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丽莎Lisau6月前
这或许是全世界最有效的恢复体态的方法#生物力学 #神经肌肉控制 #体态矫正
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居家养生孙老师5月前
看似奇怪裂实则改善体态的动作 ［查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判］#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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正体能7月前
正修体态#关节功能#体态#健身先健脑
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欧阳春晓Aurora1月前
功能性脊柱侧弯+高低肩根本性纠正方案❗️教科书级解决思路 含金量5位数❗️ ·天生的体态问题（骨骼畸形）称为：结构性体态问题/真性体态问题； ·后天因不良姿势形成的体态问题 称为：功能性体态问题/假性体态问题 春崽的所有体态纠正方法和训练仅针对后天功能性体态问题🙋‍♀️ “如果能够纠正脊柱侧弯式的呼吸模式，那么你之后的每一次呼吸都是纠正训练。”—《施罗特脊柱侧凸三维治疗》 这是整本书中我最喜欢的一句话，也是我认为最具有性价比的一个知识点。因为呼吸是24小时进行的，如果可以通过纠正呼吸方向来达到回归身体正位的目的，生活就变成了训练；这远比专门花30分钟去做矫正，而剩下的23个小时30分钟继续用错误的姿态、错误的呼吸模式抵消训练效果要高效得多得多得多。而且可执行性也更高！ 长年脊柱侧弯的状态会让你在自我感觉上会认为现在偏离中立位的错误姿态，才是身体的正位。 所以有意识的运动矫正训练，恢复肌肉和姿态的平衡，纠正呼吸的方向，目的是来加加强身体中立位的肌肉记忆。让想象与感觉一致化！ #暖冬运动场 #欧阳春晓 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正
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Xander健身1周前
90% 的体态问题，其实都是髋部的问题 #健身训练 #体态矫正 #健身干货
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昱安身体功能整合体态调整5月前
脖子短斜方肌肥大都是翼状肩胛惹的祸#体态矫正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合
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塑形老黄的体态美学3月前
颞下颌、大小脸、下颌歪的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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徐州天空骑士飞行工作室1月前
招飞体态纠正-前庭功能测试与改善#体态矫正 #招飞体检标准 #招飞体检要求 #参军体检不合格 #参军体检项目
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动静皆养生🧘1周前
国外超火体态矫正||8min改善斜方肌🔥🔥 体态不好真的很拉垮气质😩还好挖到这套国外超火的体态矫正训练！ 每天8分钟，专门针对驼背、圆肩、富贵包，练完体态挺拔了不止一点点，连背都跟着瘦了！全程站立无难度，新手也能轻松跟练~ 别再让体态问题影响颜值啦，赶紧练起来，一起变身直角肩少女💃 跟练:yuuka sagawa #圆肩驼背 #居家锻炼 #邪修体态 #体态纠正 #真实生活分享计划
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康健动运练教单6月前
一个神奇的动作 基本可以矫正所有体态（脊柱侧弯）和疼痛问题#运动康复 #体态矫正#脊柱侧弯#剃刀背#功能训练
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昱安身体功能整合体态调整6月前
用墙改善翼状肩胛#体态纠正 #翼状肩胛 #体态 #体态矫正
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余建文5月前
脚不好的人体态一定非常差！#体态 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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文静调体态3月前
#抖音开跑计划 #创作者中心 #创作灵感#普拉提大器械功能修复私教培训#青少年体态矫正
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体态大师3月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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甜心老铁1月前
#体态矫正 #臀部训练 #骨盆旋转 #骨盆前倾 #功能训练
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元长1月前
#创作灵感 多做脊柱功能性训练，远离各种疼痛，让身体越来越灵活#脊柱健康 #脊柱流动 #体态矫正 #体态康复 @抖音小助手
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昱安身体功能整合体态调整6月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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义（接线上指导1月前
完整训练#骨盆前倾 #运动康复 #功能训练 #体态矫正
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晟楠瑜伽1周前
一个能练到全身的综合性训练 #体态矫正 #正骨盆 #改善膝超伸 #纠正腿型 #上热门
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妍妍优选-好物推荐1周前
站轴，适合懒人的体态纠正，只需每天三分钟 #体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #膝超伸 #好物推荐🔥
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塑形老黄的体态美学7月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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勤姐爱运动1周前
每天早晚坚持悬挂2分钟 #肩颈 腰椎脊柱喜欢的动作 #改善体态 家用多功能落地单杠#居家锻炼
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文静调体态1月前
青少年体态功能训练一个周期初见成效‼️ #青少年体态调整#青少年扁平足 #青少年脊柱侧弯#普拉提大器械功能修复私教培训 #郑州体态矫正
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张博士脊柱康复研究中心1周前
一个动作教你坐着矫正腰椎侧弯#脊柱侧弯 #体态纠正 #运动 #功能性侧弯 #体态
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动静皆养生🧘6天前
国外超🔥体态操｜坐着练5分钟就能改善 长期久坐，肩颈僵硬、后背变厚？试试这套国外超🔥的体态矫正动作。🌟 针对斜方肌紧张、圆肩驼背和颈后富贵包，坐着就能轻松跟练。每天几分钟，帮助找回挺拔身姿。 👉 完整跟练视频，快收藏起来随时练习！ #瘦后背 #斜方肌 #圆肩驼背 #年前变美计划 #真实生活分享计划
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塑形老黄的体态美学2月前
大小脸、高低肩、侧睡的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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每日健身打卡6天前
这个真的巨练体态！坚持五天，体态气质都会有明显的提升！#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #少女背#体态管理
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天天（杭州线下课）1周前
杭州价值500的功能性体态调整训练在上什么 #体态调整 #功能性训练 #杭州私教
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Bruce讲体态2月前
一个站轴｜简单高效矫正体态❗ 小孩哥教你每天3分钟高效改善体态，还能增高😎 #改善骨盆旋转 #体态矫正 #骨盆回正 #站泡沫轴 #塑形腿部线条
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衡动工作室官方号1周前
久坐腰痛自我缓解 #功能训练 缓解腰痛#体态矫正
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刘老师讲康养1周前
