您是不是在找：

牙科博士后王毓佳1年前
熬夜自救指南｜刷到就是在自救❗️猝死❌ 如果这个夜非熬不可，如何才能把熬夜的伤害降到最低？不想猝死，熬夜打工人这条视频一定要码住‼️ #听医生一句劝 #白大褂朋友已在线 #医生教你睡大觉 #先睡一觉再说 #熬夜
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
辛夷师兄6月前
熬夜5年毁掉的身体，怎么1个月养回来？ 很多人以为熬夜只是“气色差了、黑眼圈重了”，但其实啊，老祖宗认为，熬夜像一把慢火，一点点把身体烧空。#传统文化 #中医养生 #国学智慧 #女性智慧 #中年少女
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宣武医院神经外科何川主任11月前
熬夜伤害那么多，3招叫你缓解伤害！ #熬夜 #熬夜的危害 #熬夜之后如何科学恢复 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1714
卢骁的急诊日记3月前
急诊医生教你熬夜后如何恢复元气#熬夜 #急诊科医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大陈营养师。6月前
早八人的自救指南！熬夜也能精力满满！ #熬夜补救 #精力管理 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
李志涛 天津市环湖医院神经外科3月前
值完夜班不得不熬夜，医生教你如何补救 我是医生，我也熬夜，想要完全避免熬夜，不现实。学会这几招，把熬夜的伤害降到最低#熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #环湖医院李志涛主任 #医生日常
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
中国食品报·观察3年前
熬夜必备|难以避免的熬夜怎么办？记得转发给你熬夜的朋友看！#熬夜 #学生党 #养生 #吃出健康 #熬夜必备
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3056
松营计划2月前
这么吃挽救你熬夜的伤害 #熬夜 #熬夜饮食 #缓解熬夜疲劳的方法 #营养饮食
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
徐晔医生5月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知乎5月前
熬了个大夜，身体拉响警报！对于现代人来说熬夜是难以避免的，那么哪些措施能快速补救呢？知乎答主：心河摆渡 告诉你答案。#生活 #熬夜 #知识 #知乎
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1652
Susan1月前
如何修复熬夜后的身体？ #熬夜#失眠#睡不好#睡眠#睡觉
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
GDA BOYZ终身自律2周前
熬夜党必看！熬夜第二天如何补救自己？ #抖音知识年终大赏 #干货分享 #自律 #提升自己 #熬夜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
陈主任讲中医1年前
既然熬夜无法避免，那就记好这杯熬夜茶，弥补对身体的伤害。 #医学科普 #中医 #熬夜 #食疗小妙招
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3982
妇产科杨苏安4年前
如果不能避免熬夜，我们可以这样做！#女性健康 #健康养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8160
整形外科李建6月前
熬夜过后皮肤应该如何修补 #熬夜 #缺水 #皮肤管理 #医学科普 #分享健康知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
木鱼医生8月前
熬夜伤的身能补回来吗？ #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
罗波医生4周前
如何减少熬夜的伤害 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜党 #熬夜加班 #熬夜追剧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
高医生在健身1年前
都说了不要熬夜！但实在避免不了，下夜班或熬夜后可以这样做💪#医生 #熬夜 #硬核健康科普行动 #三伏养生正当时
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1224
猫叔成长笔记1周前
熬夜后第二天快速补救的9个方法 #熬夜必备 #熬夜补救方法 #干货分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
感染科郭医生1月前
当熬夜不可避免时 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
田主任健康说5月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
玉竹叶3月前
#熬夜 #中医 #养生 #健康 熬夜党必看，中医教你拯救被透支的身体！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
有用认知4周前
熬夜后别硬撑，8个焕活妙招帮你续命#认知#思维#心理 #本质 #经验
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
燕小眠博士5月前
熬夜伤身，但工作要完成，打工人如何破解这一困局？四招教你科学自救。#熬夜自救#提高睡眠质量#规律作息 #午睡#熬夜的危害
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Dr HU2月前
当熬夜不可避免的时候#睡眠障碍 #疲劳综合征 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心内科孙玉梅主任1年前
熬夜心脏不舒服怎么办？ 如何将“熬夜损伤”降低，保护心血管安全，熬夜补救，医生告诉你怎么办！#熬夜 #心血管 #心脏病 #河南dou知道 #医生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
肝胆外科张楠主任1月前
熬夜后怎么排肝毒？日常养护不可少 #医学科普 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #肝毒
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
人生记事本1周前
熬夜后第二天怎么补救 #熬夜 #养生 #健康 #生活小妙招
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
钱多多爱笑1月前
熬夜后该如何补救#科普 #健康 #每天学习一点点
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
肝病大夫童博科普4月前
当熬夜不可避免时
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
刘星博士 福建医大附一医院结直肠外科7月前
当熬夜不可避免的时候
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
健康养生说5月前
别让熬夜拖垮你！3招教你快速找回精力 #提高认知思维 #熬夜冠军 #熬夜找回精力 #熬夜党 #生活知识科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
