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乔瑶瑶5月前
大家都去通三焦
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进击的海铃6月前
三伏天前通三焦：给身体代谢开个外挂🫡 三焦系统是人体非常重要的一个代谢系统，本篇笔记内容教程，相信看完你会有收获的 具体的刮痧教程后续会出专集，期待更新啊～ #中医养生 #三伏天#养生#养生知识 #刮痧
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我是小陈（周更养生话题）6月前
浊气生、老十岁#浊气 #三焦 #通三焦 #中医养生 #女性健康
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乔瑶瑶5月前
承接上一篇 答应大家补发去年春天被下架的关于“通三焦”的视频。
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不再便秘的王多金4月前
到了疏通三焦经最好的时节，尤其胀胀的，嗯嗯困难的，气色不好的，不掉称的，睡眠不好的更要在秋天好好疏通一下。#三焦经 #三焦不通 #疏通经络 #排便
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姚前束养生说7月前
90%的人脾虚都补错了！三焦不通，吃龙肉都白搭！ 按照顺序开始，有兴趣的可以给你们讲讲这个八段锦的对应#宝妈 #育儿 #传统文化 #道医 #养生
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鸿禧儿8月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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无忌-禅武养生1年前
没人说真话 练功的最佳时间 #练功时间 #炼气养生 #三焦经 #养生就是养健康 #打破认知
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随缘瑜伽小课堂10月前
三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好 三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好#瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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中医传承4周前
倪师揭秘：身体自带的“黄金作息表”，每条经络都有自己的“上班时间”，收藏这一篇就够了#涨知识 #中医传承 #中医科普 #十二经络 #倪海厦
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慕白师兄养生课堂6月前
三焦通百脉通，超级简单每日必练！ 调三焦，促气机升降，助气xue畅行，使脏腑协调，经络通达，开启身体内循环畅通新篇。
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终南子灵6月前
三焦通了，瘦了20斤，古法健身太牛了！ #子灵 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动
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鸿紫本草日记1月前
养三焦的最重要的方法是什么？ 第一 晚上 太阳落山后不吃东西；第二9点之前睡觉，第三 吃饭只吃7分饱#升笙莲 #梦梦本草
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灵月的养生手记9月前
三焦通则全身通 #中医 #养生 #居家锻炼 #减肥日常 #灵月
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今天星期六2月前
通瘀堵自愈的分享，不花钱通三焦，养脾胃。#养生 #健康 #脾胃 #通三焦
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阿鑫养生搭子在线7月前
一招通三焦，上热下寒/失眠的人进，看看你的身体卡在哪一焦，评论区告诉我⬇️#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #跟我一起做运动 #健康
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火娇娇养生记3月前
每天三分钟，通三焦，通全身十二条经络，改善上热下寒#居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #跟练
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无为🧘‍♀️（自律养生）7月前
三焦不通百病生，疏通经络，尤其是刮痧，不要全身到处乱刮，首先知道自己三焦是否通畅，如果三焦不通的情况下，你去疏通四肢上的经络，气血运行仍然是不通畅的，这样只会损耗自己的气血，要先疏通三焦，然后再去根据自身情况循序渐进的去疏通淤堵的经络#中医 #三焦 #经络疏通 #脾胃 #中医养生
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名医堂专家金成日6月前
推二穴三焦告别身体堵 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动 #抖音家速计划
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中医柳涛6天前
学会推三焦，三焦通了百病消 #中医养生 #三焦 #小动作大作用 #穴位按摩
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豁达话养生9月前
#dou+小助手 #三焦
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元气摇摇5月前
一个动作畅通12经络#养生操 #健身操 #古法养生 #八段锦
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圆壳壳8月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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李欢育儿录7月前
今日小满，马上进入湿和热的集中泛滥阶段。下通上达中间畅是思路重点。除了吃什么，小小动作一天几分钟做起来。#育儿经验分享 #小满节气 #小满 #中医育儿 #育儿
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李娟医生7月前
一个古方三味药，通三焦，补五脏，从头到脚恢复精气神 #中医养生#调理身体 #科普一下
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中医王博士6月前
莲子通上焦，陈皮通中焦，地黄通下焦 #三焦不通 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏华仁分享道家智慧10月前
通三焦，小动作大乾坤#国学智慧 #传统文化 #苏华仁
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5分钟养生局5月前
如何通三焦？这两个位置要记牢！代谢慢找三焦，别忘啦 #健康 #三焦 #养生 #代谢
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无为🧘‍♀️（自律养生）7月前
疏通三焦一定要学会借力，在三焦经运行的时候去疏通我们的三焦，效果会事半功倍，做完这个动作之后，我会去做一个拉伸，不要小瞧拉伸，它可以帮助我们放松紧张的肌肉，还能够帮助我们把身体轻微淤堵的经络疏通开#三焦 #中医养生 #疏通经络 #养生六字诀 #中医
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明大妈官方旗舰店5月前
大多数人根本原因在于中焦淤堵 #三焦 #中焦不通 #脾胃 #养生 #三伏
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甘草慧养青阳子八段锦站桩7月前
长期久坐，上热下寒三焦堵？一招通全身 #久坐 #上热下寒 #三焦 #古法养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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经络智慧杂谈1周前
九点睡觉是每天最大的事#睡觉 #睡眠时间 #经络 #三焦 #三焦经 @DOU+上热门
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国医养生道7月前
每天10分钟通三焦腰细了便秘也好了 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态