想改善体态，来练练这四动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #颈椎屈曲
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艾乐适阿朋5月前
#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #居家锻炼 #功能训练 胸廓旋转带来的问题有很多，体态问题只是表象，严重的情况下甚至会影响我们的内脏功能，所以必须要重视起来
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早安771周前
更新！ #体态 #体态矫正 #体态改善
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阿盼功能健身1月前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
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塑形老黄的体态美学5月前
颧骨外扩、眼睛、太阳穴，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）5月前
大小脸的万能训练法！ 无需判断哪边大小，稳定性训练就能改善！
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早安汪不晚1周前
坚持了一个月，腿真的变直了很多。#养生#体态纠正 #腿型矫正 #金刚跪
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孟小亮1周前
肋骨外翻型翼状肩胛，胸曲过直，2个纠正动作 #肋骨外翻 #翼状肩胛 #胸曲过直 #肋骨外翻调整 #孟小亮体态矫正
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塑形老黄的体态美学1周前
大小脸+高低肩+下颌歪+胸阔左旋+骨盆右旋+左肋骨外翻，做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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唯臻瑜伽6天前
#瑜伽#手杖式#体态矫正#瑜伽入门#居家锻炼
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塑形老黄的体态美学3周前
每天坚持一分钟，矫正捏下颌、深覆合、头颈前伸#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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善渡运动康复魏老师1周前
#青少年体态矫正
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张博士体态纠正（免费评估）6天前
日常睡姿就能做的矫正脊柱S弯的动作！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱S弯#体态矫正
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塑形老黄的体态美学1周前
一个动作改善圆肩驼背、胸阔缺气、副乳肩颈僵硬、面中塌陷、下颌变宽#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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运动养生任老师6天前
看似奇怪实则改善体态的动作［查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判 ］#改善体态 #体态矫正 #圆肩驼背 #拉伸
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武汉DS Model培训1周前
明星和网红都在偷偷训练的体态矫正动作#模特课堂 #体态气质
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超燃健身王教练1周前
懒人体态 仅通过放松身体前侧，强化身体后侧是难以改善的，要从呼吸入手恢复胸廓弹性，建立骨盆胸廓的对位能力#体态矫正 #面部提升 #圆肩驼背 #姿势呼吸 #天津超燃健身
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昱安身体功能整合体态调整5月前
一个动作搞定肋骨外翻，翼状肩胛，胸椎变直##体态矫正 #体态调整 #体态 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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直腿王子徐教痩1周前
足弓塌陷通过科学的矫正训练是可以恢复的，没练过就开始怀疑我是真服这些卖矫正器的#运动康复 #体态纠正 ＃足弓塌陷
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济南运动矫形康复李较瘦1周前
8年体态调整，悟新中式康复，老祖宗智慧超瞎练#体态矫正 #站桩 #运动康复 #手法
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体康之路（市体校店）1周前
从易学育拐到行动自如，只用八天掌握四个能力，你会越来越好#前叉康复 #体态矫正 #运动康复 #功能训练
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塑形老黄的体态美学1月前
捏下颌问题、大小脸、弹响紊乱的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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逸芝瑜伽1周前
颈肩体态调整思路。#体态矫正 #健康管理 #体态纠正 #功能运动解剖#普拉提
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张博士脊柱康复工作室1周前
一个动作教你坐着矫正脊柱c弯#脊柱侧弯 #体态纠正 #运动 #功能性侧弯 #体态
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）6天前
不是骨头弯，而是步态弯！ 小腿变直策略 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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任老师体态矫正1周前
寒假改善脊柱，无器材无辅助版改善。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #体态矫正 #体态改善
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任老师体态矫正6天前
青少年日常坏习惯导致脊柱侧弯，如何改善。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #体态矫正 #体态改善
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婷婷好物～精选8月前
【白鹿同款】背偝佳矫正驼背带神器成人专用防勒多功能美背护腰支撑#背背佳矫正带
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陆鑫健身1周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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力型兼备阿正1周前
胸椎曲度变直生理结构上很难恢复，但可以无限的强化肩胛与胸廓的贴合，无上限的开发肩胛的功能，在关节排列相对正确以及结构稳定的前提下充分表达功能，背部也会有不错的收益#健身小白必看经验 #健身教学 #健身光速成长计划 #体态矫正 #健身动作示范
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阿盼功能健身6天前
这个动作改善呼吸和体态的同时 还可以紧致腹部 呼吸动作相结合 用呼气来主导腹部的收缩 而不是收缩呼气#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #肋骨外翻 #面部提升
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塑形老黄的体态美学5月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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庆沁体态重塑1周前
晚上躺在床上就能练的矫正妈妈臀 臀凹陷的改善动作，强化内旋功能，收窄骨盆上口。#体态纠正 #妈妈臀 #骨盆上口打开 #骨盆上口宽 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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张博士体态矫正（免费评估）1周前
日常睡姿就能做的矫正脊柱C弯的动作！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱C弯#体态矫正
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