关节内科刘欢医生1周前
当熬夜不可避免的时候#睡眠障碍 #免疫下降 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
顺德风清杨-风湿杨斌8月前
当熬夜不可避免的时候 #熬夜 #睡眠障碍 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈蕾的帕金森病云诊室3周前
#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #睡眠障碍 #熬夜 当熬夜不可避免的时候
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
超超医生2周前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
儒医殷博士1周前
你一般几点睡？ #健康科普 #中医 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
徐药师4月前
熬夜后状态差?三招24小时快速回血! #科普一下 #养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #药师
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
张院长的生命说2周前
不劝你不熬夜，因为没有用#知识科普 #熬夜 #健康
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
朱梁军8月前
当熬夜不可避免的时候 #睡眠障碍 #心脏病风险 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
银银药师6月前
看似简单的动作其实能抵消熬夜的伤害#熬夜 #医疗科普 #养生 #熬夜的危害
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
于主任讲健康8月前
经常熬夜的女性要注意 #熬夜 #女性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
都市大医生5年前
加班，#熬夜 无法避免，教你3招，把对身体的伤害降到最低！#中医 #健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
辛鹤医生3月前
熬夜党如何补救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆 #熬夜 #辛鹤医生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
呼吸科孙思庆博士1周前
熬夜疲劳如何缓解？科学补觉方法全解析 熬夜疲劳如何缓解？科学补觉方法全解析
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蜡笔小心6天前
重度熬夜🫘！希望家人们都能刷到！#护肤#熬夜长痘怎么办#祛痘#好皮肤#抖音创作者激励计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
我是魔丸1周前
希望大家都能睡个好觉！#失眠#入睡苦难#失眠怎么办#熬夜#veaag氨基丁酸
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
幸运阿菊1周前
熬夜代谢慢？三招科学提升基础代谢！ 你是否经常熬夜后感觉身体沉重、新陈代谢变慢？别担心，今天分享三个科学习惯帮你轻松提升基础代谢。熬夜会打乱激素平衡，增加压力激素，让代谢下降。建议每周坚持五天运动，包括40分钟有氧如快走或跑步，燃烧脂肪，加上20分钟无氧力量训练，增强肌肉质量。同时确保每晚7到9小时充足睡眠，避免熬夜。每天晒太阳15到30分钟，促进维生素D合成，提升瘦素水平，改善睡眠质量。这些方法结合能有效逆转代谢降低趋势，不仅助减脂更高效，还带来持久健康收益。#科学减脂 #熬夜危害 #健康生活 #代谢提升 #减脂
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
姜翙医生6月前
#医学科普#医疗小常识#专家说#热点 #熬夜必备
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
誓不成佛1月前
当熬夜不可避免的时候#失眠 #心血管疾病 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
中医博士余医生6月前
看似简单，实则能“抵消”熬夜伤害的行为。 #熬夜 #健康冷知识 #冷饮 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
唐主任聊消化那些事6月前
熬夜加班如何护肝？记住这三点补救办法 #打工人 #熬夜加班 #护肝 #年轻人 #科普一下
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
肝感医声吕娇健1月前
房贷、车贷的压力，工作的压力，生活的压力，导致熬夜不可避免，那我们还可以做点什么呢？#医学科普 #健康 #涨知识 #养生知识 #科学饮食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
好运姐 正能量1周前
想去熬夜🫘家人们可以看一篇！#改善熬夜痘#熬夜长痘怎么办#护肤#抖音创作者激励计划#祛痘
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
蜡笔小心1周前
重度熬夜🫘！希望家人们都能刷到！#熬夜长痘怎么办#祛痘#好皮肤#护肤
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
肝胆胰肿瘤外科 车旭医生9月前
熬夜也有技巧？别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
赵6天前
想去熬夜🫘家人们可以看到最后！#改善熬夜痘#护肤#抖音创作者激励计划#好皮肤
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
临医普外毛医生1月前
熬夜以后怎么办#熬夜 #临医普外毛医生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
修正修源正康健康管理中心1周前
熬夜党救星！快速恢复元气的技巧 #熬夜修复 #养生技巧 #熬夜后调理 #健康作息 #日常保健
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
医叔老魏7月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2741
王敏医生5月前
医生才知道，熬夜后如何恢复受损的身体... #中医 #养生#中国医师节 #医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
美少女她妈（养生版）1周前
熬夜减脂总失败？早睡晨动30天瘦下来！ 你是不是每晚熬夜到深夜，第二天感觉疲劳、代谢变慢、食欲失控？别担心，今天教你一招，早睡早起加晨间运动，让瘦素飙升，高效减脂轻松实现！熬夜会显著降低新陈代谢，减少脂肪燃烧效率，同时增加饥饿素，容易导致暴饮暴食。坚持晚上11点前睡觉，早上6点起床，保证7-8小时充足睡眠。早上空腹进行快走或慢跑，优先燃烧脂肪，提升全天代谢率。这种科学策略能稳定食欲、优化激素平衡，帮助高效减脂，避免晚上运动影响睡眠，效果持久又健康。#高效减脂 #晨间运动 #熬夜危害 #健康生活 #减脂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“熬夜不可避免该如何缓解危害”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: