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菠萝弟弟陈梓锜5月前
千呼万唤的挠脚心又来啦！不要再催啦！ #人类幼崽成长记 #vlog日常 #暑假
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燕子聊日常1月前
每天睡前10分钟，开春长高5㎝#长高 #孩子 #中医育儿 #健康 #身高
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君子一言古法健身9月前
记住这里每天搓一搓，按个百十多下对应打开了这个开关，坚持一段时间你会感谢你自己的#足底按摩 #居家锻炼 #小动作大作用
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星光4月前
18. 穿宽松鞋袜，睡前搓脚心100下，引火归元。 #健康养生
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木荷道•明远1月前
养生其实就在一呼一吸间，坚持下去就有收获#传统文化 #中医
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华姐健身美5月前
#每晚睡前搓脚底板这么多好处 #脚 #足底按摩 #睡眠 #锻炼
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轩宇和你一起学养生3周前
每天睡前搓涌泉，一觉睡到闹钟响！#养生之道 #生活小建议
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蔓蔓蜕变日记6月前
最低成本养生，非转脚腕莫属了，睡前5分钟，气血满满补回来！#养生 #健康养生 #经络穴位 #少女足 #养生保健
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蕾8月前
拍打涌泉穴的好处！可以用经络拍拍打，或者直接脱掉袜子，用手心拍打脚心，手心劳宫穴正对涌泉穴拍打效果会更佳。 拍打注意事项：从100下开始，每天增加100下，一只脚不超过900下。失眠神经衰弱可晚上睡前泡脚之后拍打！#体质调理 #驻颜术 #40岁小姐姐养生日
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qzay9991年前
每天搓脚心，不用泡枸杞 #养生 #健康科普 #中医养生 （视频来源：央视,若侵权可联系删除）
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禧龄暖阳育儿记1周前
手把手揉脚我看谁还不会 每天晚上给孩子和自己揉脚🦶#宝妈分享日常 #甲流预防方法 #育儿经验分享
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张正旺-道家文化传承2周前
睡前搓脚心，呼呼到天亮#道家养生#古法传承#传统文化#小功法#张正旺泓阳正气功@DOU+小助手
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昭昭李1月前
❄️冬天累成狗？不是懒，是肾在求救！ 《黄帝内经》说冬要藏精，肾是身体“蓄电池”！ 🌟救急三招： 1️⃣每天一杯黑豆浆（黑豆+核桃+枸杞） 2️⃣睡前搓脚底100下（涌泉穴是肾气开关） 3️⃣晚上11点前睡觉（充电黄金时间） 肾气足，冬天不再虚！💪 #冬季养生#补肾 #健康养生 #中医养生 #中年转型
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任叔的活力生活5月前
是不是又在床上“烙饼”，入睡特别困难？我是健身任叔，今天教您一个睡前“引火归元”的小方法：搓脚心。手脚暖了，心也就静下来了，人一放松，自然就好入睡了。一个实用的养生小方法，希望能帮到您。也欢迎您【分享】给身边有同样困扰的朋友。 #健身任叔 #失眠 #睡个好觉 #养生 #助眠
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书林寻宝琦琦2周前
中老年养生 #睡眠小妙招 #养生日常 #健康养生 #睡眠改善 #搓脚心
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跟昕妈学食养5月前
提升孩子的体💪质的好时候来了，错过再等一年，每天在忙也要坚持下去。 #父母必看系列 #健康小妙招 #中医养生 #宝宝推拿 #养生
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张正旺-道家文化传承4周前
睡前搓脚心，香，暖#道家养生#古法传承#小功法#传统文化#张正旺泓阳正气功@抖音小助手
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智能穿戴全国招商1周前
[烟花] 富人吃人参，穷人"搓脚心"！ 每天按摩脚，健康没烦恼！ 爱多步涌泉穴气囊按摩鞋，行走间自动按摩脚心，解疲劳、补肾气、促睡眠，让你精神焕发！ 激活涌泉 引水归源[强][强][强]
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衣洋健康4月前
若要身体安，涌泉常温暖，睡前推搓脚底50下，打开“回春”开关
