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川大岳教授4年前
不想出门，甚至是一想到出门，就觉得压抑，是怎么了？#健康 #心理 #涨知识
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苏州神经内科须进主任8月前
想心情好一点，但出门还是很烦躁 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州焦虑症老中医 #苏州抑郁症 #苏州失眠专家
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观雲先生1周前
出门总觉得忘记什么？这可能是上面的安排！#创作灵感 #生活小常识 #直觉 #道家文化#安全意识
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🌈a'ゞ阳阳3年前
突然觉得心里空荡荡的，好像少了些什么？却又说不出来！有一份憧憬，又有一份失落，心情瞬间多了一些伤感！
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第二人格大叔6天前
你有过这种感觉嘛？就是突然的一瞬间莫名的伤感起来#真实生活分享计划 #情感 #人生哲学 #莫名的心酸 #vlog十亿流量扶持计划
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情感心理谢医生4月前
#创作者中心 #创作灵感 独处心慌？不是你矫情，是心里缺了这份“爱” “一个人刷手机到半夜，明明累得要死，却不敢关灯睡觉…” “周末家里没人就心慌，非得约人出门才行…” 如果你也中枪了，别慌！心理学告诉我们：**独处时心慌，可能因为你心里少住了一个“爱的人”* 一、为什么独处像受刑？ 1. 缺的不是人，是“内心安全感” - 心理学家温尼科特说：真正的独处能力，来自童年被好好陪伴的记忆。就像小孩玩玩具时，妈妈安静守在旁边——这种安全感会内化成心里的“爱的陪伴”，让我们长大后能和自己相处。 - 如果童年缺少这种陪伴：独处时就容易焦虑，总想找人填满空虚（比如不停谈恋爱）。 2. 你的身体也在报警！ - 心慌胸闷可能是身体反应：独处焦虑会激活交感神经，导致心跳加速、呼吸急促（感觉像心脏病！）。 - 长期如此可能引发：植物神经紊乱、睡眠障碍，甚至加重心脏负担。 3. 年轻人最易中招 - 研究显示：**20多岁的年轻人比老年人更怕独处！表面忙着社交刷剧，实际用“虚假热闹”掩盖内心空洞 二、4步拯救“独处恐惧症” （搭配生活化场景画面） 1️⃣ 先给内心“找个伴” - 用“非侵入式陪伴”过渡：放喜欢的播客当背景音、抱安抚玩偶、养宠物。 - ✘ 别刷手机！信息流会让人更焦躁。 2️⃣ 从“5分钟挑战”开始 - 每天独处5分钟：关掉声音静坐，感受呼吸（允许自己焦虑）。 - 逐步延长时间，搭配深呼吸练习：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒。 3️⃣ 动手激活“心流模式” - 做需要专注的事：穿珠子、涂色本、拼乐高… 手工能连接潜意识，帮你看清自己 - 运动也是良药：瑜伽/慢跑20分钟，身体累反而让心静下来。 4️⃣ 在关系中“练习独处” - 和伴侣/朋友共享空间：各做各的事，偶尔抬头相视一笑（温尼科特称这为“共享的孤独”）。 - 关键提示：健康的关系让你更敢独处！如果某段关系让你害怕离开，反而要警惕。 三、心慌时问自己2个问题 1. 我在逃避什么？” → 是怕回忆创伤？还是不敢面对现实压力？ 2. 此刻我需要什么？” （ #独处是一个人最好的修行 #独处是最好的修养 #独处也是一种享受
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宝儿（文案馆）❤3年前
就感觉心里好像少了点什么？就好像...好像有一个对我很重要的人不见了💔#总有一句话戳心 #抖音热歌 #@抖音小助手
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37°心理学2周前
心理科普丨好像什么都有 又好像什么都没有 #心理学 #火柴人 #个人成长 #原生家庭 #那些爱那些伤
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張三穹。2周前
如果出门感到不对，一定要看完。#非物质文化 #中国正能量 #传统文化 #中国传统文化
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情感语录1年前
见不到他心里空荡荡的。感觉少了点什么。干什么都心不在焉，收不到信息会胡思乱想。联系不到他心会痛，痛到窒息，#文案像极了自己
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易池君10月前
#国学文化 出门办事突然感觉不舒服，怎么办？
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蘇尐尐6天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默…
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小豆苗6月前
#大家晚上出门一定要注意这几项#视频前的你记住了吗？#抖音创作者广告分成计划@DOU+小助手 @抖音小助手
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小昊6天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默⋯ #成年人的崩溃就在一瞬间#情感
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腼腆小美6天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默...#成年人的崩溃 #情绪
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凡尘素民1周前
早上离开被窝需要勇气，出门总觉得手脚捂不暖，人也好像比平时“懒”了一些，就想窝着，做什么都提不起劲。心里呢，可能还有点没由来的低落，或者看着待办清单，一阵阵的焦虑。这不奇怪，你的身体，正在认认真真地“过冬”呢。#国学文化 #国学智慧
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精神心理科郭志华2月前
你以为正常，但可能是焦虑抑郁躯体化 #焦虑 #躯体化症状 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胖哥不胖6天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思，突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默..#成年人的崩溃就在一瞬间
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大同小马1周前
第五期，劳逸结合日
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心泉智慧文化育儿1周前
真正的绽放人心圆满 走过半生，夜深人静之时，总感觉少了点什么？#传统文化 #国学文化 #智慧人生
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王晴（王月姐姐）8月前
想跟大家聊聊，最近总感觉心里空落落的，好像少了点什么，也不知道怎么回事……
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东升5天前
心里空落落的，好像少了些什么，找不到填补这份空缺的东西～…
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- 风没捎来信1周前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切的一切好没意思， 突然心里空落落的，好像少了些什么，却又说不出来，突然没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，不是脏话，不是发泄， 而是沉默…#成年人的崩溃就在一瞬间#情绪
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Dear(挚爱)1周前
突然之间，感觉心里少了什么，但是又不知道少了啥，只是心里面酸溜溜的，眼泪忍不住的要掉出来，全身发抖，但是我也知道，男人嘛，应该拿的起，放的下，可是酒入相思情入魂，情由心动不由人😭😭😭。
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乐乐6天前
不知道从什么时候开始，笑的时候，心里少了点雀跃的滋味。#我的快乐丢了
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向前看齐5天前
回来了，感觉心里还是少了点什么。
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赵果果（生活号）1周前
医院，超市两边跑，时间过的真快，一晃一天又过完了，看看今天买的都有啥😂😂
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黄金三十分5天前
四川成都，孩子突然不爱出门，彻夜难眠，可能是心理问题在作祟。专家说：“情绪问题不能自己熬，要及时就医。”
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山西荣少5天前
出门旅游一定好看护好个人物品，听听荣少的元旦版人在囧途，这么近 那么美，逛完山西去河北#出门旅游 #丢东西
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孤魂1周前
突然之间，好疼！感觉心里少了什么，但是又不知道少了啥，只是心里面酸溜溜的，眼泪忍不住的要掉下来，全身发抖，但是我也知道，男人嘛，应该拿得起，放得下，可是酒入相思情入魂，情由心动不由人[流泪][流泪][流泪]。。
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💕超果优💕ഒᩚ࿐6天前
变天了，心凉凉的，突然感觉心里空落落的，好像少了点什么，却又说不出来，突然没一点动力，心情瞬间多了一些伤感
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我就要问界M多2周前
我发现我这人有个小毛病#冬季增程用车体验 #鸿蒙智行 #换了问界M8生活好多了#问界M8十万级销冠
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泉州心理医生贺佳6天前
心理疾病会出现的4种情况 #泉州一院心理专家贺佳#抑郁#关注青少年心理健康#泉州心理医院#心理咨询
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又 又6天前
去了大西北后心里空落落的，有种说不来的感觉，就是感觉少了点什么。或许是它实在美丽让我不舍，亦或许见到它的荒凉内心止不住的惆怅感……走过兰州、西宁、嘉峪关、张掖。我好像爱上这里了，下次再来不知道会是多少年以后，再见👋美丽的西北#大西北 #经幡
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壹联小霍1周前
心暖气血顺，身稳少烦忧 #养身先养心 #气血调理 #情绪养生
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许旺旺医生1周前
