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三段式羽毛球戴见霖8月前
家人们，给你们爆个猛料，打羽毛球最佳时段是早晨！这时打属于空腹有氧运动，运动前喝适量水，别吃东西，身体能更高效地消耗脂肪。研究发现，女性早上空腹做这类运动，健身效果比男性还好。不过要注意，运动强度别太大，不然容易低血糖。大家有没有在早晨打过羽毛球呀？#戴见霖 #健康 #羽毛球
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余卫锋的羽毛球生活6月前
#羽毛球 早场羽毛球吃不吃早餐有定论了！#欢迎探讨
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一代4月前
羽毛球后续来了，为什么我没降呢？有没有人知道什么原因？#糖尿病 #糖尿病科普 #vlog十亿流量扶持计划 #运动降糖 #血糖
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愈友Healmate3月前
运动打羽毛球前60分钟，吃什么不掉链子？ 【轻享美食】#治愈 #美食 #羽毛球 #今天吃啥 #vlog日常
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小师妹7月前
80%的人都搞错了，打羽毛球的最佳时间居然是...#羽毛球 #打羽毛球#中老年锻炼#养生
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五环时代全民健身（南县馆）4月前
打羽毛球的十大禁忌，你知道几个#南县 #羽球人
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陆禄通🏠10月前
打羽毛球最佳时间#羽毛球 #抖音体育 #因为热爱所以坚持 #一起打羽毛球 #体育精神
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热潮运动中心(新城国际店)官方号2周前
羽毛球的10大禁忌，千万不能碰，特别是最后一条#羽毛球#打羽毛球的好处#烟台羽毛球馆#烟台羽毛球搭子
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羽爱同行6月前
早晨打羽毛球，身体会更多的产生多巴胺，心情会变的更好。#羽毛球#快乐羽毛球#一起打羽毛球#坚持运动#体育精神 @DOU+小助手
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世界羽毛球联盟5月前
早晨打羽毛球：空腹运动更高效，女性健身效果尤佳#运动 #涨知识 #打羽毛球#创作者扶持计划
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世界羽毛球联盟4月前
羽毛球最佳时段曝光：早晨空腹打消耗脂肪更猛，女性练对事半功倍#精彩片段 #羽毛球运动 #羽球人#创作者扶持计划
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世界羽毛球联盟5月前
晨起打羽毛球，减脂效果翻倍？尤其适合女性#羽毛球#坚持运动#打羽毛球
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嘉鱼李宁大雄2月前
原来打羽毛球的最佳时间是在早晨，记得转告身边的朋友#羽毛球运动#李宁专业穿线师#打羽毛球🏸
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羽爱同行7月前
打羽毛球的最佳时间 我就是早上打，有没有😀同款？#羽毛球#涨知识#坚持运动#羽球人##体育精神 @DOU+小助手
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亲妹（好物分享）2月前
#羽毛球 #打羽毛球🏸 #全民健身运动 #原创视频 #强烈推荐 @世界羽毛球联盟 @林丹LinDan @DY羽毛球俱乐部 @简单人
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麦田动力1周前
打羽毛球的一些禁忌#深圳中考体育 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #羽毛球培训
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羽球林教练5月前
打羽毛球最好在早晨 羽毛球#羽毛球
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颖儿1周前
你知道还有两点是什么吗？#羽毛球教学 #今天你打球了吗
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亲妹（好物分享）1月前
#户外运动 #打羽毛球#公园晨练 #全民健身传递正能量 #热爱运动热爱生活 #快乐运动 @世界羽毛球联盟 @林丹LinDan @简单人 @城阳电工电路 @晓静茶庄 @
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那啥啥2月前
打早球 30min 打完浑身好舒服 #vlog日常 #羽毛球 #早起锻炼打卡 7:30 起的 8:30到公司 打球到9:30 休息一下画个衣服马上去上班 开启一天忙碌
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峰华羽毛球俱乐部5月前
#爬楼梯 #空腹有氧 #羽毛球 昨晚三小时的羽毛球，早起爬楼腿都软…
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亲妹（好物分享）3周前
#羽毛球#户外运动打卡 #强身健体传递正能量 #好歌分享#晨练#爱生活爱运动 #剪映制作 @林丹LinDan @世界羽毛球联盟 @城阳电工电路 @晓静茶庄 @简单人 @再等一下 @顺利
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张水泥WLB9月前
别吃了，练球练球！！！ #minivlog #羽球新人 #羽毛球新手 #空腹有氧 #羽毛球
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笑忘书8月前
“你应该是自己的那座山⛰️”#vlog日常 #羽毛球 #空腹有氧 #跑步 #早八
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张 敏1周前
#打羽毛球 冬训肯吃苦，开春猛如虎 #空腹有氧
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健伦财神发1年前
你知道早上打羽毛球的优点吗？ #羽毛球 #因为热爱所以坚持 #羽毛球训练 #羽球人 #体育精神
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开心九1周前
活力清晨，空腹挥拍。高效燃脂，唤醒代谢，让身体感受清新空气迎接朝阳#健康体验
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💪🏻小阳哥🏸6月前
你们身边经历过这样的情况吗？太可怕了！ #羽毛球 #飞利浦AED #除颤仪 #张志杰 #打羽毛球
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羽精灵🏸2月前
果断收藏🏸，跟着李宇轩教练学侧身#羽毛球运动 #打羽毛球🏸 #运动最美时刻 #羽毛球 #羽毛球教学
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石子扬石子尧的爸爸1周前
早起打羽毛球#打羽毛球
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李开心✧1周前
#羽毛球 上午打完晚上打 膝盖算是废了😬
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小亮啊小亮🏸5月前
把我打赢了你才能去打源式#羽毛球 #苏羽 #苏羽百分大战
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A星芒体育5月前
