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脊柱科陈忻博士2月前
每天睡前敲一敲，改善肩颈疼痛 #颈椎病 #颈肩不适
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祖医堂新媒体8月前
1个地方敲一敲，肩颈手臂都轻松！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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衣洋健康7月前
两手对敲每天200下
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zack校长5月前
第三十一期｜长期伏案工作、肩颈不舒服，你就这样敲手臂10次，没有用你来找我！#肩颈酸痛 #肩颈放松 #办公室锻炼 #肩颈
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骨科王珏3年前
颈肩部拍打法，放松颈肩不适#骨科 #颈椎腰椎 #医学科普 #锻炼 #肩颈
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无垠·经络美学5月前
肩膀脖子不得劲，一个穴位在家敲打就可以搞定#经络养生#疏通经络#经络穴位#dou热门 #无垠经络
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忆如运动6月前
每天敲一敲，肩颈放轻松 #景腾筋膜 #肩颈 #运动 #锻炼 #放松
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景腾学说8884月前
每天敲一敲，肩颈舒服了#肩颈 #锻炼 #健康 #放松 #景腾筋膜
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运动康复陈老师3周前
肩颈疼痛、肩膀弹响根源：肩峰撞击｜康复思路超全解析 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肩颈疏通 #运动康复 #医学科普
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慕贤散人5天前
#抖音热点榜 每天坚持手掌互击，改善睡眠手脚冰凉、腿痛、颈肩痛#倪师
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良沉美境：陶氏舒缓秘籍1周前
肩颈疼痛的看过来，跟着我试试这个拨敲动作#解压 #舒缓秘籍 #陶姐舒缓秘籍
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中医马宁宁3月前
肩颈疼痛，记好身体这个开关 #抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识 #健康科普 #医学科普
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李老师动手养生7月前
按压手法 愤怒情绪激动，窝火生闷气，影响脾胃运化，颈肩肌肉僵硬#养生就是养健康 #手指操作用大 #手指锻炼
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醉眼看江山3月前
#健康 #知识分享 痛则不通，通则不痛！
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小璐讲养生6天前
坐久了站久了，肩颈不太舒服的，试试这个敲手放松动作 #肩颈 #肩颈疏通 #居家锻炼
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小谷3月前
常年肩颈不舒服的进#养生就是养健康
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葛凤麟1周前
葛氏捏筋拍打疗法如何治疗肩周炎 #医学科普 #肩周炎 #中医手法治疗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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清翊运动康复6天前
一定不要胡乱的去敲击肩部哦
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景腾66月前
每天敲一敲嗲你肩颈放松#肩颈 #运动 #锻炼 #放松
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景腾筋膜睡眠科普5月前
因久坐导致肩膀紧绷酸胀，这样敲一下手臂放松放松。#肩颈酸胀 #久坐 #放松 #小动作大作用
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张博士疼痛诊疗5月前
这3个自残式的养生动作，一个比一个危险 #养生 #拍肘窝 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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葛凤麟2周前
葛氏捏筋拍打疗法中的捏筋和拍打分别是什么 #医学科普 #葛氏捏筋拍打疗法 #中医手法治疗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李阳叔叔1月前
肩颈痛五大元凶 教你四个动作 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音精选app #一口气讲透健康知识点
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小马爱刮痧6月前
一开始敲打的时候会很痛，坚持一会就会好很多。#健康 #养生 #居家锻炼 #正能量 #强烈推荐
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苗太傅苗家点穴1年前
肩周炎#肩周炎
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沈主任说脊椎1年前
大爷#手麻 使劲拍手有用吗？其实根源在于#颈椎 #椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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脊柱外科周宏伟1周前
肩颈僵硬后背痛 跟学这个康复动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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小张老师-（收学徒）7月前
敲法讲解 敲法有空心拳敲，和五指敲法。五指敲用于敲一些重点位置。手指并拢并放松，这个手感需要大家多琢磨找下手感，声音是通过手指关节碰撞发出来的。#敲法 #敲法 #敲背 #敲背按摩 #敲背手法教学
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木兰睡眠疗愈馆2年前
肩颈僵硬酸痛！一招搞定！肩颈问题拍打，是最直接而且简单有效的方法，需要的是相信认真拍！比你按摩用仪器都更有效！需要选择一个好的尺寸合适的锤！这样很快缓解！需要锤的点击左下角更多好物，进入橱窗就可以选购！#肩颈酸痛#肩颈疏通 #肩颈不适