那些你以为正常，但可能是焦虑躯体化#焦虑 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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এº᭄ 㞮💞 孞༊ ړ6天前
情绪不高，心里少了点什么#我的日常生活
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张峰医生1周前
那些你以为正常，但可能是焦虑躯体化 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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麟子6天前
真是9大命 i人恨不得钻地洞…刚出门就感觉眼睛少点东西，还好随身带了双眼皮贴救场#素之然#素之然双眼皮贴 #美妆
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影子里的火柴人1周前
火柴人心理小课堂：墨菲定律：越怕什么，越来什么！ 谁懂啊！出门前总怕忘带钥匙，结果偏偏忘带了；越怕堵车，越堵得水泄不通。 这就是 “墨菲定律”：越怕什么，越来什么。 你有没有过这种 “精准命中” 的倒霉时刻？评论区分享你的故事，看看谁的经历最扎心！ #墨菲定律 #心理学 #分享 #成长 #火柴人
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赵晓东治焦虑抑郁6天前
心烦失眠、手脚心热？你的“阴液”不足了 #焦虑 #失眠 #中医 #科普知识
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白手起家1周前
心里好像还少点什么那种感觉
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虢先生JAY杰伊5天前
#抖音上热门🔥 #心理学 #消费陷阱 #省钱技巧 #女生必看 "又双叒叕买了一堆用不上的东西？明明衣柜塞爆，却总觉得"缺一件"；股票跌成狗，还死扛着想"等回本"。不是你自制力差，而是大脑在跟你玩把戏。诺贝尔经济学奖得主卡尼曼花40年研究证实：人对失去的恐惧，是获得快乐的2.5倍。这个叫"厌恶损失效应"的心理陷阱，正让90%的人在不知不觉中被掏空。今天一文说透，为什么你总是"舍不得"。
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红豆糯米高1月前
今日学习之脾胃 #医生日常 #我的白大褂 #办公日常 #vlog日常#中医
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出门刚好绿灯1周前
这种费力不讨好的感觉，我再也不想体会了……#思考#困惑 #思考
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璟薇6天前
对伴侣的“出门记得关煤气”“下班早点回”，说多了就变味了——不是关心，是“我觉得你会粗心”“我不信你会准时”的提前责备，爱里要少点预设的焦虑呢 #过度提醒#心理学 #焦虑#相信
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大麗心理1周前
【第136集】|你以为正常其实是焦虑躯体化症状#焦虑躯体化 #心理学 #焦虑 #每日分享 #心理健康
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淼淼嫣晨2月前
#内容过于真实 女性出门在外，一定注意安全！#女性成长 #助手抖音 #女性安全
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牧牧心理7月前
如果你经常觉得自己浑身没劲，对什么事情都没有兴趣，其实是心理的小孩再向你求助 #心理学 #心理能量 #心理疗愈 #心理健康 #心理学知识
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贵阳精神科胡北军1周前
不要忽略身体发出的信号#焦虑症 #躯体化 #心理学 #贵阳
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形象美学（田美丽）1周前
为什么你没有衣服穿?? #穿搭公式分享 #总觉得没衣服穿怎么办 #日常穿搭技巧 #穿搭灵感 #柚话
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心内医生胡菁2月前
你的心脏有这三种情况吗 #科普一下 #心内科医生胡菁 #心内科 #心脏健康
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乐乐妈妈在上海7月前
到了40岁了真的感觉自己越来越胆小了，每次带孩子出去玩的时候就想开开心心出去，平平安安的回来，出门在外还是多一事不如少一事。#唠嗑 #说点啥呢 #乐乐妈妈在上海
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呼伦贝尔@荣哥1月前
第71集 | 在南方的东北兄弟，你们吃的饱吗？想家不？#在外地的东北人 #东北文化 #东北菜 #荣老师
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吉吉喆3周前
玄学嘛？冥冥之中心里不舒服就不要出门了！ #真实生活分享计划 这就是玄学嘛？哈哈，冥冥之中感觉有事，心里七上八下的话就不要出门了？哈哈，老实在家待着。 #内容太过真实 #日常生活 #玄学 #碎碎念
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西安康宁心理2月前
焦虑症提醒 总觉得 “心里发紧”？可能是焦虑症在提醒你！
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丽夏加油呀2月前
回娘家吃公期，不带培浚出门总感觉少了点啥#记录真实生活
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