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奋斗的小刘7月前
每天3个小动作！躺瘦祛湿还养气血#养生小妙招 #养生 #养生就是养健康
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青棠1周前
#睡前做什么有助于睡眠 #创作者中心 #创作灵感 半夜容易醒试试这个方法，让你一觉睡到大天亮。#中老年生活@DOU+小助手 @抖音小助手
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博科兄弟1周前
运动第11天#坚持锻炼给自己一个好身体
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王老师讲育儿2月前
💡 中医科普 · 简单实用 【睡前5分钟，换一夜好眠】 🌙 掌心搓热敷双眼，养血安神 ✨ 脚心互搓100次，引火归元 🛏 右侧卧如弓，脏腑得安 夜养精气，胜过补药。
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枕水而居2周前
#老百姓关心的话题 #老年生活欢乐多 #关爱老人传递正能量 #老年养生 #老年
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一颗小土豆🥔5月前
提升孩子体质💪的好时候来了，小脾小不舒服的，这个三伏天每天都要坚持给孩子这样搓#生活小妙招 #育儿经验分享#三伏天 #工字搓背
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热爱生活的老吴1周前
节食减肥反弹？搓脚心饮食调整提升代谢！ 你有没有试过节食减肥，结果体重停滞甚至多吃就反弹？这是因为节食超过三天，身体会启动节能模式，降低基础代谢率。但别担心，今天教你科学重启代谢。首先，节食让能量摄入不足，身体为生存自动降低代谢。但我们可以通过简单技巧提升它：用手心的劳宫穴搓揉脚心的涌泉穴，左右交替，每天坚持3到5分钟，这能调节阴阳平衡，促进血液循环。饮食上，绿茶和黑咖啡中的成分能暂时加速新陈代谢，适量饮用有益。同时，注重钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物，钾元素帮助维持肌肉量，肌肉多则代谢高。这些方法结合能逐步提高代谢效率，支持健康减脂，让过程更可持续，避免极端节食。#手心搓脚心 #节食反弹 #健康饮食 #新陈代谢 #减脂
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中医儿童脑病康复名家单海军2周前
#抽动症 #家长必读 #泡脚 #关爱儿童 #儿科专家单海军
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中医皮肤科闫玉红5月前
孩子脾虚睡眠不好，教一套方法 #脾虚 #健康科普 #中医养生
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孙知养1周前
#养生 #养生知识
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盈鑫优选1周前
双面搓脚板去死皮老茧修脚磨脚器磨脚去角质多功能磨脚器磨脚石#磨脚器 #去死皮 #足部护理 #多功能好物 #实用小工具
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Kain好物店1周前
天冷了！搓脚洗的干净还特别的舒适
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中医苗晋玲1周前
做好七件事，让你的肾脏越来越好 #肾脏 #中医 #健康
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当当2月前
@当当/别急着穿厚衣，先把脚顾好。睡前搓脚心百下，早晨起床一身轻。 记住：寒湿不侵脚，春在四季跑。 #养生真经#倪海厦#脚暖
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帅帅爸在带娃1周前
宝宝睡觉不踏实，扭扭捏捏，猛涨期脚不舒服，试试足底抚触，亲测有效~#育儿经验分享 #抚触操 #足底按摩 #新手妈妈
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小宁说美1月前
按揉这五个部位，让你睡个好觉#失眠#健康小妙招 #睡觉
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梅子养生拍打热敷1周前
#热门 拍打脚心的好处，每天睡觉前各拍打50下#拍打#拍打脚底 #睡眠 #居家运动
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词爱猜1周前
懒人必备，气血通畅脚部操#脚部疏通操 #脚部操#脚趾#脚
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汇蓉姐2周前
#小云雀AI #养生就是养健康 #健康 #数九寒天
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文化传承者1周前
#倪海厦中医视频#养生就是养健康#养生知识#倪海厦#手心脚心
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山海录1周前
缓解手脚冰凉3妙招 #搓手搓脚 #踮脚运动 #循环改善 #秋冬保暖 #实用技巧
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举足亲郑1月前
按个脚也能甜甜美美 #按摩放松#暖冬从脚做起#按摩解压#冬季养生
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大福爸的带娃日记2周前
第23集|90后奶爸带2月龄宝宝做脚部抚触！每天5分钟，宝宝睡得香！#真实生活分享计划 #抚触操 #睡整觉 #育儿经验分享 #夜醒频繁
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蛋🥚妈1周前
#真实生活分享计划 针对过敏性鼻炎，腺样体肥大的宝宝，建议家长给孩子们做做工字型搓背，首先沿着脊柱上下来回搓100下，可以刺激脾胃，提升阳气，然后在肩胛骨区域和肾枢命门区域来回横搓100下，可以散寒排痰温补肾阳，每天做一做再也不会生病啦！#工字型搓背 #过敏性鼻炎#腺样体肥大 #宝宝推拿
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美露6月前
#每天跟我涨知识 #气血 #每天跟我一起涨知识 #养生 #养生就是养健康
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阿卿足底反射区疗法1周前
全足放松手法#足底按摩 #足底按摩好处多 #足底
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李老师健脾日记6月前
儿童足底抚触操✅ #儿童睡觉催眠曲 #宝宝夜醒 #宝宝夜醒频繁 #妈妈的世界很小里面装满了你
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汐汐妈居家锻炼1周前
睡前练一练，谁练谁知道👏👏#手部操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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经络养生小百科2月前
倪海廈：耳朵是腎的「開關」！每天搓這裏100下，腎氣足了，人就有精神！#倪海廈#健康#养生##中医 #涨知识
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小茜茜2周前
[玫瑰] 富人吃人参，穷人"搓脚心"！ 每天按摩脚，健康没烦恼！ 爱多步涌泉穴气囊按摩鞋，行走间自动按摩脚心，解疲劳、补肾气、促睡眠，让你精神焕发！ 激活涌泉 引水归源[强][强][强]
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奥韶巧开团1周前
洗澡再也不怕滑！这款兔子搓脚垫太好用了！ 这个小东西真的太好用了！每天晚上泡泡脚、踩一踩，舒服又放松~
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Kain好物店1周前
天冷了！搓脚洗的干净还特别的舒适
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赤脚医-海哥1月前
#养生长寿动作文案#每天坚持做好处多#好的养生习惯要坚持#贵在持之以恒
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阿秀的房子1周前
我很想为这个磨脚神器代言怎么办‼️太好使了‼️脚底板有老茧一定要试下它‼️#脚底板老茧怎么去除 #搓脚板 #脚后跟开裂怎么办
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澜姐聊养生2周前
#冬季养生攻略 #创作者中心 #创作灵感 家人们，这个方法你学会了吗？今晚就试试！评论区告诉我，你有没有手脚冰凉、失眠的困扰？搓完脚心有没有感觉热乎乎？记得点赞收藏，明天继续分享不花钱的养生妙招！ #手脚冰凉怎么办 #足底按摩
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三木森1周前
【双面磨脚神器】搓脚去死皮 老茧搓脚板磨皮去角质脚部打磨家用
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爱笑的安安吖5月前
每天5分钟，告别频繁夜醒！宝宝足底抚触跟练版，月子中心护理师教的，我们从月子里就一直按，一直睡整觉！亲测有用，看着一条视频就够了！#夜醒频繁 #睡整觉 #育儿经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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堂堂小课堂3月前
睡前别玩手机！中医“搓脚法”，5分钟助你一夜到天亮。 #每天跟我涨知识 #科普一下 #养生知识 #侯丽敏 #南京太乙堂中医院
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