜 #手指锻炼 #抖音创作者中心
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
龙门 青枫1月前
学会这个小技巧 元气满满 #弘扬传统文化#传统文化#道家文化#养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Hxb信宜通豹则4年前
#送给所有的朋友 ，每天空握拳，强健五脏，心，肝，脾，肺，肾，#经典中的经典
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
雪儿很棒（努力逆袭）6月前
五脏最喜欢你这样做‼️每天5min，强健身体 晨起花5分钟，好好照顾五脏，好好照顾自己！ 五脏真的喜欢你这么做~跟练版 #古法健身 #健身操 #养生 #五脏最爱的五个小动作 #因为热爱所以坚持
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3739
小雅养生运动5月前
夏季养生先养心，顺时养生练起来~ #养生操 #夏季养生 #三伏天养生 #小动作大作用#居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
唐长老的小不点（拒私聊）6天前
今晚鸡爪吃多了😂来吧和我一起手部运动，看看一起啥水平，脑袋脖子手爪子一起蹦个养生迪#空心握拳#酸爽 #随时养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
养生小师妹5月前
夏天是养心黄金期！这3个动作照着做，心脏会感谢你。1翻手腕：3分钟激活心包经，心脏气血通了，人更有活力。2拍肘窝：50次/侧，拍出“火气”，烦躁感瞬间消失。3攥拳头：100次按压鱼际、劳宫穴，心不慌了，睡觉也踏实了！夏天动起来，身心都舒服～#养生操 #三伏天养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
A不好意思2周前
长期坚持空抓握拳，对羽毛球扣杀这类需要手腕、手指发力的运动有不少针对性好处#穿线师穿线 #羽毛球拍#雪堰桥羽毛球穿线修拍#羽毛球推荐 #羽毛球拍打断线怎么办
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
哇塞的小徐1周前
空心握拳，看看你们能做多少，30秒跟着做#居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
心血管陈涛医生7月前
心血管养生操 心梗脑梗绕路走 #中医 #养生 #锻炼 #心血管 #健康科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
阿金「常养生」🍵6月前
养颜先养肝，每天一遍疏肝解郁操✅#古法养生 #中医锻炼身体的运动 #养肝 #一起锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
爱养生的Xi5月前
一招拍八虚，扫清身上淤浊，早晚拍一拍，排寒xie💦，气色好 #拍八虚完整版 #拍八虚 #拍八虚的好处 #小动作大作用 #中医养生
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
狗造社1年前
可以丢掉万代HG上恶心的空心手了来试试这款最新的握拳造型手，让你的模型更帅一点#胶佬 #高达模型 #高达 #模型 #万代
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
宋西浩5月前
超级三伏天，黄金减肥期！中式减肥法，老祖宗严选！#中式养生 #中式减肥 #减肥 #三伏天 #减肥日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
焱若星辰1周前
空心握拳，试试你能做几个，30十秒跟着视频做起来#居家锻炼 #手指操作用大 #小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
百草人寿丰滋补Dancy6月前
夏季养生，重在养心 简单三个动作通心经去心火 评论区和我一起养生打卡吧！ #夏季养心 #三伏养生 #养生 #全民健康 #养生操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
简牍文化臻选刘合斌聊养生3月前
没事的时候握握拳，好处太多了 #养生 #中医 #道家文化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
静姐居家运动（早8:30）1周前
和 @笑笑姐 一起 #合拍 空心握拳，试试你能做几个#居家锻炼#手抓操#手指操#小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
小雅养生运动7月前
日常拍打这样做，简单实用，轻松养生 #小动作大作用 #养生就是养健康 #养生操 #拍打操 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
祝余师妹5月前
中医教你五个动作正确发泄怒火 #养生 #中医 #生气 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
资安1周前
空心握拳，看看你们能出多少？30秒跟着做。 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘高高7月前
早上拍打肝经改善睡眠，空手握拳或者空心掌拍打大腿内侧5分钟即可，快去试一试#拍打肝经#改善睡眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
学姐居家锻炼9月前
身体痒痒痒 小方法大作用#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3414
大真仙子6月前
夏季养心正当时！这三个动作简单易行，助您科学护心。#养心 #养生就是养健康 #夏季养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
万事皆ok。1周前
空心握拳你能做多少个？#手指锻炼 #挑战全网 #在玩一种很新的解压玩具 #手指操作用大 #加热
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
洋洋运动1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养生不打烊5月前
夏季养生先养心，经常做这几个动作，养心安神去心火。#养生操 #夏季养生 #小动作大作用#居家锻炼#上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
高老师养生八段锦5月前
每天来一遍养生拍打操，养生又养神.#一起来锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #拍打操 #八段锦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
深海再深不及人心(彬彬同学)5天前
#空心握拳空心握拳，50达标，100优秀， 好累啊，后面不撑了，手好酸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
养生美学主理人代颖慧5月前
#居家锻炼 每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！ 8虚就是身体的八个窝，分别是肘窝、腋窝、腹股沟以及膝盖窝，通过拍打排浊气，按照正确动作顺序拍，一定要用空心掌拍！ 每天3分钟 姐妹们真的可以试试！身体干净脸蛋就干净 #如何拍八虚#拍八虚的好处#健康养生#失眠
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Fancy霏凡1周前
这5个养肝动作❗坚持1个月把气🩸养回来❗ #养肝护肝 #养肝 #中式养生 #养生知识 #肝
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医针灸科陈丽4月前
生气握拳居然有这种好处？#医学科普 #科普 #中医 #养生知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一生酒缘4天前
空心握拳，试试你能做多少个。30秒时间点#居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
秋红姐1周前
空心握拳，看看你能做几个，30秒跟着做 #肥城同城 #健康 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南阳市中医院心血管科乔医生5月前
对心脏有好处的3个手部动作 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2249
刘高高7月前
容易生闷气发脾气的女生一定要拍八虚，每个位置50下很好坚持，没有拍拍棒的直接用空心掌也可以#拍八虚的好处
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
跳绳郝开心1周前
空心握拳你试试你能做多少个？30秒跟着视频做
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
墨武缘-贤呈3年前
空握拳练习，上肢血脉通，#修身养性 #强身健体
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
孙瑞芬老师-柏烨科技2周前
教你一套命根操 拥有年轻体态 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生操 #运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
双子轻运动1周前
空心握拳，30秒看你能做几个！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小游1周前
空心握拳，，试试你能做多少，低于50的要注意哟🙂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“空心握拳有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 08:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: