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冉冉的厨房日记8月前
干净饮食｜番茄鸡蛋+鸡胸肉炒青椒 今日份碳水：杂粮饭 维生素：番茄、青椒 蛋白质：鸡蛋、鸡肉 关注我和我一起健康饮食吧！#日常做饭 #生活化减脂 #家常菜 #分餐制 #干净饮食
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@爱饭的宋小胖1月前
十分钟搞定两个菜今日菜谱番茄炒鸡蛋➕炒鸡胸肉#西红柿炒鸡蛋 #懒人美食 #在家做美食
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热衷健身的小周6月前
这个鸡胸肉做法真真真真的太好吃了 看到就是赚到 回去尝试一下 真的可以一直吃 减脂变得更轻松#在家做美食 #健身饮食 #自律减脂健康餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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小Y减脂日记7月前
你的减脂午餐来啦 #创作灵感 #减脂餐 #上热门 #西红柿炒鸡蛋
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偷吃鸡胸肉5月前
今日份减脂餐 200克生米 葱烧鸡胸 西红柿炒鸡蛋#vlog日常 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥减脂 #健身饮食
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村里的小坤1月前
#下饭菜 #家常菜 #生活里的烟火气息 #真实生活 #美食教程 麻辣鸡丝➕西红柿炒鸡蛋
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三石🪨1月前
#减脂餐 #vlog日常 减脂餐教程
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热衷健身的小周6月前
鸡胸肉这样做真的很好吃#膳食营养素参考摄入量表 #练后餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #健身 #胸肌
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高高在上4月前
鸡胸肉也可以很好吃的#大厨养成记 #减脂餐 #做饭 #日常做饭 #西红柿炒鸡蛋
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是六家一呀5月前
今天给孩子们做的宫保鸡丁~西红柿炒鸡蛋~这两道菜跟米饭绝配，一大盆米饭就着这两道菜就光盘啦，看着孩子吃的开心比自己吃得还高兴😊#做饭我是认真的好吃是必须的 #记录真实生活 #美食分享
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每天吃点啥9月前
牛马备饭｜香煎鸡胸肉｜西红柿炒鸡蛋#减脂餐 #美食vlog #带饭上班 #午餐便当 #吃瘦不饿瘦
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美睛睛6月前
#鸡蛋炒西红柿做法 #宫保鸡丁的家常做法 简单健康的家常菜，家里有小朋友的试试吧
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摆烂小肥仔5月前
今天把一个月前囤冰箱里的西红柿和鸡胸肉给做成西红柿炒鸡蛋和炸鸡柳了，炸鸡柳好吃 #躺平 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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大咪的厨房日记3月前
最好的生活，也许就是，忙有所值，闲有所趣。愿我们每日工作，不仅为了谋生还有热爱。#家常菜 #美食制作分享 #今日晚餐 #vlog日常 #日常生活
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丰丰和你一起来减脂1周前
今日减脂餐：西红柿炒鸡蛋、鸡胸肉炒辣椒、煎蛋➕米饭➕蛋白粉 #健身饮食 #减脂期 #减肥#日常分享
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小怿减肥啦7月前
这一锅番茄鸡胸肉的热量只有三百多卡，全部吃完也没负担。 鸡胸肉很嫩，一锅满满的蛋白质和膳食纤维，做法非常简单✔️ #dou上热门 #减肥吃什么 #美食教程 #番茄鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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3689139月前
#一起来做饭
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一一妈超有梗5月前
把西红柿和鸡胸肉放一起，出锅就是楼下饭店桌桌必点的美食#在家做美食 #一起学做菜 #家常菜 #美食教程
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啦啦啦~（爱做饭版）1月前
#给爱的人做饭 #我的美食日记
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神金水1周前
#家常菜 #美食
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莯泽妈2周前
#vlog日常 午餐用鸡胸肉做了粉丝煲、酸甜口的西红柿炒鸡蛋配上藜麦饭，儿子很喜欢吃这样做的鸡胸肉，我喜欢吃里面的绿豆粉丝，吃完光盘#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感