打羽毛球这7个部位得护好！手腕击球别过度扭转，肩膀挥拍要正确姿势，膝盖选好鞋、落地多弯曲，脚踝移动转身稳着来，背部别总弯腰扭转，眼睛别一直盯球，耳朵远离嘈杂。想好好打球少受伤，这些保护要点快收好 ～#羽毛球 #羽毛球知识 #羽毛球受伤 #羽毛球新手 #羽毛球知识
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米粒酱游海外（日系护肤）2月前
日本人的餐前秘密，爱吃大餐，爱吃甜食的，身体基数特别大的年轻人老年人都能食用。抗糖#对身材管理，身体管理，皮肤管理都特别好。#女生必备 #强烈推荐 #抗糖丸
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毛栗毛气(在减肥)7月前
90后大叔挑战减肥第二天 今天空腹打羽毛球，也没有偷吃东西，明天能减一点吧 #挑战减肥 #减肥日常vlog #减肥食谱
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陈明杭羽毛球🏸1周前
打羽毛球五种热身方式#羽毛球
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硕～璇1周前
2026年的第一场球，清晨5点半，无需闹钟，热爱即是号角。“8点才开始，再去歇会儿？” 哪怕是最简单的早餐也要快速解决，只为早点踏入战场。#打羽毛球🏸 #羽毛球人 淘汰赛的生死一线，循环赛的体力拉锯，拼到最后，银牌入怀！🥈这一路，不用扬鞭自奋蹄。亚军，是起点，不是终点！🚀
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随风翩跹（拒绝私聊）1周前
新年第一次手肘倒立#居家锻炼 #yoga瑜伽 时隔二个月没有练瑜伽了，只是偶尔打打羽毛球，前二个星期感冒，咳嗽了很久，加之天气变冷，感觉人都要缩起来了。元旦回淮南休息几天，今天晨起空腹练了一会儿，感觉肩臂力量不够，手肘倒立退步了。希望新的一年里要加强锻炼，争取有新的突破。愿平安顺遂！
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MRC4月前
空腹体重86.2公斤，今天早晨空腹有氧主要针对羽毛球的体能训练#打羽毛球🏸 #羽毛球基本功练习
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羽球林教练4月前
打羽毛球10大禁忌 羽毛球#羽毛球
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李温特6月前
起床先来个空腹羽毛球#美术生 #速写 #美术生日常
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乐 云10月前
空腹早球。#今日运动打卡 #一起打羽毛球 #一起来运动吧 #羽毛球
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肌肉小猩猩2年前
不被定义的健身，be water,my friend。空腹羽毛球！冲！！！#燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #健身 #减脂 #肌肉小猩猩
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乐 云10月前
空腹有氧两小时完美收官。#今日运动打卡 #一起打羽毛球 #一起来运动吧 #羽毛球 #坚持运动
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华侨村长3月前
朋友们还是太卷了 都空腹打球 还是为了赛后总结没吃饭？ #羽毛球 #vlog日常
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世界羽毛球联盟2月前
晨起挥拍更过瘾！羽毛球晨练避坑指南：吃对+热身，运动不伤身#羽毛球运动#坚持运动#羽球人#强烈推荐
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BG80穿错线孔愤然砸拍被扣两分🐷4月前
空腹24h＋羽毛球三小时1627kcal＋开三局单 打到后面根本没有体能 只剩本能了😢 我现在走路跟蜗牛一样🐌
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霓海湾1周前
这个天气能够让主包早起的，除了上厕所就是打球了🤪#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球混双 #打羽毛球女生 #热爱生活
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露露不迷路2周前
单人早场打羽毛球只要5.8也太划算了吧！#羽毛球管#打羽毛球#专业场地
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zhuo_11月前
早上：空腹有氧➕中午：肩部训练➕晚上：疯狂羽毛球=失眠 #羽毛球 #见人不如健身 #日常vlog
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练球晓阳哥1年前
每个工作日早晨的空腹有氧。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
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静哥。6月前
看我那亲个蛋亲的，打卡空腹有氧#羽毛球训练
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头头只爱喝美式6月前
空腹骑车龙井+羽毛球+健身训练，热量消耗的很彻底 #健身日常vlog #今日训练 #龙井骑行 #晨骑随拍 #腹肌
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YukiYe1周前
早起运动打卡，尽量养好习惯。场地虽多积水，但可以踢毽子，打羽毛球。
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爱锻炼的小刚1周前
第三集｜大学生期末周最真实的一天vlog #大学生vlog #运动 #健身#上热门
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强仔要瘦下去🏸8月前
打卡第43天，凌晨空腹有氧来啦！暴汗！#羽毛球 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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一嘉15月前
早上剧烈运动前一定不能空腹… 不然就会很虚…很容易累…#羽毛球 #退伍女兵记录生活 #运动 #运动女孩
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万里羽球🏸5月前
早起六点打早场#羽毛球 #日常生活 #万里羽球
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快乐老头爱运动3月前
早上空腹十分钟，一个月后你会感谢你自己！#居家锻炼 #中老年人锻炼 #减重 #瘦肚子 #羽毛球
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上海三百斤7月前
#大基数减肥 #一起减肥打卡 #减肥vlog #vlog日常
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冠翼羽球“小”老板1月前
今天强度到胃了😅😅😅，早上空腹跑了6km，下午专项步伐#羽毛球运动 #羽毛球🏸 #羽毛球人 #昆山冠翼羽毛球馆
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脊柱外科医生蔡思逸5月前
#颈椎 #运动 #医学科普 #骨科
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简介:

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