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年糕不高（养生版）7月前
古法运动通三焦，健脾胃 促吸收 助长高 五分钟跟练版来喽！#健脾胃 #儿童身高 #长高高 #古法运动 #通三焦
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桃桃健身6月前
通三焦的简单方法 应大家要求，咱们一天一天打卡冲向顶峰，一起加油#通三焦 #通三焦的锻炼方法 #通三焦的运动 #古法养生#八段锦
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施老师站桩养生6月前
三焦不通，最喜欢的一个动作！#三焦不通 #中焦不通 #健康养生 #居家锻炼 #养生运动
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柠檬🍋2周前
补气血没效果的原因，先通三焦健脾后补更有效 #补气血 #通三焦 #健脾养胃 #中医养生 #青年创作者计划
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七月康体养生运动6月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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Miss小宝7月前
老祖宗太牛了！十分钟打通中焦，气血十足！ #健康养生 #养生 #古法健身
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张隐白聊办公室养生7月前
通三焦#三焦 #上热下寒 #居家锻炼 #健康养生 #小动作大作用
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
三焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！53分钟 53分钟跟练版来啦！跟着做就能瘦！ 动作简单，适合新手姐妹! 0基础就可以随时随地开心跟练! 想要瘦全身的姐妹，赶紧码住练起来! 练完一遍，暴汗燃脂瘦全身！ 跟练：武当王资迪｜武当小飞龙｜武当王平安｜见笑大师 #一起减肥打卡 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥
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小范爱养生10月前
三焦操跟练版！ 古法健身太牛了！❗️三焦操跟练版❗️通全身❗️#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #养生 #疏通经络
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小蛮腰爱运动1周前
三焦不通身体罢工，中焦痛了月瘦10斤，春节前冲刺～#居家健身有新招 #居家锻炼 #运动 #养生操 #瘦全身
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小麦田（颈椎大作战)～4月前
你们想要的通三焦操的完整跟练来啦，脾胃不好，上热下寒的姐妹最适合练了，坚持练几天，一定能看到效果#通三焦操 #通三焦 #通三焦的锻炼方法 #三焦锻炼操 #三焦操
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施老师站桩冥想6月前
脾胄弱，三蕉不通，站桩打通三蕉#脾胃#三焦不通#站桩
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风晚晚5月前
30万人要的祛湿跟练版来了，三焦通了瘦的超快，趁着三伏黄金 30天养成易瘦体！ #创作灵感 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #减肥
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宅小简健身瑜伽官方号6月前
【理疗瑜伽课】夏季养护序列-舒筋活络通三焦 夏季养护练习序列之舒筋活络通三焦，舒缓经络，释放压力，轻松度夏。本课程适合晨间至上午时段练习，初阶友好！ #理疗瑜伽 #瑜伽课 #舒筋活络 #通三焦 #瑜伽跟练
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April不吃糖6月前
八段锦适合练习的时间为早上6点到10点，我一般是早起喝一杯温开水后进行练习，这个时段有助于升发体内阳气，促进身体健康。 第一式双手托天理三焦：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。 第二式左右开弓似射雕：拉倒最圆的时候食指指尖会微微发麻，对于便秘腹胀的人很有用。 第三式调理脾胃须单举：这一式可以帮助消化吸收及疏肝理气。 第四式五劳七伤往后瞧：俗话讲任督通，病不生，这一式可帮助打通任督二脉。 第五式摇头摆尾去心火：这一式适合经常上火，口腔溃疡，喉咙肿痛，容易爆痘的人。 第六式双手攀足固肾腰：向上挺身时需以臂带身一节节起来，这样才会充分押拉到前后任督两脉，使阴阳都得到滋养。 第七式攒拳怒目增气力：这一式能使肝气畅达，末梢气血周流，全身上下都有劲儿。 第八式背后七颠百病消：“背后七颠”是八段锦的收功，引气归元。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #中式养生
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随缘瑜伽小课堂5月前
三焦经通全身通，瑜伽摩天式3分钟，打通三焦，气血通畅身体好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #拉伸
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明月古法美学下午3:00 直播6月前
一个动作通三 jiao，姐妹们赶紧试试吧#养生 #养发 #三焦通百脉
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真气运行洛阳实践基地11月前
通三焦，排浊气，小周天轻松达成！#真气运行法 #真气运行 #如何打通三焦
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达摩站桩6天前
晚上练好这一招，打通三焦#养生 #传统文化传承 #上热门
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茜茜sissi5月前
三伏通中焦5分钟，湿气排的太快了！ #养生#养生日常#元气少女#健康#三伏天养生
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木芯爱运动1月前
古法养生操，三焦通了，气血足了！ 10分钟跟练！#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用 #改善形体提升气质 #大家一起来锻炼
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圆壳壳8月前
一套古法操，通三焦 现代人用脑用意过度，非常缺乏肢体劳作和运动，气就容易淤滞，跟练一套古法操，让元气、中气、清气三气合一，提升生命活动和使用能量。有耐力的可重复做2-3遍#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #通三焦
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瑜伽田子老师5月前
晨起踮脚10分钟，胜过跑步两小时！打通淤堵，身体轻松了#古法锻炼#通三焦#居家锻炼
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世喜来手护1周前
别划走！身体沉、没精神？一招通三焦、调气血，每天2分钟，轻松养状态！#健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #手部按摩 #每天两分钟养出好状态
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没人讲的练功时间！练功的最佳时间！#练功 #练功时间 #炼气养生 #中医文化 #禅武秘法
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小谷5月前
经络疏通#养生就是养健康
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原军英5月前
简单的三味药，补天精、地精、人精，还能通畅三焦 #中医内科 #中医
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风晚晚5月前
三伏天全网都在练的古法祛湿操太牛了👍两周直接掉10斤，三焦 通了，瘦的超快，半个月直接换个人！#一定要掌握好这个黄金30天 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #居家锻炼
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