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修心养生3周前
#传播正能量 #分享中式传统文化 #感恩遇见抖音 #抖每日分享养生小知识#我要上热门🔥
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沈天的健康运动实践7月前
敲敲屁股，解决落枕肩颈酸 #健身 #养生 #敲胆经 #肩颈酸 #落枕了怎么办
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张师傅手记5天前
每天学习一块肌肉，今天抓住肩膀酸痛的"头号嫌犯"-﹣冈上肌！ 一抬手就痛，夜里侧睡压到就醒？问题很可能出在这块藏在肩峰下的"袖珍发动机"上。它负责启动你抬臂的第一个15度，一旦劳损或撞击，就会带来持续的钝痛和无力感。 视频用3D动画透视它的狭窄通道，并教你如何判断自己是紧张还是受伤，以及安全的放松与强化方法。你的肩膀，是在哪个角度最痛？ #每天学习一块肌肉#冈上肌 #肩周炎#肩峰撞击#健身伤痛
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高小屮1周前
#淄博#康复运动
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拍轻松4月前
拍打是打开身体与情绪疗愈的钥匙##健康生活
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景腾学说8886天前
肩颈不舒服，做这个手部牵拉 #景腾筋膜 #居家锻炼 #肩颈 #练手 #拉伸
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春光无限好🌞5天前
锤疗是一种传统的中医疗法，通过敲打特定穴位或经络来促进气血流通，达到调理身体的效果。其主要功效包括： 1.**促进血液循环**：通过敲打刺激，加速血液流动，改善局部血液循环。 2.**缓解肌肉紧张**：敲打能放松肌肉，减轻僵硬和疼痛，适合久坐或运动后的人群。 3.**疏通经络**：中医认为锤疗有助于疏通经络，调和气血，缓解因经络不畅引发的不适。 4. **增强免疫力**：适度敲打可刺激穴位，提升免疫力，增强体质。 5. **缓解疲劳**：锤疗能放松身心，减轻身体和心理的疲劳感。 6. **改善关节问题**：对关节炎、肩周炎等关节问题有一定的缓解作用。
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康淑玲健康说6天前
肩颈越揉越硬你该让它“瘫一会儿” 先别急着按，肩颈要的不是力气#养生 #健康 #智慧人生
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骨科马永壮医生👨‍⚕️5天前
肩颈不舒服，试试这一招！ #科普 #肩颈疏通 #热点 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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火丫4月前
拍打是啥？ #拍打经络 #拍痧 #拍打拉筋 #养生中医
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贵州康扬姐5天前
全民养生是我们每个人都要关注的话题#养生 #养生就是养健康
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老张良1周前
#合理饮食 #经验分享 #知识分享 #知识科普 #强烈推荐
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superme6天前
身体不舒服时，千万别着急用力按 #身体放松 #日常养护 #生活常识 #肩颈护理
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廊坊市增翼科技有限公司6天前
闫老师讲解小儿推拿的核心#小儿推拿手法 #小儿推拿培训 #小儿推拿调理脾胃 #小儿推拿分享
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颈椎康复运动指导6天前
颈椎病的误区#颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 #颈椎腰椎
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经木堂康养之家官方账号5天前
疏通经络的真相 #经木堂康养之家 #养生知识 #肩颈疏通 #按摩放松 #经木堂邪修养生谁懂啊
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崇沛-道家养生文化1周前
舒肩小功法 #国学智慧 #认知 #智慧人生 #传统文化
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泓枫颈肩推拿馆官方号1周前
#上热门 #同城热点 #正能量 #肇东#感谢抖音我要上热门 内容仅供参考，如有不适及时就医。
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嘉大林大1周前
昨天有会员问我：“拍打能治病吗？” 我的回答是：我们不是医生。💁 如果“治病”指的是医院里那种明确的医疗行为，我们既没有资质，也做不到。 但从健康的角度来说——无论是中医还是西医，都有一个共识：人的情志与身心健康息息相关。 中医讲“百病生于气”，情绪不畅会导致气滞血瘀，影响脏腑机能；西医也证实，长期的压力、焦虑会降低免疫力，增加患病风险。[嘿哈] 我们做的，不是“治疗”，而是通过沟通与交流，帮你看见那些限制自己的信念，释放压抑的情绪。在通过拍打，让你的阳气得以生发。 心情好了，气血更通，免疫力也会提升——身体本就有自愈的能力，我们只是陪你一起，唤醒它。🫱🧡🫲
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倪家教养生（正在直播）1周前
#中华文化 #健康 #健康科普 #倪海夏 #传统文化
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心语采耳养生馆(南海万达店)官方号5天前
肩颈不通，手麻背弓，肩颈一通，体拔如松，我们为什么要做肩颈呢？因为这块地方啊，就像身体的总控台，上面拖着脑袋，下面牵着胳膊腿，神经血管存在这儿扎堆，人老不老，肩颈最先知道，当肩颈一堵啊，头晕脖子僵都是小事，关键身体像被掐住了氧气管，大脑供氧跟不上，整个人就会没精神，皮肤暗沉，手脚发麻都找上来了
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顾师傅知识库7月前
这个地方堵住了，一定要记得疏通#锻炼 @DOU+小助手
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御医师养生官方号1周前
益康#大健康正能量传递#民间纯手法#广东广州同城
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梅梅甜奶起司5天前
【19木珠点穴拍打】经络拍打按摩锤敲打棒拍八虚背神器肩颈元旦圣诞
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养生之道5天前
#我要上热门🔥 #感恩遇见 #分享中式传统文化#传播正能量#每日分享养生小知识 #
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