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烟火味厨房5月前
一块鸡胸肉搭配两个西红柿太好吃，营养丰富又美味#在家做美食
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藤井树1周前
最近产出有点高。 番茄炒蛋，糖醋辣椒，青椒鸡胸肉盖浇饭。今晚做盐焗基围虾。#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食 #美食教程
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小赵不讲李4月前
鸡胸肉这样做,好吃到汤汁都剩不下，鲜嫩又解馋，#减脂期 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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破盆李1周前
兄弟们元旦快乐！！！🎉🎉🎉🎉#低卡低脂餐 #低卡美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉 #减脂餐
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光哥美食2月前
这才是西红柿搭配鸡胸肉，好吃的做法，营养丰富又美味#在家做美食 #抖音美食教程 #烹饪技巧
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筱厨投喂记1周前
欢迎收看06年女生在家投喂弟弟和外婆的一天 #记录真实生活 #我的厨房日记 #做饭日常 #厨房vlog #家常菜
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方其（记录生活）6月前
6.14午饭 昨晚练二头 差点给我练哭…#健身吃什么 #vlog日常 #健身
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热衷健身的小周2月前
健身人的一天干净饮食怎么吃 大家可以参考一下 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #健身餐 #鸡胸肉 #减脂瘦身
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芝麻7月前
超级下饭的宫保鸡丁！！！微辣酸甜～真的好吃不腻，家有孩子的一定要做起来呀#午餐打卡 #创作灵感
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奶泡要瘦啦（求一千粉版）1月前
超级嫩滑的鸡胸肉🔥还不来试试❗️#减脂期饮食 #我的减脂日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #低卡低脂餐
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邪恶尤利大王3周前
成为大厨的必经之路 快来学习
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小栗爸爸很自律2周前
减脂餐这么吃才对劲儿！舒服#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂#减脂餐 #家常菜减脂餐
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洋洋95272周前
#民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感 #教你做美食
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霍同学1年前
嫩滑鸡胸肉 #我的厨房日记 #西红柿炒鸡蛋
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ChakY3月前
今天中午吃啥 #吃什么 #留学日常 #西红柿炒鸡蛋 #减脂
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偷吃鸡胸肉3月前
胜利不会像你走来 你要像胜利走去#vlog日常 #减脂餐食谱 #低卡减脂餐 #今天吃什么 #饮食减肥
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牛兔兔1月前
冬天要多吃点，储存热量。#我的日常生活vlog #日常做饭分享#夫妻日常
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磊子的厨房历险记2月前
今日晚饭:酸菜炒鸡胸肉、西红柿炒鸡蛋、煮花生、山东烧饼#家常菜 #美食分享 #好事发生
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雨落2周前
第1️⃣7️⃣天体重122.8，已⬇️4斤#我的减肥日记 #减脂餐 #今天吃什么 #黑黑
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黄师Vegeta1周前
西红柿烩鸡胸(太下饭了 #健身餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #抖音美食创作者 #vlog日常
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山西省河津市高家湾村养老院（请勿连赞）❤1周前
用心做好每一餐，守护爷爷奶奶们“舌尖上的幸福”！ 今日午餐: 滑溜鸡片：精选鸡胸肉，滑嫩可口，提供优质蛋白。 大葱炒西红柿：家常味道，酸甜开胃。 韭菜鸡蛋胡萝卜菜卷：鸡蛋、韭菜与胡萝卜的搭配，兼顾蛋白质、膳食纤维与维生素。 红薯汤 & 馒头：暖胃的主食组合，带来满满的踏实感。 #美食 #小时候的味道 #手工美食 #河津市高家湾村养老院 #下饭神器 @八月八· @唐山奇葩院长（怡然医养） @河津融媒 @王瑞❤德瑞敬老 @🍃如沐春风
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便当分享日记🍱9月前
给闺蜜带便当🍱的第一天 鸡胸肉+西红柿炒鸡蛋 巨好吃😋#带饭上班 #工作餐 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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艾森2周前
想维持一个好看的体型 先吃好好吃饭开始 #家常菜 #健身饮食
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阿娥啊啊啊1年前
今日带饭：西红柿炒鸡蛋和西兰花炒鸡胸肉～#带饭上班 #上班族的便当做法 #午餐便当 #今日午餐
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娜迪—OKYANUS2年前
适合在减脂期吃的两道菜 #鸡胸肉炒西兰花 #西红柿炒鸡蛋 #我的厨房日记 #跟抖音学做菜
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甘肃燕燕8月前
这一段时间每天都要给老爸送饭，确实有点忙，早上送完孩子顺便去买了一点菜，回来继续做饭，炒了西红柿炒鸡蛋➕鸡胸肉➕青菜#抖音美食分享 #我的日常vlog #记录真实生活 #照顾老人 #宝妈日常 @DOU+小助手
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大川日记3年前
和番茄炒蛋一样好吃的鸡胸肉，真的是吃不腻！#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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婕介介的减脂餐9月前
今日减脂午餐这样吃 宝子们！今天必须分享我的宝藏减脂餐，好吃还健康！ 瞧瞧这一份，有香嫩的煎鸡胸肉，满满优质蛋白，增肌又饱腹。西红柿炒鸡蛋酸甜可口，补充维生素超在行。还有脆生生的生菜，富含膳食纤维，肠道超喜欢。主食是玉米和芋头，天然碳水，能量慢慢释放。 吃了一段时间，不仅体重悄悄降，精神状态也超棒！以前总觉得累，现在活力满满。想减脂又想健康的姐妹，赶紧安排上！ #减脂餐 #健康饮食#抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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大嘴别吃了2月前
简简单单又是一餐 西红柿炒鸡蛋，炒油蛤，鸡胸肉炒黄瓜，蜜汁鸡翅！#dou上热门 #美食 #在家做美食 #vlog十亿流量扶持计划 #种草激励计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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崴脚大帝3月前
昨天…#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #日常分享 #做饭
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亮食饭记🍳2月前
给老婆做100道生活化减脂餐，不重样！西红柿的维生素+慢碳土豆+优质蛋白鸡胸肉+虫草花！跟我做，好吃不胖！#随时随地标记一下 #生活化减脂 #邪修减肥 #懒人美食
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紫剑1周前
2026一定很哇塞#2026元旦 #家常美食 #漂亮饭 #年夜饭 #真实生活分享计划
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寝室做饭历险记1年前
大学生宿舍做饭能不能涨粉一万——蒜苔鸡丁、番茄炒蛋篇，求求大家点点关注🧎#大学生 #宿舍美食 #大学生哪有不疯的 #美食vlog
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安徽两姐妹在南京3月前
#打工人晚饭 今天的晚餐是西红柿炒鸡蛋和芹菜炒鸡胸肉。#打工人上班 打工人的体面就是受了委屈，也只能自己消化，没法硬气的说，这工作我不干了,那一刻对成功的欲望到达了顶峰，可现实就是......
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晚风偷尝了一口甜1年前
今日食谱：番茄蛋滑肉盖饭#番茄蛋滑肉 #盖饭 #番茄炒蛋 #西红柿炒鸡蛋 #治愈系美食 番茄炒蛋的鲜香配合黑椒鸡胸肉的辛香，令人回味无穷
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JUJU的菜单1月前
今天是酸味大集合 #酸汤泡面 #西红柿炒蛋 #酸辣鸡胸肉
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一口吃掉5月前
今天吃炒鸡胸，凉拌海带丝，番茄炒蛋~#日常生活 #今天吃什么 #美食日记 #给女朋友做饭
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🍎苹果大王（努力减肥版）6月前
Day45、已瘦17.3斤 西葫芦鸡蛋饼｜凉拌鸡胸肉+西红柿炒鸡蛋 #减肥打卡 #生活化减肥 #大基数减肥
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❤️以诚相待❤️开心就好♥️2月前
西红柿炒鸡蛋，鸡胸肉炒油菜，辣椒炒土豆丝，配米饭，简简单单一顿饭又轻轻松松拿捏开吃😄😄😄
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周肥的减脂餐1周前
运动减脂饮食分享（355）休息日第二餐 #记录饮食 #好好吃饭 #周肥的减脂餐 #运动减脂
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